パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

中島 康輔
パーソナルトレーニング
フォームを適切に行い、体型改善とダイエット
約2年ぶりのトレーニングで体力も衰え気味だったお客様。続けるにつれ体力も付き、今では筋トレ後にキックのミットを余裕もあります。同時に入らなかったズボンが入るようになったと喜んでいます。 プロのコメント: スクワットでお尻、デッドリフトで太もも裏、ラットプルダウンで背中など重点的に行いました。代謝をアップさせ体重減少も狙いつつ、身体のラインも改善するトレーニングプログラムを提案しました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・体型改善
トレーニング前後の体重の変化
63㎏→58㎏
トレーニング料金
月謝28,000円(月4回)、48.000円(月8回)
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
東京都新宿区
Beauty and Beast Factory "ululu"
パーソナルトレーニング
美姿勢を意識したウェイトトレーニングで、見た目に拘ったダイエット
高校の先生をしているクライアントさんです。仕事のストレスでついてきてしまった脂肪を落とし、夏には締まった体で水着を着たい一心で、気合で頑張りました。 プロのコメント: 水着を着ても全く問題のない、引き締まったウェストと美姿勢に拘ったウェイトトレーニングと、脂肪燃焼に高強度サーキットトレーニングを提案しました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・姿勢改善・ストレス発散・筋肉をつけたい
トレーニング前後の体重の変化
体重 51.7kg→48.8kg 体脂肪率27.0%→21.6% ウェスト周り78.1cm→69.9cm
トレーニング料金
1回 7,700円 (税込)(2ヶ月パッケージ16回)
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
東京都中野区
パーソナルトレーニングcocomotion
パーソナルトレーニング
脂肪燃焼、筋力アップで引き締めボディメイク
運動は学生時代から疎遠で、勇気をもってパーソナルトレーニングをお客様。最初は体力、筋力の様子を見ながらトレーニングをした結果、体型が少しずつ変化し、周囲の方に”痩せた”と声をかけてもらえることが増えたそうです。 プロのコメント: お腹、腰回りのぜい肉を特に気になさっていたので、下半身の筋トレ、体幹、数分の有酸素を交えながらのトレーニングを提案致しました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
引き締め・お腹周り・ダイエット・筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
65㎏→60㎏
トレーニング料金
38,000円(4回) 70000円(8回)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・40代
地域
愛知県名古屋市
蒲原 亮生
パーソナルトレーニング
ひどい生理痛や月経不順、慢性の肩こりなど様々な症状が緩和!
40代の専業主婦の方で、ご来店のきっかけはダイエットでしたが、お話を聞いてると様々な不調があることがわかったのでリンパケア付きのコースをおすすめしました。毎回施術で身体を整えてからトレーニングすることにより、みるみるうちに姿勢が良くなり、3ヶ月程経過した時に「最近生理もちゃんと来るし、あまり痛くないんです!」と喜んでおられました。ダイエットも順調に進んで毎日が楽しいご様子です。 プロのコメント: 不調がある方にはむやみやたらに追い込む筋トレはせず、まずは施術などで身体を整えてから気持ち良く運動してもらってます。後は、当店が完全個室のジムなので、安心して何でもお話して頂けるよう信頼関係を築いていくことを心がけています。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
体型の引き締め、生理痛や肩こりなどの症状緩和
トレーニング前後の体重の変化
体重 55kg→47kg 体脂肪率35%→27%
トレーニング料金
64,240円(税込)(リンパケア+トレーニングコース)
トレーニング期間
7ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
福岡市中央区平尾
平野 智也
パーソナルトレーニング
好きなジム通いを、さらに充実させ楽しむための身体づくり!
定期的にジムに通いスタジオプログラムを楽しまれていたお客様。元々動ける体をお持ちでしたが、身体の使い方のコツをお伝えし、今まで使えていなかった筋肉の活性化を行うことで、シェイプアップに成功しました。すでに4年間、身体づくりをサポートさせて頂いており、生活の一部として習慣化されています。 プロのコメント: 「楽しく続けられること」が大事だとされていたので、マンネリ化しないよう音楽を取り入れたり、屋外で行ったりとバリエーションを加えました。また、機能的な身体づくりの観点から、体の内側のインナーマッスルから作り直すことを重視しました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
女性らしさを残しつつ、かっこいい体をつくる。
トレーニング前後の体重の変化
49kg→46kg
トレーニング料金
トライアル 7,000円/回〜
トレーニング期間
4年
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
東京都渋谷区
GOLD'S GYM公認パーソナルトレーナー 谷﨑 真二
パーソナルトレーニング
コンテストで優勝もできる正しい身体作り
身体を動かすのは元々好きな方ですが、忙しく食事管理が雑になったり、運動の習慣化が中々出来ない状態でした。筋肉量も少なく、反り腰など姿勢にも悪影響が出ていたので、まずは身体の根本からアプローチできるように基本のトレーニングや食事管理の知識を身に付けていただき、徐々に応用へと繋げていきました。継続して取り組んでいただいたので、最終的にはベストボディ大会で優勝されました。 プロのコメント: 正しいフォームやプログラムの目的、トレーニングの引き出しなどたくさん伸び代があったので、曖昧になっている部分を明確にしていきました。そして何より、自分が指導する上で大切にしている「一人でもできる様になる」という事を心掛け、お客様自身での理解度や習得度合いを重要視しました。そうする事で、忙しい中など色々な状況下でも、継続してトレーニングや食事管理に質高く取り組んでいただける様になり、その分結果も付いてきました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・ボディメイク
トレーニング前後の体重の変化
50kg→45kg
トレーニング料金
1回10,000円 (60分)(税別)
トレーニング期間
9ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
東京都渋谷区

