パーソナルトレーニング50分/1回
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,827人います
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
会社経営者の中村さんは、日中は現場に出るとはいえ基本座って作業が多く、元々幼少期から肥満で太り易い体質だったそうです。直近10年は、一切運動習慣が無い状態からのスタートだったこともあり、1週目は、軽めの重量でセット間のインターバルを長めに取る手法から始めました。2週目からは、本人の体力面を見ながら、負荷を上げてます。
ダイエット=有酸素運動は、昭和の常識!令和のダイエットの新常識は、なんと言っても、下半身! 太もも、尻トレを追込み代謝を上げると同時にカーフ(ふくらはぎ=第二の心臓と言われ、下半身に落ちた血液を心臓に送り返すポンプの役割を果たす)の種目をしっかり入れることで、食事指導で意識的に取った栄養素を体全身に回す事を意識しました。
基本情報
40代を境にみるみると体重が増えていき、もうこの歳になったら痩せられないと諦めかけていたクライアントさん。正しい食べ方と選び方を身につけ、無理なくできるトレーニングを実践したことでたった2ヶ月で体重もウエストも-7cmを達成されました。
食事バランスの選び方や考え方を身につけていただき、モチベーションが落ちないように心身ともにサポートして参りました。トレーニングも家でできるストレッチから始め、段階的に強度を上げていきました。
基本情報
ジム通い・パーソナルトレーニング未経験の方なので、最初は自重のトレーニングからスタートしました。2ヶ月目からはバーベルやダンベルを使ったトレーニングもこなせるようになりました。
基本情報
趣味でテニスをされていましたが、膝に水がたまり痛みがありながらも我慢して続けられていました。初めは膝を曲げることもつらそうでしたが、筋膜リリースやマッサージにより可動域は広がっていき、自重での筋力トレーニングもできるようになっていきました。現在は、膝の痛みは改善し、思いっきりテニスをされています。
膝の痛みは、関節軸の捻じれが原因でした。お尻の硬さから股関節の動きが悪くなり膝関節を捻るように使っていました。股関節の柔軟性改善後からは、膝の痛みが軽減していき、筋力トレーニングや体の使い方のトレーニングを行っていきました。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
運動をしていないのですが、トレーニングできますか?という質問をよく伺いますが、整体院が併設のフィットネススタジオですので、何か不安があればご相談しながら、整えながら進めていくことが可能です。なんでも、ご相談ください。
Q. どのようなトレーニングを行うのでしょうか。 A. ファンクショナルトレーニング(セラバンド、バランスボール、ダヴィンチボディボード)で身体機能を高めるトレーニングを行います。マシンを使った大掛かりなトレーニングが苦手な方でも、体幹の強化としなやかな筋肉を作ることができ、短時間で効果が期待できます。
年齢層だと10代から90代までのお客様にいらしていただいています。 ご年齢、ご要望に合ったプランをご提供できるように、日常の立ち方や歩き方を見直すクラスから、ボディメイク、大会に向けての調整など、様々なトレーニングをご用意しています。 ♦︎フィットネス✖︎整体で、姿勢改善・運動不足解消! 東葉コンディショニングでは、独自の整体療法とトレーニングでお客様の様々な身体の不調解消に向け取り組んでいます。 ♦︎腰痛・肩こり解消 慢性痛、運動不足をフィットネスと整体で解消! ♦︎立ち方、歩き方、座り方を見直したい方 身体の癖をお伝えし、身体機能回復する身体の使い方メニューでサポート! ♦︎ダイエット・ボディメイク 筋トレやファスティング(断食)で、シェイプアップ! ♦︎シニアの体力強化・機能改善 個々に合わせたメニューで安心して運動実施。