ほかのジム、我流で、ems電気運動、漢方、有酸素で痩せない方向け
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,850人います
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
質問 ほぼ完全自重トレーニングは、きついですか?または、ウエートトレーニングや加圧トレーニングよりきついですか。 回答 トレーニング自体は、きつくは、ありません。ほかのトレーニングよりもむしろ、心拍数が上がりにくいです。 心泊数は、80後半から90前半です。<74歳のトレーニングでも> 心肺機能が落ちている方や喘息もち以外は、少し大衆の前でスピーチで緊張するぐらいの心拍数です。 トレーニング 一般的トレーニング 10回1~3セット または オーダーメイドの回数、その場に合った、その日に合った回数を提案 休憩時間は、1セット または、1種目後 何分休んでOK 寝てもOK ウエートトレーニング記録会での休憩時間は、最低10分は、設けられていますので、今回は記録は、伸びますが、プロの筋力測定ではありません。
質問 はぼ完全自重トレーニング等で筋肉が太くなることは、ありますか。 回答 もともと体脂肪が、ついていますので、最初のうちは、細くなりません。逆にトレーニング後、24時間から72時間トレーニング部分が太く見えます、筋肉が栄養を欲していますので 筋トレ部分血液流入upに ただ、トレーニング継続後<最低週1~2回を三か月だらだら低予算で続けて>BMIで普通またはやや太っていいる基準の人対象、体脂肪が、落ちると、脂肪や、顔の脂肪が、特に立ち仕事の人だと、明確に顔のむくみが<重力>落ちますので、顔痩せトリックでそのように見えます、 長期的な健康を考えて、最初は、ダラダラ低予算で続けて、気合が入って来たころに、一気に、低予算で、目標体重体脂肪に合わせていくやり方です。
松戸宣行鍼灸あん摩指圧で予防医学と健康トレーニング10~50歳代代専門事業 <60~70代は要相談 自立型でできる方のみ> <60~70代は要相談自己責任取れる方。自立型でできる方のみ> due 生活習慣にするのが難しい。 料金は、リーズナブル 適正価格相談可 100円単位から応相談 業界のコストパフォーマンス改善の結果 連絡方法 すべて、下記メールorURLからお願いしています。 メール:電話番号:matsudonobuyuki0@gmail.com 0473430731
74歳 160cm 49キロ ほぼ完全自重トレーニングで、ウェートトレーニング種目、ヒップスラストに似た種目が、49キロほぼ自分の体重を持ち上げるまでに至りました。初回トレーニングから6か月後で、ダラダラした、やり方です。<週1~2回> 年齢を考えても、重要POINT 体に負担が少ないから、できた方法です。
低予算で、休憩時間もたっぷりですので<何なら途中で帰って、食事後もう一度来ていただいてもよいですので追加料金なし>、 一般的なトレーニング、ほかの医院や接骨院等や鍼灸院でEMS等や漢方で改善できないもの場合 学生、向けは、時短コースのため、マッサージ、鍼灸以外の疲労関係以外の場合、経済負担軽減価格500円~1000円 一回または、2回の料金 セルフで行うことが多い場合、 メール相談無料含む、 初回は、全身の能力と関節可動域の確認のため時間がかかるのでご協力お願い致します。ほかのジム、我流で、ems電気運動、漢方、有酸素で痩せない方向け 筋トレ 大きい筋肉対象。長い目で考えている人は部分トレ、一か所重点方法、 早く目標に達したい人は、部分トレは向いていません。 お金は、格安ですが、時間がかかります。、食事制限が必要な予備軍、おなか回り脂肪改善メニュー、おなか回り脂肪改善メニュー各健康不安予備群、予防 運動嫌いな人は、まず、一種目で得られる達成感から、 運動がある程度、教養範囲であれば、全身種目から、過度なお酒依存や過度な糖質依存の改善、一か月、30日のうち2日のトレーニングで済むようになります。基礎代謝だけで、カロリーが消費されます。健康松戸21応援団 松戸市の企画に登録していますので、ぜひ、予防医学に興味ある方、お問い合わせください 。対応するお悩み 時間:14時~28時45分まで ワークの都合により、臨時休業あり、基本年中無休 利用条件:ADLの改善 介護予防 廃用ケア予防 きつい筋トレではなく、時間がかかるので辛抱が必要。 長年の生活習慣を変えるためにやりますので、かなり覚悟が必要、かなり、うるさいですが、真剣ですので、覚悟もって目標達成していきましょう。楽しく生活習慣が変えられたなら、すでに、変えているので、本来は必要ないメニューです。きつい筋トレではない が、時間がかかるので、辛抱が必要。 まずは、第一歩から二歩までつなげたい方 特典 交通機関ご利用方は、自転車貸出しますので、駅から歩かずに済みます。遠慮なしにいってください。https://songhuxuanxingmatsudonobuyuki4.webnode.jp/ 松戸宣行 鍼灸あん摩指圧マッサージ、フィットネス場 松戸宣行 鍼灸あん摩指圧マッサージ、フィットネス場
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2024/10
- トレーニング者さん
- 74歳 糖尿病予備軍 ストレッチをめんどくさがる特に脚、片足シーテッドスクワット 求心性収縮のみ 十回四セット、40回以上 自重 懸垂一回 デップス 自重10回 プランク 自重とプラス26キロ 10秒維持 ぐらいの実績、 筋肉痛筋肉痛<慢性痛でなく、トレーニングよる、超回復の時に出る痛み>が出る確率部位別、五回に一回また10回1回ぐらいです。 2年実施 で正常値 4.6~6.2 現在 6.0~6.3まで減少 検査当日 検査 2~3時間前朝食摂取 現在 一日中、好きな草むしりと家事に没頭。 上記 トレーニング者の感想 <写真クライアント> ストレッチについて 毎日続けられるメニューでぐっすり眠りたい人にピッタリ トレーニングについて 痛みをやわらげるためか筋肉をつけるためか食事や飲み物に関心を持つためか<結果食べ物は重要>
Q:「無料体験&3ヶ月痩せロードマップ作成会」に参加するための流れを教えてください。 A:以下の流れで実施させていただきます。 ①参加をご希望でしたら、私にお知らせください。 ②日程調整&確定 ③ZOOMアプリの取得(アプリを保有されていない場合) ④当日(60分程度) Q:「無料体験&3ヶ月痩せロードマップ作成会」当日に何か準備するものはありますか? A:【ご準備いただくもの】zoomアプリ、運動ができる服装、水分 ※ストレッチマットやそれに代わるもの(バスタオル等)があれば合わせてご準備頂けますと幸いです。 Q:無料体験トレーニングはどこで行いますか? A:お客様のご自宅で、トレーナーとZoom(ビデオ電話)を繋ぎながら行います。 Q:Zoomはどのように使用しますか? A:事前にZoomアプリをダウンロードしていただき、こちらからお送りしますURLをクリックしていただくと自動的に使用できるようになります。 Q:オンラインパーソナルトレーニングはどんな方におすすめですか? A:オンラインパーソナルトレーニングは、Zoomなどのビデオ通話ツールを利用して、自宅にいながら専属トレーナーからマンツーマンで指導を受けられます。そのため、 ・忙しくて時間がない ・痩せたくても続かない ・移動が面倒で通いたくない ・人目を気にしたくない などに当てはまる方におすすめです。 CLOUD GYMでは、短期間で痩せられるだけではなく、痩せた後に体型維持できる習慣化までサポートいたします。 Q:CLOUD GYMに入会している人はどんな方が多いですか? A:ご入会者は、運動経験がないトレーニング初心者の方や、ダイエットが続かない方、リバウンドしてしまった方など様々な悩みを持ったお客様がご入会されています。 皆様、最初はオンラインパーソナルトレーニング初心者で不安なお客様も多いですが、スタッフ一同お客様に寄り添ってサポートいたしますので、何かお困りのことがございましたらお気軽にお問い合わせください。 Q:ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか? A:もちろん大丈夫です! 通われているお客様の多くが体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。 Q:自宅で運動する場合はどのくらいのスペースが必要ですか? A:1畳~1畳半くらいの運動スペースの確保があれば問題ございません。また、運動スペースの確保のほか、全身が映るようにカメラの設置いただけると効果的にご利用いただくことが可能です。
Q:タブレットやノートパソコンがないのですが、大丈夫でしょうか? A:ご利用者の半数近くがスマートフォンをご利用しておりますので、タブレットやノートパソコンがなくても問題ございません。 Q:リバウンドが怖いのですが大丈夫でしょうか? A:CLOUD GYMでは、遺伝子検査に基づくダイエットプログラムですので、卒業後も一生使える知識が身につくため、ご利用期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。 Q:遺伝子検査の採取はどのように行うのでしょうか? A:検体採取キット(専用綿棒)で口腔内粘膜の細胞を取るだけで検査が可能です。痛みもなく2〜3分で簡単に採取できます。 Q:海外からのご利用は可能でしょうか? A:CLOUD GYMはオンライン完結のパーソナルジムのため、海外からでもご利用可能でございます。 海外からご利用される際の注意点としましては、下記2点がございますので事前にご確認ください。 ①営業時間に関しまして 現在、営業時間は日本時間7:00~22:00となっております。 営業時間内にてパーソナルトレーニングが可能な時間帯かご確認いただけますと幸いです。 ②遺伝子検査の取り扱いに関しまして 海外輸送中に遺伝子検査の品質劣化の恐れがあり、正確に検査が行うことが難しい可能性が高いため、原則として遺伝子検査の海外発送はご対応が難しい状況となっております。 遺伝子検査を用いた指導をご希望の際には、国内にて検査いただけますと幸いです。