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
沖縄県島尻郡 与那原町与那原
茨城県水戸市笠原町
ニューユーザーニューユーザー
神奈川県横浜市元町
シルバーシルバー
4.8
(28)
愛知県瀬戸市

パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

2日前

  • コバヤシさん
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 4
目指したい体型作りを理解していただき、適切なアドバイスと絶妙なサポートしていただいております。 また、お人柄も良く、楽しく頑張れる雰囲気も作っていただけるので、トレーニングを楽しんで続けられています。

5

4日前

  • かさいさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
トレーニングに対する知識とアドバイス、話しやすいところ
このプロに決めた理由を教えてください
たまたま
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
こちらの様子を常に確認しながら必要なセットや回数、フォームの修正を指示してくれる
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
翌日は腕が筋肉痛でした。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特になし
その他のご意見・ご感想
豊富な知識、的確なアドバイス、かつ非常にフレンドリーで話しやすかったです。 トレーニング強度を高めにお願いしたので後日筋肉痛でしたが、要望に応じたメニューを組んでもらえて充実した内容でした。

4

2日前

  • 謙太/Uさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000
このプロに決めた理由を教えてください
知人からの紹介
このプロのおすすめポイントを教えてください
フォームの修正はもちろん、体の理論など色々教えてくれます。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
穏やかな雰囲気でいつもトレーニングしています。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
上半身は全体的に筋力がつきました。ダンベルプレスは最初は17.5キロふたつを10レップぐらいからはじまりましたが、一年ぐらいで31キロ×2つの10レップぐらいまでは上がりました。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
考えておきます
その他のご意見・ご感想
山本さんのパーソナル1年ちょっと受けさせてもらってます。相手のなりたい体型に合わせたトレーニングを組んでくれるのでオススメです。1年弱で少しマッチョになれました☺️

4

4日前

  • ジム会員Nさん
  • 30代
  • 東京都
    杉山さんのパーソナルを受けてもうそろそろ丸二年になります。 単純にトレーニングの方法を教えるのではなく、最中にこの動きができないと伝えると都度都度わかりやすくアドバイスをしてくださいます。 ダイエットのためにジム通いを始めましたが、今は筋トレがしたくてジムに通っています。 筋トレが好きになれたのも、杉山さんの教え方のおかげかなと思います。 また、食事についてもアドバイスしていただけるので、あまりストレスなくダイエットを続けていけると思います。

