お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①
Q:トレーニングに必要な持ち物はありますか?
A:動きやすいトレーニングウエアとシューズをご持参下さい。
全て無料でレンタルも出来ます、水とタオルもご用意してあります。
Q:体験トレーニングの時間はどれくらいですか?
A:1時間30分程度になりますが、お客様のご都合に調整することも可能です。
Q:トレーニング時間は何分ですか?
A:基本的に60分ですが、お客様のご希望によっては60分以上(90分/120分)のトレーニングも可能です。
目的やカラダの状態に合わせてウォーミングアップから始め、トレーナーがマンツーマンで指導致しますので、短時間でも質の高いトレーニングの提供が可能です。
Q:カラダがとても硬いのですが、トレーニングは可能ですか?
A:可能です。 ご入会前の身体測定で、筋肉の柔軟性、関節の可動域、体幹の安定力など身体機能を測定し評価致します。測定結果からお客様に合った適切なトレーニングメニューをご提案させて頂きます。
Q:体力がなく運動経験もほとんどないのですが、大丈夫でしょうか?
A:問題ありません。身体評価をもとに安全かつ効果的なトレーニングプログラムを作成致します。
むしろトレーニングを通して体力や運動機能の向上に繋がりますので、スポーツや日常生活の質は高まります。
Q:二人同時にトレーニングできますか?
A:可能です。ご夫婦・カップル・会社の同僚・ご友人同士でトレーニングをリーズナブルな価格で受けることが出来ます。一人のトレーナーがお二人を担当致します。
Q:食事報告はして頂けるのですか?
A:入会後の一ヶ月間は食事報告をして頂くことをおすすめ致します。報告して頂いた内容を評価してフィードバック致します。目的にあった食習慣を身に付けていきます。
Q:予約はどれくらい先までとれますか?
A:購入して頂いた全ての回数分を前もってご予約可能です。
Q:トレーニング予約のキャンセルにペナルティはありますか?
A:前日の23時までのキャンセル連絡でしたらペナルティはございません。
前日の23時以降または当日キャンセルに関してはペナルティがございますので、ご注意下さい。
Q:近くに駐車場はありますか?
A:当店の隣に西銀座駐車場がございますので、ご利用下さい。
Q:更衣室やシャワーはありますか?
A:更衣室内にシャワーがございます。 トレーニング終了後は時間を気にせずゆっくりとお着替え可能です。
Q:小さな子供を一緒に連れて行っても大丈夫ですか?
A:小さなお子様でも待機して頂ける場所がございますので、ご安心下さい。
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②
《トレーニング効果に関するご質問》
Q:日々忙しくて週1回しかトレーニングできないのですが効果は出ますか?
A:効果は出ます。目的を達成するまでの期間に関しては、身体の現状やその他の様々な現状を把握させて頂いてから、効果が出るまでの期間をご案内させて頂いております。
Q:ゆくゆくは自分一人でもトレーニングしていきたいのですが、可能でしょうか?
A:トレーニング効果を高めるためには、まずは正しいテクニックを身につけることが重要です。
それが出来るかどうかでカラダづくりの効果は大きく分かれてきます。きちんとしたフォームで出来るように、経験豊富なトレーナーが分かりやすいアドバイスでサポートさせて頂き、今後お一人でもトレーニング出来るように指導させて頂きます。
Q:トレーニングに対するモチベーションの維持が大変なんですが、目的達成できますか?
A:カラダづくりに取り組む前に、目的に対してまずは明確な目標を設定します。
目標を設定することで、カラダづくりに対するモチベーションの維持&向上とともに、結果を出し続けていくことができる良いマインドに変えていきます。
Q:食事コントロールをしないでも効果は出ますか?
A:それなりの効果は出ます。一生懸命トレーニングしていても栄養やカロリーのバランスがしっかり取れていないと、思うようにカラダに良い変化が出てこないこともありますが、少しでもカラダの変化を感じられることで、日々の食事に対する意識も変わってきて、結果的に食事コントロール出来るようになっていきます。
主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)
《当店をご利用される年齢層について》
幅広い年齢層の方に対してサービス提供可能です。
10代〜80代(男女)までのお客様が当店を利用しております。
《お客様の主な目的につて》
下記のような目的をお持ちのお客様にご利用して頂いております。
▪️体脂肪を燃やして健康的に引き締まったカラダを手に入れたい
▪️トレーニングのテクニックを覚えてカラダ作りの効果を高めたい
▪️限られた時間の中で計画的にカラダづくりを行っていきたい
▪️スポーツ競技においてパフォーマンスを向上したい
▪️見ためだけではなく動けるカラダでスポーツに活かしたい
▪️ゴルフで飛距離アップ・正確なショットを打てるようになりたい
▪️柔軟性や可動性などの運動機能向上に繋がるトレーニングをしたい
▪️慢性的な肩こり・首痛・腰痛・膝痛などの解消&予防をしたい
▪️痛みのない健康なカラダで効果的にトレーニングを続けたい
過去に対応したお客様の成功事例
1. ダイエット成功事例
【お悩み】体重が重く、健康的な生活を望む
【目的】体重を減らし、健康的な生活を手に入れる
【成果】20代男性が6ヶ月で81kg > 60kgへ減量成功(−21kg)
2. 機能改善事例
【お悩み】四十肩、五十肩、腰痛、膝痛、股関節痛などの慢性痛
【目的】痛みを和らげ、日常生活の質を向上させる
【成果】40代〜70代の男女が新しい治療法で慢性痛の改善に成功
3. スポーツパフォーマンス事例
【お悩み】スポーツ大会でのパフォーマンス向上
【目的】関東大会での成功と全国大会への出場
【成果】高校テニス部が関東大会で準優勝、しかし全国大会はコロナで中止
その他特長などの紹介
私は2017年からパーソナルトレーナーとして活動しています!
