ヨガ教室・レッスンのプロが930人います

Q：ヨガは初めてですができますか？ A：もちろん大丈夫です。ご安心下さい。 Q：体が硬いのですが、問題なくレッスンできますでしょうか？ A：体が硬い方の方が効果を感じやすいのでご安心下さい。 Q：なにか準備が必要なものはありますか？ A：ヨガマットはご用意ください

Q：どんなタイプのヨガですか？ A：“ハタヨガ”というヨガの中でも主流のヨガを中心に行っています。 　 1つ1つのアーサナ (ポーズ)を行いながらそのアーサナ を呼吸にも合わせて繋げていき 　心身ともに気持ちよく伸びられるようなレッスンを心掛けいいます。

Q：ヨガマットは必要でしょうか？ A：必須ではありません。汗で足が滑ら無いように大きめのタオルを敷いたり、 　座ったり寝た時にリラックスして出来るようにラグを敷くのをオススメしています。

20~70歳の女性のお客様をメインに、 自宅でも出来る簡単な動きを中心に お客様の目標や目的に沿って提案しております。

-Yさん(50代女性):軽い運動はジムで行っていたYさんですが、体が硬いことが悩みでした。 　　　　　　　　ヨガを初めて少しずつ柔軟性がアップしてきました。 　　　　　　　　何より、始める前と終わった時の気持ちのスッキリさの違いにハマって続けていただいてます！ -Mさん(40代女性):週に1回程度ですが、運動未経験から始められて、 　　　　　　　　 以前悩みだった肩こりが解消されていて子育てが楽になったとお言葉を頂いています。 　　　　　　　　 時間帯によってはたまにご家族の方も一緒にヨガを楽しまれております！ -Iさん(60代女性):お怪我的に激しい運動ができないIさんですが、これなら出来る！と続けられております。 　　　　　 普段意識して深呼吸をしないからとっても良い時間！気分がスッキリする！と 　　　　　　　　外的変化より内面的な変化を楽しんでる方もいらっしゃいます。

何よりもわかりやすく、みなさんと過ごす時間を大切にしております。 セッションが終わった時に、充実した時間だったな！と感じて頂けるようにプランニンングしています。

Q ヨガ初心者ですができますか？ A もちろんです。お一人お一人の体と心に優しいレッスンを心がけています。

Q 体が硬いからヨガは向いてない？ A そんなことはありません^_^ ヨガでゆっくり体をほぐしてご自分の体を好きになっていきましょう♡

30代〜50代女性

お客様の声 『堅苦しいヨガのレッスンは苦手だけど、マンツーマンで自分の体と心の状態を把握してくれるので無理なく楽しくレッスンを受けられ、笑顔にしてもらえます^_^』

レッスンの最初から最後まで、出来るできないよりも楽しさ優先♡ 体と心は繋がっています。 緊張するとお腹が痛くなるように、体の不調は心の不調ということ、誰しも経験があるのではないでしょうか^_^ 私のレッスンでは体をほぐしながら、心の重みもだんだんと軽くなっていき、レッスン後には笑顔になっているという体験していただけると思います。

参加者の声 体調が良く、滅多に風邪をひくことがなくなりました。体調を崩しても、すぐに回復します。 健康的にお腹が減り、もりもりご飯を食べても、ベスト体重をキープしています。ヨガのレッスンを受ける事で、心身が解放されストレス解消になっています。

ヨガは「つながる」という意味です。 あなたは何とつながりたいですか？ 心と身体をつなげる、呼吸と動きを繋げる、自分と他者をつなげる、、、 あなたの望みをクリアにし、つなげるお手伝いをします。 まずはご自分の内側に意識をむけ、本来の自然な自分自身とつながることから、はじめていきましょう。

Q：レッスンはどのように行いますか？ A：対面(横浜）で行います。オンラインご希望の方はご連絡ください。

60代や男性の方や産後のママなど…幅広くいらっしゃいます！比較的高齢の方が多いです。

「毎週のヨガレッスンが待ち遠しい」「終わった後のスッキリ感がたまらない」「内側から姿勢が改善された」「体幹が強くなった」「腰痛や首の痛みが軽減された」「お腹が引き締まった」「カラダへの意識や感覚が高まった」などのお言葉を頂戴しております。 PD -Place〜パーキンソン病者の為の通いの場〜（北里大学様研究チーム様）ヨガ講師担当。 くらしの友様　楽ヨガ講師。

呼吸と共にゆっくりゆったりとした継続する動きの中で、気をつけポイントをお伝えしております。正しい骨格の上で無理のない動きをする事が大切と再認識しております。 一方通行でなく、コミュニケーションを取りながらのレッスンを心がけております。 生徒様のカラダの癖を理解し、その方の特性をキャッチしたレッスン展開になる事も。 わかりやすいとご好評を頂いており、長年通われている生徒様も多数おります。

子供から大人まで。また障害をお持ちの方も障害別に承っております。

お互いの存在を認め、尊重し、共存共栄の輪を広げて平安の追求を行っていく。 人生100年時代。心身共に健康で生きていて良かったと実感する一生を 送ることが出来るように支援を行う。

メインで開催しているのは、現在妊娠中の方に向けたオンラインマタニティヨガのクラスです。 中々今のご時世、スタジオに足を運ぶことを躊躇される妊婦さんも多いのではないかと思い、 気軽にご自宅で体を動かすことのお手伝いができるよう、このオンラインヨガスタジオをOPEN致しました。 2020年6月～フリーヨガインストラクターとして、オンラインやスタジオにてレッスンを提供しています。

現状では定員数3名の少人数制のクラスを提供していく予定ですので、 みなさんでコミュニケーションを取りながら、心地よい時間を一緒に過ごしましょう！