【年齢】20代〜50代女性 【目的】ダイエット、健康増進、ボディメイクなど 幅広い年齢の方に対応しておりますので、まずはご相談ください。
①Y.O.様 (30代/女性) ・6ヶ月で、79.9kg→66.6kg(-13.3kg達成!) ・食事制限を中心としたダイエットを行い、モチベーション面でも停滞期を迎えていたお客様ですが、運 動と食事の両方から見直し、6ヶ月でマイナス13.3kgを達成されました。 ・【お客様の声】: 「今まで自分で食事制限のみで減らしてきた体重と見た目の変化よりも、運動を取り入れることで引き 締まってきたように感じています。運動習慣もしっかりと身に付きますし、オンラインパーソナルとい う点で時間に余裕のない方でも生活に取り入れやすかったです。」 ②T.S.様 (40代/女性) ・12ヶ月で、87.2kg→64.0kg(-23.2kg達成!) ・今までのダイエットは独学が多く、知識もなくやり方もわからないという方でしたが、12ヶ月でマイナ ス23.2kg。さらに、食生活が変わって体の調子が変わり、身に付いた知識が習慣になりました。 ・【お客様の声】: 「オンラインだと不安もありましたが人と直接合って話すのが得意ではないですし、触られたりするの も好きではないので画面越しは安心できました。また、自分の都合に合わせて好きな時間に予約を取れ るのはストレスフリーでした。」 ③S.I.様 (20代/女性) ・3ヶ月で、49.5kg→46.5kg(-3.0kg達成!) ・自分1人でやるとうまく痩せてもすぐにリバウンドしてしまい、メンタルも不安定で正しい運動する方 法も分からないという方でしたが、短期間で特にお腹周りの脂肪が激減。不規則な勤務でも継続され、 無理に痩せようと自分の首を絞めるのではなく、健康的に痩せるこ とが大事だと思えるようになって いただけました。 ・【お客様の声】: 「今までは、眠たいときやすごく疲れている時でも、しっかりとトレーニングをしなければいけないと 思っていたのですが、トレーナーさんは、眠たい時や忙しい時にできる緩いストレッチなども教えて くれたりと、私の生活習慣に合わせて、ダイエットを行っていました。」 ④N.S.様 (20代/女性) ・3ヶ月で、71.4kg→66.5kg(-4.9kg達成!) ・筋トレをした際に変に筋肉がついてしまって、これまでより太くなってしまっているのではないかと不安 を持たれていた方でしたが、都度トレーナーに確認しながら、続けていくうちに自分のどこの筋肉に効い てるのかわかるようになっていただけ、プロの方がサポートしてくれているという安心感を実感していた だけました。 ・【お客様の声】: 「分からないことをすぐに聞ける環境にあるので、これまで悩みに思っていた自分のダイエット方法が合 ってるのか分からないという不安がなくなりました。」 ⑤R.Y.様 (30代/男性) ・3ヶ月で、76.5kg→67.8kg(-8.7kg達成!) ・今までは炭水化物抜きダイエットをされており、会食も多くなかなかダイエットが継続できない方でした が、遺伝子検査で脂質に気をつけるようになり、会食の中でも何を食べれば良いのか明確になっていただ けました。 ・【お客様の声】: 「今まで炭水化物抜きダイエットをしていましたが、脂質で太りやすいタイプということが分かりまし た。平日は会食が多いですが、土日の夜に自宅でパーソナルトレーニングできるので忙しくても継続でき ています。」 ⑥H.S. (30代/男性) ・2ヶ月で、85.6kg→75.0kg(-10.6kg達成!) ・近所のスポーツジムに通われ、平日は時間が取れないことに加えて、”何を・どれくらい・どのように”やる べきなのかがわからず、ほとんど続かなかったお客様でしたが、-8kgを目標設定し、実際にしっかり と-8kgをオンライントレーニングと毎日の食事指導で達成されました。 ・【お客様の声】: 「無理のない食事管理をすることができる習慣を得たことで、2ヶ月で-10kg、さらに自分で-2kg落とすこ とにも成功することできました。」
ダイエットやボディメイクに特別な才能や知識は不要で、 成功のための一番の秘訣は、とにかく「継続」することです。 お客様とは、 いつでも、どこでも気軽に相談できる存在として信頼関係を築き、 モチベーションを維持しながら、 体づくりを楽しく習慣・定着化できるよう全力でサポートさせていただきます!
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2024/10
- 寺島美穂さん
- 週一回のトレーニングは身体も気分もスッキリ✨ トレーナーさんも親身になってくれるので無理せず長く続けたいと思います。
Q.50代で運動未経験ですが、大丈夫ですか? A.問題ありません。当ジムでは9割のかたが未経験からスタートしております。 トレーニングのやり方から、食事指導まで、 無理なくご提案させていただきます!
Q.友達同士(複数人)で一緒にトレーニングすることは可能でしょうか? A.可能です。現在も女性ペア、カップル、親子ペアでトレーニングされてるお客様がいらっしゃいます。また3名様でもトレーニングできますので、まずはご相談ください!
30代〜70代の方が多く利用されています。 目的は「ダイエット」「筋力アップ」「健康維持」と様々です。
お客様の声 🔴Y様50代女性 50代から始めた人生最後のダイエット。 10代の息子と一緒にお世話になっています。かつて大手ジムでのトップトレーナーさん。 今も尚、大会でご活躍中のイケてるトレーナーさんの正確な指導のお陰で、筋トレを全くしたことのない私でも 正しいフォームでトレーニングができるようになりました。一人では追い込めないようなトレーニングも、トレーナーさんの『いける!いける!』の掛け声で乗り切ることができます! 息子も着々と筋肉量が増えて自信がついてきたように思います。今後が益々楽しみです♪ 🔵 M様50代男性 トレーニングを始めようかどうしようか悩んでいて、まずカウンセリングを受けてから考えようと思って、話しをお聞きました。 当時、私は47才でした。 その時に出会ったのが、柿崎トレーナーでした。 正直、半信半疑の気持ちで、とりあえず話しを聞いてどうしようかなぁと言う感じで、また、考えようと思っていました。 ところが、気が付けば、柿崎トレーナーから指導されて必死になってトレーニングしている自分がいました。 🔴N様50代女性 友達の紹介で、約2年ほど前からお世話になっています。 とても信頼できるトレーナーさんの指導のもと、約20キロの減量に成功し、大満足です! トレーニングは運動経験がない私でもできることから教えてくれるのでしっかりトレーニングに打ち込むことができました。 今ではデッドリフト50キロも上がりお米や、ウォーターサーバーの水の重さが物足りなく感じます! 🔵 K様 40代男性 アットホームな感じで、何でも気楽に相談できて、的確なアドバイスをもらえるトレーナーがいてるジム! 自分の事を自分以上に理解してくれるトレーナーが居てるので、めっちゃ安心できます。 トレーニングは、キツイけど、そのキツさが楽しく思わせてくれるので3日坊主の自分でも継続できて、自分の目指す身体になれます! ダイエットは、孤独との闘いだと思っていたけど孤独感を感じる事なく、仲間も紹介してくれたり、視野を広げてくれたり 若返った!といわれる事も度々あり、自分自身でも実感してます。 🔴M様50代女性 ボディメイク歴4年になります。最初は普通のダイエット。どんどん自分の体が変わるにつれて、痩せたいからかっこいい体にと、意識が変わりました。 最初は、ベストボディジャパンにチャレンジして入賞出来る様にと、週に3回パーソナルトレーニングを続けました。 努力の甲斐あり大阪の大舞台でグランプリをとる事が、できました。 今は、同じ大会を目指す仲間達やダイエット仲間とのコミュニティの場として、楽しくジムに通っています。 そして、何より看板息子のよっちゃんに会うのが楽しみです。 次の目標は、柿崎トレーナーと同じ大会でグランプリをとり、日本大会で予選通過することです。 🔵 K様30代男性 【お店の雰囲気】 オーナーの柿崎さんが非常に明るく、馴染みやすい雰囲気です。初めての方も、安心して通えます✨ 【トレーニングの様子】 毎回、体重や筋肉量を測定し、トレーニング後には、目標設定をして頂けるので、モチベーションを保って貰えます。 トレーニング中も、色々なアドバイスを頂けて、非常に有難いです。 【目標に対して頑張れた事】 日々の食事や運動について、ライン等でアドバイスして頂けるので、目標まで心が折れずに頑張れます。特に、ダイエット初心者の方には非常にオススメです。
ダイエットで大切なことは、「スピード」だと思っています。 体重を落とすことは、容易なことではありません。 3年、ゆっくり頑張るか、 3ヶ月、本気で頑張るか。 3ヶ月で本気で頑張れば2年9ヶ月間早く綺麗な体でいることができます。 道のりは辛く厳しいものになるかもしれません。 しかし、共に支えるトレーナーの存在。 日々変わっていく体、心の変化。 共に頑張る仲間の存在。 「よし、今日も頑張るか!」と、モチベーションのアップも間違いなし! 人生最高の体を手にしましょう!