特に機能改善と身体能力向上に関するトレーニングで実績があります。
私の指導コンセプトは、「楽しく運動習慣を身につけること」に重点を置いています。
快適な日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上を目指し、クライアント一人ひとりの体の機能を理解し、それぞれに合った方法でサポートします。
私が提供するトレーニングは、単なるエクササイズではなく、クライアントの日常生活に直結する動きを改善し、長期的な健康を実現することを目指しています。
運動が生活の一部となり、自然と楽しむことができるようサポートします。
各クライアントの成功事例をもとに、効果的なトレーニング計画をカスタマイズし、それぞれの目標達成へと導きます。
運動が好きになるその第一歩を、一緒に踏み出しましょう。
身体能力を高める楽しい挑戦を全力でサポートします。
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▽サービス内容について▽
◇ ボディメイク(体脂肪減量&筋肉増量)
◇ スポーツパフォーマンス向上(スポーツ全般OK)
◇ ゴルフパフォーマンス向上
◇ テニスパフォーマンス向上
◇ 機能改善トレーニング
◇ フィジカルトリートメント(身体ケア)
◇ 食事指導及び管理
「お客様の主な目的」
◻️体脂肪を燃やして健康的に引き締まったカラダを手に入れたい
◻️トレーニングのテクニックを覚えてカラダ作りの効果を高めたい
◻️限られた時間の中で計画的にカラダづくりを行っていきたい
◻️スポーツ競技においてパフォーマンスを向上したい
◻️見ためだけではなく動けるカラダでスポーツに活かしたい
◻️ゴルフで飛距離アップ・正確なショットを打てるようになりたい
◻️柔軟性や可動性などの運動機能向上に繋がるトレーニングをしたい
◻️慢性的な肩こり・首痛・腰痛・膝痛などの解消&予防をしたい
◻️痛みのない健康なカラダで効果的にトレーニングを続けたい
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▽施設の特徴▽
◎ 駅近で好立地のアクセス
◎ 雨でも濡れずに歩いて来店可能
◎ 開放的な空間でトレーニング可能
◎ 完全個室で完全パーソナル指導
◎ シューズ&ウエア無料レンタルなので手ぶらで来店可能
◎ トレーニングから身体ケアまで一貫したトータルサービス
◎ お車でお越しの方は駐車場利用可能
◎ ペアトレーニング可能
◎ 入会金&月会費は一切ございません
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▽料金税込&コース▽
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◾️ 全トレーニング&コンディショニングコース◾️
体験トレーニング実施中!/4,800円
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☆ 10,500円/1回
☆ 79,800円/8回
☆ 151,800円/16回
☆ 220,000円/24回
☆ 287,700円/32回
※トレーニング時間:60分/120分
※ペアトレーニングは上記各金額の折半
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◾️ カーボン製・オーダーメイドインソール販売◾️
足の評価&機能改善トレーニング実施中!/4,800円
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☆ 55,000円/カジュアル用インソール
☆ 55,000円/ゴルフ用インソール
☆ 55,000円/テニス用インソール
☆ 55,000円/ビジネス用インソール
※足部評価を行います(写真分析・歩行分析・バイオメカニクス評価)
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▽体験の流れ▽
カウンセリング
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アライメントチェック(姿勢を客観的に評価)
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動作チェック(柔軟性及び可動性、痛みの有無など)
※スコアリングをして現状のカラダの状態を把握して頂きます
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トレーニング
↓
プログラムなどご提案
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【お問い合わせ】
TEL:03-6263-9887
携帯:090-2529-0820
体験フォーム:https://www.rideal.co.jp/trial
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【営業時間】
月曜〜土曜:7:00〜23:00(最終予約受付22:00)
日曜/祝日:7:00〜23:00(最終予約受付22:00)
定休日:不定休・GW・お盆休み・年末年始
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【アクセス】
住所:東京都中央区銀座7-4-14 HBC GINZAビル2F
最寄り駅:銀座駅から徒歩3分/新橋駅から徒歩3分
駐車場:有(西銀座駐車場)
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