お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①
Q.トレーニングの内容を教えてほしいです。
A.〖KOHRIMAN METHOD〗トレーニングを活用しながら、自体重と重りで30分でも効果的に鍛えて行きます。限られた時間なので部分的になりますが例えば脚(お尻)＋腹筋⇒HIITトレーニング(高強度インターバルトレーニング）といった具合に鍛えていきます。
パーソナルトレーナーにしかできないトレーニング、トレーナーが直接あなたに所々で負荷をかけて行きます。
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②
Q.ダイエットしたいのですが、実際に痩せますか？
A.食事管理とトレーニングの両輪を上手く回していけば効果的に痩せていくことができます。
最初はすぐに身体の変化が現れて来なくても、徐々に現れ始めます。中々体重が減らなくて、時にはきついと感じる事もあります。そこを一緒に乗り越えていきましょう！あなたの目標は私の目標でもあります。
主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）
【お客様の年齢層】20代〜60代まで
【お客様の目的】体重を落としたい（ダイエット）・身体を引き締めたい（筋力アップ）
過去に対応したお客様の成功事例
お客様の中で「初めてダイエットが続けられた」と言って頂けた方がいました。その時は非常に嬉しかったです。トレーニングと食事管理を取り組んでもすぐには身体の変化は現れてきません。続ける事が大切です。
サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること
お客様との大切なトレーニングの中で、いかに合理的に効果的に身体を良い方向に持って行けれるかを心掛けています。その上でキツイ中でもお客様が少しでも楽しいと思ってもらえるトレーニングにしたいと思ってます。 お客様の身体が変わり始めて、お客様の表情が明るくなった時がとても嬉しいです。
その他特長などの紹介
【運動（トレーニング）について】
筋肉をなるべく落とさないようにしながら脂肪燃焼を促して健康的に体重を落とす為に全身のトレーニングを行います。
●運動が苦手な人や嫌いな人でも、丁寧に動作説明をしますので、回数を重ねるごとに様々な動作が出来る様になっていきます。。
【食事管理サポートについて】
●今現在のお身体の状態を把握させて頂き、体重を無理なく落としていくための摂取カロリーをご提案させて頂きます。
●その上で、筋肉を維持しながら健康的に痩せる為に3大栄養素であるタンパク質・脂質・糖質の栄養バランス(PFCバランス)をご提案させて頂きます。
●基礎代謝の消費カロリーを下回るような無理な食事制限は行いません。
