大野 利紗
ヨガレッスン
胸椎と肩甲骨の動きを引き出し、本来の良い姿勢を取り戻す！
お客様の年齢
30代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
埼玉県 南埼玉郡 宮代町
お客様の希望
猫背と腰痛を改善したい
価格
オンラインプライベントレッスン；価格1時間6000円
レッスン内容
肩甲骨の動かし方と背骨の特徴を掴んで、動かすコツを学んで実践する。
今後の挑戦に対するサポート
レッスンを継続し、より胸椎が動かせるようにサポート
オンラインパーソナルヨガ 4回券（1回45分）
ヨガ教室・レッスンのプロが933人います
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
ヨガ教室・レッスンの事例
【オンライン】ストレスリリースヨガ Kobayoga
ヨガレッスン
テレワークでの慢的な体のだるさがなくなった。
慢性的な体のだるさがなくなった。 今月は仕事の関係で受講回数を減らしたところ、雨天が続いた影響もあるかも知れないが、先月までより頭痛などが増し、体が重く感じられる。
テレワークの増加で体を動かすことが減って、意識して動かさないとどんどん固くなってしまう。
忙しく仕事をしている人こそヨガが必要だと実感した。
オンラインのメリットは、
・自宅で気軽に受講ができる。
・早朝からでも無理なく受講でき、朝から気分爽快になれる。
・自宅でパソコンをつけるだけで良いので、「今日はしんどいから休んでしまおう・・。」という気持ちにはなりにくく、継続しやすい。
ヨガで、自分の体を「良い状態」に保つことができ、自分の気持ちや今の状態などを客観的に見ることができるようにもなってきた。
ヨガの奥深い教えにも感銘を受けた。
呼吸法、自分を内観することなど、演劇にも通じることが多く、自分にとってプラス要素ばかりと感じている。"
もっと読む
お客様の年齢
40代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
全国 オンライン
お客様の希望
テレワークで身体が重く固まっているのを楽にしたい
価格
パーソナルレッスン1回10000円とグループレッスンマンスリーパス8800円
レッスン内容
長時間同じ姿勢でいることでの背中の張り、首肩の違和感をゆっくりほぐすところから行いました。肩甲骨、股関節骨盤、姿勢保持のための背骨、むくみやすい下半身とフォーカスを決め全身を動かして、呼吸と瞑想をしていきました。
今後の挑戦に対するサポート
Chika
ヨガレッスン
出張ヨガレッスン
小さなお子様がいるので、自宅近くに出張をしてヨガレッスンをしてほしいと依頼を受け、出張ヨガレッスンを実施しました。
プロのコメント:
ご自宅近くの区民施設内にてヨガレッスンをさせて頂きました。
もっと読む
お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
月1回
料金
1回 70分 ¥11,000＋スタジオ代
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都目黒区
ダイヤモンドスタイル
ヨガレッスン
疲れやすい身体と、悪い姿勢を良くしたい
流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。
プロのコメント:
体幹を強化しながら、関節の適正な可動域を守るこのzoomレッスンは、年齢に関係無く、いくつからでも変化できるご自身の未来に向けた新しい身体との出会いをお楽しみいただけます。
もっと読む
お客様の利用目的
姿勢矯正
実施時間・期間
3ヶ月頃から鏡に映った自分の姿勢や、肩こりを感じなくなったご自身の変化を実感いただけます
料金
4,000円／月(6回受け放題)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
全国（オンラインzoomレッスン）
渡辺千恵子
ヨガレッスン
肩こりをラクにしたい
肩こりに効くヨガポーズをゆっくり進めました。動きづらい肩周りを呼吸しながら痛みが出ないよう、ゆっくりほぐしました。
プロのコメント:
背中で手を繋げるまで肩周りがほぐれました。
もっと読む
お客様の利用目的
肩こり改善
実施時間・期間
1回のみ
料金
体験 5,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都中野区
Ananda Yoga
ヨガレッスン
頭痛を治したい
通常のヨガレッスンに加えリラクゼーションヨガレッスンを行いました。
プロのコメント:
自律神経を整えるためのヨガレッスン、ヨガ哲学のお話もしました。
もっと読む
お客様の利用目的
頭痛改善
実施時間・期間
月2回(1回60分) 2ヶ月
料金
3,000円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
静岡県伊東市(オンライン)
Supporters
ヨガ教室・レッスンのプロ一覧
女性専門オンラインヨガスタジオです。
その他特長などの紹介
ヨオンラインヨガ＆フィットネスは、ご自宅で気軽に受けられ、
スタジオに通うよりも継続しやすい、これからの時代のフィットネスです！
体内の老廃物を排出して、心と身体をリフレッシュしましょう！
フィットネスを生活に取り入れると、10歳は若くいられますよ！
【オンラインレッスン料金】
●月謝制
■フリーコース 9,800円
すべてのクラスを無制限に利用できます
■月8日コース 7,800円
すべてのクラスを月8日まで利用できます
■1日コース 2,000円
1日なら何回でも受講できます
※出張レッスン承ります！
（お気軽にお気軽に問い合わせください）
詳細はこちら：https://peraichi.com/landing_pages/view/upbeat1027
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
姿勢改善を軸にトレーニング指導を行ってます。
猫背、腰痛でお悩みの方。