いつまでも歩けるように! ♦︎アスリートのパフォーマンスUP ダンスやゴルフ、マラソンなど、アスリートの身体機能の向上サポート! ♦︎自律神経のアンバランス・不眠など心的ストレスの解消 ヨガや呼吸法、腸内環境を活性化する食事法の提案でサポート! ♦︎リモートワークによる歪み、猫背、運動不足解消 エクササイズで身体機能UP、そして、整体で血流を促し心身の健康をサポート! 『フィットネスだけでももちろんOK!』 身体機能を高め『動ける体』をつくることは、日常生活やスポーツにおいても、ストレスなく体を使えることに繋がります。 運動初心者の方からプロフェッショナルな方まで、幅広くお手伝いいたします。 主なエクササイズメニュー ♦︎カラダの使い方レッスン 座り方、立ち方、歩き方を見直します。 重心がどこにあるか、足の裏、足の指は、使えているか?良い姿勢って?呼吸は?食生活は? 日常生活の動きがすべてエクササイズになり、運動の成果が上がり易くなることを目的とした基本メニューです。 ♦︎ダヴィンチボディボード ムービング25分、ベーシック45分 『体幹を強化し、しなやかな筋肉へ』 四隅に取り付けらた3種類のゴムバンドによって…3次元的に負荷をかけられる革命的なエクササイズです。姿勢の矯正やウェストライン、ヒップラインをよりきれいに仕上げることができます。 ♦︎ヨガ リラックスヨガ、ヨガ初級 『呼吸を深め、しなやかな動きへ』 ヨガは、深いリラックスを得ながらポーズを深めることで、余計な力が抜けた状態でバランス力、筋力、体幹を高め、心身の状態は心地よい方向に向かいはじめます。 この3種類のトレーニングを柱にし、呼吸を大事にしながら、立つ、座る、歩く、走る、屈曲、伸展、回旋など日常的身体機能、アスリートのパフォーマンスをアップします。 お子様からシニアまで皆さま可能なトレーニングです。 まずは体験を! カウンセリングしながらメニューをじっくりとお選びいただけます。 パーソナルトレーニングは、お一人お一人に合った最適なプログラムを作成し、寄り添いながら改善の道を歩んでいくプログラムです。 ♦︎体験料金 カウンセリング➕トレーニング 1,100円(税込) 整体➕カウンセリング➕トレーニング 7,150円(税込)
40代の女性の方の例ですが、外反母趾のため歩き方にくせがあり、しばしば腰痛になっていましたが、動き方癖を修正し、深い呼吸とともに動けるようにトレーニングしていくことで、今ではすっかり若々しく外反母趾は多少あるものの腰の痛みなどの問題はなくなり、姿勢良く、柔軟になりました。
お一人お一人のご要望をカウンセリングでしっかりお聞きして、最適なメニュー作り、そして寄り添いながらトレーニングを進めています。
その他特長などの紹介
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2017/10
- ゲストさん
- 全く運動をしていない状態で体験をさせて頂きましたが、体に負担のかからない状態を見つけ、やりやすくなる方法でアプローチをしてくれ、不安がなく楽しめました。
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2017/09
- ゲストさん
- フォームだけでなく、食事の事なども丁寧に教えていただきました。今では全身しっかりと筋肉痛になるまで追い込めるようになりました!
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2017/08
- ゲストさん
- 久しぶりの筋トレでしたが、無理がないように効果的なトレーニングを指導してもらえました。栄養素や食事等についてまとめた、分かりやすい資料も用意していただけて満足です!
