Q.身体がかたい、運動経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
A:無理せずお一人お一人の身体の状態をみながら進めていきます。
身体がかたい人こそ柔軟性を養って健康でいて欲しいです。運動経験があまりない方にも単純だけれど効果のあるものを選んでレッスンを組み立てます。寄り添ったレッスンをしていきますからご安心ください。
Q:必要な持ち物はありますか?
A:オンラインの場合はヨガマットが必要です。瞑想やストレッチ、トレーニングによってはマットがなくてもできますのでご相談ください。
対面の場合はマットをこちらで用意することもできます。
オンライン・対面共通
動きやすい服装
レッスン時の水分
30代後半から80代までのお客様に定期的にご利用いただいています。
身体の痛みの改善、姿勢改善、心のコントロールをしたい、睡眠改善、肥満改善
ヨガをベースにピラティスの要素を取り入れてインナーマッスル、アウター、柔軟性
バランスよく働きかけたレッスンが好評です。
他に就寝前のストレッチや入眠のための瞑想も定期的にご利用いただいています。
〇ぎっくり腰のためオンラインパーソナルレッスン 30代女性
「1度で日常生活動作が問題なくなるほど改善しました。」
ご自分でもやって欲しいストレッチもお伝えして、以降大丈夫なようです。
〇心を落ち着かせられるようになりたいと週1回オンライン瞑想パーソナルレッスン 50代男性
「カッとなることが少なくなり怒りのコントロールができているとのこと。」
自分の感情を俯瞰してみれるようになったようです。
〇運動施設に行きたがらない80代の母のために二人でレッスンを自宅で受けたい。
50代女性、80代女性
お母様について
「とてもわかりやすく気持ちいいとレッスンを気に入ってくれている。
夜よく寝てくれるようになった。三叉神経痛やへバーデン結節の痛みも軽くなったようです。」
娘さん
「母のためにやり始めたが、更年期以来浅くなっていた眠りがヨガの日は夜もぐっすり寝れる。
便秘もかなり改善した。母との会話も増えて私にもとても必要な時間」
お二人とも柔軟性がUPし、笑顔も増しました。
〇ご夫婦で朝ヨガを対面レッスンで月一回、他RAKUYOGAオンラインマンスリーパス会員
コロナ禍で職業柄対面レッスンが難しいが、月一回は贅沢にプライベートで朝ヨガですっきりしたい。
「眠いけれど二人で行くのが楽しみ!オンラインと並行することで週2回のヨガ時間が持てている。
姿勢がよくなり腰痛に悩まされることがなくなった。」
ご主人はあぐらで座れるようになりました。
〇50代の方美容のため
月2回よもぎ蒸し&月2回オンラインパーソナルレッスン
3か月で2㎏絞りました。
体重よりも見た目がすっきりしたと言われるそうです。
肌つやがよくなったのでただ痩せるよりも良い効果がでました。
【変えていくのはご自身の力】
心と身体の状況とニーズが折り合うレッスンを心がけています。
ご自身の自然治癒力や筋力、柔軟性をつけていただくことで
日常の不快さを快適に変えていただけたらうれしいです。
【習慣化】
お一人で、ご家族で、恋人と、お友だちと、会社の福利厚生費用を使ってなどなど
いろんなシーンでご利用いただくので、そこから習慣化したいと思っていただけるように
毎日5分でよいのでやっていただきたいこともお伝えしています。
【正しい情報のアウトプット】
身体にかんする情報は日々アップデートされていきます。
常に新しい知識を取り入れ元の知識と融合させることで、
間違った古い情報のままお伝えしないようにしています。
【個別性を大事に】
またどんなに良いと言われていることもやりすぎたり、
人によっては合わなかったりするので、
バランスのよい知識の伝達を心がけています。
【自分にくつろぐ時間】
目的は様々だと思いますが、自分にくつろぐ時間としていただけるよう、
気づかいなく受講してもらえるとうれしいです。
その他特長などの紹介
【対面パーソナル基本料金】
60分7,000円(初回体験5,000円、10分間無料カウンセリング付き)
3回回数券19,800円 有効期間初回使用日より2か月間 期限切れの場合+500円で半年まで使用可
人数追加はお一人1,000円、上限15,000円まで
※別途諸費用
交通費
移動時間30分ごとに500円
レンタルスペースの場合利用料金
〇対面レッスン提供場所
秦野サロン:東海大学前駅徒歩14分 定員2名まで
ご希望の場所:ご自宅かご希望の場所のレンタルスペースなど スペース探しのお手伝いもいたします。
【オンラインパーソナルレッスン】
45分4,300円(初回体験3,000円 10分間無料カウンセリング付き)
60分5,000円(初回体験3,800円 10分間無料カウンセリング付き)
配信環境が整った場所で
みなさんにもストレスなくオンラインレッスンを
受けていただいています。
オンラインレッスンはご家族や同居の方とご一緒に受けていただけます。
別の場所にいるお友だちの場合
3名までは追加料金なし。
4名以上はお一人につき500円加算をお願いします。
◎パーソナルレッスンとあわせて
日々の習慣にRAKUYOGAオンラインスタジオをおすすめしております。
パーソナルレッスン受講の方は初回一週間受け放題体験を無料で受講いただけます。
クリスタルボウルサウンド、瞑想、マインドフルネスなど癒しと真のリラクゼーションを体験できるレッスンからピラティスなど体幹トレーニングまで
週末は公園やビーチからのイベント配信も月1,2回ありますので、
おうちにいながらにして景色を楽しめるRAKUYOGAならではのオンラインレッスン♪
身体が変わった!
心が変わった!
習慣化した!
と好評です。
併用して受けられる方や継続される方にはたくさんの特典をご用意しておりますので、
健康に、美しく、穏やかに過ごすためのお供にしていただけたらと思います。
どこにいても台風のときも
端末1台あればOK!
寝起きでもベッドの上でも
画面オフにすれば大丈夫👌
やった方がいいと思ってもなかなか1人じゃやらない肩こり腰痛もちさんの寝る前ストレッチ
一緒にヨガをするとできるようになります。
続けることでカラダもココロも透き通ったみずみずしさを取りもどしてください。
ポーズを確認して欲しい。
双方向感を味わいたい方は
画面オンにしてくれたらみなさんの状態を見れます👀
状況に応じてオンオフ切り替える方もいます。
飲み会一回分、お洋服1着分でヨガの習慣を😇
オンライン受け放題
・マンスリーパス 定価8,000円⇒7,000円!
・ファミリーマンスリーパス 定価9,000円⇒7,500円!
☆継続特典
クレジットカード毎月自動引き落としの場合3か月ごとに1000円引きで
最大2000円引きまで!
月初めから月末まで全てのレッスンを制限なく受講できま す。
ファミリーは月500円追加していただくだけで、いつでもご家族何人でもレッスンに自由にご参加いただけます。
小学生以下の同席は無料です。
同居されている大事な方はご家族に含みます。
端末は2台まで接続可能。
・体験1週間フリーパス 1500円⇒500円⇒パーソナルレッスン受講者には無料でお試しいただけます。
・2回目以降1週間フリーパス 1800円
オンライン受け放題の方は
対面プライベートレッスン1000円引き
オンラインプライベートレッスン500円引き
(初回体験除く)
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詳細はこちら
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https://reserva.be/rakuyoga