パーソナルトレーニング
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パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

アイナ
パーソナルトレーニング
整体とファンクショナルトレーニングで、ココロとカラダをコンディショニング
スポーツクラブやヨガ教室などを色々行かれていたようですが、実際にはご自身の理想とされる体型とはかけ離れていたようで効果がイマイチ。健康診断でもB〜D判定を行き来している状態でした。始めのうちは、ご自身の身体や生活の良くないであろうパターンに気付けていませんが、回数を重ねるごとに理解しながらトレーニングや整体を行っています。自宅のリモートワーク続きでも運動不足解消や気分転換にもなっている！といいながら楽々とカラダを動かすようになられています。 プロのコメント: 二の腕・お腹周り・お尻を特に気にされており便秘症でしたので、インナーマッスルの強化や関節の機能改善をご提案させていただきました。ドローインから始まり、筋力トレーニングではローイングや股関節を動かすヒップエクステンション・フレクション・アダプター・アダクションなど、徐々にトレーニングのバラエティを増やしました。
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生徒様のトレーニング目的
シェイプアップ・筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
64kg→54kg
トレーニング料金
1回 8500円(税込)・月4回 30000円(税込)※どちらもzehitomo特別価格
トレーニング期間
約4年
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
東京都渋谷区上原
トレーニングの様子
ダイエット成功させ屋沼田基樹
パーソナルトレーニング
瘦せたいと言い続けて何年が経った？逃げずに最後までトレーニング！！
何年も痩せたいと口癖のように言っている。とお聞きしました。今年こそ痩せよう！！という目標を立て一緒にトレーニングをスタート。運動が苦手で最初は軽めのトレーニングでも筋肉痛が出ていました。しかし、3か月ほど経ったときに、筋肉痛が出なくて心配！！と、おっしゃっていました。 プロのコメント: 運動が苦手で筋肉量が少なかったので、まずは出来るトレーニングを探していきました。同時に、全身の筋肉に意識して力が入るような筋肉の【やる気スイッチ】を押していきました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット、姿勢改善、体力向上
トレーニング前後の体重の変化
73kg→65kg
トレーニング料金
198,000円 (3ヶ月)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
大阪府大阪市
BIANCA代表/田中賢
パーソナルトレーニング
2か月半で－25kg達成！TVや本で取り上げられたメソッド！
まったく体を鍛えたことのないお客様。最初のトレーニングは筋肉痛が少しおこる程度の強度で行いました。その後は少しづつ強度を上げていきますが、毎回トレーニング自体を楽しみにしていらっしゃいました。 プロのコメント: 早くダイエットの結果を出したいとの希望でしたので、いち早く代謝を上げるためのトレーニングプログラムを提供致しました。
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お客様の利用目的
ダイエット・美しい体・姿勢矯正・筋力アップ
実施時間・期間
2ヶ月半
料金
149,000円(2ヵ月コース 税抜き価格)
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
埼玉県さいたま市大宮区
地域
埼玉県さいたま市
サービス写真
futuregym
パーソナルトレーニング
貴方に合ったトレーニングとストレッチを行い、効果２倍トレーニング
トレーニングが嫌いで、好きな物を食べて生活していたお客様。始めてから体が変わっていくにつれて、家でもストレッチを行い、食事制限も自己管理してもらえるようになりました。今はでは、トレーニングも声を上げて楽しく行っています。 プロのコメント: 下半身痩せと脚が綺麗になりたいと言われていましたので、骨盤の歪みを整えるストレッチや後に脚を綺麗にするためのトレーニングを提案しました。
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生徒様のトレーニング目的
下半身痩せ・綺麗な脚作り
トレーニング前後の体重の変化
53kg→49kg
トレーニング料金
1回 11,000円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
宮崎県宮崎市
トレーニング前後の体形の変化
仲沼 利明
パーソナルトレーニング
中々変わらない身体をトレーニングで改善！
ボディコンテスト競技の経験者で、トレーニングの経験も数年ある方でしたが、最近停滞しており、体の変化が見られないとのことでした。 トレーニングの意識に変化があったご様子で、少しづつ成果が表れてきていらっしゃいます。 プロのコメント: 普段トレーニング時間を長時間は取れないとのお話があったので、やみくもにウェイトを上下させるのではなく、しっかりと対象筋に負荷を乗せるようにしました。そして、その負荷を逃がさない様に集中してコントロールすることで、短時間でも効率の良いトレーニングができるように心がけました。
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生徒様のトレーニング目的
ボディメイク
トレーニング前後の体重の変化
47.8kg→48.7kg (体脂肪率は0.5％減少)
トレーニング料金
1回 6,600円 6回33,000円
トレーニング期間
1ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
千葉県千葉市緑区
ActiveLife
パーソナルトレーニング
安全で効果的で効率の良いスロートレーニングで歩けるようになった！
運動嫌いで歩くのも一苦労な状態から、週1回のトレーニングをコツコツ続けられました。半年後には、トレーニングの成果もあり、京都に出かけ1万歩も歩くことができるようになったそうです。 プロのコメント: 全身の筋肉をバランス良く鍛えるメニューで、トレーニング中の前後左右のバランスの崩れがないかを見ながら取り組みました。
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生徒様のトレーニング目的
筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
75kg→70kg
トレーニング料金
30000円 (税込)(月4回)
トレーニング期間
1年
生徒様の性別・年齢
男性・70代
地域
兵庫県神戸市
トレーニング開始前後の変化

