パーソナルヨガ 1回 (ドロップイン)
ヨガ教室・レッスンのプロが945人います
ヨガ教室・レッスンの事例
流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。
基本情報
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
基本情報
Supporters
ヨガ教室・レッスンのプロ一覧
身体が硬くてもできますか? →できます!ヨガに身体の硬さは関係ありません。自分の心地いいを大切にしましょう! 私も未だにカチカチに硬いです😂
どんな服装?持ち物は? →動きやすい服装でお願いします。 お水、タオルをお持ちください。ヨガマットはご用意ありますが、ご自身のマットをお持ちいただいても大丈夫です🙆♀️
ヨガの年齢層は幅広いです。 50代〜20代まで参加頂いています。 主に初心者の方が多いです。 初めての方も、普段動かさない部分などを動かすので 始めは違和感があるかもしれませんが 慣れてくると心地いいになってきます! ただ、あくまでも、テーマは自分の体を大切にすること、心に向き合うことなので 無理はせず、自分の”心地いい”を見つけましょう!
肩こりが解消された! 腰痛が改善された! 終わった後の気持ちがスッキリしてよかった! などなど 身体にも心にも効果があったというお声をいただきました🤍😚
この1時間だけは、ご自身の体を大切にしていただきたいと思っているので 夜はキャンドルヨガにしたり 香りを感じたり 五感で感じるヨガを心がけています。
その他特長などの紹介
初めまして! 身体の硬いヨガインストラクター😹 Kimikaといいます❤️🔥 自宅でパーソナルヨガインストラクターをしています。 趣味から始めたヨガですが、ヨガを始めてから自分にとって今では欠かせない存在となり もっと色んな人にヨガの素晴らしさを伝えたいと思い インストラクターとしての活動を始めました☺︎ ヨガはフィットネスのイメージがある方が多いと思いますが 本来、感情に振り回されない練習、本質を見抜く練習、、、 自分と向き合う為の練習です。 わたしのクラスでは "自分の心と身体に向き合う1時間" を、テーマとしています🌿 普段、会社のために、家族のために一生けん命がんばってますよね。 外見を気にしたり、周りにどう思われるか気にしたり 明日は何着よう?今日の夕飯どうしよう? 上司に言われたことを気にしたり。 自分のために心と体を使う時間を作っていますか? 心や体の声を聴いていますか? 忙しない日常からは一旦離れ、 大切な《自分》と向き合う時間にしましょう。 深い呼吸を繰り返し行うことで 自然と自分の本当の気持ちがわかってきます。 なので、思いっきり汗をかきたい! 思いっきり身体を動かしたい! という人には向いていないと思います。 ゆったりとした動きの中で 自分の呼吸に向き合い、感情に向き合い、心に向き合い… 終わった後の心と体の違いを感じてみてください❣️ 身体は硬くて大丈夫‼️ わたしも、未だに身体が硬くて😂 生徒さんのほうが柔らかいです😂 ヨガって身体の硬さじゃないんです。 最高の1時間にしましょう♡ また、栄養満点💯ランチ付き(夜メニューも◎)です🥬🍆🍎🥐 無添加、オーガニック調味料を使用しています。 人は口にするもので出来ています。 個人的に栄養学も勉強しており、簡単ではございますが レッスン後にはランチをご用意いたします🥳 (不要の方はハーブティーをご用意いたします☕︎) ✔︎料金 【体験レッスン】¥3,000 【体験レッスン+お食事つき】¥4,000 【レッスン】¥4,000 【レッスン+お食事つき】¥5,000 ✔︎時間 日曜日 11:00~22:00 平日は要相談 ・レッスン自体は1時間です。 ✔︎場所 名古屋市東区の自宅にて行います。 参加決まりましたらお知らせします。 ✔︎持ち物 ・お水 ・動きやすい服装・タオル ヨガマットはご用意しています。 ※女性のみの参加可能ですが、男性の参加はご夫婦・カップルのみ参加可能です。 初回のみペア割ご用意しております。 ※お食事付きの方はアレルギー等ありましたらご連絡ください。 ※初心者向けのレッスンとなります。 ご参加、お待ちしております! 質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 ↓インスタグラム毎日更新しています! @kimika_yoga
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2022/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 優しく教えてくれます!
- 生徒のペースに合わせて、 優しく教えてくれます。 水分補給の時間もしっかりあり、 終わった後はおやつまで出てきたり… また参加したいです!
Q1.身体が硬いのですがヨガはできますか A1.硬い柔らかいは関係なくできます。硬いと感じている方の方がより充実感を感じていただけます。 Q2.年齢は体力は?始めるのに最適な条件はありますか。 A2.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。 Q3.オンラインレッスンはありますか。 A3.対応しています。zoomを使用します。 Q4.体験レッスンはありますか? A4.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q5.友達と一緒に受けたいのですが。 A5.はい、大丈夫です!お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q6.持ち物を教えて下さい。 A6.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。
年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください!
怪我により脚の痛みが出ているクライアント様から現在の生活スタイルとそれに付随している不満、ストレスを伺い、その対処をご提案しました。怪我そのものが発生するした原因をお伝えし、生活スタイルを変えるのではなく、思考や身体の扱いセルフケアをしていただきました。 表情も明るくなり、痛みも解消されヨガを楽しんでいただけるようになりました。
ヨガは心と身体を繋げるものですので、身体だけを観るのではなく、内的なところ、ご要望を観察してサービスを提供しています。
その他特長などの紹介
はじめまして😊BeansのKaoRinと申します。 体力に自信がない、運動習慣がない、そもそも運動嫌い!そんな方々でも気楽に気負わず初めていただけます。ヨガ、ストレッチ、筋トレ、全てにおいて大切なことは緩みです。これが有る無しでは結果の出方に大きな違いが出ます。 また、ダンサーとして活動しているため、ダンスによってアンバランスになった身体を整えたい方のご要望にもお答えできます。 瞑想に興味のある方には瞑想講座もご提供いたします。 ボディメンテナンスもできますので、ご要望があればセラピーも承ります。 ヨガをやってみたいけど、グループレッスンは苦手、解らないまま進んでる感じがする、個人レッスンを受けたいけど、ハードルが高いと感じている方へ。 健康維持、増進、美容、ストレス解消、生き方、様々な目的にヨガは広く対応でき、生活を豊かにできるツールです。 このツールを手軽に気軽に使えるようにお伝えします。 みなさんとの新しい出会いにワクワクしています❣️ ✨メニュー✨ カスタマイズになりますので、基本は 全てパーソナルレッスンになります😊 ◉体験レッスンは3000円〜 (体験時に簡単にご要望、目標を聞かせていただきます!) *ヨガ *ストレッチ *ボディメイク *セラピー *瞑想 対面/1時間あたり9000円〜 オンライン/1時間あたり6000円〜 グループレッスンご希望の場合は5人から承ります。 料金は別途設定させていただきます。 交通費は別途いただきます🙇♀️ ✨営業時間✨ 月曜日 10:00-17:00/20:00-22:00 火曜日 20:00-22:00 水曜日 休み 木曜日 14:00-17:00/20:00-22:00 金曜日 10:00-14:00 土曜日 休み 日曜日 月によって変動します。 ◉出張場所によって時間は前後します。 また夜はオンラインのみになります。 ヨガグループレッスンは下記にてご案内します! https://jmty.jp/kanagawa/les-spo/article-vncvc
