パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,850人います

①【パーソナルトレーニングってどんなことするんですか？】 お客様のご希望、理想の体型、どのようなことを運動に求めるのかを詳しくお聞きして、そこに近づけていく指導を行います。 個人個人で目標が違うように、そこへ向かう道のりも違いますし、進むスピードも違います。 着実に目標達成するように導くのがトレーナーであり、パーソナルトレーニングの醍醐味です。

小学生からご高齢の方まで、幅広く指導経験があります。 お若い方は、スポーツをされている方が多い為、その競技に合わせた運動指導を行います。 ご年配の方は、関節可動域を広げたり、体の柔軟性を向上させることを希望する方が多いです。

頚椎ヘルニアで仰向けに寝ることが出来なかった方が、ストレッチや神経促通により仰向けになれるようになり、また筋肉量アップして基礎代謝向上することが出来たりしています。

カウンセリングを大切にしています。 お話をじっくりお伺いし、理想の未来へ近づくお手伝いをさせていただきます。

初めての方から、経験者の方まで楽しめるよう、幾つかのクラスがありますので気軽にご相談ください。

初めての方は一人で不安かもしれませんが、ご安心ください。お一人様でのご予約がほとんどです。 もちろんお友達同士でも大歓迎です！

Q. 服装に決まりはありますか？ A.特に決まりはありません。ジャージなど、身体を動かしやすい服装のご用意をお願いします。なおジムトレーニングを行う際は、トレーニング用のシューズをお持ちください。

Q. シャワーはありますか？ A.はい、ございます。また、無料でバスタオルの貸し出しも行っております。

□30代女性 目標/キレイに洋服を着たい！ 体重　64.25kg→45.6kg 減量体重　-18.65kg 何よりトレーナーさんが、セッション中に精神的ケアとして、トレーニング以外のことなども親切に話を聞いてくれたのが良かったです。毎回トレーニングの日が楽しみになっていました。 教えていただいたことをしっかり守って、今後も継続して頑張っていくつもりです。 ※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。

元RIZAPトレーナーとボクシング経験者の減量のプロによるMAN-TO-MANのパーソナルトレーニングコースです！お客様にあったプログラムをご提案し、徹底的にサポートいたします！ トレーニング & エステ 痩身エステ パーソナルトレーニング

当店の特徴 当店では、体幹およびインナーマッスルへのトレーニングをサポートさせていただきます！痩せやすい身体づくりにおいてとても重要なのが体幹の強化です。体幹を鍛えることで、姿勢完全やお腹周りの燃焼効果を劇的に向上させることができます！インナーマッスルでは、ダンベルをメインとし、外側より内側の筋肉をメインとして鍛えていきますので、代謝のよいスリムな体型を作ることができます！

持病や痛みがありますが通うことはできますか？ →大丈夫です。現在も持病や痛みを抱えて通われている方がほとんどです。できることはたくさんあるはずですので、解決策や改善点を一緒に探しましょう！

負荷が少ないのに効果はあるんですか？ →重量だけが負荷ではありません。動き方や方向、方法によって多面的に負荷をかけることでラクに効果を出すことが期待できます。

健康維持40代〜70代 それ以外にも対応できます。

変形性膝関節症の方で、手術後リハビリとして通われ、ほとんど痛みのない生活を送ることができています！

トレーニングを処方するためにはその人の生活スタイルや考え方、心を理解することが大切と考えています。できれば卒業して自分で生活できることが目標ですが、一生面倒を見るつもりです！