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ブロンズブロンズ
5
(3)

村上 晶飛

栃木県宇都宮市
ブロンズブロンズ
5
(2)

REM personal training gym

東京都新宿区
ゴールドゴールド
4.9
(14)

奥勇人

東京都葛飾区金町
シルバーシルバー
5
(1)

古内 太一

東京都杉並区
ブロンズブロンズ
5
(4)

藤岡 雄也

秋田県秋田市
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)

WELLNESS町田鍼灸院・接骨院

東京都町田市中町
ブロンズブロンズ
5
(1)

西居 琴乃

大阪府大阪市　北区
ブロンズブロンズ
5
(1)

RainbowYogaRoom

神奈川県茅ヶ崎市
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)

フィットネスフリーランスインストラクター

岡山県岡山市　北区
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)

PRIVATE　GYM　1st　Place

愛知県名古屋市　中区
シルバーシルバー
5
(4)

Physical Consultant Schwab

神奈川県横浜市　青葉区
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(5)

amo tu vida

京都府京都市　左京区
シルバーシルバー
5
(1)

ワンアップ

広島県広島市　西区
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)

NR健康企画

東京都台東区
ブロンズブロンズ
4.9
(9)

山内 拓真

愛知県名古屋市　中区栄
ブロンズブロンズ
5
(2)

グロウス

愛媛県松山市
ブロンズブロンズ
5
(2)

Megg's Fitt

愛知県一宮市木曽川町　里小牧
シルバーシルバー
4.8
(11)

ビネットビューティ

栃木県小山市駅南町
ニューユーザーニューユーザー
4
(1)

齋藤 航平

東京都練馬区早宮
ブロンズブロンズ
5
(7)

REVERSE GYM

東京都立川市
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ（評判）

5

3日前

  • KHさん
  • 40代
  • 千葉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
姿勢、腰痛改善
このプロのおすすめポイントを教えてください
初めのカウンセリングを大切にしてくれるため、日常生活の改善までアドバイスをくれる
その他のご意見・ご感想
身体が硬かったので歪みや姿勢を見てもらいました。やはり歪みがあり、姿勢も良くない状態でした。施術、ストレッチのおかげでかなり改善されました。日常でも姿勢を意識するようになり、腰痛もあまりなくなりました。 本来の姿勢を身体にインプットさせる為、頻繁に通いたいなと思いました。

5

5日前

  • たんちゃんさん
  • 60代以上
  • 大阪府
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,000
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
明るく話しやすい、基礎をしっかり教えて下さる
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
筋肉の衰えの回復、意欲的にもなりました
このプロに決めた理由を教えてください
家から近く、マンツーマンだったから
このプロのおすすめポイントを教えてください
体調に応じたトレーニングをして下さる
その他のご意見・ご感想
今年４月よりお世話になってます。 先生はとても親しみやすい方で、褒めて伸ばしてくれます。 先生の指導を受け、筋肉の衰えも改善しモチベーションも上がり11月から週２回に増やしました

5

8日前

  • ｃｙさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
少し前に一年ほど利用させて頂いておりました！ 諸事情で退会する流れとなりましたがまた通いたいと思える素敵なジムさんです！ 体質や習慣に合わせて一人一人メニューを組んで頂き、無理のない範囲で正しくトレーニング、ダイエットできる身体思いなトレーナーさんでした♪ 立地もよく、緑に囲まれ気持ちのいい光が入る場所で開放感たっぷりです！ ダイエット目的はもちろん、運動不足解消や習慣化されたい方にとても良いと思います！