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2022/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 500
- 無理なく続けられる
- 50代で初めてのヨガ!だいぶ太めな私は出来るのか不安でした。でも先生は呼吸もポーズも出来なくて良いからとレッスンを始める時に毎回言ってくださるので、自分のペースで良いんだ!と気持ちが楽になります。月に2~3回レッスンに通っていますが、気がつけば1年になります。肩や腰が痛い時のアドバイスも親切に対応してくださいます。
体が硬いのですが、大丈夫ですか? はい、もちろんです。 私自身も、昔から柔らかかった訳ではなく、日々の練習を通じて徐々に身体が変わってきました。 私のレッスンでは、ヨガだけではなく、効果的なストレッチも取り入れて、効率よく身体に働きかける手法も取り入れております。
ダイエットしたいのですが、効果はありますか? はい、あります。 ヨガは、筋肉を緩やかに伸ばしていくポーズが多く、しなやかな筋肉がつくと言われます。継続することで、筋肉がつき、代謝アップし、太りにくい体質になります。 また、ダイエット目的であれば、より筋力アップ重視のレッスンメニューを組み込みますので、ぜひご相談ください。 また、ウェスト、太もも集中的に等、具体的なご相談もお受けしています。
30-50代の主婦層 運動不足解消、ダイエット、ストレス解消、リフレッシュ、肩凝り、腰痛の予防解消等
※40代女性長年ひどい肩凝りからくる偏頭痛に悩まされていた方が、ヨガレッスン後の数日は、頭痛から解放されて気持ちよく過ごせた *30代女性 毎日の子育てでイライラしていますが、ヨガをした日は、心も体も満たされて、子どもに余裕を持って笑顔で接することができます。 *40代女性 お腹、背中、二の腕等、痩せにくいところが、サイズダウンし、見た目引き締まりました。 ※頻繁に起こるギックリ腰に悩まされていましたが、ヨガレッスンを続けてから、ギックリ腰から解放されました
生徒様に怪我がないように、安全第一を心がけています。
その他特長などの紹介
中国語通訳翻訳、ヨガインストラクターの経験があり、日本語、英語、中国語でのヨガレッスンが可能です。
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2022/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
- キレイ✨な先生の分かりやすい指導
- ヨガ初心者ですが、やさしく丁寧に説明してくださるのでとても分かりやすいです😊✨✨ 腰痛や肩凝りにきくポーズなど色々なアドバイスをくださり、自分のペースで無理なくできるところも 嬉しいです(*^^*) リラックスタイムでは、先生の声で眠ってしまうほど癒されています⭐ 毎回、楽しい時間をありがとうございます❣️
Q.体が硬くてもできますか? A.一人一人の体の状態を見ながら無理しないように動いていきます。難しいポーズは軽減法(易しいポーズで)で行うので安心してください。
Q.膝や腰が痛いのですが、できますか? A.ポーズ中痛いと感じたら、お休みのポーズをしていて大丈夫です。まずはできるポーズだけ挑戦していきましょう。
ヨガをやったことがない方、ヨガ初心者の方、ハワイが好きな方
ストレッチ程度しかしたことがない方からヨガの資格をお持ちの方まで幅広くレッスンしました。 強度もその方に合わせて替えています。
誰にでも分かりやすい言葉で伝えること、リラックスしてもらえること、そしてヨガを好きな人が一人でも増えるようにと思いながらレッスンしています🌿
その他特長などの紹介
パーソナルレッスンですが、ご家族やお友達と一緒に少人数レッスンも行っています。お気軽にご相談下さい♪ ハワイ直輸入のハーブやアロマオイルを使ったヨガをメインとしています。
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2022/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 初心者でも安心😌💕
- 今回は、パークヨガをお願いしました😌✨ ヨガをやるのは久しぶりで、ほぼ初心者なので、ついていけるか?少し心配でしたが、みなさんの「自分が一番心地良いと感じる身体の状態を大切にしてくださいね」という言葉に安心して、レッスンを受けることができました🤗✨真似しよう、ついていこうと頑張るのではなく、自分が心地よく、リラックスできる、体勢や呼吸を探しながら、自分とじっくり向き合えた1時間でした😌💕でも、身体はしっかりと伸ばせて、とっても気持ちがよかったです!!✨またぜひ、レッスンをお願いしたいです✨ありがとうございました!
🌱初回体験 ジャイロキネシス プライベート50分 呼吸と動作のやさしいレッスン
¥4,400
ジャイロキネシス プライベート 贅沢な60分 呼吸と動作のやさしいレッスン
¥6,600
ジャイロキネシス 2名 ご家族さま、お友達同士で気楽に 60分 1名につき
¥4,400
🌱初回体験 ジャイロキネシス 仲良しさんと😊 ほっこり 60分 1名につき
¥3,000
ジャイロキネシスって何ですか❓ 螺旋の動きをジャイロといいます。🍀NY生まれのメソッドです。元はダンサーの為のヨガとして生まれたメソッドですが、背骨を螺旋状に隈なく動かし、動きに合わせて独特な呼吸法を行うことで、ダンサーだけでなく、日頃運動習慣のない方、姿勢改善や側湾症予防、認知症予防にも良いと注目されています。深呼吸をたっぷり行うのでリラクゼーション効果も期待され、椅子に座ったところから始めます。
腰痛持ちで。。。 ジャイロキネシス、ジャイロトニックは ★リハビリ目的★ としても開発されているメソッドです。 関節にスペースを与えながら、無理なく動いていきます。 出来る事から少しづつチャレンジして可動域、可能性を広げていきましょう。 現在治療中の方や、主治医をお持ちでしたら必ず、先生にご相談の上のご参加をお勧めいたします。
🌱ジャイロキネシスは椅子に座ってカラダの感覚をゆっくり起こしていきます。簡単な動作をリズミカルな呼吸法と組み合わせることで、気持ちも穏やかに、リフレッシュしていきます。動作を繰り返すことで関節も滑らかに脈も整ってきます。お家でも日常的に取り入れていただけると思います。 🌱ご希望があれば、ジャイロトニック(マシンを使用、プライベートレッスンのみ、価格は変わります)の利用も可能です。🌱中高生以上、🌱ご年配の方は介助なくお一人で来ていただける方(背もたれのない椅子に座り動いていきますので) ジャイロトニックにおきましては、🌱カラダのバランスを整えたい方 🌱美容目的の方 🌱バレリーナやダンサーさん 🌱ランナーなどアスリートにもお勧めします。
🤗 Aさん (40代大人リーナさん) 無駄な力が抜けて、動きと呼吸がうまく噛み合い、踊っていても、普段の生活でも疲れにくくなりました 🤗 Nさん(80代) 以前肺の手術をして左右さがありましたが、楽に呼吸ができるようになり、趣味の詩吟も息が、長く続くようになりました。 🤗 Sさん(50代) カラダが整うのがすこく分かる。レッスン終わってからも1、2週間はカラダの中に軸ができたように、シャキッとする。 🤗 Yさん(60代) 癌の治療中ですが、ジャイロキネシスのレッスンで、呼吸と簡単なストレッチを行うことで 血液中の数値が悪化せずに過ごせてます。精神的にも落ち着けるジャイロキネシスは今後も必要に感じています。 🤗 Tさん(40代) 女性ホルモンの崩れから体調が悪かったんですが、ジャイロキネシスのレッスンを受けると、不思議とカラダが楽になりました。
今日より明日が、少しでもより良いものになります事をスローガンに 皆さまの、健康とパフォーマンスをサポートしています。 ご自身の可能性を最大限に引き出しましょう✨
その他特長などの紹介
呼吸と同期して動いていくこのユニークなメソッドは、胸郭、肩甲骨、背骨、骨盤、股関節周りをほぐしながらも カラダの中のエネルギーラインを探すことで、心地良いハリのある健康的なカラダづくりのを目指します。 レッスン後の爽快感をぜひ味わってください。 ジャイロキネシス®︎は、まだ指導者が少ないメソッドです。ぜひ体験なさってください。
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2022/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,200
- 年寄りでも親切に安心してレッスン受けれた