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5
2024/10
- D.Liさん
- 10代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 適切な指導
- このプロに決めた理由を教えてください
- お話しをしながら楽しくトレーニング出来たところ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい先生です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングしたところは、効き目がありました。
- その他のご意見・ご感想
- 楽しくトレーニング出来ました!
Q:トレーニング経験がなくても通うことはできますか? A:現在通われているお客様の8割以上がトレーニング未経験でご入会されております。 全員がハードなトレーニングをしているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。 運動の経験がない方でも、プロのトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導させて頂きますのでご安心 ください。 Q:どんなトレーニングをするの? A:ダイエットやスポーツパフォーマンス向上など、お客さまのご要望に合わせたトレーニングを行います。 実際に行うトレーニングの内容は、フリーウエイトや自重トレーニング、HIITなどを組み合わせたオリジナル メニューをお客さまごとに作成いたします。
Q:今まで色々なダイエットをしてきましたがなかなか結果が出ませんでした。本当に結果は出ますか? A:顔や身長に個人差があるのと同様に、ご自身に合うダイエット法というのも千差万別です。 PLACERではお客様のご要望やお悩みを親身になってヒアリングし、効率よく目標を達成できるよう トレーニングプログラムや食事サポートを一人ひとり作り上げております。 ご自身にピッタリ合ったプログラムですので、無理なく目標達成することが可能です。 Q:無理な勧誘などないですか? A:まずは無料カウンセリングにお越し下さい。お客様の生活スタイルやお悩み、ご要望をヒアリングの上、最適なプランをご提案させていただきます。
Q:現在通われている方の年齢層を教えてください。 A:10〜70代と幅広いお客様にご愛顧いただいております。 Q:人気のプランが知りたいです。 A:一番人気のプランは月4回(週1回)のコースです。 Q:どのような目的で利用する方がいますか? A:ダイエット、筋肉をつけたい、体力をつけたい、健康診断の数値改善、運動の習慣化、 柔軟性をあげたい、周りの目を気にせずトレーニングがしたい等です。 Q:持ち物について教えてください。 A:運動着、運動靴
・半身麻痺のお客様(30代男性) →2ヶ月週2回のコースでご入会。その後月4回のコースで機能改善し現在は通常トレーニングを受講中。 ・杖を使用して歩いていたお客様(50代女性) →6ヶ月週2回でご入会され4杖がヶ月目あたりで杖が必要なくなった。 ・ダイエット目的のお客様(50代女性) →6ヶ月週2回のコースでウエスト約30cm減の実績あり。一番痩せていた時に着用していたスーツが着られるようになった。
Q:トレーニング指導の他に大切にしていることはありますか? A:パーソナルジムPLACEでは特にコミュニケーションを大切にしております。 目標達成をする上で「ストレス」があると上手く結果に繋がらないケースがあります。 ”毎回”のトレーニング時にコミュニケーションをとる事で、お客様すらも気付けていない ストレスの原因に気付き 正確に目標達成に導く事が出来ます。 →ストレスは精神的なものだけではない為、自分自身で気付けない事が多いです。
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5
2024/10
- ウミガメさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングや栄養学の知識が豊富、毎回丁寧に説明してくてる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親身になってくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑いあふれる楽しい雰囲気もある反面、トレーニング中は親身になって励ましてくれる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 新陳代謝が良くなり、体重や体脂肪が安定し、血液検査も良くなった。また、体幹が鍛えられ、テニスのプレーにも反映されている。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にナシ
- その他のご意見・ご感想
- オープン当初からお世話になっていて、毎回楽しいトレーニングなので週一で通っています。トレーニングや栄養学に関する知識も豊富。課題だった新陳代謝も向上し、体重と体脂肪が安定しています。体幹も鍛えられています。
パーソナルトレーニング体験 1時間 カウンセリング+セッション
¥500
1回 1時間パーソナルトレーニング (カウンセリング+セッション)
¥9,000
5回分回数券 1時間パーソナルトレーニング (カウンセリング+セッション)
¥30,000
無料カウンセリング 30~40分
¥0
初心者でもできますか? ↓ 運動など初めての方でも 必ず結果の出るプログラムを提供いたしますので 安心して受けて頂けます! 続けられるか不安です ↓ 精神面のサポートを パーソナル以外の時間でもやりとりすることが 可能です!悩みや不安を打ち明けてみてください。 最初のカウンセリングからゴールまで 寄り添ったパーソナルを心掛けております! 食事制限は厳しいですか? ↓ 1日3食しっかり食べてもらいます! もちろん注意する食べ物などありますが 過度な食事制限をせずに結果が出ますので ご安心ください♪
トレーニングはきついですか? ↓ 個人のレベルに合わせて プログラム提供をしていきます! 【辛くてできない。】なんてことは ありませんので楽しんで頂けます!
全年代の方が対象で ダイエット、筋肉をつける、美しい身体など それぞれの目的やご要望に対応可能です! クライアント様の多い傾向としましては ・20~30代 美しい身体づくり ・40~50代 健康のためにダイエット ・60代~ 身体の機能改善 になります! 目的に応じて最適のセッションを行います!
40代男性 3ヶ月 体脂肪率−8% 30代女性 4ヶ月 体脂肪率−6.8% 40代女性 6ヶ月 体脂肪率−12% 20代男性 3ヶ月 体重−14kg
私とクライアント様 二人三脚で目的を達成します! 決して1人で抱え込まず 何でもご相談ください♪ クライアント様のストレスを 最小限に抑え、身体の変化の楽しみを 実感してもらいます!
その他特長などの紹介
5
2024/10
- 中村弓那さん
- 20代
- 山梨県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 指導が上手
- このプロに決めた理由を教えてください
- 金額の手軽さ、スケジュールの融通がきくところ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- おだやかで、休憩も挟みながら程よい負荷でトレーニングできます。休憩中もおしゃべりして楽しかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 友人にやせたと言われました!体の調子も良いです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません
- その他のご意見・ご感想
- 優しく親切で、安心してトレーニングができました!正しい姿勢をわかりやすく教えてくれ、状態をみて運動負荷も都度選択してくれます。食事指導も無料で行ってくれて助かりました。 他の人にもお勧めしたいと思います。
体験レッスン
¥500
リアルパーソナルトレーニング 1回(60分)
¥2,000 〜 ¥5,000
【1ヶ月プラン/入会金込み】 (サプリメント+プロテイン+ZOOMエクササイズ)
¥110,000
【3ヶ月プラン/入会金込み】 (サプリメント+プロテイン+ZOOMエクササイズ)
¥220,000
Q:トレーニングは初めてですが、問題ないですか? A:まずは体組成計や数値測定を行い、ご自身の身体状態を知った上でトレーニングメニューを構築しますので無理なく進められます Q:事前に準備が必要なものはありますか? A:トレーニングウェア、ヨガマット、タオル、水筒で十分です。
Q:トレーニングはどのように行いますか? A:基本はZOOMを活用したオンライントレーニングとなります。 それに加えて直接お会いしてのリアル指導も行います
30代〜60代くらいの健康意識の高い方々に指導させていただいております。 主婦の方が多くいらっしゃいます メインエクササイズが自重エクササイズが中心ですが、 ご要望によってはマシンを活用したトレーニングも行います。
関わる方の “潜在能力“ を引き出す事です
その他特長などの紹介
5
2024/10
- アヤノさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ①無理なくメニューを構築してくれます ②オンラインエクササイズもあるので時間も場所も気になりません ③
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しそうだったからです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく前向きな言葉で関わってくれます マイナス思考をプラスに変換されるような
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 子育てが疲れにくくなりました
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- そんなのありません!!
- その他のご意見・ご感想
- 産後のボディメイクでしたが、非常に親身に慎重に関わっていただきました。 筋力が落ちている中で私の負荷に合った自重トレーニングを構築して頂き、特に苦手な腹筋も2ヶ月目からは出来るように変化し、ドンドン自信がついてきました。 とにかく明るく楽しく元気なナオユキさん 気持ちの浮き沈みもありましたが、ナオユキさんの前向きな考え方や言葉に 何度も救われました。 最終的には妊娠前よりスタイリッシュになり、今は子供とたくさんお出かけしております 絶対に楽しいボディメイクが出来るのでオススメです!!