ぽっこりお腹やお尻が気になる方。
シェイプアップしたい方。
筋肉をつけたい方。
体を動かしたい方。
それぞれの目的、目標に合わせて一緒にトレーニングしていきます。
目標は、100歳現役トレーナー！！
長生きするには体が資本です。
一緒に楽しく体を動かしていきましょう♪
※初回無料カウンセリング実施致します。
気になることがあればメッセージお待ちしております
★2020年5月★
福島市にホームスタジオオープン
モニター募集中
個人Instagram↓
https://www.instagram.com/sochan.mama.pt
※子育て&仕事をしてますので、返信が遅くなることがあります。
お手数か掛けしますが、よろしくお願いします。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ
初めまして。
人と関わることが好きな友部と申します。
その方に合った時間を提供したいと思っております。
料金体系等などはご相談ください。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
￥22,000
オンラインパーソナルヨガ体験（45分）
￥4,500
対面パーソナルヨガ 4回券（1回45分） ※出張は別途交通費を頂戴致します。
￥24,000
対面パーソナルヨガ体験 45分 ※出張は別途交通費を頂戴致します。
￥5,000
主に30代、40代、50代の方がメインのお客様です。 オンライン、対面共にパーソナルヨガがメインプランとなります。 その他グループでのレッスンもご対応可能です。お気軽にお問合せください。
その他特長などの紹介
身体の機能的な使い方を元にヨガのポーズをとっていくため、通常のヨガレッスンよりもしっかりと効果を感じてご体感いただけます。グループではしっくりこない事などもその都度解決しながら身体の変化や効果を感じていただきながらお受けいただけます。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ
Q:未経験でも大丈夫ですか⁉︎ A:フィットネスインストラクター14年経験有り、初心者の方への指導経験は豊富です。その方、一人一人の希望やお悩みに合わせたメニューを提案させて頂きます。 リラックスが目的なのか、具体的に解決したいお悩みがあるのか、初回にヒアリングさせて頂きメニューを組み立てさせて頂きますのでご安心下さい。
Q:オンラインで必要なものは何ですか⁉︎⁉︎ A:動きやすい服装、ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）、水分、マット2枚分程のスペースを確保して頂きますとスムーズにレッスンを受けて頂けると思います。
20代から60代の女性の方がこれまでメイン対象でした。 特に子育て世代の方はなかなか自分の時間を確保しにくく、ついご自身のことを後回しにしてしまいがちですが、ご自身のケアを行うことで仕事や子育ての負担も軽減できます。少しのリフレッシュのつもりが体調がとても改善した。と継続してくださる方が多くいらっしゃいます。
腰痛や膝痛に悩まされていた方が継続してご参加され痛みの改善はもちろん、ダイエット等特にされていなかったのに、身体の変化に気づかれるお客様もいらっしゃいました。 また、運動が苦手の方や身体が硬くヨガに対して苦手意識のあった方が無理なく楽しく継続できる。とのお声を多く頂きます。
その他特長などの紹介
完全オーダーメイド
なりたい理想に全力でサポートします‼︎‼︎‼︎
ご自身の心と身体に寄り添い…
最高の時間にしていきましょう♡
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, 先生と相談して決める
ご覧頂きまして、ありがとうございます。
茨城県日立市のフィットネスインストラクターやすこです。ヨガ、ダイエット、骨盤エクササイズ、ストレッチなどのメニューからレッスンのご依頼お待ちしてます。yasuko.yogayoga@gmail.com
50代です。皆様との素敵なご縁を心よりお待ちしております。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, 先生と相談して決める
第三子出産後、ヨガのインストラクターデビュー。
アメリカにヨガ留学を経験し知識を増やし帰国。
様々な流派のヨガを学ぶ。
朝活に力を入れており、パワフルなレッスンに定評あり！
オンラインプライベートレッスン
1h 5000円
オンライングループレッスン
1h 1500円
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, 先生と相談して決める
①初心者でもできますか？体が硬いですができますか？ ⇨もちろんです。 同じポーズでも、手足の位置や取り方で、一人ひとりに合った快適な姿勢が目指せます。 そして柔軟性が足りないと感じている方ほど、効果も感じやすいです！
②レッスンの頻度はどのくらいですか？ ⇨単発の一回お試しから、定期レッスンまでご相談に応じます。定期は月に1-2回（1-2週間に1回）程度が一般的です。
個別のオンラインレッスンはもちろん、 グループであれば2-4名様程度であれば、皆様に充分に目を配れる為、最適かと思います。
20代女性、月に1度の個別オンラインレッスン（計6回、半年間） 不定期開催のグループレッスン（4名様）
オンラインなので、ポーズの一つ一つが適切に取れるよう、手足の位置や呼吸の仕方を、丁寧にご説明することを心がけております。
その他特長などの紹介
レッスンごとにテーマや課題を一つ設け、それに沿ってポーズ、呼吸の練習をしていきます。
同じテーマのレッスンでも、ひとりひとりのご要望（普段の運動量、ヨガの経験、目的）、レッスンのお時間帯によって、ポーズの取り方や数を調整しています☺︎
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, 先生と相談して決める