5

8日前

  • 石田さん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 77,000
元々スポーツをしていたので、自分で筋トレをしていましたが、伸び悩んでしまい、このジムにお願いをしました。 最初の面談では目標を確認してくださるので、身体づくりや体力維持など、様々な目的に合わせてくださります。 指導はとにかく丁寧です。 身体のコンディションをみて、自分の強化が必要な点を捉えて、自分に合ったトレーニングをしてくださります。おかげで一人でやっていた時に伸び悩んでいたことが一気に解決されました！ また、指導してくださるときは、具体的でわかりやすい言葉を選んでくれるので、初心者の方も理解しやすいと思います。 パーソナルなので、もちろんお金はかかりますが、とにかく一人一人に寄り添いながら指導してくださり、効果も満足したものがあるので、金額以上の価値はあると思っています！

5

8日前

  • S.Uさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,500
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特になし
このプロのおすすめポイントを教えてください
正しいフォームや動作をしっかりと教えてくれるところです。自分では気づけないような細かい部分までチェックしてくれるので、ケガを防ぎながら効率的に筋力アップできました。 また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスをもらえたおかげで、トータルで健康的な生活が送れるようになりました。結果的に、体型も変わり、自信もつきました！
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
筋肉が大きくなっている実感があるので効果とても感じています。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
何気ない会話から筋トレに関することまで丁寧に教えてくれたり、とても気さくな方です。
このプロに決めた理由を教えてください
自身もボディビルをやっていてすごい体をしている
その他のご意見・ご感想
筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです！初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです！

パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
男性
【美しく理想の体型になる】ウェルネスジム
ブロンズブロンズ
はじめまして！ ダイエット専門のパーソナルトレーニングのウェルネスジムです！ 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう！！ 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 LINE : https://line.me/ti/p/iCqqieqb5c メールアドレス：miyatake0505@gmail.com
お客様、はじめまして！ このたびはご相談いただきありがとうございます。 ダイエット専門のパーソナルトレーニングの【美しく理想の体型になる】ウェルネスジムです。 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう！！ 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 メールアドレス：

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
男性
松田 加奈子
ニューユーザーニューユーザー
はじめまして！ Kanakoと申します。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。
お客様、はじめまして！ 松田 加奈子と申します。 ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【連絡先】 Tel：電話番号 e-mail：

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
男性
釘宮 一成
ニューユーザーニューユーザー
こんにちは、パーソナルトレーナーの釘宮 一成です。 東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のパーソナルトレーニングのコンセプトは「肥満撲滅！あなたの人生を変えるトレーニング！」です。 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、その後もリバウンドせず理想的な体型を維持しています。 この経験から、ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しており、クライアント一人ひとりに最適なアプローチで指導を行っています。 共に目標を達成し、自信を持った新しい自分を手に入れましょう！ 私の強みは、クライアントの心と体の両方にアプローチできることです。 自身の経験から、体重が増えている人やダイエットに苦労している方の気持ちを理解し、励ましながらトレーニングを進めます。 オーダーメイドのトレーニングプランは、個々のニーズに合わせて設計され、食事指導とメンタルケアを組み合わせた包括的なサポートを提供します。 リバウンドを防ぎながら無理なく理想の体型を手に入れるための道のりを共に歩んでいきます。 あなたの目標達成に向けて私と一緒にチャレンジしてみませんか？
お客様、はじめまして！釘宮 一成と申します。 ご相談いただきありがとうございます。 私は東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のトレーニング・コンセプトは「肥満撲滅！あなたの人生を変えるパーソナルトレーニング！」です！ 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、周り人の見る目が変わり、人生も大きく変わりました！ この経験を、多くの方に共有したく、パーソナルトレーニングを開始しました。 ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しております、私も何度もダイエットは挫折しました。今の生活をちょっとだけ変えれば人生も大きく変わります！ 私と一緒に人生を変えてみませんか？ ＜体験レッスン＞ 　通常レッスン　60分 5000円　→　体験レッスン　60分 0円〜 ※トレーニングシューズ・トレーニングウェア　お飲み物はご持参ください お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【お問い合わせ】 釘宮 一成 Tel：電話番号 Mail： LINE : gimi246 詳細やご質問があれば、ぜひお気軽にお問い合わせください！

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