千葉県市川市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに186人います

Q: 服装やシューズはどうすればよいですか？ A: 運動できる動きやすい服装なら何でも大丈夫です。シューズは必要ございませんが、靴下の着用をお願いしております。 お買い物や会社帰りで荷物の多い方には、無料でお着替えをご用意しております。

Q: 入会手続きに必要なものは？またどんな支払い方法がありますか？ A: 当スタジオは入会金・月会費・事務手数料などいっさいいただいておりませんので、必要なものはございません。また料金につきましては現金またはクレジットカード（Visa/Master）でのお支払いのほか、PayPay・LinePayのキャッシュレス決済でのお支払いもできます。 (但し1回払いのみとなります）

【お客様の年齢層】 現在当店にお越しいただいているお客様は、40～60歳代の方がメインとなります。 【お客様の目的】 ＊産後なかなか産前の体型に戻らず、さまざまなからだの不調を訴え、それらを改善したい。 ＊股関節の不調が続き針治療を行っていたら、治療院の先生に運動をすすめられて。 ＊大腿骨骨折後に病院のリハビリ終了後に来店。

50歳を過ぎた頃から、慢性的な腰痛と股関節の痛みを抱えていたお客様が、鍼灸院からのご紹介で来店されたときは筋力が弱い状態で杖をついて歩いていましたが、今ではアクティブに活動され、毎週バドミントンクラブに参加して楽しんでおられるようです。

お客様は目的、体力、運動経験など人それぞれに違います。 ですのでこちらがお客様のからだや心の状態を見極め、お客様に合った運動ならびにアドバイスを提供するように心がけております。

パフォーマンス/身体機能向上 Conditioning 今以上のパフォーマンスを発揮するためには 現状をきちんと把握することが大切です。 そこから見えてくるあなたの弱点や長所を 最大限強化いたします。 筋力や筋持久力、関節可動域の向上、 さらには動作の習得に至るまで 身体機能を高めるサポートをいたします。 肩こり・腰痛などの痛みの改善/身体機能改善 Reconditioning スポーツや仕事、日常生活において、 痛みや違和感があれば最高のパフォーマンスは 発揮できません。 筋肉のバランスやカラダの歪みを しっかりと測定・評価し、 痛みの根本やカラダの機能を改善していきます。 理想のカラダへ Body make 理想のカラダになるためには 筋肉と脂肪をコントロールしなければなりません。 筋肉を増やして、脂肪を減らすには どうすれば良いのか。 トレーニングから食事に関するアドバイスまで あなたのカラダ作りをサポートいたします。

Q：予約の変更はできますか？ A：継続トレーニングのお客様は、期間内であれば何度変更していただいても追加料金無しでご利用いただけます。 初回のメニュー、単発のメニューをご予約のお客様も、メールにてご予約変更を承っております。

Q：どれくらいの期間で体が変わりますか？ A：人の体は十人十色、運動能力や体力も、それぞれバラバラですので、一概にこれで変わります！と断言することはできません。特に、当スタジオは、姿勢を変えることでメリハリのある体を作っていくので、一人お一人の体の使い方、体の意識を変えていきます。この部分に個人差が大きいことをご了承いただきたいと思います。 その上で、大体の期間として３ヶ月〜６ヶ月で体の基礎を整え、１〜２年くらいかけて体の使い方自体を自分の理想の使い方に変えていく方が多いですというお話をさせていただいています。

３０代〜５０代の女性のお客様が多いです。 パーソナルトレーニング月４回の標準継続コースを受ける方が多いです。 ダイエットコンサルティングを併用くださる方も多いです。 とにかく早く痩せたい！！という方よりも、 体の土台を整えたい、変わっていく自分の体と仲良くなって健康になりたい、 基本的な体の使い方を見直して姿勢良くしなやかでメリハリのある体を作りたい、 という目的を持った方が多くいらっしゃいます。

産前産後の女性：妊婦様〜産後二年経過のお客様 最短３ヶ月で体の使い方を変えて姿勢が良くなり、卒業。 １〜２年で自分の体ととことん向き合い、メリハリある最高に気持ち良い体を作って、卒業。 卒業後は、みなさん、それぞれ好きな運動をマイペースに気持ち良く取り入れてくれています。 ４０代後半〜５０代のお客様：２年以上継続 ご自分の体とゆっくり向き合いながら、無理せず、かつ、確実に、自由に動ける体を作っています。 以前よりも姿勢が良くなり、体重は１mgも変わらないけれど、みんなに綺麗になったと言われると喜んでいただいています。今でも、日常生活の一部としてスタジオのパーソナルトレーニングをご利用いただいています。 どんな方でも、やればやっただけ、体は変わっていきます。 体の土台（姿勢）を骨格から整え、体の基本的な使い方を効率的かつ美しい使い方にトレーニングするので、 その後、どんなスポーツや趣味で体を使っていただいても、怪我などの心配なくより自由に楽しめますし、体型維持も楽にできます。