💫初回限定体験トレーニング90分💫施設料、交通費込み
¥5,000
パーソナルトレーニング60分 1回
¥9,000
パーソナルトレーニング60分 4回 1回あたり8,500円
¥34,000
パーソナルトレーニング8回 60分 1回あたり8,000円
¥64,000
Q:どんな要望に対応してますか? A:ダイエット、ボディメイクが基本ですが お客様1人1人の体の状態を見させていただくことで姿勢改善、肩や腰の不調、ゴルフの飛距離UPなども可能です。 ご希望される方は、健康診断の結果をお持ちください。 血糖値、コレステロール値、高血圧など 運動によってそれぞれ個別に対応いたします。 ※医学的な食事アドバイスは行いません。 Q:どうすれば痩せますか? A:有酸素運動が効果的です。ジョギングやサイクリングだけでなく、 インターバルトレーニングやサーキットトレーニングといったものも効果的です。 食事に関しては、過度な制限は推奨しておりません。 体重の減少が筋肉が減ることで起こる可能性が高いです。 Q:トレーニングは厳しいですか? A:ややきつく感じますが、疲労困憊までは行いません。 運動による効果として ・幸せホルモンの分泌 ・大脳の覚醒の抑制 ・熱産生によるリラクセーション ・脳への血流促進など 様々な要因により爽快感や好ましい気分転換になります。 Q:ゴルフの飛距離を伸ばすには? A:体を速く動かす能力が必要です。 筋力、柔軟性はもちろん必要ですが、ドライバーのヘッドスピードを上げるためのトレーニングが必要になります。 通常の筋力トレーニングだけでは、速く動く能力が身につきにくいため 飛距離UPに繋がりません。 重りを速く挙げるクイックリフトというトレーニングがオススメです。
Q:トレーニング実施場所はどこですか? A:お住まいの近所のレンタルジム、ご自宅への出張に対応致しております。 レンタルジムは難波、心斎橋、梅田、谷町付近が充実しております。 Q:施設利用料金、出張費はいくらですか? A:一切いただいておりません。 施設利用料金、出張費込みでの価格となっております。 また、一般的なパーソナルジムと異なり、 月会費等もいただいておりません。 結果的にパーソナルジムに通うよりお得な価格となっております。 多数の経験と知識により、自信を持って提供できるサービス内容となっております。
■年齢層 20〜80代まで幅広く、現在最高齢の方は81歳の方がいらっしゃいます。 ■目的 ダイエット、ボディメイク、機能改善、肩こり腰痛改善、競技力の向上
T様:ダイエット目的 週3回(パーソナル週1回)の運動と、正しい食生活により、3ヶ月で-6kgの減量に成功。 K様:ベンチプレスの重量を伸ばしたい。 肩甲骨の左右のズレにより押す動作が非効率になっていました。 姿勢改善と正しいトレーニングにより1回のセッションで最大重量が+10kg上がりました。 H様:膝痛を改善したい。 股関節と足首の動きの改善、下半身の正しい動作習得、膝周辺の筋力強化により 痛みが軽減されました。 A様:筋肉をつけたい。 筋持久力、筋肥大、筋力など強化するポイントの時期を分けることで強靭な肉体改造に成功。 デットリフトを頑張られていて120kg5回挙げれるようになりました。
■大切にしていること まずは何よりも気持ちよく体を動かしていただくことです。 お客様から「気分転換になった」「また運動したい」と思っていただけるように、 しっかりお話しを聞き体の状態を細かく観させていただきます。
その他特長などの紹介
5
2024/10
- あおばのじぃじさん
- 50代
- 大阪府
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 帰郷する前任トレーナーから勧められた
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング追い込み、終わりに やる気が出るよう上手に褒めてくれる⁈
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング前に指導されたストレッチをしっかりする事で硬い身体がほぐれ今までできなかった姿勢ができるようになってきた! 身体は筋肉質になり ひとりになると鏡でチェックしています!
- その他のご意見・ご感想
- 50歳から始めたパーソナル 充実した日々になりとても良かったです! 積み重ねの大切さ あらためて実感しています。ますます健康になりトレーニング後の飲食を楽しみたいと思います! これからも宜しくお願いします😊
Q: 初心者でもパーソナルトレーニングを受けられますか? A: はい、初心者の方でも安心してご利用いただけます。個々の体力や目標に合わせてトレーニングプランを作成し、無理のないペースで進めていきますので、初めての方でも安心です。 Q: トレーニングの内容はどのように決まりますか? A: 事前にカウンセリングを行い、体力測定やお客様の目標に基づいて、オーダーメイドのトレーニングプランを作成します。健康維持、ダイエット、筋力アップなど、お客様のご希望に応じた内容を提案いたします。 Q: 食事指導も行っていますか? A: はい、トレーニングと併せて食事指導も提供しています。目標達成のために必要な栄養バランスや食事のポイントをお伝えし、日々の食生活の改善をサポートいたします。 Q: トレーニングの頻度はどれくらいが理想ですか? A: お客様の目標やライフスタイルに合わせて、週1回から始められる方もいれば、集中的に週2〜3回トレーニングする方もいらっしゃいます。理想的な頻度については、カウンセリング時にご相談させていただきます。 Q: パーソナルトレーニングのメリットは何ですか? A: パーソナルトレーニングでは、トレーナーが一人ひとりに寄り添い、目標達成に向けた最適な指導を行います。正しいフォームでのトレーニングを習得できるだけでなく、モチベーションの維持や、効率的なトレーニングが可能です。
◎対象者:20代~60代の女性、男性 ◎目的:ダイエット、運動不足解消、ボディメイク、健康増進、筋力アップ目的
◎仕事をする上で好きな点 一対一で、目の前の相手の悩みと向き合い、相手の悩みと自分の持っている知識や技術が上手く合致して少しでもポジティブな変化を与えられたときに特にやりがいを感じます。また相手の方のプライベートなお話(お仕事や日常生活のことなど)のお話をしてくださる時は心の距離感が縮まった気がしてとても嬉しいです。 ◎仕事をする上で心がけていること 現在できていないことを責めることは決してございません。 むしろできない状態であることは、これからできるようになるまで伸び代しかないので、前向きになれるように自分の持てるスキルで精一杯向き合っていきます!
その他特長などの紹介
5
2024/10
- 原栞さん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しくていつも笑顔で接して下さるところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 緊張せず居られるためパーソナルトレーニングの時間が楽しくなると思ったため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中もずっと声をかけて下さり、和やかで笑顔が素敵な方でした
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- フォームの間違えている点や、キツくてだんだんフォームが崩れて来てしまった時、すぐに気づいて指摘してくれるため全身効果を感じます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないです
- その他のご意見・ご感想
- ジムでのトレーニングは初心者なのですが、いつも笑顔でトレーニングの仕方やコツを教えて頂けて、パーソナルトレーニングの時間が楽しかったです。ありがとうございました!
【初めての方はこちら!】体験レッスン 70分(カウンセリング含む)
¥5,000
2回目以降のトレーニング 60分
¥7,000
オンラインパーソナルトレーニング 月2回/食事指導付
¥14,000
オンラインパーソナルトレーニング 月4回/食事指導付
¥26,000
Q:トレーニングは初めてですが、問題ないですか? A:はい!問題ございません! ほとんどの方が初心者ですので、まずは運動習慣をつけるところから始めていけるようにサポートさせて頂きます! Q:必要な持ち物はありますか? A:運動できる服装、タオル、飲み物持参でお願い致します。その他ご不明点ございましたら気軽にご相談ください! Q:料金の支払いはどのようにしますか? A:現金もしくは、PayPayでの支払いでお願いできればと思います!
Q:プログラムの進め方について教えてください A:以下の流れで行います ①カウンセリング 既往歴や目標設定を行います。その中で最適な頻度や期間をご提案いたします。 ②コンディションチェック 体力レベルをチェックした上でメニューを組みます また、姿勢もチェックさせて頂き怪我のリスクを限りなく少ない形でトレーニングできるよう対応致します。 ③トレーニング内容 まずは低強度の運動から始めます。 フォーム重視で行います 徐々にできるようになってきたら重量をあげたり、回数を増やしていきますのでまずはフォームをしっかりと固めるところからサポート致します。 ④トレーニング以外について 自宅で出来る運動、食事の実践方法など、LINEを通してコミュニケーションを取れればと思います。 何を聞いたらいいのか分からない、ということもあると思いますので、ざっくばらんに疑問をぶつけてください!
年齢層はバラバラです。20代から、60代の方まで対応しております! メニューは、お客様それぞれでメニューを変えております!
8ヶ月で体重-10Kg、体脂肪率-10%を達成された方を担当致しました! 週一回は好きな物を食べて良い、残りの期間は無理のない範囲でバランスを整えながら食事する、という前提条件の中で達成しました! 勿論、人それぞれペースは違うので、いつまでにどのくらいか?を最初のカウンセリングで明確にしながら目標設定できればと思います!