- イスに座って出来るから安心 呼吸を沢山するから、すっきりする 足がいたくても、安心してできた 大阪から楽しみに通ってました
【20分ヨガ】ちょっとしたスキマ時間に◎短時間で心と身体を整えていきます
¥1,000
【45分ヨガ】身体全体をバランスよく動かして心地いい状態に導きます
¥1,500
【60分ヨガ】呼吸を深められ、よりヨガの効果を感じられるようなレッスンです
¥2,000
Q ヨガをすることが初めてです。運動不足で身体が硬くて少し心配です。私にも出来るレッスン内容でしょうか? A はじめての方にも安心して受けていただけるようなレッスン内容です。無理なく簡単なストレッチやポーズで少しずつ身体をほぐしていきましょう☆ 不安なことなどありましたらお気軽にご相談ください♪
Q 起きてすぐのスッピン・パジャマで受けたいのですが、顔出しは必須ですか? A お顔出しはどちらでも大丈夫です◎お気楽に受けていただきたいので、ぜひおうちスタイルでご参加ください☆
どの世代にもご参加いただけます◎ どこかケガをしていたり、調子の悪いところがありましたらお伝えください。無理せずにできるようサポート致します。
𓇬お客様のお声𓇬 「ヨガ初心者ですが身体がほぐれ、気分がリフレッシュでき楽しかったです。」 「以前からヨガを始めたいなと思っており、そのヨガを体験する事ができて朝から幸せな時間を過ごす事ができました。」 「日々の生活の中でここまでリラックス出来て心も体も解放される時間がないので、意識的にこういう時間を毎日少しづつ取り入れようと思いました」 「丁寧にストレッチできて体がほぐれました。呼吸にフォーカスした内容の通り、レッスン終盤は体全体で呼吸できている感覚がありました。」 「最初にあぐらで座った時と最後に座った時で全然違った!座りやすくなった。」 「バランスよく色んな体勢やポーズができてよかったです。」 「様々なポーズをトライできて、楽しかったです!そのポーズの効果まで説明してくださったので、さらにやる気が出ました!」 「今回のヨガでもっと自分の心と体を大切にしてあげようと感じました」
𓇬サービス提供の際に心がけていること𓇬 生徒さんがヨガする上で無理をしたり、人と比べるのではなく、自分自身と向き合えるようにサポートできたらと思っています。リラックスして安心してもらえるような空間づくりを心がけています🌿 𓇬お客様との関わり方𓇬 出会えたご縁に感謝をしながら お互い力をぬいて接せられるような関係であれたらいいなと思います🏝☀️
その他特長などの紹介
レッスンのテーマは 「はじめての方も安心してできるやさしいヨガ」 1対1の完全プライベートレッスンで、それぞれに合わせてステップアップしながら楽しんで続けられるので「何から始めていいのかわからない!」という方にもおすすめです◎ 皆さんの生活に寄り添ったヨガをお伝えできたらと思っています🌼 オンラインレッスンなら... ☆移動時間ゼロ ☆ 人目を気にせず、リラックスしながらできる! ☆ 自宅内で済むので準備・片付けも楽チン! ☆ スキマ時間にいつでも気軽にレッスン受けることができる! ☆ インストラクターとリアルタイムで繋がれるので疑問があればすぐ聞けて安心! ☆ 通うのが難しいママさんにもおすすめ。お子様ががいてもokです! ☆ 日々のフィットネスをルーティーン化 オンラインレッスンで一緒にヨガをして健康な心と身体をつくっていきましょう✊ ご料金、レッスン時間などのメニュー詳細はこちらからご覧ください↓ https://soonn.site/soonn/misaki--yoga
5
2022/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 心も体もあったかぁく解れるヨガです♡
- 初心者でもリラックスして受けられるのは、海咲さんが作るほっこりとポジティブな空気感だからだと思います。しっかり体にアプローチしながら緩まる。受けた後、自分や自分の体が愛しくなるレッスンです。オススメです!
Q1.身体が硬くてもできますか? A2.はい!もちろんできます。ヨガは無理をしない!無理して伸ばそうとしない。 今日のご自身の身体に合わせて行うのでご安心ください。
Q2.ヨガは痩せますか? A2.ヨガはインナーマッスルを強化していきますので身体の内側から熱を起こし、代謝を上げてくれる効果や、引き締め効果がありましす。そして、継続が大切です。
1.リラックスできました。 2.ジワジワ汗かけました。 3.筋肉痛になりました笑 4.心地よく身体伸ばせて気持ちよかったです。
お客さまお一人お一人のお悩みに合わせて無理はせず行わせて頂いてます。
その他特長などの紹介
自分史上最高な美BODYラインを手にする専門家SAYAKOです❤️ 自分の事好きですか? 毎日笑って楽しく過ごしてますか? いつまでも若々しく健康でいたいですよね⭐️ 心を整えなければ、健康になれません。 ✨心のメンテナンス=身体のメンテナンス✨ 何もしなければ、心と身体のバランスが崩れて自律神経が乱れてしまいます。 何もしなければ、重力に負けてしまう身体になってしまいます。 自分自身と向き合い、自分自身の事を好きになりましょうね❤️ 変わりたいなら行動しなければ変わりません。 zoomてパーソナルレッスン行います。 出来れば週一回は続けて、心と身体のメンテナンス時間を作って頂きたく思います★ オンラインで行いますね😌 是非ご参加頂けると嬉しいです🥰
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2022/05
- ゆうはなりゅうさん
- 50代
- 香川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 興味がありオンライン講座した事がないので やれるかな?と思ってます
【集団オンライン60〜90分】体が軽くなるっ!初心者でも安心太陽礼拝クラス☀️
¥2,000
【個別オンライン60分】カウンセリング×症状に合わせた運動メニュー☀️
¥6,500
【個別オフライン60〜90分】プライベートレッスン+整体☀️体と心が整うクラス
¥8,800
初めまして。 柔道整復師としてヨガレッスンや個別トレーニングをしています。 奧山優弥と申します。 Yuya's Yogaとして2018年から毎月ヨガ教室を行っています。 私自身、高校時代に頚椎の脱臼を経験して、医師から運動は一生できないと宣告されました。 そのことがきっかけで医療系の資格を取得し、自分の体が良くなる方法を模索する中で、アシュタンガヨガに出会い人生が大きく変わりました。 自分自身の体が好転したヨガを患者様にご指導するのに試行錯誤を重ね、5年以上病院やリハビリデイサービスで運動指導や施術を経験する中で、延600名以上の患者様に携わりました。 「持病をお持ちでもできる。」 「体が軽くなる実感を持てる。」 私のモットーはこの二つです。 10代〜80歳以上の方へ指導経験があり、私自身の怪我の経験と医療系の資格を持つことで、既存の疾患をお持ちの方でも安心してご相談いただけます。 4月からonlineレッスンを本格的に指導しております。 家の空き時間で運動したい! でも、誰に頼めばいいか分からない...。 そんな方は一度お気軽にお声掛けください。 もちろん運動をガッツリしたい! そんな方へのメニューもございます! 「本当に体と心が軽くなる」 そんな素敵な時間にしていきましょう✨ Instagram:「yoga.health_yuya」 ▶︎Instagramでオンラインヨガの投稿を随時しています! 「料金体制」 集団レッスン60〜90分 ▶︎オンライン:2000円 個別レッスン+整体 60〜90分 ▶︎初回オフライン→5000円 ▶︎2回目以降オフライン→8000円 個別レッスン(オンライン) 60分〜90分 ▶︎初回オンライン→2000円 ▶︎2回目以降→5000円
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2022/04
- ひでさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- 私は非常に体が硬いのですが、それでもどのようにアプローチをすれば効果的なのかを丁寧かつ分かりやすく説明してくださいました。ありがとうございました。
【カウンセリング+パーソナルヨガ】70分
¥5,500
【体験レッスン】60分
¥1,000
【カウンセリング+パーソナルヨガ+クイック整体】90分
¥8,000
【カウンセリング+パーソナルヨガ+整体】120分
¥15,000