こんにちは！ヨガインストラクターみさです🧘♀️🌙⭐️神栖、鹿嶋、波崎、銚子、東庄、小見川周辺で活動しています。ヨガ教室の時間に合わせるのが難しい、行くまでが面倒などあなたの悩みを解決します😊🚗
あなたのお家でヨガを教えます😌
オンラインプライベートレッスンも開催しています！zoomとヨガマットがあればすぐに出来ます🙆♀️
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, 先生と相談して決める
神栖市、旭市、銚子市 中心に活動しています。海からの気が多い所
「YOGAnoSATO」へようこそ 代表の佐藤秀孝と申します。
初めに、ヨガに興味をもってくださってありがとうございます。また、私のページをご覧いただきありがとうございます。この出会いが貴方の人生に少しでも、お役に立てる事ができれば幸いです。
あなたは体の点検、整備していますか？
機械が点検、整備が必要なように、身体も点検整備が必要です。
整備されていないと動きが悪くなり老化して痛みが出ます。
自分の体を整備するのは自分しかいません。加減は他人では分からないのです。
体の点検、整備なら「ヨガ」です。
ヨガの歴史はとても古く４千年～5千年とも言われています。
ですので人類初めてのエクササイズだと言えます。またヨガは自分自身で自分の体をメンテナンスできる方法だと私は思います。
何かをやって健康になりたい、スタイルが良くなりたい、痛みから解放されたい。と思ったらヨガがピッタリです！
ヨガの時間軸を説明しますと、これから始めて１年や３年ほどのスパンになります、それからもずっと、健康を維持し続けていけますよ。
早いと1ヶ月ぐらいから効果が感じられます。時間がかかると思われますが骨や軟骨、靭帯や腱にアプローチして骨格や体質を変え内臓や、脳にも影響を与えるのでそのぐらいの時間間隔になります。個人、個人で大きな差がありますが確実に人生を良い方向に導いてくれます。
新陳代謝は誰でも行われています。そこに刺激を送って代謝を活性させます。お若い方ですと代謝は活発なので上達がとても早いです。高齢の方でも代謝はされているので必ず上達します。
スポーツ×ヨガ
農業 ×ヨガ
漁業 ×ヨガ
会社員 ×ヨガ
学生 ×ヨガ
主婦 ×ヨガ
どんな方にでもヨガはお勧めです。
私の場合ですと,ヨガを始めたきっかけは趣味でしていたサーフィン中に腰痛になってしまい,そこで「医者要らず復活法」という本で体操を始めその内容がヨガのポーズと似ていることに気づきそこで、「ヨーガ入門」という佐保田鶴治先生著の本で独学でやってまいりました。30年近くなります。
参考書籍 ヨーガ根本教典 佐保田鶴治先生
続ヨーガ根本教典 佐保田鶴治先生
ヨーガスートラ 佐保田鶴治先生
ウパニシャッド 佐保田鶴治先生
ハタヨガの真髄 BKSアイアンガー先生
ヨガ呼吸瞑想百科 BKSアイアンガー先生
ヨガ入門 沖正弘先生
ヨガ行法と哲学 沖正弘先生
やせるヨガ美療 沖正弘先生
ハタ．ヨーガ 成瀬雅治先生
クンダリニー．ヨーガ 成瀬雅治先生 etc......
途中サボってやらなくなったりりました、しかし腰痛が再発してしまいやっぱりヨガをする様になりました。これからもヨガを時間のある限りやっていくつもりです。サーフィン歴の方が長くなります。健康になりたいときや、スポーツをやっていくうえで上達したい、上手くなりたい、と思ったらやはりヨガがおすすめです。自分自身の限界を超えることができます！
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, 先生と相談して決める
バレトンとは、バレエ・ヨガ・フィットネスを組み合わせたプログラムです。
簡単でシンプルな動きを裸足で行いますので、道具やシューズといったものは使いません。
畳1畳分位のスペースがあればすぐ始められる手軽さも魅力です。
ウェアは動きやすい服装ならOKです。
性別年齢問わずどなたでもご参加頂けますので、ぜひぜひご参加下さい(^^)
＊こんな方におススメです＊
運動不足を解消したい方
美姿勢を保ちたい方
体幹強化したい方
汗をかいてスッキリしたい方
ダイエットをしたい方
ストレス解消したい方
＊オンラインクラスですので、ネット環境の準備をお願い致します。
レッスンはZOOMを利用します。
＊当日の流れとタイムスケジュール＊
《オンラインクラス参加にあたっての当日の流れ》
●クラス当日は30分前からミーティングルームへの入室が可能です。
ホストがミーティングを開始するのはクラス開始10〜05分前からです。
「ホストがミーティングを開始するまで待機中」の表示が出ても慌てずお待ちください。
●クラスに遅れて入室する場合は
ご自身のマイクを必ずミュートに設定してください。
●オンラインクラスをiPhone、Android、その他タブレットで受けるにはZoomアプリのインストールとWiFiが必ず必要となります。
ご自宅にWiFi環境のない方でギガ無制限の方は、契約プロバイダにご確認の上ご参加ください。
＊レッスンの進行＊
○ウォーミングアップ
○メインパート
○クールダウン(簡単なフローヨガ)
○ストレッチ
＊参加する際は以下をお読み下さい＊
《オンラインクラス参加 免責事項同意書》
●動きやすい服装にてご参加ください。
●汗拭きタオル、飲料水をご用意ください。
●安全に動けるスペースを確保してください。
●クラス最中の不測の緊急事態に備え、出来るだけご家族が在宅している状態でのご参加をお勧めしますが、それが叶わない場合は、すぐに連絡が取れるよう携帯などの通信機器を手に届く場所においてご参加ください。
●ご自身のクラス当日の健康状態はもちろんの事、身体的負傷の有無、身体機能の一部に障害がある、又は妊娠している方は、ご自身の状況を把握し、限界を超えない範囲での参加をお願いします。
●万一、クラス中に負傷、疾病などが発生したり、後遺症が残るようなトラブルや死亡事故、流産などが起きたとしても、参加者自ら責任を負う事とし、原因の如何に関わらず、当事者を含む関係者が、クラス担当インストラクターへ一切の責任を問わない事を承諾する事を参加の条件とします。
●アルコールを摂取しての参加はご遠慮ください。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