常に心がけていることは、特に挨拶と感謝の気持ちを持つことです。お客様にとって有意義な時間となるよう誠心誠意努めてまいります。 また、トレーニング以外のお話も大歓迎です!!
その他特長などの紹介
5
2024/10
- 土井猛さん
- 50代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分自身のカラダを使ってトレーニングを積んでこられており、その成果を共有いただけるところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私のパフォーマンスを良く観察してくれるところ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋トレは反復が基本なのですが、筋肉痛の出方がこれまでの我流では体感出来なかった事もあり、次回以降のカラダの反応が楽しみで、モチベーションを継続的に持てそうに思っているところです。
- その他のご意見・ご感想
- カラダへの負荷のかけ方について安全な方法を提示していただけたいて、とても安心しています。 関節可動域の足りないところや痛みが出るトレーニングについては、素早く違うアプローチを提案していただけるので、今の現状をストレートに伝えるだけで汲み取ってもらえるので信頼出来ます。
Q.本当に初心者でも大丈夫ですか? A.もちろんです!むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか? A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか? A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。
Q.初回体験レッスン当日の流れは? A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか? A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか? A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか? A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております! 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。
Q.年齢層や目的はどうなってますか? A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。
Q.どれくらい変わるものですか? A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。
パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております!
その他特長などの紹介
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2024/09
- いとばぁさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体の不調を整えながらボディメイクできるところ。 ただキツすぎるだけのトレーニングや食事指導とかも一切ないので、初心者の方は本当にオススメだと思う。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とにかく親切で丁寧な接客。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 何が原因で、何をすると良いのかなど、逐一丁寧に説明してくれるので、不安なことも解消できるし、自分の現状や必要なことなどがよく分かります。インターバル中の会話もいつも楽しいので、トレーニングも楽しく頑張れます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 見た目の変化が凄いです。くびれがたったの数回でできましたし、お腹も脚も体重以上に引き締まりました。 肩こりと腰痛も以前よりかなりラクです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- 運動未経験なので、筋トレがちゃんとできるか不安でしたが、とても優しく丁寧に指導してくれます。 肩こりと腰痛もちなので、いつもトレーニング前にストレッチと整体を入念にしてもらってます。毎回、その場で痛みや詰まり感などの不調がかなり改善し、翌日以降も体がラクになるので驚きです。 自宅などのスキマ時間で簡単にできるエクササイズを教えてくれたり、私の仕事や私生活などに合った提案をして貰えるので、ズボラな私でも気づけば1年半通ってます。 パーソナルはキツくて続かないと思ってましたが、毎回楽しくできてるので、これからも続けていきます。
Q1: どのようなトレーニングプログラムを提供していますか? A1: お客様の目的に合わせた個別のトレーニングプログラムを提供しています。ダイエット、筋力アップ、体力向上、姿勢改善など、さまざまなニーズに対応可能です。初回カウンセリングを行い、最適なプランを一緒に作成します。 Q2: 初心者でも大丈夫ですか? A2: はい、全くの初心者の方でも安心してご利用いただけます。お客様の運動経験や体力レベルに応じて、無理のないペースで進めていきますので、初めての方でも安心してトレーニングを始められます。 Q3: トレーニングはどのくらいの頻度で受けるべきですか? A3: 目標やライフスタイルに応じて、週1〜3回のトレーニングをお勧めしています。トレーニング効果を最大化するため、適切な休息と栄養も重要です。お客様のスケジュールに合わせて柔軟に対応します。 Q4: 食事指導はありますか? A4: はい、トレーニングと合わせて食事指導も行っています。お客様の目標に合った栄養バランスのアドバイスを提供し、健康的な食事習慣をサポートします。食事管理がトレーニング成果に大きく影響するため、しっかりとフォローいたします。 Q5: トレーニングはどこで行いますか? A5: トレーニングは、当ジムやご自宅、またはご希望の場所で行うことができます。お客様のライフスタイルに合わせた柔軟な対応が可能ですので、通いやすい環境でトレーニングを受けられます。
カウンセリングを大切にしています。 継続がなにより大切ですので続けられるメニューを提案します。
その他特長などの紹介
5
2024/09
- 小林弘和さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確に指導をしてくださいます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一番初めにれんらくがきたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しくもあり優しくもありです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始まったばかりなのでわかりません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- その他のご意見・ご感想
- これからも継続的に行っていきます
【初めての方はこちら!】無料体験レッスン 60分
¥0
ダイエットコース月4回(2ヶ月目からは10%OFF)
¥27,800
ボディメイクコース月4回(2ヶ月目からは10%OFF)
¥24,800
ペアコース月4回(2ヶ月目からは10%OFF)
¥30,800
Q: パーソナルトレーニングは初心者でも受けられますか? A: はい、もちろんです!初心者の方でも安心して受けていただけるよう、個別の目標や体力レベルに合わせたトレーニングプランを作成します。無理のないペースで、楽しくトレーニングを進めていきましょう。 Q: どのようなトレーニング内容がありますか? A: 目的や目標に応じて、筋力トレーニング、持久力トレーニング、柔軟性向上を含むプログラムをご用意しています。ダイエット、筋力アップ、健康維持など、お客様のニーズに合わせたトレーニングを提供します。 Q: トレーニングの頻度はどれくらいが理想ですか? A: 個々の目標や生活スタイルにより異なりますが、一般的には週2〜3回のトレーニングが理想的です。初めての方には無理のない頻度で始め、徐々に回数を増やすことをお勧めしています。 Q: 食事や栄養に関するアドバイスももらえますか? A: はい、トレーニングの効果を最大化するためには食事や栄養管理も重要です。お客様の目標に合わせた食事プランのアドバイスやサポートも行っています。バランスの取れた食事で、健康的な体を目指しましょう。 Q: トレーニング場所はどこになりますか? A: トレーニングは指定されたジムや施設で行うことができます。
Q: 何歳くらいの方が多く通ってありますか? A: 女性の方で一番多い年齢層ですと40代〜50代です。男性ですと30代〜40代が多めです。一番お若い方で21歳、最高齢の方で74歳の方になります。
Q: 実際のダイエット指導実績はどのようなものになりますか? A: 週に何回のトレーニングかにもよりますが、多くのお客様が2〜3ヶ月で体重の約10%を落とされています。また、1年で体重118kg→78kgという方もいらっしゃいます。なるべくお客様の生活スタイルに合ったダイエットのご提案をさせていただき、実践後に難しい場合にはさらに別の提案というもの出させていただいています。修正をしながら無理のないようにダイエットができますので、二人三脚で一緒に頑張っていきましょう。
お客様の体に変化が起こって少しでも前向きに、生活が豊かになるお手伝いができることを仕事のやりがいに感じています。トレーニングやダイエットは確かにきついかもしれませんが、それを楽しくさせるのもトレーナーの役割だと思っています。楽しく前向きに、時には恋バナなどもしながらワクワクできる体作りをお手伝いさせていただきます。
その他特長などの紹介
5
2024/09
- Yuki.Kさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 25,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく優しい方です。それでもってトレーニングとなると、しっかりサポートしてくださり、鍛えてくださるのでまさにプロだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お知り合いの紹介で、料金もリーズナブルでしっかりとトレーニングしてくださるということで入会させていただきました。 この素敵な出会いに感謝いたします!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツそうに頑張っていると無言になりがちですが、適度に休息を入れていただき、楽しい会話を繰り広げてくださいます。 限界です〜とへばった時もお気遣いいただき、甘いものを摂取させてくださったりと優しく寄り添ってトレーニングしてくださる方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1番は体重の減少です。代謝が良くなっていると実感いたしました。 そして、少しずつですが筋肉質な身体に近づいていってるなと鏡に映る自分を見ております(笑)
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 正直に申し上げまして、思いつかないです!
