パーソナルトレーニング60分 トレーニング+メンテナンスの融合
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,827人います
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
週一回のパーソナルトレーニング(ストレッチや施術含む)と生活指導(睡眠や食事についてのアドバイス)を行い、生活リズムの改善と食事バランスの改善をさせていただきました。また、ファスティングサポートにより体質改善を行い、痩せやすい身体作りと共により身体への関心を高めていただくことでダイエットの効果や意識改革を行いました。
ただ「ダイエットで痩せる」という結果を出すことが目的ではなく、トレーニング中はもちろん普段の生活に対するヒアリングをこまめに行い、ダイエットを通してご自身の身体に対する意識を変えていただくアプローチやアドバイスを行いました。ご本人のライフスタイルや性格に合わせて、継続のできる方法を一緒に考えストレスなくつづけていけるダイエット生活を提案させていただきました。
基本情報
週2回60分のパーソナルを行わせていただきました!内容としてはジムの方でのウエイトトレーニングをメインに胸、背中、足、肩、腕をバランスよくメニューに組み込み、毎回のセッションで全身が満遍なく刺激できるように指導をさせていただきました!またセッション中に食事内容の指導もさせていただかせてもらいより効率よく成果につながったかと思います。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
【お客様の声】 ■40代/男性/会社員 ダイエット目的でGo-Bodyに通うようになり食事の見直し、アドバイスをしてもらい糖質制限をすることなく、 4ヶ月で-16kg&体脂肪率-14%と減量に成功しました。 見た目、姿勢が大きく変わり、洋服のサイズが3サイズダウンしたことが何よりも嬉しいです。 現在も毎週トレーニング続けていますがリバウンドもせずトレーニングが楽しみになっています。 ■60代/女性 整形外科で体組成検査を受け、『体重を増やして筋肉量を増やしましょう』と言われ、 体力作りのため、スポーツジムに通ったり、筋トレの本を買って試したものの、正しく体が使えているのか分からず、効果もあまり感じられませんでした。 自己流では難しいと思い、60歳を目前に数年前から習っているダンス上達のためにも筋力を付け、 猫背も治そうとトレーニングの専門家から指導を受けることを決心しました。 Go-Bodyに通い始めた時は、足の付け根あたりが痛く、これも悩みでしたが、 週一回のトレーニングを続けている内に痛みは消えてしまいました。 毎回、体の状態に合わせた内容のトレーニングとメンテナンスのおかげで可動域が広がり、 体が軽くなったようで元気になれます。 できなかったエクササイズもトレーナーさんに励まされ続ける内にできるようになり、自分でも驚いています。 食事は蛋白質を以前より多く摂るようにして体重は2kgほど増えましたが、 太腿横の張りが取れ、体が引き締まりヒップの位置も上がり、見た目にも変化が出てきました。 ダンスの先生には『姿勢が良くなりましたね』と言われモチベーションもアップ! トレーニングの効果を実感しています。 自分では気づかなかった体の間違った使い方や癖などの指摘を受け、 正しいトレーニングフォームを教えてもらえるのは、マンツーマンだからこそのメリットです。 トレーナーさんは疑問や悩みに丁寧に説明、アドバイスをしてくれるので感謝してます。 これからも怪我をせず踊り続けられる体作りのため、トレーニングを楽しみながら続けていきたいと思います。
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栄養指導や食事プランでは、追加料金は発生しますか? 栄養食事指導について追加料金は一切いただきません。コンセプトにも掲げておりますが、楽しく無理のないダイエットを進めており全身EMSトレーニングに関しては特別無理な食事制限をかけなくても効果が発揮できます。 通常のトレーニングとの違いを教えてください。 基本的にEMSスーツを着用し自重だけでトレーニングして頂きます。体験して頂ければ通常の自重トレーニングとは圧倒的な差を感じていただけます。 EMSとウエイトを使うことで更なる筋肥大の効果も実感できます! EMSは体に悪い影響はないですか? 科学的にもEMS自体は身体に悪影響を及ぼすことはないと発表されています。かなりの運動量を短時間で体感するので血中クレアチニンが増加し、4日ほどで落ち着きます。 他社のEMSとの違いをおしえてください 市販のEMSトレーニングの周波数は20~30Hzがオーソドックスですが、当店のEMSスーツは125Hzまで周波数を出力することができ、より内容の濃いトレーニングをすることができます!