ヨーガ療法はこんな方に特にオススメです。 ・ストレスに強くなりたい ・心身共に癒されたい ・体の不調を取り除きたい ・肩こり・腰痛を何とかしたい ・生活習慣病を改善したい ・運動不足をどうにかしたい、又は運動したいがどうやればいいのかわからない ・筋力をつけたい ・自律神経のバランスが乱れやすい ・呼吸が浅い ・ホルモンバランスが乱れやすい ・緊張しやすい ・抑うつ感をなんとかしたい ・寝つきが悪い、あるいは眠りが浅い ・疲れが取れない ・血圧が高い ・メタボなおなかを何とかしたい・メンタルを強くしたい ・リラックスしたい、またはリラックスの仕方がわからない ・姿勢を良くしたい などなど・・・
クライアントさんのなりたいやお困りごとにヨガで寄りそうことを心がけています。 今よりもさらに健康に、そして幸せになっていただくことを大切にしています。
その他特長などの紹介
料金システム
【プライベートレッスン 】
☆オンライン☆
＊体験レッスン90分 7700円
＊75分 7700円
＊30分 4400円
チケット ＊33000円 / 5枚 (6ヶ月間有効)
☆スタジオ☆
＊体験レッスン90分 8800円
＊75分 8800円
チケット ＊37500円 / 5枚 (6ヶ月間有効)
【グループレッスン】
体験レッスン
＊オンライン 1650円
＊スタジオ 2200円
☆オンライン
月謝 ＊週１回：6600円
＊受け放題：9900円
＊ チケット 9900円 / 5枚 (3ヶ月間有効)
＊ ドロップイン ＊2750円/１回
☆スタジオ
月謝 ＊週１回：7700円
＊週２回：11000円
＊チケット 11000円 / ５枚
＊ドロップイン 3300円/１回
【その他のクラス】
＊おはようココロシャンティ 水・木・金6:30-6:50 月謝5500円
＊アーカイブクラス 週に2回のレッスンアーカイブを送信 月謝7700円
＊瞑想クラス 2750円/1回 ＊メンズヨガクラス 1500円/1回
【入会金 】 ＊7700円 体験レッスン直後にご入会すると、3300円になりお得！！
ヨーガ療法を用いて、あなたの「なりたい」に寄り添い、
最幸で健高になるサポートを精一杯させていただきます！！！
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
はじめまして、体型改善と健康維持のサポートをさせていただくパーソナルトレーナーの篠崎と申します。
このパーソナルトレーニングは鹿沼市・宇都宮市のレンタルパーソナルスペースを拠点に、出張にも対応しておりお客様の希望の場所(レンタルパーソナルスペースや自宅、ご近所のジム)で行うことができます。なので、ジムに行くのが面倒、わざわざ遠くに行きたくない方でも気軽に実施することができます！
鹿沼市のレンタルパーソナルスペースで行う方…別途の利用料・出張費が無料になります。
宇都宮市のレンタルパーソナルスペースで行う方…別途の利用料1回300円・出張費半額になります。
ご近所のジムで行う方…お客様のお近くの市営のジムや２４時間ジムを利用して行います。（ジム利用料自費・出張費別途）
ご自宅で行う方…３畳ほどで実施可能です。トレーニング機材はこちらで持ち込みになります。
パーソナルトレーニングを通して、体型改善（ダイエット・筋肉をつける）・姿勢改善（反り腰・猫背など）お手伝いをさせていただきます。
弊社はお客様がよく陥る、セッション期間終了後のリバウンドなどの対策として一番に力を入れて行なっているのが、セッション期間を通してのお客様自身の知識と意識の向上です。これを行うことにより、セッション期間終了も自身の力である程度対策できるようになります。
トレーニングプランは以下の通りになります。
１ヶ月契約の場合
月4回コース(週1回)…25,200円
月8回コース(週2回)…48,800円
月12回コース(週3回)…70,800円
３ヶ月契約の場合
月4回コース(週1回)…72,000円
月8回コース(週2回)…139,200円
月12回コース(週3回)…201,600円
６ヶ月契約の場合
月4回コース(週1回)…136,800円
月8回コース(週2回)…264,000円
月12回コース(週3回)…381,600円
１年間契約の場合
月4回コース(週1回)…259,200円
月8回コース(週2回)…499,200円
月12回コース(週3回)…720,000円
別途 出張費1km30円
契約期間が1、3、6ヶ月、1年となり、長期ほど割引となります。
上記プランの価格で最大３名様までご利用可能です（1名様が金額を最大1/3になる）。１名様で行うよりも内容が薄くなりますが、ご夫婦やご友人とともに行うことができ、１名様当たりの金額を抑えて利用することが可能です。
その他、オーダーメイド（回数を多くしたいや1回のセッションを2時間にしたいなど）も可能です。
VIP会員という他にはない新しい制度も用意していますので、ぜひご利用ください！
契約月が始まる前に1ヶ月分の日程は、お客様のご希望に合わせ決めさせていただきます（他のお客様との都合上、ご希望に添えない場合もございますことをご了承ください）。
パーソナルトレーニングにはお客様の要望に合わせた体作りのため、初回のカウンセリング、場合によってはお身体の評価を重点的に行ってからトレーニングに入ります。まずはケガなくやることが最重要となってくるので、初心者の方も徐々にステップアップしていきましょう。お体の疲れがある場合には、ストレッチをメニューに入れて疲れも緩和することができますので、セッション前に遠慮なく申し出てください。
その他会員
トレーニングプログラム会員…10,000円
フードアドバイス会員…10,000円
カウンセリングのみ無料になりますので、気軽にご相談ください。
お支払いにあっては現金・振込・クレジットカード・電子マネー・PayPayに対応しており、支払い回数は１〜１２回でお願いしています。
不安点やご質問など気軽にご連絡していただけたらと思います。
目標を設定し、楽しくトレーニングしていきましょう！
TEL:080-1326-0567