- その他のご意見・ご感想
- まともにトレーニングをした事がない私に分かりやすく、そして丁寧に教えてくださいました。 本来ならば、キツイはずのトレーニングも目に見える形で変化していくのを実感し、楽しく目標に向かうことができます! 加えてトレーニング中のお話も楽しく、これがパーソナルのいいところだなと実感いたしました。
Qいつ、どこで行うの? Aご希望の時間をお知らせください。 九段下徒歩1分のLUNAフィットネススタジオにて行います。 店舗のHP https://lunafitness.life/ 詳しくは斎藤宛にお尋ねください。 Q 具体的にどのようなトレーニング内容ですか? A 主に以下の3つを組み合わせて行います。 ① 通常ウェイトトレーニング ダンベルや自重などによる胸、背中、お尻、脚周りを鍛えるエクササイズ ②ファンクショナルトレーニング 体の動きそのものを向上させるエクササイズ ③ストレッチ&クールダウン 加齢とともに硬くなる筋肉の柔軟性維持のペアストレッチとほぐし ※ご希望に合わせて、時間配分など臨機応変に対応可能ですので、お気軽にお話し下さい。 Q総額料金は? 初回体験料60分1,000円 2回目以降6,500円 事務手数料、入会金 無料 支払方法は現金の他、各種クレジットカード、交通系電子マネー、paypayなどが対応可能となっております。
Q どのような効果が得られますか? A 筋肉量が増え、体のラインが整う効果が見込めます。体が疲れにくくなったり、肩こりや腰痛を軽減が期待できます。 Q持ち物や当日の準備は? レンタルユニフォームがありますが、運動しやすい服装でそのままお越し頂いても結構です。室内用の運動シューズは無くてもOKです。水分補給用のドリンクをご持参ください。
30〜50代の方をメインにダイエット、運動不足解消、筋肉量を増やしたい、運動する場所や設備が無いなど一人では目標達成が難しい方に向けてサポート致します。
2024年1/15〜2/22 5週間目 直近の事例 男性60歳 ダイエット目的 週2回の利用 ・体重 81.8kg➡︎77.3kg⭐️ −4.5kg ・体脂率 34.8%➡︎31.7%⭐️ −3.1% ・体脂肪kg換算 28.4kg➡︎24.5kg⭐️ −3.9kg ・筋肉量 29.8kg➡︎29.6kg -0.2kg ●ライフスタイルに合わせた、科学的根拠に基づくダイエットサポートを提供します。 筋肉量を維持しつつ、しっかり体脂肪を減らす健康的なダイエット法です。 その場しのぎの極端な糖質カットや、徹底的に食事管理をされることはありません。 しっかり食べて適度な運動でメリハリボディを目指します。 『以前、他のジムでダイエットプログラムを受けていたが、ここまでサポートしてくれる事は無かった。筋肉痛も起こらないが、目標以上に効果が出ているので嬉しい』とコメントを頂いています。 無料LINEにてサポート致します。
運動未経験の方や、運動の重要性が分かっていても長続きしないという不安を抱えている方に、気持ちに寄り添い、トレーニングを継続し理想の自分になるためのお手伝いをしたいと思っています。
その他特長などの紹介
5
2024/09
- EMさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 26,000
- 個々の目標に合ったプランを丁寧に作成してくれて、体の動きや筋肉の使い方の説明も丁寧で分かりやすいです。最後にトレーニングした箇所のストレッチをして下さるので、疲労回復も早いです。パーソナルなので、初心者でも安心して通うことができます。
初回体験価格 【3名以上のトレーニング】 55分/1名
¥1,925
初回体験価格 【セミパーソナルトレーニング】 55分
¥3,850
初回体験価格 【パーソナルトレーニング】 55分
¥3,300
オンラインパーソナル初回体験(55分) ※自重メインの姿勢改善、機能改善
¥3,300
【オーダーメイドのトレーニングなのになので何故そんなに低価格なのですか?】 口コミや評判、紹介、HPやSNSをご覧になって来店される方が多く、 継続率も非常に高く、目的達成後も延長して通っていただく方も多い為、広告費の大幅な削減に成功しています。 フィットネスをより身近に習慣化していただくため、 某大手ジムのように「30~40万円」ではなく、「1.8万円」から始めていただけます 価格は業界最安値級ですが、品質は保証しております。 滅多に求人も出さず多店舗経営もしていないため、少数精鋭の品質を維持しています。 その為、大手パーソナルジムと併用でトレーニングの修正などに通われる方もいらっしゃいます。 【どれくらい通えばいいですか?】 予算や、目的により異なります。 トレーニング方法を知りたい、フォームを修正したい、体の動きにくさを改善したいetc このような場合は1回の単発もありです。 ダイエットや筋肉をつけるためには継続が大事ですが、予算や来れるタイミングに合わせてご提案をさせていただきますので、ぜひ一度ご相談いただければと存じます。 また、ダイエットも痩せる目的によって方法が異なると考えています。 結婚式などの指定の日時に向けて痩せないのか、痩せた状態(健康)を維持したいのかそちらについてもお聞かせください。 単発から4回、8回回数券、ピンポイントパーソナルなど様々なプランのご用意がございます。
「運動経験がないので不安です」 運動経験がない、日ごろ運動をしていないという方でも心配はございません。 通われている方のほとんどが特に運動の経験なしという方です。 小さなことでもできることから始め、継続していくこと、 続けていくにはプレッシャーに感じず楽しく続けていくことが大切です。 まずは楽しくできるよう行っていきます!
【お客様の8割以上が運動未経験】 ご安心ください! スぺラサンは運動未経験だったお客様が80%! 「楽しく、手軽に」をモットーに、継続率93.7%となっております。 【年齢層】 20〜60代 【年齢層比率】 20代→10% 30代→35% 40代→40% 50代→15% 【男女比率】 男性4:女性6 【目的】 ①ダイエット(減量・シェイプアップ) トレーニング始めてすぐの方のほとんどは「体重を落としたい、カラダを引き締めたい」という目的からのスタートがほとんどです。ライフスタイルに合わせた食事指導や運動頻度の提案など、お客様ひとり1人に合わせてお応えしております。 ②姿勢&機能改善・コンディショニング・パフォーマンスアップ ご自身のカラダをどう良く見せるか、カラダが締まってきたその先より美しく保つためにどのような要素が必要か、姿勢から見直して行くことでよりキレイなボディライン、機能性をキープできるようにしていきます。 体の本来の使い方を取り戻し、動作や姿勢を改善していきます。 ヒヤリングと現状の動き、間違った癖や可動域などを根本から改善し身体本来の機能性を取り戻します。 ③筋量アップ 理想のカラダに少しでも近づけるよう一人一人に合わせたトレーニングをご提案ます。 トレーニング前にほぐし(リリース)と正しく使う(アクチベート)を行いしっかりとトレーニングするための状態にしてからトレーニングを行います! 【プラン】 ①「パーソナルトレーニング」7700円/60分 ※さらに当日の次回予約で15%OFF→6600円 ②「セミパーソナルトレーニング」8800円/60分(1名4400円) ※さらに当日の次回予約で800円OFF→8000円 ③「3名以上のトレーニング」3500円/60分(1名あたり) ※さらに当日の次回予約で500円OFF→3000円 ④「回数券(4回)」20000円(5000円/1回) ※使用期限無し ※1回あたり31%OFF ⑤「回数券(8回)」36000円(4500円/1回) ※使用期限、初回から31日以内。(2回は次月に繰り越し可能) ※1回あたり42%OFF ⑥【30分パーソナルプラン】 1回4400円(都度払い) 4回数券16000円 8回数券28600円 全てのプランで無料の食事アドバイスが含まれております。 有料の食事指導もございます、 目的に合わせぜ ご活用ください。
過去に対応したお客様の成功事例 【N様(40代・男性) 目的:短期間の減量】 頻度:週に2回 お子様との約束でハロウィンにドラゴンボールの仮装をするためトレーニングと食事コントロールで3か月で-9kg。 〇〇制限のような食事制限はなし。 【C様(30代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に2回 リモートワークで太ってしまったということでダイエットを開始。 食事管理と週2回のトレーニング、ウォーキングによって8か月で-20kg。 【SN様(40代・女性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 ランニングなどの有酸素運動はつらいのでキックボクシングで楽しくダイエットしたいと来店。 食事管理と週1回のキックボクシングで8か月で-12kgを達成。 二年経つ現在でも週一回のストレス発散として継続中。 【S様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 お子様の入園式でスーツを着るためにダイエット。 トレーニングと食事コントロール、生活習慣の改善で10か月で-12kg。 スーツが大きくなってしまい、新潮するまでに。 【SJ様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 お子様の入園式でスーツを着るためにダイエット。 トレーニングと食事コントロール、生活習慣の改善で10か月で-12kg。 スーツが大きくなってしまい、新潮するまでに。 【T様(60代・女性) 目的:パフォーマンスアップ】 頻度:2週に1回 習い事のスポーツの技術向上のための体の使い方を修正。 トレーニングではなく体の使い方を学ぶことで、技術アップ。 これまでよりもより趣味を楽しんでおります。 【K様(20代・女性)目的:姿勢改善】 頻度:2週に1回 リモートワークのデスクワークで固まった体を改善。 重心の取り方、足の裏の使い方から姿勢改善とヒップアップ。 【Gご夫妻(40代) 目的:夫婦の時間】 頻度:月1回 ご夫婦の時間としてお二人で共通の趣味としてキックボクシング。 たまにお子様もいらっしゃいます。 【I様(40代・女性) 目的:パフォーマンスアップ】 頻度:1週に1回 趣味のスポーツの技術向上のための体の使い方を修正。 トレーニングの前段階を整える事でトレーニングの質が向上。 趣味の技術アップと同時に疲れにくい体になられています。
なによりまず、楽しむこと。 運動嫌いだった元美術部の私がプロキックボクサーとして活動し、ボディメイクコンテストに出場できたのも体を動かすこと・鍛えることを楽しめたからです。 楽しければ継続していくことができます。 楽しみながら理想の自分を目指しましょう。 そして、身体の原則を基に、運動前段階の安定性、可動性、柔軟性、姿勢、正しい動作、呼吸、そして骨格のアライメントなど、身体の土台を整えることで、身体を正しく機能的に使うことを重視します。
その他特長などの紹介
ダイエット 1回4,500円 1回60分のトレーニングを週2回と食事生活アドバイス 男性・30代 東京都墨田区
無理せず継続できるように、楽しくトレーニングができるよう心がけてトレーニングを行いました! プロのコメント: コミュニケーションを大切にして、お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、完全オーダーメニューをご提供します。
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2024/09
- Misato.Kikuchiさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,850
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 指導が丁寧、知識が豊富
- このプロに決めた理由を教えてください
- 立地
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一つ一つの動作や姿勢を丁寧に優しく教えてくれます
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございました!今まで正しい体の使い方ができてないんだなと実感しました。今後もよろしくお願いいたします
①トレーニング初心者や運動するのがとても久しぶりという方でもパーソナルトレーニングを受けることは可能ですか? ご回答: どのような方でもご相談頂き対応させていただきます! トレーニングで自分の姿が変わっていくのが楽しくなるようなサポートをしていきたいと思っております!