その他特長などの紹介
【AIB FITNESSの特徴】 AIBFITNESSは、 ・九州初 定額制通い放題 ・食事指導無料 ・筋膜リリース(コンディショニング)無料 のパーソナルジムです! 他のジムではオプションとして追加料金が掛かりますが、AIBではいっさい追加料金、解約金等なく最低契約期間などといった縛りもありません。 また、料金設定も業界で最安値です! ぜひ他社と比較し頂き、ご検討下さい。 ■トレーニングについて 短期集中型ではないため、過度な運動・食事制限はなく、理想的なダイエットを行っていきます。 無理のない計画でリバウンドの心配も必要ありません。 また、運動・食事の指示だけではなく、お客様にも知識として取り入れていただくので、 ジムを退会された後も、ご自身で身体作りを継続することが可能です。 ■お子様連れも大歓迎です!遊具なども用意しています。
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Q)トレーニング器具は使わないのですか? A)あくまで健康促進を目指されるトレーニング未経験者や初心者の方を主なターゲットと考えています。 よって、場所の制限やケガのリスクがある器具は使用しないトレーニングを提供します。
Q)トレーニングジムがありますか? A)トレーニングジムは持っておりませんので、レンタルスペースの利用や場合によっては事務所兼のマンション での提供になります。
【目的】 1)運動不足解消 2)健康促進 3)ダイエット を目指される方々
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春からはダイエットを目的にしたプランが人気です。 いつまでにどのくらいダイエットをしたいと希望される方も多く、体験時のDNA検査でダイエットタイプをチェック。体成分分析装置と共にお客様に合ったトレーニングを行います。
筋肉をつけてメリハリボディになりたい、今の体力をいつまでも維持したいというご希望も多いです。 体の歪みを確認しながら、体本来の動きができ、柔軟性や筋力アップができるトレーニングを行います。 体の作りを熟知したトレーナーだからできるトレーニングなのです。
20代から60代の幅広い層の方に支持されているのは、体験時のカウセンリングを基に、お客様の理想や目的にあったトレーニングを行っているからです。
結婚式に間に合うようにダイエットとボディメイクを希望の方にはプラス効果で姿勢も良くなり、ドレスが一層映えたそうです。 またゴルフをなさっていらっしゃる方は、筋トレ要素の高いトレーニングと体感を鍛えることで飛距離が伸びたそうです。
お客様の気持ちに寄り添い、目標が達成できる様なお客様に合ったトレーニングを確実に行うことです。
その他特長などの紹介
【ダイエット3〜5日間】カウンセリング+サプリメント2〜3袋+ガイドブック付
¥45,000 〜 ¥58,000
【内臓いたわりコース16時間】カウンセリング+サプリ1〜2袋+フォローアップ
¥25,000 〜 ¥38,000
【肌荒れ改善コース1日間】カウンセリング+サプリメント2袋+ガイドブック
¥36,000
【腸内環境改善コース2日間】カウンセリング+サプリメント2袋+ガイドブック付
¥39,000
Q1.ファスティングって何ですか? 一定期間食事をせずに過ごすことです。食事を控えることで、体内の消化や吸収活動を休ませることができます。その結果、体内の余分な水分や物質などを排泄する効果が高まり、体内のリセットや腸内環境の改善に繋がることが期待できます。 Q2. ファスティングをするとどんな効果がありますか?(※効果の程度には個人差があります) ◉体内のリセット ファスティングで固形物を摂取しない期間を作ることで、内臓を休ませることができます。いつもは「消化・吸収」に使われていたエネルギーが、ファスティング中は「身体を修復」するために使われます。 その一環として、余分な物質や水分を排出する機能が高まり、身体のリセット効果へと繋がるのです。 ◉ 腸内環境が改善される 体内の余分な物質が外に出ることで、腸内環境が改善されます。 また、腸内にはたくさんの免疫細胞が集まっています。そのため、腸内環境が改善されて善玉菌が増えることで、以下の効果も期待できます。 ・免疫力がアップする ・アレルギー反応が緩和する ・代謝が良くなる ◉肌荒れが改善する 肌荒れには、ホルモンバランスや生活習慣の乱れなど、いろんな原因が重なりあっています。