「身体が硬くてもヨガは出来ますか?」 A.はい、もちろんです。私のレッスンはまず氣の流れを整えてからゆっくり身体を緩めるところから始まります。身体を緩め可動域を上げたら呼吸法を取り入れながらヨガのポーズをとっていきます。無理なく心地よく、がモットーです。ヨガを通して身体感覚で整うことも体感して頂きながら、自然と合わせることの心地よさもまた実感していただくこともとても大切としています。
「自然を感じるって何ですか?」 A.私のレッスンは自然と合わせる事でボディやメンタルをチューニングし、その人本来の元氣(元の氣)の状態に戻していきます。自然を感じることはあるがままの自分に戻るということ。そのために自然を気づき感じるための円舞という舞や型のルーティーンなどを取り入れています。
年齢問わず、幅広く対応させていただいておりますが、従来は20代後半〜50代後半までの女性が9割、男性1割でした。シニアヨガインストラクターの資格も取得したため、高齢の方への対応も可能です。 自然を感じ、五体五感を整えるためのあいえんYOGAレッスンです。
◎中心軸が整った感覚です。あいえんYOGAを通して立った時にスッキリ立てています。(50代医療職・女性) →身体の中心を意識するアーサナを取り入れて、お客様本来の体の中心軸に戻していきます。 ◎固まっていた骨盤が緩みました。(40代主婦) →骨盤は上半身と下半身をつなぐ役割です。身体の氣の流れも掴みながらゆっくりほぐして動かすことで腰や骨盤周りの痛みを解いていきましょう。 ◎アジャストをしてもらった時にフワッとした感覚があった。(30代占星術師・女性) →これは人それぞれですが、特に六感以上を使う方は五感を高めるともっと本来の力が発揮するようです。この方は感覚が切り替わったとおっしゃっていました。
お客様と向き合い丁寧にお話を聞くことを心がけております。
その他特長などの紹介
あいえんYOGAインストラクターAihiです。 自然と一つになり心と身体の心地よさを取り戻すあいえんYOGAは、自然と自分の氣の流れを合わせるところから始まります。五感を高めることで五体に気づき、そしてボディとメンタルのバランスを整えていきます。 琉球の氣孔術である「円舞」という舞の所作や型により、自然を感じるルーティーンなども取り入れ、また自然の音色を知り、そして自分の音色に気づくためのボイスレッスンなどもご提供しています。 対面ではその場で不調を確認させていただいたら、琉整体術によって調整も可能です。(治療ではありません。) リラクゼーション、瞑想、自然の氣の流れ、琉球舞踊を取り入れております。 ✴︎✴︎只今受付は、オンラインもしくは教室でのご提供となります✴︎✴︎ 講師 Aihi 長野県長野市出身。山々に囲まれた自然の中で育ち、思春期は新体操に励む。心理学を学ぶため、上京。上京中に沖縄の人や文化との縁が生まれ、沖縄が大好きになる。音楽療法に興味を持ちながら、歌手活動も始め音楽活動やミュージカル劇団にも所属し、歌うためにはボディとメンタルのバランスが非常にだと痛感する。ボディもメンタルも見ることができるトレーナーを目指し、沖縄の大自然、そして沖縄の空手や舞から発祥した気功、琉球秘孔術をベースとした琉球整体術を学び始める。琉球整体の元となる気功術は、自然を感じ自然の恵みや四季の流れなど、自然そのものに基づいた教えであり、とても興大事味深く、もっと自然のことを知りたいという想いとともに修練をし始める。 現在は音楽活動の中で琉球の気功の舞の型である円舞を主軸とし、琉球秘孔術円舞を指導。また、「なちゅら整体」(なちゅら=なちゅ→nature、ちゅら→美しい)という名前で琉球整体をベースとした施術を行っている。そして全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、ヨガを通してボディとメンタルをケアするヨガインストラクターとしても活動している。
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2022/04
- 橋本さん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 初心者にも優しいヨガでした。呼吸をしながら身体の中心軸が整った感覚です。今度は自然の中で先生のヨガを受けてみたいなと感じました。
Q:オンライン受講ですが準備しておくものはありますか? A:Yogaマットかバスタオル・クッション/ハンドタオルなどがあれば実施可能です それぞれなくてもご参加いただけるのでお気軽にお問合せください。 Q:腰痛・首の痛みなどがありますが参加しても大丈夫ですか? A:状態をしっかりとお聞きしてカラダの状況に合わせてレッスンしていきますが、グループレッスンは難しいので、気になることがある方はパーソナルレッスンをおすすめしております。 Q:体が硬いのですがYogaやピラティスはできますか? A:できます!!体の硬さや柔らかさは関係ないのでお気軽にご参加ください
Q:Yogaやピラティスが初めてです。初心者でも大丈夫ですか? A:はい!大丈夫です。ゆっくり丁寧にレッスンを進めていきますので安心してご参加いただけます。
クラスでは基本的にパーソナル(1対1)でカラダを見ながらレッスンを進めていきます。 クライアントさんのお悩みに合わせて、ポーズを行ったりトレーニングも交えながら改善していきたいことにフォーカスをして実施していきます。基本的には30代から50代までの女性がご参加されることが多く、大切なご自身のカラダとココロに向き合っていただく時間を大切にするというコンセプトを持って行っていきます。
☆姿勢の悪さが原因で頚椎症の診断。 手先のしびれが気になるとのことでパーソナル週2回を3か月行っていただきました。 だんだんと痺れがとれてきて姿勢も改善され、日常生活がとても楽になったようです。 現在は、週1回を継続してご自身のカラダのメンテナンスにお越しいただいています。 ☆ダイエット目的で入会された方で週3回5か月継続されました。 体重の増減は食欲を抑えきれない自分自身との闘いと奮闘されていました。身体のトレーニングに加えて、アロマテラピーも一緒に行いながら心のケアも一緒に実施した結果、無理なくダイエットに成功され現在でも体型をキープされていらっしゃいます。 ☆運動不足解消でご入会 運動習慣をつけていくために週3回3か月継続でスタートしました。 ご自身の身体の使い方の癖や思考の癖などに気づくことによって、運動習慣はもちろんのこと食事内容やメンタル面の変化にご本人も驚いていらっしゃいました。 現在も、定期的にご自身のメンテナンスにお越しいただいております。
人それぞれに身体の使い方や癖などがあります。 同じポーズでも鍛える部位や伸ばす部位が異なるため、目の前のお客様のお悩みや本気で改善したいことなどに ついて親身になってサポートしていくことを大切にしています。 ココロとカラダはセットです。 常に自分自身との向き合いの連続だと感じております。 お一人おひとりの大切な時間を、セラピストも大切に扱う。 そして、㏠の内の数時間だけでも自分自身と会話をする時間を作っていただけることを心がけております。
その他特長などの紹介
ココロとカラダはセットです。 常に自分自身との向き合いの連続だと感じます。 ダイエット・生活習慣・怪我を治したい・運動習慣をつけたい・腰痛や肩こりを治したい。 などなど、その方の本当の問題点は何か?そこを理学療法士の視点からカラダを診させていただき、 問題点を修正するためのメソッドやプログラムをYogaやピラティス・アロマテラピーや施術を組み合わせてカスタマイズしていきます。 今までにありそうでなかったサービスを提供していきます。
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2022/03
- ゲストさん
- 優しく的確なリードのなかで癒やされる時間
- 大人数のクラスでもセミプライベートのレッスンでも一貫して丁寧なクラスづくりをして下さる頼もしいインストラクターさんです。参加者それぞれのからだの詰まりや不調を丁寧に確認し、全体の雰囲気を感じ取ったオーダーメイドのヨガクラスを組み立てる、細やかな心配りを感じます。フローを感じさせるダイナミックな動きの多いクラスというよりは、自分のからだの内側から聞こえる小さな声をききのがさないよう、しっかりと内観させてくれる優しく温かい時間でした。最後のシャバーサナで癒やしのアロマを呼吸いっぱいに取り入れてくれるところも、病みつきになってしまう大好きなポイントです🤍
スタジオヨガクラス体験チケット
¥1,000
スタジオヨガクラス4回チケッット
¥10,000
スタジオヨガクラス単発チケット
¥3,000