E-MAIL:tnc51.shino@icloud.com
LINE ID:b8989b
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ
10分無料相談
￥0
30分トライアルレッスン 30 min Trial Lesson
￥2,500
45分パワーヨガ 45 min Power Yoga
￥6,000
45分ハタヨガ 45min Hatha Yoga
￥6,000
私は 2006年からヨガのトレーニングを始め、2014年にヨガの教師養成コースを卒業。ヨガアライアンスに登録されたヨガ教師（RYT-200）です。2019年にまたルルレンモンのヨガトレーニングを受けてRYT-200をとりました。
6年以上スタジオ、国際ジム、プライベートレッスンでヨガ講師をしています。
レッスン内容は、ハタヨガとパワーヨガ。
ストレッチ、ダイエット、ボデーメイク、リラクゼーションを組み合わせたアプローチです。
対応言語は、主に英語で日本語も使います。
英語のヨガを持ってやりたい人にぴったりです。
Check out www.minesyoga.com or find me on IG @minesyoga
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
はじめまして！
ご覧いただきありがとうございます😊
栃木県内を中心にヨガレッスンをしております。
レッスンでは初心者の方を中心に、「ヨガってなあに？」というところから丁寧にお伝えしております。
体が硬いから出来ないのでは？
体力ないから無理かも？
と思っている方こそ、ぜひ一度ご連絡ください！
私も最初は何も出来ませんでした😌
少しずつ、前に進んでいきましょう！
ご来場レッスン
1レッスン 1時間 1500円
プライベートレッスン 5,000円
（体の癖や状態を確認しながら行います）
出張レッスン→現在は行っておりません。
オンライン開始しました！
1時間1000円
お支払い方法は改めてご連絡致します。
お日にち、お時間ご相談ください！
質問等ございましたらこちらまで↓
naom133-yoga@gmail.com
ご連絡をお待ちしております！
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, 先生と相談して決める
はじめまして！
ヨガインストラクターの齋藤翔子です！
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, マタニティヨガ, 先生と相談して決める
はじめまして。
ヨガインストラクターのshokoです。
わたしは、前職が理学療法士で病院勤務をしておりました。
自分で不調を抱え、『少しでも身体が楽になりたい。』とヨガを始め、ヨガインストラクターになりました。
ゆったり緩めながら、リラックスヨガ、ゆるヨガ🧘♀️✨
マンツーマンレッスンなので、身体の不調・要望をお聴きし、あなたに合った特別レッスンを提供致します。
（医療行為は出来ません。）
・「こんな方を対象としています。」
＊どこか身体に不調がある方
＊身体を楽に、生活を楽しく過ごしたい方
＊ヨガがはじめての方
＊身体がかたいかも。と思う方
・1時間6000円
・お時間はご相談して決定いたします。
一緒にヨガを楽しみましょう(^o^)/
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
東京都内にてプライベートレッスン 60分 1名 ※追加1名様毎に＋1500円
￥15,000
emiyogaにてプライベートレッスン 60分1名 ※追加1名様毎に＋1500円
￥6,500
東京都内企業やグループでのヨーガ 60分
￥35,000
群馬県内企業やグループでのヨーガ 60分
￥30,000
体が硬くても大丈夫ですか？ 全く問題ありません。少しずつ柔軟性もつきます。
男性でも大丈夫ですか？ 性別関係なくご参加頂けます。
通常のレッスンは30代半ば以上が多く、中高年が中心です。 楽しく生きられる心身を目指します。
お客様に寄り添うこと。
その他特長などの紹介
グループ・企業・プライベートヨガ、マットを使ったもの以外に、呼吸法とマインドフルネス講座、ヨガ哲学講座など群馬県内・東京都内（23区中心）に出張いたします。
健康増進、怪我の予防やリハビリのためのヨガをご提供致します。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, マタニティヨガ, 先生と相談して決める
はじめまして！
インストラクターのharukaです。
ご興味を持っていただき、ありがとうございます♪
私はヨガとピラティスをメインにレッスンを行なっています。一人一人の方に寄り添い、それぞれの方にあったメニューを提案しサポートします！
初心者の方には身体の使い方から丁寧にご案内しますので
、どなたでも安心して受けてもらえるかと思います。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, 先生と相談して決める
オンラインヨガ お試し25分~ カウンセリングにて内容を相談しながら受けられます
￥500
ゆったりyogaパーソナル40分~ 初心者、ゆっくり動きたい方向けの内容
￥2,500
姿勢改善yogaパーソナル25分~ 呼吸法中心に体幹へアプローチして姿勢を改善
￥1,500
ベーシックyogaパーソナル60分~ 太陽礼拝からバリエーションポーズまで行う
￥3,000
ヨガ歴25年以上
ダンサー時代での心身のメンテナンスの為、初めてニューヨークで習い始めたのを機に、長期にわたり少しずつ知識を深めてきました。
インストラクターとしては15年程のキャリアがあります。
ハタヨガを基本に老若男女、妊婦さん、産後ママ、子供、シニアまで幅広い年代の方々に指導を行っています。怪我や持病等で運動制限がある方々にも対応できる優しいものも可能です。
ヨガはどんな時も、どの様な方々にも人生において心身の味方となってくれるものと実感しています。