その中でも、お砂糖やカフェインなど食べ物が肌に与える影響は大きいです。 ファスティング中は、このような肌荒れの原因となる食べ物を摂取しません。さらに体内に溜まっている余分な物質を排出できるため、肌荒れが改善し美肌にもつながるのです。 ◉ むくみが解消する ファスティングをすると、体内のいらない物質や水分が排出されるため、血液の循環がよくなります。 むくみは「リンパや血液の流れが滞ること」が原因の一つとされているため、ファスティングを行うことで解消できるのです。 ◉ 細胞の老化が抑えられる ファスティングをすると、オートファジー機能が高まります。オートファジーとは、直訳しますと自食という意味で、細胞自身が不良細胞を食べて新しい良い細胞を作り出す作用のことです。この作用によって、細胞の老化をくい止めることができると最近の研究で分かってきました。 また、ファスティングは卵子の老化を抑える効果もあることから、妊活目的の方からも注目が高まっています。 ※参考:オートファジーを介した細胞老化の制御メカニズムを解明 ◉ ダイエットのサポート効果 ファスティングをすると、いつもと比べて摂取カロリーが大幅に減るため、ダイエット効果があると言われています。 ただ、「体重を減らすこと」を1番の目的としてファスティングをすると、リバウンドにつながってしまう恐れがあります。 ファスティングの1番のメリットは「痩せやすい身体づくり」につながることです。定期的に行うことで、腸内環境の改善や代謝の向上に繋がり、痩せやすい身体を作ることができます。 健康的に美しくダイエットしたいならば、ファスティング後の食事や運動をしっかりと管理することも大切です。 Q3. 何日間食べないんですか? まずカウンセリングをしてそれぞれの目的に応じて決めていきますが、固形物を食べない期間は最短で16時間〜最長では5日間摂取を控えていただきます。ダイエットの効果を実感されたい方は3日間以上をお勧めしております。 例) 3日間 準備食(消化のよいバランスを意識した食事) 3日間 ファスティング(固形物は摂取しない) 3日間 回復食(消化のよいバランスを意識した食事) Q4. 準備食、回復食も含めて期間中摂取できないものはありますか? コンビニ弁当など添加物の多い食事、脂っこいもの、スナック菓子、うどん、パンなどの小麦製品などは控えていただきます。 お酒、コーヒーも飲むことができません。会食などの予定がない期間を選んで行いましょう。 Q5. ファスティング中体調を崩すことがあると聞いたのですが? はいございます。その方の普段の食生活や生活習慣によってはファスティングする事によって気分が悪くなったり、頭痛、吐き気、腹痛、めまいなどさまざまな不調を感じる方もいます。 それは、好転反応といわれファスティングでは誰にでも起こりえるものです。なぜ起こるのかというと脂肪が燃焼する時に、脂肪細胞の中に溜め込んでいた添加物や中性脂肪などの老廃物が血中に流れ出し全身を巡ることで起こる現象なのです。好転反応はデトックスが始まっている証拠でもありますので決して悪い反応ではなくお水をたくさん摂取して排泄すればその後はとても体調が良くなりますので慌てずに様子を見ましょう。 Q6.途中でやめることはできますか? 一旦お支払い頂いた料金のご返金はできませんのでご了承ください。ただしもし途中で体調が悪くなったり、スケジュールの変更などでファスティングができなくなった時にはご相談頂き日程を見直し改めてスケジュールを組み直すようにご対応させていただきます。 Q7. ファスティング時に何か特定のドリンクは使用しますか? はい。水だけでは栄養不足になり、好転反応が起こりやすくなったり、空腹感が増しやすくなってしまうことがあります。なので最近は水と共に酵素ドリンクやサプリメントドリンクなどを使用することが一般的です。ここではよりファスティング効果を実感することができるBHBサプリメントドリンクを使用します。 BHBはファスティング中に身体の中に自然にできる成分ですが、オートファジーのスイッチをONにしてくれることが分かっています。これを外からも身体に入れることによって、空腹感を軽減できたりファスティングをより早く効果的なものにしてくれる効果が期待できます。
Q6. ファスティングまではどのような流れですか? 基本の流れは下記の通りです。 ①カウンセリングの申し込み ↓ ②カウンセリングをしてお客さまの目的に応じたプランを組みます ↓ ③ご納得頂きましたら開始日を決定しお支払い手続き ↓ ④いよいよスタート(準備食→ファスティング→回復食) ↓ ⑤最終フォローアップ
