パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,851人います

Q1.トレーニング未経験・運動経験なしです。パーソナルトレーニングはきついイメージがあり心配です。 A.私のクライアント様の9割以上がトレーニング未経験、運動経験なしです。その方のレベルや悩みの沿ったあなただけのメニューを組ませていただきます。年齢層も20〜70代と幅広いです！

Q2.食事管理はキツくないですか？食べるものは指定されますか？ A.ダイエットのコツは継続することです。そのため、私の指導では糖質を抜く、脂質を抜くことは致しません。クライアント様が無理なく継続しやすいように、食事の傾向を読み取り一人一人毎日アドバイスをさせていただきます。

□年齢層：20代前半〜70代 □目的：ダイエットが6割、姿勢改善が2割、コンテスト出場が1割、機能改善が1割 →皆様週1〜2程度通われています。ダイエットも姿勢も全て並行してできるようにメニューを組むので、痩せた時のボディラインがとてもきれいになります！

□20代女性/158cm/アパレル販売員/ダイエット目的、ヒップアップ重視 →3食食べながら４ヶ月間で7kgのダイエットに成功。（56kg→49kg） □30代女性/169cm/病院勤務/ダイエット目的、くびれ重視 →3食食べて2ヶ月で5kgのダイエットに成功。ウエスト−7cm（61kg→56kg） □20代女性/160cm/学校教員/ボディメイク、姿勢改善 →3食食べながら、1ヶ月間で2kgのダイエット+姿勢改善に成功。ウエスト−5cm、脚−5cm（50kg→48kg） □70代女性/160cm/医者/機能改善（歩行） →理学療法士と提携しメニュー考案。階段の登りやすくなり、歩きやすくなったとのお声を頂戴してます。

パーソナルトレーニングは一回あたりの価格が接客業の中でも特に高い仕事です。 その中で、価値≧価格となるよう私自身も勉強して知識をアップデートしております。 また、一人一人に誠実にそして真摯に向き合いと考えておりますので、人数制限を設けさせていただいております。お客様や他のフリーランスの方に誠実さをかわれて紹介をいただくことも多々あります。

Q：体験レッスン可能ですか？ A：可能です。 Q：出張レッスン及びボディーメンテナンスは可能ですか？ A：可能です。お客様の指定される場所にお伺いいたします。 Q：グループレッスンは可能ですか？ A：可能です。ご夫婦や職場の同僚、チームメイトで参加されるお客様もいらっしゃいます。フリーで活動しているのでお客様のご要望意には柔軟に対応いたします。

Q：トレーニングはキツいですか？ A：お客様の目標達成に向け、キツく感じられる部分もありますが、そこは話し合いながら進めてまいります。 Q：目標達成まで期間はどれくらいかかりますか？ A：目標のレベルや個人差にもよりますが、先ずは3〜4ヶ月を目標にされて下さい。

・20代〜50代女性：ダイエット、ボディーメイク、ボディーメンテナンス、産後骨盤矯正、パフォーマンス向上、腰痛・肩こり等治療 ・10代〜60代男性：ダイエット、ボディーメイク、ボディーメンテナンス、パフォーマンス向上、腰痛・肩こり等治療

事例①

パーソナルトレーニングでは実際にレンタルジムを使用し、トレーニング内容やフォーム・器具の使用方法などの指導を行います。普段トレーニング中に感じている疑問などを解決していきましょう。

こちらは一例ですが、以下のようなお悩みの解決をサポートいたします。 トレーニングを始めたい気持ちはあるけど、何から始めたらいいのかわからない。 環境的にジムは通えないけれど、自宅でのトレーニングでもしっかり成果を出したい。 ジムに通い始めたけれど、器具の使い方や正しいフォームを気軽に聞ける人がいない。 トレーニングを始めてもいつもモチベーションが続かず終わってしまう。 地道にトレーニングしているのになかなか効果が出ない。（痩せない・重量が伸びない） 筋肉を落とさず健康的にダイエットしたい。（▲ヵ月後までに●㎏まで落としたい。）

Q.体験レッスンまでの流れを教えて下さい。 A.①お客様の通いやすい店舗を、金剛・堺東・天王寺の中からお選びいただきます。 ②体験レッスンの日時を決めますので、ご希望のお日にちと時間帯を3つほどお知らせください。 ③お名前・お電話番号・メールアドレスをお伺いして、体験レッスンのご予約は完了です。 ④当日のカウンセリングをスムーズに行えますよう、事前に簡単な質問をお送りさせていただきますので、可能でしたらご協力をお願いいたします☆

Q.体験レッスン当日の持ち物は？ A.動きやすい服装（更衣室がございます）、タオル、飲み物。 室内シューズは不要です。基本的に裸足でレッスンをしております。

20〜60代女性：ダイエット、姿勢改善、超初心者筋力アップ 40代以上男性：ダイエット、柔軟性アップ、ゴルフのパフォーマンスアップ、健康維持

＊50代男性　1年半で15kg減、ゼロからスタートでハーフマラソン完走 ＊変形性膝関節症50代女性　半年で8kg減、五十肩も改善 ＊運動初心者40代女性　5kg減、1年と3ヶ月トレーニングを継続中 ＊運動初心者40代女性　11回のレッスンで4kg減 ＊一人暮らしの学生20代女性　2ヶ月で5kg減 私の食事アドバイスをきちんと取り入れて　食事も改善されている方は、身体に現れる変化も速くて大きいです。