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2017/06
- ゲストさん
Q:トレーニング初心者ですが、大丈夫ですか? A:問題ございません、お気軽にご相談ください。
Q:格闘技未経験でも入会は可能でしょうか? A:未経験でも体力に応じて指導ができるのでご安心ください
5歳から70歳ぐらいの幅広い年齢層の方がいらっしゃいます。 「ボディメイク・体力つけたい・強くなりたい」など様々な目的を持った方がいらっしゃいます。
"3か月で目標体重まで落とすことができた(7キロ減)" ”格闘技のトーナメントで優勝した” などたくさんの成功事例があります。
個々に合わせた適切な指導ができます。目的に合わせてトレーニングしてますのでまずはご相談ください!楽しく継続することがまずは大切だと思います。
その他特長などの紹介
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3日前
- 高橋亜由美さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 格闘技のトレーニングだけでなく 体幹トレーニングや筋トレなど食事指導も受けれる出張してもらえて料金もリーズナブルです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友達の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々考えてトレーニング内容を提案してくださります
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体幹トレーニングでパンチの打った感じが変わったのが実感できました ありがとうございます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございます。とても、楽しく良かったです。出来れば、もっと沢山トレーニングしたいです よろしくお願い致します
- その他のご意見・ご感想
- ジークンドと護身術を教えていただきました 武術色々な技があり楽しいです 体幹トレーニングなども出来て良かったです。
Q:トレーニング経験がなくても通うことはできますか? A:現在通われているお客様の8割以上がトレーニング未経験です。
Q:持ち物について教えてください。 A:運動着、運動靴
10〜70代と幅広いお客様にご愛顧いただいております。
・半身麻痺のお客様(30代男性) →機能改善し通常トレーニングを受講中。 ・杖を使用して歩いていたお客様(50代女性) →杖が必要なくなった。 ・ダイエット目的のお客様(50代女性) →6ヶ月週2回のコースでウエスト約30cm減の実績あり。
その他特長などの紹介
5
4日前
- 本田つえみさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 元気。優しい。イケメン。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親身になってくれた点。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- イケメンなのに話しやすい雰囲気だから緊張しない。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体脂肪の減少や、肩こりが改善出来たのでとても満足しています。 トレーナーの若林さんは知識が豊富で、トレーニングの間違ったフォームまで実際にやって見せてくれる為わかりやすく、栄養学やストレッチ方法も教えてくれた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- たまには休んでください笑
- その他のご意見・ご感想
- 昨年末に3ヶ月コースで入会し現在は月4回のコースに通うものです。 昔からずっとお腹と太ももの脂肪が気になっていて、自分で運動、食事制限、通販の商品等を試して来ましたが効果がなく続きませんでした。。 そんな中健康診断の結果が悪く医者からも運動を勧められ本格的なダイエットを決意しました。 たくさんのジムや痩身エステを見てから決めようと検討していましたが、色々な所で話を聞いていてもずっと記憶に残っていた「パーソナルジムプラセル」さん。 担当の若林さんはカウンセリングの時から丁寧で教え方が上手く、ギャグセンスが高い方で「ここなら楽しく通えそう!」と思い入会しました。 食事制限や、トレーニングは本当に自信がなく不安でしたが、毎回明るく楽しいトレーニングなので、プライベートで疲れていてもトレーニング中は疲れを忘れて頑張れています。 もちろん帰宅後は疲れ果ててすぐに寝てしまいますが、、笑 金額は別のパーソナルジムとあまり変わらなかった(少しだけ安いかな?)ので決して安いわけではありませんが、金額以上のサービスだなと感じております。 こんなに継続する事になるなら最初から長期のコースで入会すればよかったです。 これからもお世話になりますがどうぞよろしくお願い致します。
運動初心者でも大丈夫ですか? →私のお客様はほとんどの方が運動初心者ですのでご安心ください!丁寧に分かりやすいご指導を心がけております。
基本的な費用はいくらですか? →60分8000円(出張の場合は出張費込み)でやらせて頂いております。その他加算される金額などはありません。 クレジットカード、現金がご利用頂けます。
40-60代の女性が多いです。
その他特長などの紹介
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2024/08
- くみさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 寄り添ってくれる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢がよくなったと言われました
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて話しやすいです
- その他のご意見・ご感想
- オンラインでのレッスンをお願いしていましたが、やはりYouTubeなどを見ながらやるのとは違うなと思いました。 何より自分のレベルに合わせてくれたり、話の中で臨機応変に私にあった内容にしてもらえるのが助かりました。 YouTubeを見ながらだと、効いているのか合っているのかに不安がありましたが、様子を見ながら声をかけてもらえるのは大きいです。
Q:トレーニング初心者ですが、問題ないですか? A:問題ないです。初めての方も経験者の方も大歓迎です! Q:必要な持ち物はありますか? A:トレーウェア・シューズ・飲み物をご持参ください。
Q:指導内容を教えてください。 A:指導内容は基本的にはウエイトトレーニングを中心に行なっていきます!