細く長く続けて頂きたく、わかりやすく丁寧にガイド致します。個人またはグループでも対応可能です。オンラインでの実施も進行中。
内容、スケジュール、料金ともにクライアント様のご希望をお伺いした上、ご提案させて頂きます。
出来る限りご要望に添えるように致します。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, マタニティヨガ, 先生と相談して決める
ヨガ教室・レッスンの口コミ（評判）
中曽根 香さんへのレビュー
5(1件)
わうけさん
2024/11
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
初心者
受けたいヨガの種類を選択してください
ホットヨガ
プロだとたすかります
- 沖縄県
- 20代
木下さん
2024/11
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
経験なし
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ
お話しができます
- 兵庫県
- 40代
大野 利紗さんへのレビュー5(2件)
宮さん
2024/09
5
どこでサービスを受けますか？
オンライン
現在のレベルを教えてください
中級者
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
この度は、ありがとう御座いました。
終始、明るく楽しい時間を過ごす事が出来ました。
ご教授頂いた座法を練習して、成長に繋げていければと思います。
次は、哲学の話なども出来たら幸いです。
再度、ご教授のほど、宜しくお願い致します。
- 埼玉県
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,500
なつこヨガ＆フラさんへのレビュー5(5件)
斧谷さん
2024/09
5
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
現在のレベルを教えてください
経験なし
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
ほんとに近くのエリアで出会えたのも縁でとても嬉しく思ってます。
とても、丁寧に私に合わせて教えてくれるので有難いです。
続けていけたら嬉しく思います。
- 東京都
- 50代
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
ママプリンさん
2024/07
5
どこでサービスを受けますか？
オンライン
現在のレベルを教えてください
ある程度経験はあるがブランクあり
受けたいヨガの種類を選択してください
マインドフルネス瞑想
こちらのサービスを受けて良い先生に出会い良かったです。
- 大阪府
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
カウン 彩乃さんへのレビュー5(5件)
Noriさん
2024/03
5
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
現在のレベルを教えてください
経験なし
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ
ヨガ人生で初めてでした。柔軟性のないガチガチな体で、出来るか心配してましたが、分かりやすく丁寧に教えて頂きました。体がかたい自分にも、無理なく持続可能な教え方が凄く良かったです。これからも続けていこうと思いました。
- 東京都
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
kaoruさん
2024/02
5
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
現在のレベルを教えてください
初心者
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
とてもわかりやすく細かく指導して下さいます。
- 東京都
- 60代以上
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
ゲストさん
2024/01
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
上級者
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
ヨガの資格取得を目指して苦戦していた時に、アヤノさんと出会いました。アヤノさんは人柄が良く、わかりやすく教えてくださったので、無事に合格することができました。アヤノさんありがとうございました。
- 東京都
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
スヴァーハヨガさんへのレビュー
4.94(8件)
パーシモンさん
2024/01
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
初心者
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
ZehitomoでSvaha Yogaと出会い8ヶ月。当時 運動不足と更年期症状に悩んでいたのです。私の場合、手や足の関節の強張りが酷かったのですが、今ではそれが緩和されてきました。グループレッスンですが、少人数なのでかなり細かい所まで見て頂き、しっかりと基本を学べます。今まで見よう見真似や力づくでやっていた事が分かりました。レッスン時間によっては先生も違うので、その点も別な発見があり面白いです。ヨガと言えば呼吸法ですが、まだまだ途中で呼吸が止まってる事を指摘される初心者ですが、少しずつ変化を感じています。50代新しい環境へ一歩踏み出すことは勇気が必要ですが、恐れる事なく扉を開けて、違ったら別の扉へのマインドで良いのかなと。そんな風に考えられる様になった事もヨガのお陰かもしれません。