ウェルカムチケット(2回チケット) クラス体験の当日のみご購入いただけるチケット
¥3,000
【体が硬いです】 体の硬い方々から「ヨガはできないと思っていたけれどここのヨガはキツくない」「全然できる」といった声をいただいています。柔軟性が上がると、体がラクになり、疲れにくく、動くことが楽しくなります。使わない(動かさない)体の部位は、どんどん硬くなり衰えていきます。無理やり体を延ばそうとするのではなく、正しい体の使い方のコツを知ると、ツラさやキツさを感じないで体を柔らかくしていくことができます。
【どんなヨガですか?】 ヨガの様々なポーズを「する」のではなく「使って」体の状態を確かめながら、自身の体を整えます。脳と感情のコントロール、自己整体mクスリのいらない健康づくり、化粧品がいらない美肌づくりをという考えの下、決まったプログラムではなく、参加される方々の症状や、その日の状態、目的に合わせたヨガを行っています。
20代~60代の男女にご参加いただいています。参加のキッカケは、病院や整体などに行ってもなかなか改善しないお悩み、原因のわからない不調の改善で来られる方々から、健康維持、老化予防、病気の予防、姿勢や歪みの改善、運動パフォーマンスの向上、リラクゼーション、精神力の強化、瞑想など様々です。
体力向上、疲労回復、肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、頭痛、冷え性・不妊症・便秘・股関節症・突発性難聴・手根管症候群・術後の回復・自律神経失調症・うつ症状・パニック障害の緩和・不眠症・更年期障害・不定愁訴・О脚・肥満の解消など。
ご自分の体や心のことを知ってもらうこと、ご自分の中の「できる」をどんどん増やしていただくことを大切に、楽しんでもらうこと、気持ちがいいこと、効果があるレッスンを心がけてしています。
その他特長などの紹介
【スタジオクラス】 少人数制のグループクラスです。参加される方の目的、体調、症状に合わせたレッスンです。特徴は誘導にあるため、ヨガが初めての方にもご参加いただけ、上級者の方にはご自身のヨガをより深めていただける内容です。参加者の方の目的や症状改善に必要な、姿勢のチェックや、歩き方(ウォーキング)レッスンなどを組み合わせることがあります。 詳細⇒https://perfectwellnessclub.com/
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 身体と頭がスッキリしました
- 体験レッスン50分でした。 とても話しやすくリラックスして体験することができました。 声掛けが上手で丁寧に指導してくれます。 ハードなポーズもありますが自分のペースで行えるので安心です。 レッスン後は身体と頭がスッキリして良い気分でした♪ 体験後の提案はウェルカムチケットが2枚3000円と言うことだったので購入させて頂きました。 またよろしくお願いいたします。
【初回体験パーソナルレッスン60分】 秦野サロンにて。無料カウンセリング10分付
¥5,000
【初回体験オンライン45分】 ZOOMを使用します。初めての方には導入から指導
¥3,000
【初回体験オンラインレッスン60分】ZOOM使用します。使用方法からサポート
¥3,800
【体験出張レッスン】基本料金+交通費、通勤時間によってお見積もりします。
¥6,000
Q.身体がかたい、運動経験がほとんどありませんが大丈夫ですか? A:無理せずお一人お一人の身体の状態をみながら進めていきます。 身体がかたい人こそ柔軟性を養って健康でいて欲しいです。運動経験があまりない方にも単純だけれど効果のあるものを選んでレッスンを組み立てます。寄り添ったレッスンをしていきますからご安心ください。
Q:必要な持ち物はありますか? A:オンラインの場合はヨガマットが必要です。瞑想やストレッチ、トレーニングによってはマットがなくてもできますのでご相談ください。 対面の場合はマットをこちらで用意することもできます。 オンライン・対面共通 動きやすい服装 レッスン時の水分
30代後半から80代までのお客様に定期的にご利用いただいています。 身体の痛みの改善、姿勢改善、心のコントロールをしたい、睡眠改善、肥満改善 競技のためのメンタルトレーニング、リラクゼーション、機能回復 ヨガをベースにピラティスの要素を取り入れてインナーマッスル、アウター、柔軟性 バランスよく働きかけたレッスンが好評です。 他に就寝前のストレッチや入眠のための瞑想も定期的にご利用いただいています。
ヨガは苦手だと思い込んでいたけれど、長く楽しんで続けています。 ※他、パーソナルレッスンご参照ください。
0代から90代でもはじめられるウェルエイジングヨガ ご自身に寄り添い、その時々のステージで最高のあなたでいることをサポートします。 【変えていくのはご自身の力】 心と身体の状況とニーズが折り合うレッスンを心がけています。 ご自身の自然治癒力や筋力、柔軟性をつけていただくことで 日常の不快さを快適に変えていただけたらうれしいです。 【習慣化】 お一人で、ご家族で、恋人と、お友だちと、会社の福利厚生費用を使ってなどなど いろんなシーンでご利用いただくので、そこから習慣化したいと思っていただけるように 毎日5分でよいのでやっていただきたいこともお伝えしています。 【正しい情報のアウトプット】 身体にかんする情報は日々アップデートされていきます。 常に新しい知識を取り入れ元の知識と融合させることで、 間違った古い情報のままお伝えしないようにしています。 【個別性を大事に】 またどんなに良いと言われていることもやりすぎたり、 人によっては合わなかったりするので、 バランスのよい知識の伝達を心がけています。 【自分にくつろぐ時間】 目的は様々だと思いますが、自分にくつろぐ時間としていただけるよう、 気づかいなく受講してもらえるとうれしいです。
その他特長などの紹介
【対面パーソナル基本料金】 60分7,000円(初回体験5,000円、10分間無料カウンセリング付き) 3回回数券19,800円 有効期間初回使用日より2か月間 期限切れの場合+500円で半年まで使用可 人数追加はお一人1,000円、上限15,000円まで ※別途諸費用 交通費 移動時間30分ごとに500円 レンタルスペースの場合利用料金 〇対面レッスン提供場所 秦野サロン:東海大学前駅徒歩14分 定員2名まで ご希望の場所:ご自宅かご希望の場所のレンタルスペースなど スペース探しのお手伝いもいたします。 【オンラインパーソナルレッスン】 45分4,300円(初回体験3,000円 10分間無料カウンセリング付き) 60分5,000円(初回体験3,800円 10分間無料カウンセリング付き) 配信環境が整った場所で みなさんにもストレスなくオンラインレッスンを 受けていただいています。 オンラインレッスンはご家族や同居の方とご一緒に受けていただけます。 別の場所にいるお友だちの場合 3名までは追加料金なし。 4名以上はお一人につき500円加算をお願いします。 ◎パーソナルレッスンとあわせて 日々の習慣にRAKUYOGAオンラインスタジオをおすすめしております。 パーソナルレッスン受講の方は初回一週間受け放題体験を無料で受講いただけます。 クリスタルボウルサウンド、瞑想、マインドフルネスなど癒しと真のリラクゼーションを体験できるレッスンからピラティスなど体幹トレーニングまで 週末は公園やビーチからのイベント配信も月1,2回ありますので、 おうちにいながらにして景色を楽しめるRAKUYOGAならではのオンラインレッスン♪ 身体が変わった! 心が変わった! 習慣化した! と好評です。 併用して受けられる方や継続される方にはたくさんの特典をご用意しておりますので、 健康に、美しく、穏やかに過ごすためのお供にしていただけたらと思います。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 自分の生活スタイルに合わせて無理なくレッスンが受けられます。
- 朝の起床後や夜の就寝前など、レッスンのメニューも豊富なので自分の生活スタイルに合わせてヨガを受けることができます。 また先生が「もう少しできる人はここまで〜」等、それぞれに合わせた指導をしてくれるので、自分の体調や体力に合わせて無理なく続けることができます。 運動不足かつ幼い子どもがいるので時間がとれないことが多いのですが、私が唯一続いている運動です。 就寝前のヨガはゆったりと布団の上でも受けられて、レッスン後はいつもよりぐっすり眠ることができます。朝のヨガの後は体もスッキリして、その日を気持ちよくスタートできるのでそれぞれオススメです!