①1人1人に合わせたダイエット・ボディメイク指導​ パーソナルトレーニングジムEATMOVEでは、 お客様１人１人に合わせてオーダーメイドのプログラムでダイエット・ボディメイク指導を行います。 「オーダーメイド指導のメリットは？」 元々体質的に糖質の代謝がよく、脂質の代謝が悪い方に糖質制限を行っても痩せる保証はありません。 また、足の長さ、股関節の硬さ、既往歴など人それぞれである中、マニュアル指導は効率がかなり悪いです。 パーソナルトレーニングジムEATMOVEではそういった様々なお客様を見極め、 的確なパーソナルトレーニングが行えより結果を追求できます。​ ②メール・LINEを使った食事サポート​ パーソナルトレーニングジムEATMOVEでは、 ダイエットのお客様も筋肉をつけたいお客様にも食事の指導を徹底しております！ ※あなたの体質、生活環境などを考慮した上での食事指導となりますので厳しくはございません。 毎回のトレーニング時にもお客様の卒業後も続けていけるような食事を案内していきます。 毎日食事を送るのは面倒だな...と思われる方もいらっしゃるかと思います。 食事報告は強制ではございません。 ご希望の方のみメール・LINEサポートをいたします。 ③美しいボディライン・カッコいい体に 見た目の変化や引き締まり具合を追求する為には、体重の数値ばかりにこだわらず、 姿勢、体脂肪量、筋肉量や筋肉の付き方にフォーカスいたします。 その為には、食事方法、筋力トレーニングの負荷設定、 有酸素運動の行い方をあなたの目標に向けてプログラムする必要がございます。 例えば、ウエストを引き締めたい人がウォーキング＋腹筋運動のみをやり続けるのは効率はいいでしょうか? 体重は落ちますが、実際のサイズ感の変化が乏しかったり、お腹周りにたるみが残る場合も。。。 年齢や性別は関係なくあなたに合ったトレーニング指導で楽しくダイエットやボディメイクができます！​

アスリートやタレントへのパーソナルトレーニングを行ってきたプロのトレーニングコーチが、科学的根拠に基づいた指導で、​トレーニング、栄養指導、生活習慣の指導まで、あなたの目標をトータルでサポートします。健康的で美しい身体を無理なく手に入れるお手伝いをします！

ごあいさつ 今年3月まで東京を中心に※ストレングス＆コンディショニングコーチ（S&Cコーチ）としてプロ野球選手を、パーソナルトレーナーとしてタレントなど様々な方のトレーニング指導や栄養指導を行ってきました。 そこで驚いたのが、トップアスリートと呼ばれる人たちだけでなく、その指導者たちも科学的根拠に基づかないトレーニングを行っていたことでした。さらに怪しい情報が世の中にあふれていることにも気付きました。 その結果としてトレーニング、栄養管理をしたのに怪我をしたり不健康になったという声を多く聞きました。 この状況を改善するため、より正しいトレーニング方法で指導できれば、という思いから当ジムを立ち上げる事になりました。 本来トレーニングや栄養管理とは健康になるために行うものです。それを一番に考え、満足していただき、より良い指導を実施できるよう努めていきます。

パーソナルトレーニング 〈加圧エクササイズ３０分〉 効率よく脂肪を燃焼させるため加圧トレーニング（成長ホルモンの分泌）後の有酸素マシン等は使用自由です。 〈時間制限無し〉 ✿有酸素マシン･ＴＲＸ サスペンション･バイブレーションマシン･なども自由に使用できます。 ✿食事指導、TANITA業務用体組成計、血圧計、マルチジム、ストレッチチェア等含む。

３０歳代Ｋ様 専業主婦二児の母 体重６７.５㎏⇒５４.７㎏－１２.８㎏ 体脂肪率３９.0％⇒３０.０％－９.０％ 　　　　　◈－１２.８㎏ ☆３９%あった体脂肪率も現在は２７% 静岡市 ６０歳 S･M 様 専業主婦 体重６０.３ｋｇ⇒５７.８㎏ －８.５㎏ （身長1５０㎝） 体脂肪率４４.７%⇒３８.９㎏－５.8% 　 年齢は関係ありません！　－８.５㎏ ☆８.５㎏減でお腹の周りのお肉も取れて 横からもスッキリしました！

女性がダイエットやボディメイクにトライするときの、 取り組み方、作り方、考え方、を リーフィットネス富士・静岡の会員様には是非身に付けていただきたいと思っています。 みなさまが、 余計な事をさせられない！ 余計なものを買わされない！ ようにするためです！ １４年経ってもこのリーフィットネスの理念は変わりません。 無駄は省き効率よく健康的にボディメイクいたしましょう(^^♪

Q.年齢制限はありますか？ A.年齢制限は特に設けておりませんが、未成年者の方は契約時に保護者の同意が必要となります。

Q.女性でもムキムキになりますか？ A.女性の場合は男性よりも筋肉を大きくするホルモンが少ないので、急にムキムキになることはありません。 引き締まった女性らしいスマートな体型を目指したい方、ムキムキマッチョな身体を目指したい方、ヒアリングでそれぞれの目標を設定し指導を行っていきます。