20-50代の方が多いですが10代のお客様も70代のお客様もいらっしゃいます。 8回コース・16回コース・24回コースを設けています。 また単発トレーニングも可能です。
3ヶ月の期間で9キロのダイエットを成功しました。 またトレーニング初心者から初めて20キロ近い減量を経て大会出場まで果たしたお客様もいらっしゃいます。
楽しくセッションを行います! トレーニングを好きになってもらいたいという思いが強いです。 お客様一人一人のニーズに合わせてトレーニングを行います!
その他特長などの紹介
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2024/08
- AOさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 状況に合わせてトレーニング内容を変えてプランを立ててくれるところです。 その他にも知識が豊富でどんな質問をしても的確に教えてくれるところです。例えば、食事管理のやり方や身体の使い方など非常に助かっております。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私は人見知りなのですが、初回のヒアリングから不安を感じないよう細かいところまで質問をしてくれたり丁寧に説明してもらい信頼できるなと感じたからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 各トレーニングごとに常に正しい姿勢かを確認してもらいながら、状況に合わせて強度を変えてくれます。 トレーニング中は会話をしながら穏やかな雰囲気でリラックスしながらトレーニングが出来るので私は非常にやりやすい雰囲気です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ちょうど1年程度経ちますが、最初は体が固くストラッチもまともにできない体でした。それが体か筋肉が柔らかくなり前屈も手が地面につく程度柔らかくなっています。そのおかげか「腰痛、背中の凝り」が今では気にならなくなっています。この辛い日々に戻りたくないので、定期的に丸山さんにメンテナンスをお願いしたいなと思います。
- その他のご意見・ご感想
- 今まで複数人のパーソナルトレーナーに指導していただきましたが、その中では圧倒的No. 1のトレーナーさんだなと個人的には思っています。特に、親切で丁寧な対応で飽き性の私が1年間も続けてトレーニング出来ているのは丸山さんのおかげだと思っています。
Q:必要な持ち物はありますか? A:いいえ、手ぶらで来ていただいて大丈夫です。動きやすい服装で来店ください。 Q:駐車場はありますか A:はい、正面に4台止められるスペースがございますので空いているところに駐車ください Q:トレーニングの経験がありませんが大丈夫でしょうか。 A:もちろん大丈夫です。細かい動作まで丁寧に指導いたしますのでご安心ください。 Q:妊娠している可能性がありますが運動は可能ですか? A:妊娠中の運動は推奨されていますので問題ありませんが、強度の高い運動は胎児に悪影響がありますのでセッション前に知らせてください
クライアント様とのコミュニケーションを大切にしたいと思っておりますので 私生活のことでもお気軽にご相談ください。
その他特長などの紹介
トレーニング 1回60分 0円 50代 男性 沖縄県糸満市
骨盤底筋群を中心としたレジスタンストレーニングを行い、ダイナミックストレッチで股関節の可動域向上、骨盤矯正、頚椎の姿勢改善をすることができました。
5
2024/08
- 加奈さんさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
- 仕事終わりの遅い時間でしたが対応していただきありがとうございました。 セルフケアができる様、たくさん教えていただき毎日続けてみたいと思いました。 とても感じの良い方で相談しやすかったです。
Q:どのようなトレーニングを提供していますか? A:チューブや軽いオモリを使いを使い細かい筋肉にアプローチをしていき運動機能改善を目指していきます。 Q:初回のカウンセリングや体験セッションはありますか? A:初回ご来店時にカウンセリングを含めどういった内容で行うのかを体験していただければと思います。 なお、初回は正規料金の半額で受けていただけます。 Q:どこでトレーニングを行いますか?自宅でも可能ですか? A:基本的には近くのレンタルスペースを借りて行います。料金等の問題や移動手段の問題がある方はご自宅で受けていただくことも可能です。その場合は運動できるスペースを十分確保できる状態にしてください。 Q:栄養や食事に関するサポートは提供していますか? A:相談やご提案は可能ですが、毎日の食事のレポートや指導は行なっておりません。
その他特長などの紹介
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2024/07
- 大野尚巳さん
- 専門的な話だけではなく、日常会話や悩みも聞いてくれるので、とても親しみやすくリラックスして受けられます。 また、腕が良く、体の違和感のあるところを的確にアプローチしてくれるので、確実に体が軽くなります。
Q:体験トレーニングの持ち物を教えてください A:飲み物、動きやすい服装、室内用シューズです! 室内用シューズは貸出も出来ます!