    5

    1日前

    • ゆりしずさん
    • 40代
    • 千葉県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    その時々の状態に合った問題を解決しようと、体の不調に親身になって応えてくれます。自分での健康維持を、何から初めて良いかわからない時にはおススメです!
    このプロに決めた理由を教えてください
    親身になって対応してもらえたので。
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    心地よいBGMを掛けながら、じっくり時間をかけてポーズをとり進めてくださいました。 以前何気なく話した雑談のことを覚えていてくださり生活リズムのバランスや体調を気遣ってくださいます。 話しやすく、ちょっとした悩みも聞いてもらいました。
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    呼吸と姿勢を意識することができ、以前より肩まわりの使いやすさが上がってきた。可動域が広くなり首・肩こりが軽減した。
    その他のご意見・ご感想
    普段の生活で取り入れやすい動きや、ストレッチを教えてもらえました。ライフスタイルの変化からフィットネスジムには通っていませんが、その分TAKAKOさんから教わったストレッチやストレッチポールを使い体調を維持できています。 いつも前向きになれる嬉しい声掛けをしてもらえ、力が湧いてくる気分になります。

    パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    はじめまして! ダイエット専門のパーソナルトレーニングのウェルネスジムです! 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう!! 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 LINE : https://line.me/ti/p/iCqqieqb5c メールアドレス:miyatake0505@gmail.com
    お客様、はじめまして! このたびはご相談いただきありがとうございます。 ダイエット専門のパーソナルトレーニングの【美しく理想の体型になる】ウェルネスジムです。 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう!! 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 メールアドレス:

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    松田 加奈子
    ニューユーザーニューユーザー
    はじめまして! Kanakoと申します。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。
    お客様、はじめまして! 松田 加奈子と申します。 ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【連絡先】 Tel:電話番号 e-mail:

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    20代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    釘宮 一成
    ニューユーザーニューユーザー
    こんにちは、パーソナルトレーナーの釘宮 一成です。 東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のパーソナルトレーニングのコンセプトは「肥満撲滅!あなたの人生を変えるトレーニング!」です。 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、その後もリバウンドせず理想的な体型を維持しています。 この経験から、ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しており、クライアント一人ひとりに最適なアプローチで指導を行っています。 共に目標を達成し、自信を持った新しい自分を手に入れましょう! 私の強みは、クライアントの心と体の両方にアプローチできることです。 自身の経験から、体重が増えている人やダイエットに苦労している方の気持ちを理解し、励ましながらトレーニングを進めます。 オーダーメイドのトレーニングプランは、個々のニーズに合わせて設計され、食事指導とメンタルケアを組み合わせた包括的なサポートを提供します。 リバウンドを防ぎながら無理なく理想の体型を手に入れるための道のりを共に歩んでいきます。 あなたの目標達成に向けて私と一緒にチャレンジしてみませんか?
    お客様、はじめまして!釘宮 一成と申します。 ご相談いただきありがとうございます。 私は東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のトレーニング・コンセプトは「肥満撲滅!あなたの人生を変えるパーソナルトレーニング!」です! 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、周り人の見る目が変わり、人生も大きく変わりました! この経験を、多くの方に共有したく、パーソナルトレーニングを開始しました。 ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しております、私も何度もダイエットは挫折しました。今の生活をちょっとだけ変えれば人生も大きく変わります! 私と一緒に人生を変えてみませんか? <体験レッスン>  通常レッスン 60分 5000円 → 体験レッスン 60分 0円〜 ※トレーニングシューズ・トレーニングウェア お飲み物はご持参ください お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【お問い合わせ】 釘宮 一成 Tel:電話番号 Mail: LINE : gimi246 詳細やご質問があれば、ぜひお気軽にお問い合わせください!

    パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事

    2024/10/20
    自重で効果的な筋トレ。自宅でできるメニューをご紹介

    ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]

    2024/10/20
    中級者向けの筋トレメニューの組み方は?効果的に筋肉を成長させる方法を紹介

    筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]

    もっと見る