パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

【ヨガと骨盤エクササイズ】リボーン〜Re-born〜
パーソナルトレーニング
ヨガと骨盤エクササイズ・パーソナルレッスンで、姿勢改善・尿もれ解消
長年の腰痛持ちで、整骨院、カイロ、整体、パーソナル筋力トレーニングなどいろいろ試したが改善せず、【ヨガと骨盤エクササイズ】パーソナルレッスンを始めたお客様。みるみる体が楽になっていくのを実感され、一年近くご継続いただいています。気になっていた猫背、尿もれも解消し、体が楽になっただけではなく、今までできなかったヨガのポーズも出来るようになったと喜んでくださっています。 プロのコメント: 全身の柔軟性の向上と特に背面の筋力強化を 意識したトレーニングを行うようにしていました。
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生徒様のトレーニング目的
腰痛改善、柔軟性向上、尿もれ改善
トレーニングの体重の変化
未測定
トレーニング料金
2万円 (月4回)
トレーニング期間
11か月
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
オンライン
Kaori
パーソナルトレーニング
オンライントレーニングで気軽にボディメイク⭐︎ 心身共に軽やかにします‼︎
運動不足で体重が増えてしまい、体も硬い状況で、最初はトレーニングの可動域を上げる為のコンディショニングからサポート!その後トレーニング効果が上がり自重トレーニングのみで2〜3ヶ月程で引き締まってきたというご報告頂きました。 プロのコメント: 毎回コンディショニングを行った後、フォーム重視の自重トレーニングをメインに行いました!少しでもご自身で自主的にトレーニングをされる事が結果に繋がると考えているので、難しい事はしません。慣れたらレパートリーを増やしていきました。
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生徒様のトレーニング目的
身体を引き締めてビキニを着たい‼︎
トレーニングの体重の変化
52kg→48kg
トレーニング料金
1回 1,500円 5回 7,000円 10回 1,4000円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
神奈川県横浜市(オンライン)
トレーニング前後の体重変化
マコトレ長泉
パーソナルトレーニング
フォーム重視の筋トレでメリハリのあるボディーメイク!
全くの初心者だった20代の女の子ですが、3ヶ月、6ヶ月と続けていく中で正しい 筋トレのフォームが身につき、多くのトレーニングができるようになりました。 もともとスリムでしたが、筋肉が付きメリハリのある体つきになられています。 プロのコメント: 胸、お尻、足、背中と部位を絞りトレーニングを行いました。特にお尻と背中は力を入れて行いました。お尻はヒップスラスト、スモウデッドリフト背中はラット、ロウイングを中心に行いました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット、ボディーメイク
トレーニングの体重の変化
体重52kg・体脂肪率28%→体重47kg・体脂肪率21%
トレーニング料金
1回 6,600円・24回 150,000円
トレーニング期間
6ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
静岡県駿東郡長泉町
生徒様のトレーニングの様子
Physical Consultant Schwab
パーソナルトレーニング
自宅前の階段をスムーズに登り下りするためのオリジナルレッスン
今まで全く気になっていなかった膝の動き。急に痛みがでてしまったことで、買い物に行くため自宅前の階段の登り下りが大変になってしまいました。これまではあまり運動をする習慣が無かったが、定期的な介入で少しずつ運動になれて、2ヶ月弱で膝の曲げ伸ばしがスムーズになりました。 プロのコメント: 可動域を出す、筋力を上げる。だけでは階段の登り下りは完成しません。そういった複合的な要素をしっかりと見つめ直しつつ、ご自身でとケアできるようにセルフエクササイズのメニューを作成させていただきました。
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生徒様のトレーニング目的
階段昇降時の痛みの軽減
トレーニングの体重の変化
膝関節可動域90°→120°
トレーニング料金
1回 8,500円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・70代
地域
神奈川県横浜市
お客様のトレーニング後の変化
渡邊 陽平
パーソナルトレーニング
『医療』×『トレーニング』で目的に合わせた専門的なトレーニング
運動経験はあまりなく、始めは根本的な身体の動き、機能を改善を目的としたトレーニングを行いました。自分自身の身体に向き合い、意図したように身体を扱えるようになり、最終的には半年で15kg以上のダイエットに成功し理想の身体に近づきました。 プロのコメント: 肩凝り、腰痛などの身体の悩みを真摯に受け止め、根本的な原因の改善に努めました。身体機能や姿勢の改善はもちろん、視力やバランスなどの感覚器機能、呼吸などまで掘り下げて、健康的で効果的なトレーニングを行いました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット、肩凝り・腰痛改善、ボディメイク
トレーニングの体重の変化
68kg→52kg
トレーニング料金
1時間 3980円
トレーニング期間
6ヵ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
埼玉県越谷市
高谷 俊作
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングで暮らしを豊かに
初めてお会いした時は妊娠・出産・子育てを経験され運動からは離れた生活を送られていました。出産の影響もあり腰痛もお持ちであったため、トレーニング初期は体幹部や身体のバランスを整えるエクササイズをご提案しました。腰痛は1~2週間ほどで大きく改善され、3か月が経過したころにはスクワットや腕立て伏せなど高強度のトレーニングも問題なくこなせるようになりました。 プロのコメント: ボディメイクをする為には「運動・栄養・休養」の3点からアプローチをする必要があります。 なかでも減量を目的とした場合、「運動・栄養」の視点は必要不可欠です 【運動】 減量目的の場合、筋肉を沢山使用する種目を選択することで消費カロリーの最大化が望めます。 体の筋肉の約6割は脚に集中している為、スクワットなどのトレーニングをご提案しました。 【栄養】 クライアント様の生活スタイルを伺いながら、5大栄養素の糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルのバランスを整え目的に沿った栄養メニューをご提案しました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット・腰痛などの機能改善
トレーニングの体重の変化
60kg→54kg
トレーニング料金
1時間8,800円(税込み)・110円/分(オンライン)(税込)
トレーニング期間
6ヵ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
福岡県北九州市

