ランニング教室・マラソン教室のプロが344人います

【ご利用の流れ】 ①ご予約 チャットまたはメールアドレス、LINEよりご希望の日時、場所(公園など)をお知らせください。 ②待ち合わせ ご希望の日時、場所に出張にてお伺いします。 動きやすい服装でお越しください。 ③カウンセリング レッスンに対するご要望やランニングでのお悩みをお伺いしていきます。 ④身体評価 現状を把握しなければ、適切なレッスンは提供出来ません。姿勢や関節可動域、ランニングフォームなどを細かくチェックしていきます。 ⑤レッスン ご希望やお身体の状態に合わせて、トレーニングを実施します。

【お支払いについて】 出張専門の為、現金またはPayPayでのお支払いとさせていただいております。予めご了承ください。

【９か月間受講されたランナーさんのご感想】 1 どんなことを良くしたくて、知りたくて来られましたか？ ランニング中の転倒と、ギックリ腰の予防 です。 2 レッスンの内容はいかがでしたか？ どんな気づき、発見がありましたか？ トレーニング系のレッスンだったり、 ケアが中心だったり、 その時の状態に合わせていただけるので、 毎回、とても楽しみでした。 姿勢が悪いことも分かってはいるものの、 どう意識していったら良いのか、 なんて、 意外とわからないものです 。 足の裏を感じたり、視野を広げて走る… なかなか自分ひとりでは気づかないことでした。 ストレッチも、トレーニングも、 我流でやることに不安がありましたので、 ひとつひとつ、細かくチェックしていただき、 安心して取り組むことができました。 お陰さまで、 シーズン中、 一度も転倒もなく、ギックリ腰もなく、 予定していた３レースとも完走できました。 筋肉痛も軽く済みました。 特に、 転倒に関しては、少し足を引っ掛けても 体勢を戻す事もでき、非常に効果があったと実感しています。 3 どんな方にお勧めですか？ はっきりとした目的がある方 パーソナルトレーニングが初めての方

Q：ランニング経験はありますか？ A：はい。フルマラソン完走経験あります。

30～50代の女性中心です。 整体、ペアストレッチも可能です。

ランニングステーションにてノルディックウォーキング・ピラティスの講師経験あり。 フルマラソン３時間１０分台の方のサポート経験ありますが、 初心者レベルの方も大歓迎です。

ランニングに関しては次の３つを大切にしています ・ケガの予防 ・フォームの修正 ・コンディショニング

友人と一緒に複数人のレッスンも可能か？ 回答：１～3人まで対応できます。

トレーニング時間はどれくらいか？ 回答：個人差がありますが、１～2時間を予定しています。

小中学生から中高年、シニア層まで、個々の体力にあったプランを考え提供します。 基本的には、ストレッチ、ドリル（動きづくり）、走りの実践、ダウンという流れになります。

多くの参加者は、自主的にトレーニングする習慣がついています。

お客様の日々の体調、心の変化を察しながら、しっかりコミュニケーションをとって、走ることの楽しさを実感してもらうことを心がけています。

Q.ランニングのことはあまりわかりませんが大丈夫ですか？ A.当サービスは初めての方を主な対象としております。タイムを出すことも楽しみの1つですが、ランニング自体に楽しみを見出していただけるような指導をさせて頂いておりますのでわからない方でもご安心して受講出来ます。

Q.レースに出るのが不安です。 A.レースには個人で出場するもよし、仲間と出場するもよしというスタンスでやっております。シーズン中は数名の方と一緒にレースに出場することも可能ですのでご安心ください。

弊社が運営するパーソナルトレーニングジムくるりはダイエットの方をメインとしてトレーニングを展開しておりますが、理念として掲げているのが、「多くの方がスポーツや運動を楽しんで頂くことで人生を豊かにしたい」ということです。 そんな弊社がご提案するランニングに特化したトレーニングの内容をお伝えします。 ■対象者 ランニングを始めたい方 ランニングを楽しみたい方 ダイエット目的で始めたい方 などなど ※すでに経験があり、フルマラソンを男性でサブ3、女性3.5の方はサポートの対象外とさせて頂いております。弊社で実施しているランニング練習会等へのご参加をオススメします。 ■サポート内容 ・ランニング練習 ・トレーニング ・フォーム修正 ・練習メニューの作成 ・SNSにてアドバイス（随時） ・ストレッチ ・その他サポート（個人による） 基本の内容はランニングの練習、トレーニングをパーソナルで実施いたします。その際にフォームの修正や練習法などをご案内致します。 またSNS等を利用して日々の練習時などのアドバイスも行なっております。大会等へのご参加を検討中の方へのアドバイスや帯同等も実施しておりますのでお気軽にご相談ください。 実施場所につきましては、ご自宅周辺、埼玉県本庄市近辺にて。 ■メニュー ・月1回コース　11000円（税込） ・月2回コース　22000円（税込） ・月4回コース　39800円（税込） ・お試し1回　8800円（税込） →コースをお申し込みの場合はキャッシュバック ※ご自宅周辺での実施の際、本庄市、深谷市、上里町、神川町、熊谷市、美里町、寄居町以外の地域にお住いの場合は出張費がかかります。（お試しの際は無料）

■60代女性 初めてランニングを行なったお客様。 当初の目標は走ることが出来る！ 現在は、定期的にランニングを行い、10kmのレースにも出場を経験。 目標はホノルルマラソン出場！ ■40代女性 元々、ランニングを少し行なっていたが、練習内容やフォームなどを見直したいという理由でスタート。 走る量も増え、フルマラソンのタイムも30分以上縮まる。 コロナ禍でレースが少ないが楽しみながら続けています。 ■40代女性 ダイエットのつもりでスタート。 なんとなく走っていたのを練習やシューズなどを改善したり、レースにも積極的に出場し自己ベストをマーク。 昨年のハーフマラソンでは大会に帯同しペースメイクを行い2時間を切りの目標を達成。 今後も年数回のレースに出場予定。

私自身、学生時代に陸上部でバリバリに練習を積んでいたわけではなく、社会人になってから始めました。実際に学生駅伝出場者に師事し、トレーナーとしての知識を合わせ、競技者を育てるトレーナーではなくて、初めての方が楽しく走ることが出来る指導を目指しております。 私、個人としても楽しみながらレースに出場したり、仕事終わりにランニングを楽しんでおります。決して競技者並みのスピードやタイムを持っているわけではございませんが、トレーナーとして培った知識とランニング初心者から始めた知識を融合させて楽しいレッスンを行えるよう努めてまいります。