ファスティングは専門家の指示にしたがえば安全にできるものですが、ファスティングに向かない方もいらっしゃいます。 ◉成長期の子供や高齢者 ファスティングは、成長期のこどもと65歳以上の高齢者は行わないようにしましょう。 成長期(13歳以下)の子どもは、成長するために栄養バランスの取れた食事が不可欠です。65歳以上の高齢者も、栄養失調や体調を崩しやすくなっています。そのため、子供や高齢者はファスティングは行わず、バランスの良い食事で栄養を補うことが重要です。 ◉適性年齢の中でも低体重の方は行うことができません。具体的には、「成人女性は35キロ以下、男性は40キロ以下」です。体重が少なすぎると、栄養失調になる恐れがあるのです。 ◉妊娠・授乳中の方 妊娠中や授乳中の方は、胎児に栄養が届かなくなってしまう恐れがあるため、ファスティングを行ってはいけません。 ◉生理中の方に関しても、その期間はなるべく避けた方がよいでしょう。生理中はホルモンバランスの影響でメンタルが不安定になりやすいです。また血液が不足するため、ファスティングをすると貧血を引き起こす恐れがあります。 ◉持病や疾患を持っている方 持病をお持ちの方で、薬を常用している場合は個人の判断で行わないようにしましょう。必ず医師と相談のもと、ファスティングを行なってください。また、過去に拒食症などの摂食障害の病歴を持つ方は行わないようにしましょう。 体調に不安のある方は、かかりつけ医に相談してください。
カウンセリングをしてお客さまの目的に沿った最適なプランをご提供しております。 ファスティング中はさまざまな身体の変化が起こります。そんな時にお客さまに寄り添って最後まで目標達成のお手伝いができるようにと考えております。ファスティング契約期間中はラインでのご相談には随時対応致します。またご希望の方にはその後半年間は無料でフォローアップをさせていただきます。ご安心ください。
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Q:トレーニング初心者ですが受けることはできますか? A:トレーニング初心者の方にも安心して受けて頂けるように、カウンセリングをしっかりと行い、目的を確認して 最初は今の身体の状態をチェックした上で、お客様に合わせたメニューを作成して、しっかりサポートしていきますのでご安心ください。
Q:トレーニングに必要なものはありますか? A:動きやすい服装、シューズ
お客様の年齢層は、30代から60代がメインです。 主な利用の目的は ●健康な身体作り ●痛み・不調改善 ●姿勢改善 ●スポーツのパフォーマンス向上 メインのプランは 回数券を購入頂いて、利用していただく形となります。 (回数券は期限はありません) 入会金 15000円 事務手数料 2000円 60分 10回回数券 70000円 30回回数券 180000円 50回回数券 275000円 90分 10回回数券 90000円 30回回数券 240000円 50回回数券 475000円 ※金額は全て税込
《40代女性/目的:腰痛改善》 トレーニング期間:3ヶ月 トレーニング/サポート内容:週1回のトレーニング 呼吸改善、腰反り改善、胸椎・股関節柔軟性改善、体幹トレーニング 成果/腰痛が改善
まず、現状の身体の状態を把握して頂く為に姿勢や動作をチェックしていきます。 そこで出てきた問題点の改善をお伝えしていきます。 また、トレーニングの際はなぜこの種目を行うのかを細かく説明させて頂いて、目的を理解した上で行って頂けるように心がけています。
その他特長などの紹介
Q:トレーニング場所はどこですか? A:お客様のご要望に応じて、薬院近辺と春日原のレンタルスタジオで実施いたします。 ご希望場所への出張も行っていますので、お気軽にご相談ください!
Q:どんなトレーニングやサポートをしてもらえますか? A:様々な角度からお客様のお身体を変えていく事が出来ます。 特に、運動をしてこなかった方は尚更効率的に、怪我をせずトレーニングに励んで頂けます。 また、運動の個別性の原則からも、パーソナルトレーニングは個人個人、その人の生活リズム、食生活によって合わせて行う事が出来ます。 ・姿勢から見たトレーニング ・体型管理 ・お食事の見直し ・メンタル調整 なお、なりたい体型などございましたらお伝え下さい!
30代のお客様を中心にダイエットから筋肉をつけたい方まで幅広く対応しています!