Q:運動初心者です。それでもトレーニング可能でしょうか? A:問題ありません!初心者の方でも続けやすいトレーニングメニューを考えたいと思います!
ダイエット目的方やボディメイクの方や男女問わず幅広くやっております!
お客様にいかに体感を実感してもらえるように頑張りたいと思います!
その他特長などの紹介
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2024/07
- えいじさん
- 50代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 写真の雰囲気が良かったため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しんどい時も言葉をかけてくれて頑張ろうと思えた
キックボクシングは初心者でもできるのか? A.クライアントの8割はキックボクシング未経験者なので大丈夫です!
ダイエット、減量において糖質制限はするのか? A.糖質制限は基本的にしません、摂るものと摂るタイミングが重要となります!
20代〜50代の女性でダイエット、ボディメイク
半年でマイナス10kgの減量、健康診断での数値が正常に!
クライアントの日常生活、食事等も含めて親身に寄り添うことを心がけています。
その他特長などの紹介
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2024/07
- ゲストさん
- ダイエット
- "キックボクシング、サンドバッグがあるジムを数年探しておりようやく見つけました✨ オーナーさんは現役プロのキックボクサーの素敵な方で凄く親身にトレーニングしてくれました! 接骨院も併設されているので今度お願いしたいと思います。"
お客様は20代〜60代の男女 目的は健康維持・機能改善・姿勢改善・コンテスト出場など 様々な目的のお客様をサポートさせていただいております。
−50kgのダイエットに成功された20代女性のお客様 ー15kgのダイエットに成功し、ミスコンテストの日本大会出場にまで成長された50代女性のお客様 糖尿病の数値改善に成功された30代女性のお客様など 幅広く様々なお悩みにサポートさせていただいております。
皆様との時間を大切に、皆様が安心していただける雰囲気やメニュー構成などパーソナライズしております。
その他特長などの紹介
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2024/07
- ちひろさん
- 20代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ヒップアップ・腹囲の減少が、トレーニングを始まる前の身体と比べると明らかに変化しました。筋肉量が少ない私でも、ヒップの形を変化させることができた点がモチベーションにつながっています。また、「がっちりした身体よりも細身寄りの体型を維持しつつ、メリハリのあるグラマーな体型になりたい」という希望から、体型を大きく変化させずに下半身・背面の筋肉量増加を達成することができたため、基礎代謝量を向上させることができました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 最大のおすすめポイントは、個人の身体を細かく分析し、多角的な視点で問題を捉えて指導してくださる点です。単にトレーニングを行うだけでなく、「身体のずれや歪み・動かし方など根本的な部分の解決」に加え、「筋肉へ適切な負荷をかけるための方法」を模索しながら、親身にご指導くださる点がおすすめポイントです。また、大会等を目指した方へ向けたプロに対する身体作りだけでなく、「運動嫌いだけど理想の身体を目指したい」というボディメイク目的の私にも、やる気とモチベーションの維持向上を大切に、着実に成長できるようにご指導くださるお人柄もおすすめポイントだと感じています。
Q トレーニングにあたって何が必要? 運動ができる服装上下と室内シューズをお持ちください。 Q 時間はどのくらいかかる? ご説明を含めて1時間程度です。 Q 体験コースのメニューはどんな感じ? 会員様が普段行っている基本的なトレーニングをセット数や回数を少なくして行っております。
Q 私は60歳ですが入会できる? 70歳以上の会員様もいらっしゃいます。 ご年齢や体力に合わせて体力向上や筋力低下予防のトレーニングを行う事で、より良い日常生活を送る事が出来るようになります。
10代から70代の方がいらっしゃいますが、その中でも40代、50代の方の機能改善、健康維持を目的にした方が多く来て頂いています。
その他特長などの紹介
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2024/06
- HAKOさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 27,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私の不器用な性格を含めて、しっかり人間を見て対応をしてくれます。質問をしてもいつも笑顔で返してくれますので、とても接しやすいです。私よりも年齢が上の方のはずなのにすごく若々しくてうらやましいです。現在6か月ほどやっておりますが、三日坊主の私がここまでやれたので自分の中でも驚いているほどです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 距離がちょうどよかったことです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- バーベルを上げる系のトレーニングはわかりやすく強化できていると思います。少しずつですが、重たいバーベルを上げれるようになっていると思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。今後ともよろしくお願いいたします。
- その他のご意見・ご感想
- ある程度まで重たいものが上がるようになったら、回数は減らすかと思いますが続けていきたいと思える習慣を作ることができました。私のような怠け者のおっさんでも、根気強く対応をしていただけております。
Q:どのようなトレーニングプログラムを提供していますか? A:筋肉をつけて痩せたい方や運動習慣をつけたい方など、その人にあったトレーニングを提供します Q:初回のカウンセリングや体験セッションはありますか? A:あります。 初回体験は1時間4000円です。 カウンセリングもその中に含まれています。 カウンセリングを行った後トレーニングをする流れです。 Q:トレーニングの料金体系はどうなっていますか? A:1回8000円 定期利用の場合まとめてお支払い可能です。 Q:トレーニングの場所はどこですか? A:新宿、渋谷、銀座、品川です。 お客様のご要望に合わせて行うことも可能です。 Q:食事や栄養に関するサポートはありますか? A:トレーニング中に食事に関するアドバイスを行います。トレーニング料金に含まれます。
その他特長などの紹介
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2024/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- いつも頼りにしているトレーナーです!
- 三国谷さんが担当して頂いてすでに3年以上経ちました。 筋力向上および体型維持がメインの目的でジムを開始したのですが、パーソナルですので値段は普通のジムより勿論高いですが、三国谷さんはいつも真摯に向き合って頂き、毎回体調のことを確認された上その日にあったメニューを考え、サポートだけでなくセッション開始と終わりのストレッチ含めて非常に得たものが多いです。もちろん気分が上がらない時ややる気が出ない時も、うまくコミュニケーションとりながらやる気を導き出してもらい、時に厳しく指導していただいているところも本当に心強いです。 また、トレーニングルームについて個室ではなく半個室の為、時に他の方のトレーニング中の声も聞こえてきてやる気に繋がります。 ですが、仕切りがあるため対面することはなくプライバシーも守られほどよい感覚だと思います。 これからもよろしくお願いします!
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2024/04
- さとみさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 相手に合わせたプランや、トレーニング以外の知識も色々と詳しく教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 柔軟に対応してもらえると思ったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧できちんとされていたと思います
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 色んなトレーニングや、その後の調整などもしていただけるので、確実に身体の代謝を上げてくれると思います。
体験レッスン
¥2,000
【三ヶ月コース】身体を引き締めます! 週3回まで可能 1ヶ月30000円〜
¥90,000
【手ぶらでOK!週1回〜】 トレーニングと良質なプロテイン付!! お得なプラン
¥5,000
Q:運動初心者でも可能でしょうか? A:はい、可能です。最初は自重でのトレーニングメインで、後に強度を上げることも可能です。まずは運動の楽しさ、重要性を知ることから始めましょう!!