①食事管理をするのが苦手なのですが、そちらのサポートはどのようなものになっておりますか? ご回答: 食べて痩せるをコンセプトにお客様がダイエットをしっかり続けられるようなノウハウやコツなどをしっかりお伝えさせて頂きます! LINEで一日の食事の写真を送っていただきその都度コメントをいたしますので管理が苦手という方でもご安心頂けるかと思います!
20代〜70代の幅広い年齢層の方々のトレーニングをサポートさせて頂いております。 ご要望として主に、(ダイエット、ボディメイク、健康維持、ストレッチ、姿勢改善、肩こり腰痛などの改善など)です!
お仕事が看護師の方が半年ほどの食事管理とトレーニングで12キロのダイエットに成功し、今も楽しくトレーニングを続けられております!
トレーニングはもちろん身体に負荷をかけるものなので辛いです。 ですが、そのトレーニングを楽しく効果をしっかり実感していただけるよう丁寧にサポートすることを心がけております! 様々なニーズにご対応できるよう日々尽力させていただきます!
その他特長などの紹介
5
2024/09
- 小島淳司さん
- 60代以上
- 神奈川県
- まだ、初回のレッスンを、受けてないですが、事前連絡のやり取りで、すごい、礼儀正しい、真面目な方だと思いました!!何よりも、当方が、膝を、痛めており、レンタルジムに、通えないので、自宅出張を、お願いしましたら、了解して戴けて助かりました!! 更に、レッスンする部屋が、フローリングなので、滑るといけないので、素足でのレッスン対応も、了解して戴けて、来月からの、レッスンが、今から楽しみです!!初回の、レッスンが、終わりましたら、再度、投稿させて戴きます!?
Q:「毎日通える」ということですが、通える営業時間を教えてください。 A:平日11:00〜21:00、土日祝9:00〜18:00となります! Q:持ち物は何が必要ですか? A:ウェア、タオル、水、アメニティを完備しております!手ぶらでお越しください。
Q:お支払い方法について教えてください。 A:口座振替、口座振り込み、カード決済、がご利用いただけます!
20代〜50代の男女、特に女性の方に多くご利用いただいています! ほとんどの方がトレーニング初心者です! ・回数券など初期費用が高いのが不安な方 ・ジムに通ったことがあるが続かなかった方 ・トレーニングのフォームを丁寧に教えて欲しい方 ・誰かにトレーニングしているのを見られうのが恥ずかしい方
【3つのポイントを重要視しています】 ・カウンセリング ・機能改善 ・ライフスタイル 〈カウンセリング〉 まずは、お客様の不安や悩み、なりたい姿をお伺いさせていただきます。 現状の問題点、改善点などを一緒に考え目標達成をサポートさせていただきます。 〈機能改善〉 身体の機能は無意識の内に生活習慣の乱れなどから低下してしまうことがあります。そのままトレーニングをしても、効果の出ないトレーニングや怪我の原因になってしまうこともあります。 PRESENTSでは、身体の機能を取り戻すエクササイズやストレッチを行った上でウエイトトレーニングを行いますので、理想的かつ痛みのない身体を作れます! 〈ライフスタイル〉 PRESENTSでは、通っていただく皆様のライフスタイルを重要視しています。 トレーニングや食事を短期的に頑張っても、辞めた途端にリバウンドしてしまったりすぐに元の体に戻ってしまいます。 自分のライフスタイルに合ってなく無理な取り組みは身体を壊してしまうことにも繋がります。 PRESENTSは通い放題で予約も専用の予約システムから好きな時間に取ることが 出来るのでライフスタイルに合わせて通うことが出来ます!当日の予約もOKなので、急な空き時間にもトレーニングが可能です!
その他特長などの紹介
5
2024/09
- Co Noさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- サブスクで通っています! どのトレーナーさんになっても丁寧でアツくて最高のセッションです。 元気になります。 まだ初めて1ヶ月半ですが、身体が変わってきました。 食生活や体調リズムも整います。 毎日行きたいです! 最高です。
Q: どのようなトレーニングプログラムを提供していますか? A.ダイエット・スタイルアップ・筋力アップ お客様のご要望に合わせて実施しております。 Q: 初回のカウンセリングや体験セッションはありますか? A.初回カウンセリング(15分程度)+体験トレーニング(40分程度)を行います。 Q: トレーニングの料金体系はどうなっていますか? A.・初回体験(50分)¥4,000 ・通常50分トレーニング1回¥6,000 ※現金払い 4回¥22,000 8回¥42,000 ・ストレッチオプション1回10分¥1,000 Q: トレーニングの場所はどこですか?自宅やオンラインでも可能ですか? A.場所はご依頼者様の近隣の個室ジムでのトレーニングとなります。場所によってはご相談となります。 ご要望によりご自宅への出張トレーニングも可能です。 Q: 食事や栄養に関するサポートはありますか? A.LINE食事サポート ¥3,500/月(上記トレーニング料金と別途)
20代〜50代と幅広くサポートさせていただいています。お客様の7割程がダイエットを主な目的とされております。効果的、健康的にダイエットを達成できるようにお客様に合わせたメニューを準備し行っております。
30代女性ダイエット:5ヶ月で6キロのダイエットに成功 20代男性スタイルアップ:コンテスト初出場で入賞 30代女性スタイルアップ:3キロのダイエット成功
お客様一人一人の気持ちに寄り添いトレーニングの過程から結果まで満足して頂けるサービスを提供いたします。
その他特長などの紹介
5
2024/09
- タケさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- イケメン、優しい!
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルトレーニングにしては安い!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は凄く真剣丁寧に教えてくれる! インターバルは笑いあり!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始めたばかりなので効果はまだわかりません!しかし変化すると期待しています!
- その他のご意見・ご感想
- 体重を落としたいのと筋肉質になりたく依頼! トレーニングはしっかり教えてくれる食事もお願いしてこれからの変化に期待しています!!
《体験レッスン》パーソナル4,000円+施設料半額+交通費
¥4,000
グループレッスン 2名以上(3名まで)でのご予約のみ 4,000円+施設交通費
¥4,000
パーソナルトレーニング セッション8,000円+施設代+交通費
¥8,000
コンディショニング60分 6,000円+施設代+交通費
¥6,000
Q: 初心者でもパーソナルトレーニングを受けられますか? A: もちろんです!パーソナルトレーニングは初心者の方でも無理なく始められるよう、個人の体力や目標に合わせたプログラムを作成いたします。初めての方も安心してご参加ください。 Q: トレーニングの内容はどのようなものですか? A: トレーニング内容は、筋力トレーニング、心肺機能向上、柔軟性向上、ストレス解消など、お客様の目標に合わせてカスタマイズされています。まずはご相談いただき、個別にプログラムを設計します。 Q: トレーニングはどこで行われますか? A: トレーニングは自宅、ジム、またはオンラインなど、お客様のご都合に合わせて行います。お気軽にご希望の場所をお伝えください。 Q: どのくらいの頻度でトレーニングを受けるのが良いですか? A: お客様の目標やライフスタイルに合わせてトレーニングの頻度を設定いたします。一般的には週に2〜3回のトレーニングをおすすめしていますが、個別のプログラムを通じて最適なプランをご提案いたします。 Q: 料金はどのようになっていますか? A: 料金はトレーニングの頻度、場所、内容に応じて変動します。詳細な料金プランについては、お問い合わせいただければご案内いたします。ご予算に応じたプランをご用意いたしますので、まずはお気軽にご相談ください。
一人一人の方と向き合い、その人の健康に寄り添うことができる。という点が私がこの仕事が好きな理由です。 前職の介護職もとても楽しい仕事でしたが、一人一人にきちんと向き合い、健康に寄り添うという点では中々サポートできない現実がありました。自分で一人では歩けなくなってしまう、ご飯も食べられなくなってしまう、そのような方々をたくさん見てきました。そうなる前に皆様の幸せのためのサポートができたのではないかと思いトレーナーを再度志し、今に至ります。 その人の性格、生活習慣も考慮してトレーニングメニュー、トレーニング計画を立てていきます。 また、お体のことで気になることがあれば、何でもご相談ください。治療はできませんが、病院に行く必要があるのか、トレーニングなどで解決できることなのかのご助言ができればと思っております。
その他特長などの紹介
5
2024/09
- 石井友規さん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識がある、しっかりとヒアリングをしてくれたうえで取り組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 特になし
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 落ち着いた雰囲気でありながら、色々な話をしながらリラックスした雰囲気でのぞめました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できた。肩周りが少し軽く感じることができた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- ストレッチとケアをしていただきました! かなり身体に疲労がたまっていて、そこを的確にケアしてもらえたかなとおもいます! ストレッチはスキマ時間で自分で継続してできそうなことを教えてもらえたので少しずつ実践してみようとおもいます!