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
Asamiさんへのレビュー4.95(10件)
さくさん
2023/07
4.5
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
現在のレベルを教えてください
経験なし
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ
気さくで良い方でした。気づきもあり良い学びになりました。
- 千葉県
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
女性
当スタジオは千葉駅徒歩５分のところにある、こじんまりとしたヨガ＆ピラティススタジオです。
少人数制で、生徒さんの状況の応じたセミオーダーメイドのクラスをご用意しています。
スタジオをオープンしたキッカケは「大人数のクラスだとついていけなくて…」といった声や「からだが硬いので向いていないかも」という理由で、諦めてしまう方が多かったからです。
「これはとてももったいない」と思い、初心者や自分のペースでヨガに取り組みたい方へ向けたスタジオをご提供することにしました。
人の心と体はつながっています。ヨガ・ピラティスを継続して取り組むことで、体だけでは心も軽く、明るい方向へ向かいます。
心が軽く、明るくなると本来の自分に戻ることができます。そして、自分のやりたいことが見えてきます。
そうです。私たちは勝手ながら、「ヨガ・ピラティスを通して、あなたを明るく、本来の自分に戻るお手伝いが出来る」と思っています。
当スタジオは多彩で魅力溢れる先生がたくさんいます。ヨガを学ぶと同時にパワーももらうことが出来ると思います。
まだまだ駆け出しのスタジオですが、いつか、ヨガ・ピラティスを通じて、明るく進んでいくコミュニティが出来ればと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
お客様、はじめまして！
千葉ヨガセンターの前田 と申します。
ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。
当スタジオは千葉駅徒歩５分のところにある、こじんまりとしたヨガ＆ピラティススタジオです。
少人数制で、生徒さんの状況の応じたセミオーダーメイドのクラスをご用意しています。
初心者や自分のペースでヨガに取り組みたい方が気軽に学べる場所を作りたい。
こんな想いでこのスタジオが生まれました。
多彩で魅力溢れる講師陣が体験お待ちしております。
ヨガを学ぶと同時にパワーももらうことが出来ると思います。
＜体験レッスン＞： 1,000円／60〜75分
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル
・ヨガマット：無料でお貸出し
・着替えスペースあり
・シャワー室なし（ほんのり汗をかく程度の運動量です）
その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
お客様からのご返信をお待ちしております。
よろしくお願いいたします。
【連絡先】
Tel：電話番号
e-mail：
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
女性
◎サービスメニュー
＊パーソナルトレーニング
赤羽駅徒歩５分の場所にて受付中
【営業時間】
定休日 月曜日、木曜日
【2月体験可能時間枠】
月曜日、木曜日定休日
8(土)15:00-/16:00
9(日)15:00-/16:00-/19:00-
11(火)12:00-
12(水)9:00-18:00までの90分
14(金)14:00/15:00-
15(土)🈵
16(日)12:00-/13:00-/17:30-
18(火)17:00-
21(金)17:00-20:00までの90分
22(土)11:30-/13:00-
23(日)10:00-/15:00-/19:00-
25(火)14:00-/15:00-/16:00-
26(水)9:00-18:00までの90分
28(金)15:30-20:00までの90分
⚠️20:00以降、早朝ご希望の方は
メッセージにてお問い合わせくださいませ。
【料金】
回数券、月会費どちらもご対応可能です。
（（モデル募集キャンペーン！！！！））
75分 ¥11.000 → ¥8500
月最低2回以上
3ヶ月継続必須となります！
【2024年12月よりデイ会員様メニュー開始！！】
ご新規入会で
平日AM9:00-PM16:00までのご予約のお客様は
１レッスン7500円でご提供させていただきます🥰
【適用期間半年】
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください！
【条件】
インスタグラムにお体の変化やトレーニングの様子を
載せさせていただきます！
【お顔NGの場合は隠させていただきます】
まずは
ご体験料金 初回¥3.000
こちらからお気軽にお試しくださいませ！
【サービス内容】
お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン
全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。
【対応可能種目】
◎ウエイトトレーニングマシーン完備
◎ヨガ指導可能！【資格所持】
◎マシーンピラティス完備
◎こんなことにお悩みありませんか？
＊体重減量
＊ボディーメイク
＊姿勢改善
まずはどんなお悩みでも1度お聞かせください！！
何かお手伝いさせていただければと思います。
◎今のクライアント様について
＊20代女性会社員
半年で10ｋｇの減量の成功
デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、
現在はパンツのサイズが３サイズダウン
＊30代女性 公務員
出産後-５kg減量成功中
出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、