質問(ヨガははじめて。興味はあるけどポーズはやったことはないけど大丈夫ですか?) はい。大丈夫です。まずはご自身でカラダの癖を知る、探る、ほぐす。 少しずつ慣れてきたら引き締めていきます。
質問(どんな人がきていますか?足の悩みなども聞いてほしい) 腰痛、肩凝り、腸内改善、ダイエット、カラダの左右差を整えたい方など様々です。 もちろん、足のお悩みは解消していきます。
ボディメイクヨガ・メディカルヨガ・岩盤浴ホットヨガ・岩盤浴シニアホットヨガ・茶龍路ヨガ
40代男性:4年ほど通っています。カラダのメンテナンスに利用しています。 60代女性:自分のペースで無理なく通うことができるのがとてもいい。 50代女性:やっと自分の時間ができるようになって思い切って始めてみました。楽しい。カラダが軽くなった。 40代女性:主人と2人で通っています。2人でできる趣味が見つかってうれしい。先生の話がとにかく楽しい。
初心者の方でも安心して日常にもすぐに取り込むことができるヨガレッスン。 正しいカラダの使い方をお伝えしています。一緒に始めてみませんか?1回ごとに参加ができるのが、意外と続けやすい秘訣かも。
その他特長などの紹介
「心とカラダはつながっています。疲れをため込まない・代謝UPしやすいカラダ作りしてみませんか?」 毎週日曜日には古民家ヨガ教室も開催。 <料金> 詳細はこちら:https://piguha417.wixsite.com/ashiyubiyoga
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2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- before after♡終わったら 身体が柔らか!元氣になってる!
- ヨガレッスン♪ 楽しかったです!日頃の自分の身体のくせがわかり 脚が冷えているようで 改善するポーズをしたら 終わった後は 脚がほぐれて 温かくなり 頭まですっきりになりました。 足指体質改善コースを脚の浮腫 外反母趾があるので 受けてきました。 血流 リンパの流れがよくなり デトックス効果が抜群!帰る時 靴を履いたら 足のサイズが 小さくなっていて 靴がブカブカで 嬉しい悲鳴! 自分本来の足のサイズに戻っていってるようで とっても嬉しいです! 足指だけで 全身すっきりになりました。 ヘッドショルダーも興味あり 施術して頂きました。 自分では気づいてない頭の固さ コリが結構あり、 頭 首の滞っていた流れが良くなり 小顔になったような♡ 元気いっぱい安心できる先生なので、これからも定期的に通い 自分の身体 体質改善していこうと思います。
🌼日常的に腰痛や膝に痛みがあります。レッスンは出来ますか? 可能です。もし膝の曲げ伸ばしが厳しいようなら椅子を使ったヨガも可能です。 一度ご相談ください。
🌼レッスンの決まった曜日、時間の確保が難しいです。日時の融通はききますか? ご相談可能です。 出来ましたら決まった曜日時間にした方が、身体を良い状態に保ちやすいと思います。 ただご予定等で厳しい場合は、変更可能です。 申し訳ございませんが、子供がまだ小さいことと他の仕事との兼ね合い等で全てご対応することは厳しいと思います。
年齢層:20代~70代 男女問いません。今までご対応したお客様は女性が多いです。 目的:主にリラックスをメインにされる方が多いです。 寝付きが悪い、肩こりによる頭痛が酷い、すぐ感情的になりやすい、など身体と心へのアプローチをしていきます。 又、私自身産後の便秘改善とお腹痩せをヨガによって達成しました。 その経験を元に、便通改善やお腹周りダイエットのヨガも提供できます。
🌺2人お子様がいる30代女性 子育てと仕事が忙しく、まだお子様も小さいのでどうしても感情に任せて怒ってしまう。 又、肩に力が入りやすく、猫背気味。 ヨガの経験がないが、何となくやってみたい。 呼吸を深めること、背骨と肩甲骨周りを重点的にほぐす。 レッスンを繰り返すことで自然と呼吸も深まり、日常生活では呼吸を意識すること、どのタイミングで身体が力むかを俯瞰するようになり以前より育児などが精神的に楽しめるようになった。 🌺50代お勤めの男性 長年の肩こりと頭痛に悩まされていたが、運動習慣とタイミングがなかった。 マスク生活もあり息が上がることも多く、在宅ワークになったのでオンラインでレッスン受講。 レッスン前に生活習慣などをヒアリングし、巻き肩になることが多いことを自覚してもらう。 肩周りのストレッチから胸を開くポーズ、背面を伸ばすポーズ、レッスンに慣れてきてからバランスポーズなどを取り入れ自分の身体の感覚へ意識も向けることに注力してもらう。 仕事や日常で正しい姿勢に意識が向き、以前よりも肩周りのストレスが減った。
ご自分の身体でお困りのことをまず教えてください。 身体への違和感、感じ方は人それぞれ。 感覚的な表現で良いので、改善したいことを教えて頂ければ幸いです。 そして何よりも継続することは大事!! 初回レッスン後フィードバックをいただきます。 率直なご意見を頂戴することで、よりあなたにfitしたこれからのレッスンを組み立てられます。 前よりも心地良い日常を送れるようお手伝い致します😊
その他特長などの紹介
初めまして、リラックスヨガインストラクターのチエです。 普段は小学生男子3兄弟のママとして、育児家事に奮闘しています。 皆様はヨガに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか? 若い女性がダイエットで行う? 身体がしまった人がアクロバティックなポーズをとる? ☑運動経験があまりない ☑ヨガの経験があるがブランクがある ☑フローヨガなどを普段しているるが静かなヨガも楽しみたい ☑何かを始めたい 私が主催するレッスンは、お客様主体のゆったりとしたヨガ😌 以下のようなレッスンを行っています👇👇 ☆お腹スッキリヨガ、呼吸調整ヨガ、安眠ヨガ、肩こ解消ヨガ☆ 〇お腹スッキリヨガ〇 お通じは毎日スッキリありますか? お通じが良い人は、お腹周りがスッキリしている人も多いと聞きます。 お腹の中からいらないものをなくしていきましょう☆ ○呼吸調整ヨガ○ コロナ禍によるマスク生活。呼吸は浅くなっていませんか? ご自分の呼吸を観察し、少しづつ深めて行きましょう。 ○安眠ヨガ○ 程よく身体を動かすことで心を鎮めましょう。 スムーズに入眠しやすいポーズを楽しみましょう。 ○肩こり腰痛ヨガ○ 在宅ワークの日々で肩や腰は固くなっていませんか? 身体全身をほぐすことで、血流を良くしていきましょう。 まずあなたの一番の悩みをお聞かせください。 激しいポーズの連続ではなく、ご自分の身体の声を聴きながら心地よく行いましょう。 🌼オンラインヨガを中心に活動しています。 早朝レッスンや夜間レッスンなど相談可。 🌼対面レッスン 大阪南部(高石市、堺市、泉大津市、和泉市、岸和田市、その他応相談) マンツーマンレッスン、2名様以上の複数人レッスン対応します。 レッスン場所は特にご指定なければこちらで指定することもあります。 (個人主催の堺市高石市で行っているレッスンをご案内することもあります。) 🌼初回60分レッスン¥1000(お一人様一回限り) 何事もまず試すことが大事! オンラインレッスン、ヨガを始めて行う方は特に!! 🌼営業時間 子供が小さいこと、他のお仕事との兼ね合いもありレッスン時間等全てのご要望にお応えしかねます。 ご容赦くださいますようお願いします。 レッスン受講決定後は、以下の連絡先へお願い致します。 oneto.chiyluv4al@outlook.com もしくはインスタへのDMをお願い致します アカウント→chietmhr
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2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 運動に不慣れだが自分のペースに合わせてくれる
- 子供も大きくなったので自分に費やせる時間が前より増えたので何か始めてみたかった。動画配信サービスでは一方通行だが、私のペースや硬さに合わせて教えてくれた。
アライメントヨガ初級~中級 第2第4土曜日 10:00-11:30
¥3,000
マタニティ産後ヨガ 毎週金曜日 10:00-11:30/11:45-13:00
¥3,000
カフェヨガ 第2・第4木曜日10:30-11:45
¥3,000
メディカルヨガ 毎週月曜日10:00-11:00
¥2,500
●ヨガマットの貸し出しはありますか? ヨガマットやその他の道具はこちらで用意しております。 動きやすい服装と飲み物をお持ち頂くだけで大丈夫です。
●子育て応援券が使えますか? Yoga RILATOは杉並区子育て応援券の登録事業者です。 マタニティ産後ヨガ・カフェヨガでお使い頂けます。
アライメントヨガ:20代~50代 基本からヨガを習いたい方にお勧め マタニティ産後ヨガ:20代~40代 マタニティの方、子連れで参加したい方、身体の疲れを取りたい方にお勧め リストラティブヨガ:40代~ 身体を治したい方、マタニティの方にお勧め カフェヨガ:20代~50代 カジュアルにヨガを楽しみたい方向け
2011年より述べ400人の指導経験あり ・肩凝りしなくなった ・腰痛が治った ・気持ちが明るくなった ・スリムになった ・健康になった ・逆子が直った ・赤ちゃんを抱っこして貰えて助かった などの嬉しいお声を頂いております。
お一人お一人の身体の具合を見て、ご希望を聞きながら丁寧に指導しています。 マタニティ産後ヨガでは子育ての相談にも乗ります。 生徒さんとのコミュニケーションを大切にしています。 LINE公式アカウントでは気軽にチャットすることができます。
その他特長などの紹介
とてもフレンドリーで楽しいクラスです!