腰が痛い ほとんどのお客様が体の歪みから重かったり違和感が出ているので、ストレッチや体の歪みを修正することで良くなることが多いです。 また、呼吸のトレーニングにより、改善傾向になる方が多いです。 加えて強度をあげたトレーニングを取り入れることで神経への刺激により、血行の改善、筋肉の弛緩等も起きます。
肩が凝る 肩が凝る場合も腰と同様に姿勢の改善、骨盤のずれの修正等で良くなることが多いので最初の段階で対応しております。またトレーニングにより、神経系の改善、脳への刺激が起こり可動域の改善にも繋がります。肩こりに加えて頭痛もなくなる方は多いです。
20代から60代まで男女問わず幅広いです。 男児比率は5対5くらいです。
肩こり、腰痛が改善。 頭痛の改善。 睡眠の改善。 体重の減少。 体脂肪の減少。 太もも周りの太さ改善。 足関節可動域改善。 ⭐️ダイエット事例 30代女性(体重55.2kg)の方の場合、3ヵ月で体重が42.3kgに。 見事『12.9kg』の減量に成功
結果が出るまで時間がかかるのでそこまでのフォローをしっかりやることです、結果が出るまでは不安が大きいため特に最初の1ヶ月が肝心です。
その他特長などの紹介
5
2024/09
- 小笹さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 親身の指導で良かったです。
オンラインセッション 初回90分お試し カウンセリング込み 通常60分¥6000
¥3,000
ゼヒトモ限定パーソナルセッション体験 90分
¥5,000
お試し1ヶ月 4回
¥44,000
12回 通常¥132000→ゼヒトモ限定¥10500/回(¥6000off)
¥126,000
Q.どのようなトレーニング内容ですか? A.トレーニング基本はマシーンやマットを使い筋トレを行います。お客様の体の状態やレベル、目的によりそれぞれトレーニングメニューは変わります! 美整体骨格コンディショニングは、体の土台となる骨にアプローチをし、ほぐしや筋膜リリースを行い骨格を整え、体一つ一つの動きを出しやすくし、不調を整えていくワークです🌼 トレーニング前にコンディショニング施術を行います。 1度で整体もトレーニングも行え効率よく確実ボディメイクが可能です😍🦋
Q.トレーニング場所は? レンタルジムを利用して行うため基本は阪神西宮駅付近のスペースを利用して行います。 パーソナルトレーニング且つ、レンタルスペースなので共用ジムでは普段着用しずらいオシャレで可愛いトレーニングウェアも周りの目線を気にすることなく着用しトレーニングも捗りモチベーションアップに繋がります🥰🧘♀️ 必要な方は出張も可能ですがマシーンやアクセサリー等必要となるためご希望される地域のお近くのレンタルジムまたは、梅田、心斎橋、難波エリアのスペースを使用します。 ※出張をご希望の場合別途交通費+¥1500追加料金が発生します。 お客様ご希望のエリア付近にレンタルジムがない場合、梅田難波心斎橋エリアのいずれが空きのあるスペースまでお越しいただきますので予めご了承ください。 ⭕️施設利用料はパーソナル料金に含まれます。
女性を専門としており、年齢層は20代-60代と様々な方にこれまで受けていただいているので年齢層問わずお気軽にお問い合わせください🙂 現在お受け可能なプランにつきましての詳細はプロフィールをご確認ください。
ヒップアップ、全身引き締め、減量、増量 また、坐骨神経痛の改善、姿勢改善など、腰痛改善など様々です。 ダイエットの方で週1のトレーニングプラス自宅でのワークを週3行って頂き、軽い食事制限で2ヶ月で-4kg達成しました! 骨格コンディショニングをプラスして行う場合更に色々な体の機能改善を見込められます! 現在1名の方へモニタリングですのでアフター結果を後日追記予定です!お楽しみに😌💎
緊張した空間を取り除けるよう、フレンドリーに、お友達のような感覚で楽しんで頂ける時間を過ごしていだだく事を心がけています🌼 わからなくても、動けなくても大丈夫です!!必ず出来るようになります。体は何歳からでも変われます! お客様の目標のお役に少しでも立てるよう親身に丁寧を心がけサポート行います✨✨ とにかく楽しんでもらえると嬉しいです😆
その他特長などの紹介
20代 女性 兵庫県 西宮市 立体的なヒップになりたい、太ももの張りをなくして引き締まった脚になりたい。 短期集中3ヶ月(週3コース) 36万円 トレーニング前後のコンディショニング×筋トレ 残り1ヶ月は重量を更に上げていき、ケアもきちんと取り入れながら上半身も整えていき更なる美しいシルエットを目指してサポートしていく予定です✨
3ヶ月週3コースをご利用のクライアント様で現在2ヶ月目にしてここまで変化されました😊 残り1ヶ月がさらに楽しみです!
5
2024/09
- Mさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- YUITORE最高です! 緊張しながら行きましたが とにかくフレンドリーで楽しいトレーナーさんで安心しました。 今まで数多くのパーソナルトレーニングを受けてきましたが ここまで細かく指導してくれる方に出会えたのは初めてです。 しっかりと細かく知識を教えてくれて、ホームケアの事まで教えていただけました! 体の歪みや食事など豊富な知識のあるトレーナーさんにやっと出会えました! 短期集中3ヶ月コース、これからもよろしくお願いします!
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
1日前
- KHさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢、腰痛改善
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めのカウンセリングを大切にしてくれるため、日常生活の改善までアドバイスをくれる
- その他のご意見・ご感想
- 身体が硬かったので歪みや姿勢を見てもらいました。やはり歪みがあり、姿勢も良くない状態でした。施術、ストレッチのおかげでかなり改善されました。日常でも姿勢を意識するようになり、腰痛もあまりなくなりました。 本来の姿勢を身体にインプットさせる為、頻繁に通いたいなと思いました。
5
3日前
- たんちゃんさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく話しやすい、基礎をしっかり教えて下さる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉の衰えの回復、意欲的にもなりました
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近く、マンツーマンだったから
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体調に応じたトレーニングをして下さる
- その他のご意見・ご感想
- 今年4月よりお世話になってます。 先生はとても親しみやすい方で、褒めて伸ばしてくれます。 先生の指導を受け、筋肉の衰えも改善しモチベーションも上がり11月から週2回に増やしました
5
6日前
- cyさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 少し前に一年ほど利用させて頂いておりました! 諸事情で退会する流れとなりましたがまた通いたいと思える素敵なジムさんです! 体質や習慣に合わせて一人一人メニューを組んで頂き、無理のない範囲で正しくトレーニング、ダイエットできる身体思いなトレーナーさんでした♪ 立地もよく、緑に囲まれ気持ちのいい光が入る場所で開放感たっぷりです! ダイエット目的はもちろん、運動不足解消や習慣化されたい方にとても良いと思います!
5
6日前
- 石田さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 77,000
- 元々スポーツをしていたので、自分で筋トレをしていましたが、伸び悩んでしまい、このジムにお願いをしました。 最初の面談では目標を確認してくださるので、身体づくりや体力維持など、様々な目的に合わせてくださります。 指導はとにかく丁寧です。 身体のコンディションをみて、自分の強化が必要な点を捉えて、自分に合ったトレーニングをしてくださります。おかげで一人でやっていた時に伸び悩んでいたことが一気に解決されました! また、指導してくださるときは、具体的でわかりやすい言葉を選んでくれるので、初心者の方も理解しやすいと思います。 パーソナルなので、もちろんお金はかかりますが、とにかく一人一人に寄り添いながら指導してくださり、効果も満足したものがあるので、金額以上の価値はあると思っています!
5
6日前
- S.Uさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しいフォームや動作をしっかりと教えてくれるところです。自分では気づけないような細かい部分までチェックしてくれるので、ケガを防ぎながら効率的に筋力アップできました。 また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスをもらえたおかげで、トータルで健康的な生活が送れるようになりました。結果的に、体型も変わり、自信もつきました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉が大きくなっている実感があるので効果とても感じています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 何気ない会話から筋トレに関することまで丁寧に教えてくれたり、とても気さくな方です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自身もボディビルをやっていてすごい体をしている
- その他のご意見・ご感想
- 筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです!初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです!
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
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