当スタジオは、完全オーダーメイドのトレーニングが可能です。 お一人お一人の運動能力だけではなく、その日のコンディションや、その月の忙しさ、お客様の体組成（体脂肪率がどれくらいか？）などにも合わせてトレーニングを組んでいきます。 ハードなトレーニングやマシンを使ったりウエイトを用いるトレーニングではないので、ハードさはあまり感じない方が多いです。そのかわり、ご自分の体としっかりと向き合い、よりご自分の体と心と仲良くなって心地よい健康体を作っていただけるように心がけています。

私の強み コンディショニング コンディショニングと聞いて皆様はどういった事を想像されましたでしょうか？ 人それぞれ回答は違ったかと思います。全ての回答が正解だと思います。 私が考えるコンディショニングとはスポーツや趣味、 日常生活で思い通りに動ける為の準備を万全に整えておく事です。 アスリートであれば力強く動く為により強い筋力やより速く走れる事が必要かも知れませんし、 日々痛みなく快適に日常生活を送りたい人は日々の姿勢を良く動けるようにしておくことが必要不可欠です。 私からはお客様一人一人の目的に合ったコンディショニングをオーダーメイドでご提供致します。 本気で目標を叶えたい方、現状をより良くしたい方は是非一度お問い合わせ下さい。 一人一人の目標に合わせたコンディショニングをご提案をさせて頂きます。

Ｑ.バランスの良い身体にしたいです。 Ａ.部分的でなくお身体全体のフォルムを意識したトレーニングをして参ります。

Ｑ.ダイエットや柔軟性は上がりますか？ Ａ.筋力アップする事により基礎代謝の向上が期待できます。エネルギー燃焼効率を上げる事によりダイエットをしていきます。 柔軟性に関しましても関節の可動域を意識しながら筋肉をしっかりと伸縮させストレッチしていきます。

10代から80代まで幅広い対応をしております。 お気軽にお身体の悩みをご相談ください！

ダイエットの成功。身体のライン作り。筋力アップetc

丁寧にヒアリングしながらゆっくりとお身体をほぐし着実に筋力アップさせていきます。 少しずつ理想のお身体を目指しましょう！！

～健康維持増進に力を入れています～ ○健康維持にどのような運動をしたら？と、お悩みのご高齢者のいるご家族様、 体幹コンディショニングをご提案します。 ○運動をチャレンジしたいと思っている40歳～シニア世代の皆さまご相談ください。 体幹トレーニング・ヨガ・ピラティスで運動学習させていただきます。 ◯パフォーマンスを上げたいと思っている中学生！高校生！スポーツ愛好家の皆さま！ 体幹トレーニングで応援させていただきます。

週1回とかでも効果は出ますか？ →週1回でも継続することによって必ず身体は変わってきます!

厳しい食事制限とかしなくても痩せられますか？ →その方に合った無理のない食事メニューも提案させて頂きますので無理なく痩せることが出来ます!

健康維持、ボディメイク、機能改善、筋力維持など幅広く対応出来ます!

身体が硬くて筋肉がなかなか付かなかった方も、正しいストレッチとその方に合った筋力トレーニングを行ったことによって、姿勢改善と筋力アップに成功しました!

クライアントの要望に添えるようなパーソナルトレーニングメニューや内容で継続出来、効果が出るように心掛けております!

年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです！目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい！など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります

過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました！

お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています！

Q.どんなトレーニングをおこないますか？ A.基本的にはマット一枚、自重でおこないます。簡単なストレッチや呼吸を用いたトレーニングを行います

Q.どんな効果が期待できますか？ A.猫背や反り腰が最短当日で改善。姿勢が変わることでウエスト-5センチ、肩こり改善などが期待できます！

【年齢】女性8割、20代後半〜60代の方まで 【目的】体を引き締めたい、姿勢を良くしたい、痛みを取りたい

最短1ヶ月でウエスト-10センチ、肩こりや頭痛が解消し趣味が充実するように

丁寧なカウンセリングと、正確なお身体のチェックで確実に結果を出します。 またよりよい成果を出すために、あなたの性格やライフスタイルに合ったご提案を致します！ 一度でもご利用いただいた方にはラインにて運動等のサポートをさせていただきます！

Q:何か症状(腰痛など)がある場合、トレーニングを受けられませんか？ A:いえ、問題ございません。元々治療家出身なので痛みがある場合の指導、痛みの改善も行っていけるので安心していらしてください。

Q:着替えの準備はありますか？ A:申し訳ございません。お着替え、シューズ、タオル、お飲み物等のご準備はございませんので必要な物はこちらからご案内させて頂きますのでご持参ください。

Q運動をしていない方でも大丈夫ですか？A.初心者の方でもマンツーマンでのレッスンでサポートさせていただきます。

・産後ダイエットのサポート、体力回復を１名指導。10kg減量成功。現在リバウンド無し。 ・運動をしていなかった女性の「３カ月で１０kgの体重減」を達成。

身体を動かすことの楽しさ他の人にも味わって欲しいと思っています。