その他特長などの紹介
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫でしょうか。 A:当店はお客様1人に対してトレーナーが1人着く、パーソナルトレーニングを実施しております。初めての方でもご安心してトレーニングが行えます。 Q:当日準備が必要なものはありますか? A:手ぶらでご来店可能です! ・半袖短パン S〜3XL ・靴 23〜28cm ・バスタオル ・ハンドタオル ・靴下 ・使い捨てパンツ などが揃っております。 Q:更衣室、お手洗いはありますか? A:ございます! 更衣室は、当店の上の階にございます。 男女別の更衣室に、それぞれにシャワー室も完備しております。 Q:営業時間を教えてください。 A:9:00~22:00まで営業中です。 月曜日・木曜日が定休日になります。
Q:友達や家族と一緒にトレーニングを行う事は可能ですか? A:可能です! お連れ様参加チケットがあります。 気になる方は、是非お問い合わせください! Q:支払方法はなんですか? A:クレジットカード決済のみとなっております。 Q:子供を連れていっていいですか? A:一緒にご来店ください。 チャイルドゲージのご用意もございます。 また、ベビーカーを店内に入れて頂いて構いません。
20代~70代の方まで、幅広い年齢層の方が通って頂いてます。 ダイエット・健康増進・機能改善を目的とした方が多く通っています。
楽しい!このジムに来て良かった!と思って頂けるようにすること。 自ら、早くジムに行きたい!と思って頂けるような環境作りを心掛けております。
その他特長などの紹介
Q.本当に初心者でも大丈夫ですか? A.もちろんです!むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。
Q.どのくらいで効果が出ますか? A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい。
Q.年齢層や目的はどうなってますか? A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。
Q.どれくらい変わるものですか? A.運動未経験の方が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、筋トレなしで【最短1回】でくびれを作ることができたりしてます。
パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております!
その他特長などの紹介
体験トレーニング(カウンセリング+トレーニング+タイ式整体)50分
¥3,000
トレーニング50分+タイ式整体30分
¥12,000
4回セット価格:80分(トレーニング50分+タイ式整体30分)
¥35,200
8回セット価格:80分(トレーニング50分+タイ式整体30分)
¥60,000
食事指導も行っていますか? はい、食事に関するアドバイスも提供しています。 トレーニングの効果を最大限に引き出すための食事の取り方や、健康的なライフスタイルを維持するための食事のポイントなど、一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせて指導を行っています。 また、ご不明点やご質問がある場合は、24時間いつでもご相談いただけます。
運動経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか? 問題ありません! 「運動神経がよくない」「体力がついていけるか心配」といった不安も、当ジムのトレーニング方法であれば心配は不要です。 マシンや特別な器具を使用せず、自分の体重を利用して行うトレーニングのため、初心者の方でも無理なく取り組めます。 また、一人ひとりのペースや体力に合わせて、段階的にトレーニングの強度を調整していきますので、安心してお申し込みください。
主なお客様層は40〜60代の女性の方に多くご利用いただいています。 トレーニングの場所については、お客様のご希望やライフスタイルに合わせて柔軟に対応しております。 自宅でのトレーニングを希望される方や、近隣のレンタルジムを利用してのトレーニングを希望される方も多くいらっしゃいます。 もちろん、直接当ジムにお越しいただき、こちらでのトレーニングも可能です。
50代女性 悩み:長年のデスクワークによる腰痛と肩こり、さらには運動不足からくる体型の変化。 結果:半年のトレーニングで体重5kg減、ウエスト3cm縮小。腰痛と肩こりも大幅に軽減。
毎朝、すっきりと目を覚まし、一日を元気にスタートする。 しかし、年齢とともに体は変化し、些細な不調を感じることも。心の中ではまだまだ若いと感じていても、身体がそれに応えてくれません。 現在、「人生100年時代」と言われる中で、日々の健康維持はより重要となっています。 そのため、当ジムではお客様一人ひとりの生活リズムや体調に合わせたトレーニングをご提供。日常の動きをスムーズにし、より快適な毎日をサポートします。 さらに「タイ式整体」を取り入れ、体のコリや痛み、姿勢の乱れも改善します。 私たちの想いは、お客様の次の10年、そしてそれ以降の人生を、健康と共に価値あるものにすること。 あなたの健康をサポートするパートナーとして、当ジムは常にお手伝いします。
その他特長などの紹介
Q:申し込み方法はどうしたらいいですか? お申し込みは、当ウェブサイトの予約フォーム、公式LINE、またはお電話でお願い致します。 LINEにてご予約の際は、①お名前、②年齢、③ご希望日程、④ご希望時間帯、⑤体験トレーニング希望の有無をお知らせください。 ※お電話でお問合せの際、セッション中のため対応できないことがございます。 お手数ですが、再度おかけ直しいただくか、予約フォーム、LINEをご利用ください。
Q:運動が苦手でも大丈夫ですか? ご安心ください。 クロスビーでは、運動が苦手な方、ダイエット初心者の方にこそお越しいただき、正しいトレーニングフォームや食事の知識を身につけて頂きたいと思っています。 トレーナーが専用のトレーニングメニューをご提案致しますので、無理なく続けることが可能です。 運動が苦手な方こそパーソナルジムがお勧めです。
20代から40代のお客様が多いです。 主にダイエットや健康のための運動習慣化、運動不足による腰痛、肩こり等でご利用される方が多いです。
●30代女性→3カ月で-6kg、ウエスト-12cm ●40代男性→3カ月で-8㎏、体脂肪率-6%