【年齢】:30〜50代 【目的】:やらなきゃではなく自主的に運動できるようになること 【メインプラン】 3ヶ月プラン
心身の状態を見ながら、故障に繋がらない程度の強度設定とお客様に寄り添った対応をさせて頂きます。時には厳しいことをお伝えするかもしれませんが、あなたの理想の状態になるためのものであればお伝えするかもしれません。ご了承ください。
その他特長などの紹介
5
2024/04
- ツッチーさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 長年の友人の紹介で。友人の友人的な形でご縁があり、色々友人伝いでもお話を聞き興味が湧いたのでお願いしました!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確で柔軟なアドバイス、とにかく身体について博識!(プロなので勿論なんですが)相手目線で考えて話してくださりプログラムをくんでくださることろです!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 子供と友人も居たので自宅でフレンドリーな感じでした!時々おしゃべりも交えて笑って世間話をしてでした。それでも、プログラムはしっかり身体に響いてきていて!運動不足なのもありますがちゃんと疲れました(笑)それでも過酷ではないので(つづけたいので負荷少なめをお願いしましたが)逆にその後はスッキリできてフルパワーで家事に仕事に動けました! 趣味の試合で負傷した筋肉痛の箇所もこんなに早く解消して感激です!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 何回かしている内に、一回目よりは疲れずやりきれたり柔らかく伸びているかも!と実感できたことは既に初回からあります!続けたら更に!と確信してます!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無いです!本当にありがとうございました!またお世話になります!よろしくお願いします!
- その他のご意見・ご感想
- 運動そんなに好きでない私が、楽しくて続けれそう!と思っています!出張も可能なのは、忙しい小さな子育てママなどにも有難くチャレンジしやすいな!と思いました!キツイ箇所も、話を振ってくださりながらしたことで、いたい!キツイ、まだかな、、とは一度も思わずに終えることができました!意図しての技でもあるのか、人柄から自然になのか、どちらにしても、お願いして良かったです!
5
2024/03
- Iさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- フレンドリーさ
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
通常価格 45分;5,000〜 ※プロテイン込み
¥5,000
通常価格60分;6,000〜 ※プロテイン込み
¥5,000
通常価格 90分;9,000〜 ※プロテイン込み
¥5,000
『ペアトレ』 1人あたり;3,500 ※三人以上で割引あり‼︎
¥3,500
Q;施設料は登録料、出張料など別途料金はありますか? A;いいえ。その他費用は基本的にはかかりません。 出張料金は場所や距離に対して別途頂戴する場合もございます。
Q;持ち物は? A;ドリンク、タオル、現金のみ。 シューズは施設や個人の意思によりますが、基本的には裸足でのトレーニングをおすすめしております。
幅広い年齢層の方にパーソナル空間をお楽しみ頂いています。 おすすめプランは体験の際、カウンセリングさせて頂く中で、お客様に最も適切なプランをご案内致します。
・外反母趾や腰痛、変形性関節症、猫背などの悩み改善。 ・一人一人の食事習慣に寄り添い、現状のご自身からできる事を明確にアドバイス『体重減少』 ・関節に負担がかからない適切なトレーニング『体型改善』
目標は変わらずとも人は1日1日身体の状態は変化しています。 1日1日異なった身体としっかり向き合い、目標達成をサポートします!