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
東京都町田市木曽西
ブロンズブロンズ
4.9
(7)
東京都板橋区成増
ブロンズブロンズ
5
(5)
東京都世田谷区
ブロンズブロンズ
5
(4)
福岡県嘉穂郡 桂川町
ブロンズブロンズ
4.8
(8)
大阪府大阪市 中央区
ブロンズブロンズ
5
(5)
大阪府大阪市天神橋
シルバーシルバー
5
(1)
兵庫県神戸市 東灘区
ブロンズブロンズ
5
(5)
千葉県千葉市 中央区
ブロンズブロンズ
4.9
(7)
広島県福山市
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(4)
東京都港区吉祥寺
シルバーシルバー
5
(13)
大阪府高槻市
ブロンズブロンズ
5
(1)
東京都港区六本木
シルバーシルバー
5
(5)
大阪府大阪市東高麗橋
ブロンズブロンズ
5
(3)
岡山県倉敷市
ニューユーザーニューユーザー
5
(5)
大阪府大阪市 西区
シルバーシルバー
4.9
(9)
東京都文京区小石川
ニューユーザーニューユーザー
5
(4)
東京都中央区
ニューユーザーニューユーザー
5
(8)
東京都渋谷区
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
大阪府門真市本町
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
神奈川県川崎市 麻生区
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


KHさん

4日前

5

身体が硬かったので歪みや姿勢を見てもらいました。やはり歪みがあり、姿勢も良くない状態でした。施術、ストレッチのおかげでかなり改善されました。日常でも姿勢を意識するようになり、腰痛もあまりなくなりました。 本来の姿勢を身体にインプットさせる為、頻繁に通いたいなと思いました。
  • 千葉県
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000


たんちゃんさん

5日前

5

今年4月よりお世話になってます。 先生はとても親しみやすい方で、褒めて伸ばしてくれます。 先生の指導を受け、筋肉の衰えも改善しモチベーションも上がり11月から週2回に増やしました
  • 大阪府
  • 60代以上
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,000


やいちさん

16時間前

5

今はYouTubeなど様々な情報が簡単に手に入る時代ですが、その内容も賛否両論、人それぞれ合う合わないがあると思います。 そんな時代でもこちらのパーソナルトレーナーは、私に合ったメニューを組んでくれたり、なりたい姿に近づけるように指導をしてくれました。 そして何より、1人では辛くて続かないようなことが、一緒にやることで楽しく続けられました。トレーニング中に得た知識は、今後の健康な生活のためにも欠かせないものとなりました。 頑張りたいけどやり方がわからないという友人、1人では不安だという友人にも勧めて喜んでもらっています(^^)
  • 神奈川県
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,000

cyさん

9日前

5

少し前に一年ほど利用させて頂いておりました! 諸事情で退会する流れとなりましたがまた通いたいと思える素敵なジムさんです! 体質や習慣に合わせて一人一人メニューを組んで頂き、無理のない範囲で正しくトレーニング、ダイエットできる身体思いなトレーナーさんでした♪ 立地もよく、緑に囲まれ気持ちのいい光が入る場所で開放感たっぷりです! ダイエット目的はもちろん、運動不足解消や習慣化されたい方にとても良いと思います!
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

S.Uさん

8日前

5

筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです!初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです!
  • 東京都
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,500

パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

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