☆私自身が、お客様の憧れや目標、モチベーションアップの源でありたいと思っています。 エクササイズの見本は、丁寧に美しくします！それを見るために行きたいと思っていただけると嬉しいですね！ ☆絶対に飽きさせませんᕙ( • ‿ • )ᕗ 数々のツールを使用して、トレーニングの種類は無限大にご用意しております！毎回、今日は何をするのかなと楽しみに来ていただけるはずです♪ 色んな動きを経験することで、普段使わない筋肉も呼び起こします。

FAQ よくある質問 パーソナルトレーニングは２ヶ月で３０万円など高いイメージがありますが、なぜこんなに安いのですか？ 料金システムの見直しを行い、頂いた料金を必要な分だけ会員様のために使う仕組みを開発しました。 トレーニングは継続することで効果が発揮されます。弊社の方針は 「日常の中にフィットネスを」という文化を目指しているので、この価格で提供させて頂いております。

料金が安いと効果が出ないのでは？と不安です。 ご安心ください。当ジムには豊富な実績例があります。 当ジムはもともと２ヶ月で３０万円という料金プランでした。今まで培ったノウハウを全く同じように提供します。 数カ月後には別人になったご自分と出会えますよ！

お客様の声 年齢30歳身長153cm 【子どもが産まれたら仕方ないよね】 産後太りだし仕方ないってずっと思って過ごしてたけど、 『本当にこのままでいいの？』 って思って、勇気を出してヒデさんの元でお世話になり2ヶ月。 サイズダウンは勿論、筋肉もついて、自分に自信もついた。 お母さんとしても、女性としてもいつまでも綺麗でいたい、ダイエットしても痩せないし、食事を摂らなければ体重は落ちるけど、たるむ。 ちゃんとした知識と、きちんと食べる食事、きちんと効かせる筋トレをやるうちに身も心も自信がつく毎日になった🙏 元々細いわけでもないし、自分は遺伝的なものもあるなんて思い込んでたけど、やったらやった分だけちゃんと成果が出て、はじめは辛いけど変化とともに楽しさに変わっていった。 これからは別のスポーツジムにも通いつつ、週1でヒデさんのところでチェックしてもらって、これからも自分らしく、もっともっと目標に向かって頑張りたい。 日々の積み重ねって本当に大切なんだなと改めて実感した2ヶ月だった。 感謝でいっぱい。涙 ここからがまたスタートだからもっと頑張って、変わった自分を褒めたい。 まだまだ見せるほどの肉体じゃなかったけど、二度と過去の自分に戻りたくないので記録として載せておきます😂 よっしゃー頑張るぞ‼️‼️

初めはキツく感じるかもしれません。ですが、ドンドン体に変化が現れてきてトレーニングが楽しくなってきます。 ダイエットで挫折しそうな時も一緒だから乗り越えれます！ 二人三脚で頑張りましょう！

Q.他のパーソナルトレーニングとどのような違いがありますか？ A.当ジムでは「パーソナルジムに通いたいけど高くて通えない」「パーソナルジに通い続けたいけど金銭的に余裕がない」というような声にお応えして、業界比で非常に低い水準の価格設定を実現しております。

これまで20代〜60代の方まで幅広い年齢層のお客様をサポートしてきました。 当ジムではリバウンドリスクの高い短期間での食事制限、トレーニングは致しません。 お客様一人一人に合ったトレーニングを提案し、徐々に基礎代謝を回復させます。また、栄養バランスの取れた食事アドバイスで、リバウンドのないゆるやかなダイエットを実現します。

過去に担当した40代男性のお客様は、お客様に合った無理のない食事指導とパーソナルトレーニングでの基礎代謝UPにより3ヶ月で−8キロの減量に成功しました！

トレーナーとお客様の前に、「人と人」の関係を大切に心がけております。 お客様一人ひとり身体の悩みは違います。 その悩みを解決し、お客様の人生をより良い人生に出来るようお力添えさせて頂きます。

全ての年齢層が対象で、スポーツパフォーマンスアップ・ダイエット・健康維持・運動不足解消などに対応しています！

ダイエット希望のクライアントさんの一例をご紹介します！ トレーニング開始30日で、体重ー2.7キロ、ウエストー4センチ、ヒップー1.5センチ、太ももー4センチ、ふくらはぎー2センチ、という結果が出ました！

英語は全く話せないのですが、日本語だけでも大丈夫ですか？ A.はい、もちろん日本語での指導問題ありません♪

仕事が忙しくてジムの時間など取りづらいのですが、どの様にトレーニングを指導してもらえますか？ A.基本的にはオンラインで行います。ご希望があれば直接の指導も可能ですがオンラインでも確実に効果の出るトレーニングプログラムをご提案しますので、生活リズムを崩さず受けて頂けます。

他の人のために働くものは必ずしもあなたのために働くわけではありません 「あなたが望むすべてのものが欲しい理由は、そこに着くと本当に気分が良くなると思うからです。しかし、そこへ行く途中で気分が良くないと、そこに着くことができません。あなたはあなたがより多くを求めている間、何であるかに満足するために。」 -アブラハムヒックス 栄養、運動、ストレス管理、説明責任などの実践を組み合わせて、一度に2mmずつ目標に近づけます。

私たちの100％満足保証付き-あなたが私たちのプログラムに満足していない場合はいつでも100％返金を受けます。