その他特長などの紹介
5
2024/02
- トレーニーさん
- 20代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 分かりやすく的確にアドバイスをくれる。自分がアプローチしたい部位や、スポーツなどに落とし込む為のトレーニングプランを提案してもらえる!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 印象がよかったから!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ガツガツした感じではなく、おっとりした方なので初心者の人にもかなり良いと思う!知識も豊富で的確にアドバイスをくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- フォームの改善やスポーツに落とし込めました。
Q1:体験トレーニングに必要な持ち物はありますでしょうか? A1:ウェアのみお持ちください。 Q2:運動経験がほとんどないのですが初心者でもトレーニング可能でしょうか? A2:初心者の方にこそお越しいただきたいジムです。ご安心ください。 Q3:最短でどれぐらいで効果を感じることができますでしょうか? A3:最短で2-3ヶ月お時間をいただければと思います。
Q4:パーソナルジムが多く悩んでいます。当ジムの強みはなにでしょうか? A4:横浜うエリア最安値と確かなサービス。そして豊富なコンテンツが当ジムの強みになっております。
その他特長などの紹介
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2024/02
- yuk!さん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- どこに効かせる種目でどこを意識してやればいいか質問に対して分かりやすく教えてくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても楽しい雰囲気。人柄はとてもcute。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングだけではなく体の張りなど不調部分も教えてくれる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は筋トレ初心者ですが、ここに来てラットプルダウンの背中の使い方感覚が掴めました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
17時間前
- htさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- テンションが上がるようなトレーニング。
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの速さ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 良いです!や良くなったってテンションを上げてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 汗をたくさんかいたし、筋肉痛っぽくなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと、たくさんやりたいので仕事辞めてパーソナルをやって下さい(^^)
- その他のご意見・ご感想
- まだ初回ですが早速次回の予定を組みました! これからが楽しみ。
5
2日前
- 小林弘和さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確に指導をしてくださいます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一番初めにれんらくがきたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しくもあり優しくもありです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始まったばかりなのでわかりません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- その他のご意見・ご感想
- これからも継続的に行っていきます
5
3日前
- Aya. Mさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 26,000
- 運動不足が気になりパーソナルジムを探していたところ、職場の近くにこちらを見つけて通い始めました。 まず体験の時のウェルカム感が素晴らしく、トレーナーさんの物腰が柔らかく安心できる感じがしたので迷いなくこちらにお世話になることに決めました。 最初に自分のなりたい姿をヒアリングしてくださり、目標とレベルに合わせてトレーニングを組んでくださいます。 できるかできないかギリギリのメニューなので、頑張ろう!もっとできるようになりたい!と自然に思うことができ、毎回行くのが楽しみです。 トレーニングの話はもちろん食事のことも気軽に聞け、それ以外のお話もとても楽しいです。 パーソナルトレーニングはハードル高いかも?と思ってる方にもぴったりです。
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3日前
- 高橋亜由美さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 格闘技のトレーニングだけでなく 体幹トレーニングや筋トレなど食事指導も受けれる出張してもらえて料金もリーズナブルです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友達の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々考えてトレーニング内容を提案してくださります
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体幹トレーニングでパンチの打った感じが変わったのが実感できました ありがとうございます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございます。とても、楽しく良かったです。出来れば、もっと沢山トレーニングしたいです よろしくお願い致します
- その他のご意見・ご感想
- ジークンドと護身術を教えていただきました 武術色々な技があり楽しいです 体幹トレーニングなども出来て良かったです。
5
2日前
- Yuki.Kさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 25,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく優しい方です。それでもってトレーニングとなると、しっかりサポートしてくださり、鍛えてくださるのでまさにプロだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お知り合いの紹介で、料金もリーズナブルでしっかりとトレーニングしてくださるということで入会させていただきました。 この素敵な出会いに感謝いたします!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツそうに頑張っていると無言になりがちですが、適度に休息を入れていただき、楽しい会話を繰り広げてくださいます。 限界です〜とへばった時もお気遣いいただき、甘いものを摂取させてくださったりと優しく寄り添ってトレーニングしてくださる方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1番は体重の減少です。代謝が良くなっていると実感いたしました。 そして、少しずつですが筋肉質な身体に近づいていってるなと鏡に映る自分を見ております(笑)
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 正直に申し上げまして、思いつかないです!
- その他のご意見・ご感想
- まともにトレーニングをした事がない私に分かりやすく、そして丁寧に教えてくださいました。 本来ならば、キツイはずのトレーニングも目に見える形で変化していくのを実感し、楽しく目標に向かうことができます! 加えてトレーニング中のお話も楽しく、これがパーソナルのいいところだなと実感いたしました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
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