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- 先生の明るい人柄が楽しい
- とても明るい先生で楽しんでレッスンを受けられました。 身体が硬いのですが、先生がベルトやブロックを使って丁寧に教えてくれました。
【初回限定】オンライン🌈パーソナルヨガレッスン30分(別途アドバイス10分付き
¥2,200
オンライン🦋パーソナルヨガレッスン【45分1回】(別途アドバイス10分付き)
¥3,300
オンラインでパーソナルヨガレッスン【30分2回分】(内容は都度相談してアドバイス
¥3,300
代謝アップヨガでシェイプアップ💕オンラインでパーソナルヨガレッスン【60分】
¥3,300
体が硬いけど大丈夫でしょうか?😅 とよく聞かれますがカラダが硬くても大丈夫です💕 アーサナ(ポーズ)はご自身が心地よいと思うところまでで大丈夫ですから 人と比べる必要は一切ありません😊 ヨガは自分と向き合うお時間です🧘♀️ ご自身のココロとカラダの声に耳を傾けましょう❣️
運動したことがほぼなくて、ヨガできますか? とよく聞かれますが、全然大丈夫です❣️まずはリラックスヨガのレッスンがオススメです♪ もし、普段からヨガ以外の運動されてるなら 代謝アップヨガトライしていただいても大丈夫だと思いますので、まずはチャットや電話でヒアリングさせてください😊 その上でレッスン内容をご提案致します🦋
健康のために何かしたいと感じてらっしゃる方に年齢は関係ございません😊 比較的に20代から50代の方をレッスンさせていただく機会は多いですが60代70代の方もその方の経験値もうかがいつつレッスン受けてくださっております♪ 割合的には女性が多いですが 全国的にスタジオでは 男性がヨガレッスン受けれる機会は意外と少ないため このパーソナルオンラインレッスンは 男性の方も多く受けていただいております🧘♀️
まったくはじめてのヨガで不安もありましたが、心地よくできました。 普段、呼吸を意識することなくすごしていましたように思います。 なんだか疲れもとれてリフレッシュもできたように感じれました。(30代女性) 経験はありましたが、スタジオレッスンではきけないこともいろいろ教えてもらいました。 またマンツーマンでしたから質問もしやすくて、人目も気にならずにすみ、よかったです。(50代女性) とのお声をいただいております。
ヨガは運動ではありますが、ただの運動ではない、ヨガ哲学にもとづいたより深いヨガを提供して、カラダだけでなく、ココロも整えていただきけるようにしたいと努めております。
その他特長などの紹介
はじめまして😊 数年前40代でヨガインストラクターになりました。 今は名古屋の栄で岩盤ヨガのレッスンしながらオンラインでヨガレッスンしています。 元々、ヨガ歴8年ほどありましたが、転勤族でしたから何だかんだでレッスンサボりがち。3年ほどブランクがあり、カッチカチのカラダになってから ヨガレッスンを再スタートしてRYT200取得しました。 だから、カラダが硬い方やカラダを動かすことが苦手な方のお気持ちはよ〜くわかります😅 柔軟性を気にされる方が多いのですが… できないことに目を向けるのではなく、どれくらいが今の自分にとって心地良いのかを感じながらレッスンしていただくようにオススメしております❣️ なのでどんな自分も責めるのではなく受け入れて認めて肯定していただきたいです🌈 レッスン内容はアーサナ、呼吸法、ヨガニードラなど、リラックスしてココロとカラダをゆるめるヨガを中心に代謝アップヨガや骨盤ヨガやリラックスヨガなどのレッスンしています。 また、ボディセラピストでもあるのでカラダのツボをセルフで刺激する方法もお伝えしつつレッスンしてますので、よりカラダがより整うのも特長です! 普段から運動が苦手、カラダが硬い、むくみやすい、疲れや肩こりなどなど…ヨガ初心者から経験ある方はもちろんどなたにでも受けていただきやすいレッスンとなっております✨ また、お悩みご相談くだされば、それが少しでも改善できるメニューをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください! お会いできる日を楽しみにしております♪ どうぞよろしくお願いいたします😊
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,100
- 熱心さが伝わってくる60分でした
- 丁寧な口調での指導は 目を閉じていても よく分かりました オンラインなので、早口だと 心地よさが半減するのですが ちょうど良い速さでした また、受けたくなるレッスンでした ありがとうございました
パーソナルヨガ 1回60分 (ドロップイン)
¥7,000
パーソナルヨガ 1回 90分(ドロップイン)
¥10,500
パーソナルヨガ 11回 (60分×11回数券)
¥70,000
パーソナルヨガ 11回 (90分×11回数券)
¥105,000
Q:運動は苦手でヨガは初心者ですが、大丈夫ですか? A:カウンセリングで運動経験等をしっかりと把握してから、ヨガを行なっていきます。ストレッチのような優しいポーズから行なっていくので安心です。それぞれ身体の場所で硬くなっている部分を見極めて、どんな状態からでも通っていくうちに、ご自身で成長がわかるので楽しく自信がもてるようになっていきます。
Q:身体が生まれつき硬いのですが、柔らかくなりますか? A:はい、なります!最初はきついポーズもあるかもしれませんが、実際にぷらべートでいらっしゃるお客様はほとんどの方が身体が硬い方が多いです。でも継続するうちに、『今まで手が上がらなかった場所まで手があがるようになった!』『身体の冷えが軽減された』『腰痛がなくなった』など、たくさんの喜びの声をいただいています。
年齢、性別制限はございません。よくいらっしゃる年齢層は30代〜60代の男女の方々です。 ダイエット目的でいらっしゃる方、健康増進、身体の歪みを直したい方、運動不足を解消したい方等
・ダイエット目的でいらっしゃった方(50代)は、トリートメントとの組み合わせで3ヶ月で5キロ減量、8ヶ月で10キロ減量に成功しました。 ・ヨガ受講で数ヶ月でウエストが5CM減った方(60代) ・歩くとき小幅で、まっすぐに立つことができなかった方がヨガに通われて、美しく元気に歩くことができるようになりました。(60代) ・身体の歪みに気づかず、悪い姿勢で歪みから膝、腰の痛みが強かった方が、歪みに気づかせてヨガに通われてから膝の痛み、腰の痛みが嘘のようになくなったと感謝されました。(30代)
人の健康に携わり、元気に長生きする力添えが出来ること 気持ちいい、楽になった、やる気が出たと感謝され笑顔を見られること ・怪我、無理をさせないようよく注意する ・その方々に合う強度、オプションを考え成長を楽しめるクラス ・気持ちよくレッスンを受けて頂ける環境と言葉掛け
その他特長などの紹介
アーユルヴェーダサロンと併設しているので、ヨガ後にアーユルヴェーダのオイルトリートメント(マッサージ)を受けることができます。アーユルヴェーダとは今から5000年以上前からインドで伝わる自然治療法、伝承医学です。アーユルヴェーダの伝承医学で行われるパンチャカルマというデトックス療法でされているトリートメントをリラクゼーションに取り込んで提供しています。体質から改善し効果が期待できるのがアーユルヴェーダです。 ヨガ後の疲れた筋肉を緩めたり、頑張っているご自分のご褒美に受ける方がいらっしゃいます。 ヨガ&アーユルヴェーダトリートメントが一緒に受けられる数少ないサロン、それがLeela Vedaです。
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- 初めてのプライベートレッスン、丁寧に教えてくださりました