現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中
＊40代女性 会社経営者
-5kg減量成功
偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを
お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、
偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。
＊50代女性 会社員
運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、
ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。
下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中
＊60代女性 公務員
約3か月で3ｋｇ減量成功。現在もスタイルキープ中。
もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、
今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように！
◎自己紹介
22年間水泳アスリートとして活躍【国体出場経験あり】
体育大学に進学し解剖学や運動生理学を勉強しました。
その後ホットヨガインストラクターを４年間勤め
関西で店長としてインストラクター養成などを担当
その後ボディーメイクを極めるため、パーソナルトレーナーとして
24/7workoutに転職。
半年ほどで店舗１位&全国トップレベルの指名率を獲得。
現在はthe SILKにてマシーンピラティスインストラクターとしても
活躍中🎵
水泳で学んだ体幹やウエイトスポーツストレッチ技術
ホットヨガで学んだインナーマッスルトレーニング法
パーソナルトレーニングで栄養学ダイエット食事法を
身につけ、現在はお客様のお悩みに合わせて、
栄養学はもちろん、必要なトレーニング方法、マッサージ、ストレッチ法を
ご提供させていただいております。
皆様のこれならできるを見つけ、
変化しつづけるお体になるようサポートさせていただきます！
お客様、はじめまして！
ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。
体験セッションの流れとしましては
赤羽駅徒歩5分程度のお店に
ご来店いただき、初めの45分～60分は カウンセリングで
お客様のお悩み、目標等をお聞きしていきます。
すべての詳細が分かった状態で、
お客 様に最適なヨガメニューを作成、
レッスンを体験して頂きます。
ご希望の場合はお家でのヨガポーズの宿題なども
お悩みに合わせてお渡しさせて頂きます😊✨
当日はこちらでウェア、タオル、お水をご用意させていただきますので、
ご安心くださいませ。
料金に関しましては
通常11,000円を初回限定体験 レッスン3,000円で
ご案内させていただいております。
((モデル募集キャンペーン！！！！））
75分 ¥11.000 → ¥8500
月最低1回〜
3ヶ月継続必須となります！
【条件】 インスタグラムにお体の変化やレッスンの様子を 載せさせていただきます！
【お顔NGの場合は隠させていただきます】
何かご不明点、ご相談ございましたら、
いつでもご連絡くださいませ🕊️
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
女性
大田区蒲田にある女性専用パーソナルヨガ＆ピラティススタジオです。
完全予約制プライベートレッスンでボディメイクや姿勢改善にぴったり
世界一わかりやすい 初心者専門のピラティス
「できる」が増える！
「やる気」を引き出して
「本気」になれる
40代からはじめる あなたの未来に備える運動を エアリアルヨガとマシンピラティスを使って原因不明な不調を背骨から整えます。
更年期を幸年期に変えて、毎日が快適に過ごせる様になるまで、マンツーマンでしっかりサポートいたします。
＜こんなお悩みありませんか？＞
✅加齢による原因不明な不調
✅何をしても疲れやすい
✅身体が重く朝からだるい
✅姿勢の崩れ
✅骨盤の歪み、むくみ
✅体力の減少
✅代謝が悪く痩せにくい これらをエアリアルヨガやピラティスマシンにて改善していきます。
お客さんはじめまして。Studio At Homeと申します。
スタジオはJR蒲田駅から徒歩８分、京急蒲田駅から徒歩5分と、お仕事帰りも通えるエリアとご好評いただいております！
＜こんなお悩みありませんか？＞
✅加齢による原因不明な不調
✅何をしても疲れやすい
✅身体が重く朝からだるい
✅姿勢の崩れ
✅骨盤の歪み、むくみ
✅体力の減少
✅代謝が悪く痩せにくい これらをエアリアルヨガやピラティスマシンにて改善していきます。
体験レッスンは毎日開催中です。
その日の体調、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。お客さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております！
ヨガ教室・レッスン関連の最新記事
2024/12/16
ヨガにおける「バンダ」の意味とは？効果や種類、やり方など徹底解説ヨガには、数多くの専門用語があります。その中でもよく耳にするのが「バンダ」です。レッスン中に講師が「バンダを意識して」「バンダを締めて」というのを、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 この記事では、バンダの意 […]
2024/12/16
ヨガニドラーとは？リラクゼーション効果の高い瞑想法｜やり方やコツを紹介ヨガニドラーは、深いリラックス状態に入り、心身のバランスを整える瞑想法です。短時間で深い安らぎを得ることができるため、忙しない日常生活の中にも取り入れやすいのが魅力です。 この記事では、ヨガニドラーの基本的なやり方やコツ […]
もっと見る