最初は皆さん不安だと思います。 まずはお悩みや「こうなりたい」という理想をお聞かせください♪ トレーニング初心者や運動が苦手な方もお任せください◎筋肉量や運動習慣に合わせ最適なプログラムをご提案♪食事指導付きで、短期集中で引き締めたい方も長期で健康維持したい方も、お客様のなりたい姿に向かって二人三脚で親身にサポート致します♪ぽっこりお腹解消、1人だと続かない、運動が苦手で不安という方、是非一度体験にお越しください♪友人、ご夫婦、カップルでのご来店も大歓迎です☆
その他特長などの紹介
やろうかな。やりたいな。そう思った今が あなた自身変われる瞬間です。 年齢なんて関係ありません。 一緒に変わりましょう。
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
17時間前
- htさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- テンションが上がるようなトレーニング。
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの速さ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 良いです!や良くなったってテンションを上げてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 汗をたくさんかいたし、筋肉痛っぽくなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと、たくさんやりたいので仕事辞めてパーソナルをやって下さい(^^)
- その他のご意見・ご感想
- まだ初回ですが早速次回の予定を組みました! これからが楽しみ。
5
2日前
- 小林弘和さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確に指導をしてくださいます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一番初めにれんらくがきたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しくもあり優しくもありです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始まったばかりなのでわかりません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- その他のご意見・ご感想
- これからも継続的に行っていきます
5
3日前
- Aya. Mさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 26,000
- 運動不足が気になりパーソナルジムを探していたところ、職場の近くにこちらを見つけて通い始めました。 まず体験の時のウェルカム感が素晴らしく、トレーナーさんの物腰が柔らかく安心できる感じがしたので迷いなくこちらにお世話になることに決めました。 最初に自分のなりたい姿をヒアリングしてくださり、目標とレベルに合わせてトレーニングを組んでくださいます。 できるかできないかギリギリのメニューなので、頑張ろう!もっとできるようになりたい!と自然に思うことができ、毎回行くのが楽しみです。 トレーニングの話はもちろん食事のことも気軽に聞け、それ以外のお話もとても楽しいです。 パーソナルトレーニングはハードル高いかも?と思ってる方にもぴったりです。
5
3日前
- 高橋亜由美さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 格闘技のトレーニングだけでなく 体幹トレーニングや筋トレなど食事指導も受けれる出張してもらえて料金もリーズナブルです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友達の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々考えてトレーニング内容を提案してくださります
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体幹トレーニングでパンチの打った感じが変わったのが実感できました ありがとうございます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございます。とても、楽しく良かったです。出来れば、もっと沢山トレーニングしたいです よろしくお願い致します
- その他のご意見・ご感想
- ジークンドと護身術を教えていただきました 武術色々な技があり楽しいです 体幹トレーニングなども出来て良かったです。
5
2日前
- Yuki.Kさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 25,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく優しい方です。それでもってトレーニングとなると、しっかりサポートしてくださり、鍛えてくださるのでまさにプロだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お知り合いの紹介で、料金もリーズナブルでしっかりとトレーニングしてくださるということで入会させていただきました。 この素敵な出会いに感謝いたします!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツそうに頑張っていると無言になりがちですが、適度に休息を入れていただき、楽しい会話を繰り広げてくださいます。 限界です〜とへばった時もお気遣いいただき、甘いものを摂取させてくださったりと優しく寄り添ってトレーニングしてくださる方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1番は体重の減少です。代謝が良くなっていると実感いたしました。 そして、少しずつですが筋肉質な身体に近づいていってるなと鏡に映る自分を見ております(笑)
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 正直に申し上げまして、思いつかないです!
- その他のご意見・ご感想
- まともにトレーニングをした事がない私に分かりやすく、そして丁寧に教えてくださいました。 本来ならば、キツイはずのトレーニングも目に見える形で変化していくのを実感し、楽しく目標に向かうことができます! 加えてトレーニング中のお話も楽しく、これがパーソナルのいいところだなと実感いたしました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
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