- 本日はありがとうございました。 初めてこのようなプライベートレッスンを受けましたが、丁寧に教えてくださりヨガの基本ポーズから学ぶことができました。体が硬い私ですが、しっかりとサポートもしてくれ、筋肉や関節が伸びてる感覚がしっかりありました。 また是非伺いたいと思います。
初回限定!氣功ヨガレッスン(60分)
¥5,000
パーソナル氣功ヨガレッスン(60分)
¥8,000
パーソナル産後リカバリー氣功ヨガレッスン(60分)babyやkids一緒でもOK
¥8,000
マタニティ気功ヨガ(60分) お子様連れOK
¥8,000
氣功ヨガはどんなことをするの? → マインドフルネスをヨガとピラティスと呼吸法を合わせて行うような感じです。 人それぞれ体には癖があります。ヨガのようにポーズにとらわれずご自身の体の声を聞きながら微妙な角度と伸ばし方をお伝えしながら動いていきます。
どれくらいのペースで通えばいいの? →こちらからは基本、絶対にこの回数。と言うご提示は致しません。ご自身で自身の体の声を聞けるようになり自宅で1人でも体の調整が出来るように体調改善を目指すなら週2〜3回がベストです。 レッスンで体の調整をするのが目的なら、週1回や月1回の方もたくさんいらっしゃいます。 なんとなく氣功ヨガしたい!してもらいたい!のタイミングが1番体に響き、整います。
老弱男女問わずハマる方はハマっかてらっしゃいます。
体の声とは何のことかわからなかったけど、続けて行くうちに「自分の体がどうしたいのか。どうして欲しいのか。」が、コレかぁっ!と分かるようになった。わかるようになると、踊るように勝手に体が動いてた。ただのストレッチやヨガと違い、充実感が半端ない。四十肩が治った!腰痛が治った!便秘にならなくなった! などと、お声を頂いた時は私も本当に嬉しかったです♪
なによりも参加者皆さんで気持ちよく楽しめること! 強制するのではなく、個々に思ったり感じたりする「なんとなく」の感覚を1番大事にしております。
その他特長などの紹介
初心者でも体が硬くても全く関係なく、ただひたすら気持ちよく。でも、ものすごくよく伸び、スッキリする!!不調が改善する!! 頑張らずに体の内側のエネルギー(伸びやあくび)で思いっきり筋肉を使ってスッキリした後は振動を感じながら究極のリラックスタイムです。 このリラックスタイムは氣功ヨガの私ならでは♪ 是非!!体験してみてください。
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 心と身体を健康に導いてくれる。
- 講座を始めて3年目になります。身体が硬い私でも無理なく出来るストレッチをゆっくり教えて下さいます。先生の言葉~自分の身体の声を聴くこと~を意識しながら週に一回の講座を楽しみにしています。寝付きが良くなり猫背も解消してきておりこれからも健康維持のために習いたいです。
パーソナルヨガ 1回 (ドロップイン)
¥5,000
子連れOK!リラックスしたい人のためのリラックスヨガ(グループレッスン/60分)
¥1,500
リラックスヨガ(グループレッスン/60分)の一回体験
¥1,000
体が硬いんだけどできますか? もちろんできます! 体が硬い人ほど、レッスン前後の体の変化を感じやすく、ヨガの効果を得ることができます。 体が硬い、頭が硬い、心が硬い人いませんか? そういう人ほどヨガはピッタリです。 体が柔らかくなると、運動能力が上がります。 運動能力が上がると体を動かしやすくなるので、脂肪燃焼に繋がります。 頭が柔らかくなると、仕事の効率が上がります。 家事や育児がスムーズに進み、自分の時間が持てるようになります。会社での成績も上がります。 心が柔らかくなると、人間関係で悩むことがなくなります。心が硬い人は、自分に厳しく、周りと比べて自分をネガティブに考えてしまいます。 ヨガは周りと比べることはしません。自分自身を見つめて、今どういう状態なのかを確認し、受け入れます。 「自分を受け入れる、認める。」 それができるようになると、毎日がもっと楽しく、もっと楽に過ごすことができます。
子供が泣いてしまうかもしれないけど大丈夫? もちろん大丈夫です! 私のレッスンに参加されてる方はみなさん、子供に理解のある方たちです。気にせず、泣かせてあげてください(^^) 自分が思っているほど周りは気にしていません笑 もし、泣き続けてしまったら休憩して、おやつをあげたり、オムツチェックや授乳もOKです! 初めは場所見知り、人見知りで泣いてしまうかもしれませんが、数を重ねていくことで、泣かずに過ごすことができるようになります。 ヨガのレッスンは基本的にはリラックス空間ですので、その場を一緒に過ごしていくことで、リラックスできるようになるのです。 またママ自身がアワアワ、ドキドキしていると、子供に伝染しますので、ママ自身が広い心で受け入れてあげることが大切です。
30代〜50代 自分の身体のメンテナンス、リラックスしたい、肩こりや腰痛の改善、姿勢の改善など。
その他特長などの紹介
M&C yogaのあかねです! 3児の育児をしながら、レンタルスペースをお借りして、少人数制の産後ヨガ、子連れヨガのレッスンをしています。気候の良い時は公園でのパークヨガも行います。 基本的には、少人数制のグループレッスンや、マンツーマンレッスンなどの少人数の方を対象としたレッスンで、ひとりひとりに寄り添いながらのレッスンを行っています。 みなさんと楽しいひとときを過ごせる日を楽しみにしています🎶 公式LINEは、コチラ↓↓↓ https://lin.ee/BTUYSg1
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 心も身体もスッキリします!!
- 先生の穏やかなお人柄のおかげで、ゆったりとした気持ちで毎回ヨガレッスンを受けています⭐︎ レッスン後は、子育て中の凝り固まった体が楽になると同時に心もリフレッシュできています。
45分 パーソナルイージーヨガ 1回(ドロップイン)
¥2,000
60分 パーソナルヨガ 1回 (ドロップイン)
¥3,000
60分 パーソナルヨガ 1回 (初回お試し)
¥1,000
90分 ファスティングカウンセリング1回 (モニター価格)
¥2,500
質問:体が固くても大丈夫ですか? 回答:全然大丈夫です!固くなってしまった所を、ヨガと呼吸でじわりとほぐしていきます。
質問:体力が無くても大丈夫ですか? 回答:その方の状態に合わせたプログラムを構成するのでご安心ください!60分間ずっと動き続けるわけではありません。
30代〜50代。 運動不足で身体が凝り固まってしまって、痛みや疲れやすさがお悩みの方が多いです。
肩こり・腰痛・むくみなど、長時間デスクワークにより悩みの方が多いので、悩み別にターゲットポーズを決めたレッスンを構成しています。 痛い箇所だけではなく、60分間で呼吸法や全身をくまなくほぐし動かす事によって身体がスッキリした!と感想を頂く事が多いです。
レッスン前後にはなるべく会話のコミュニケーションを心掛けています。レッスンの体感や感想を率直にお伝えください。ヨガ以外のお話でも全然構いません!
その他特長などの紹介
毎日忙しい人に向けて、心身の健康づくりをサポートします。 長期的習慣作りを目的とし、個々の悩みに合わせてレッスン・カウンセリングを提供します。 「1人ではなかなか運動できない」 「体が固いからヨガは無理」 「心身が疲れやすい」 「なんとなく不調が続いている」 「よく眠れない」 「体質改善してみたい」 「痩せやすいカラダを作りたい」 「ボディメイクしたい」 「きれいになりたい!」 そんな方に向けて、 ・運動習慣(ヨガ・ピラティス・瞑想) ・食習慣(ファスティング) の面からOnline Personal Lessonを実施します。 ※対面レッスンも可能。 詳細はこちら:https://konoyoga.thebase.in/
5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 事前に相談できて自分のペースでできます
- 体の気になることを事前に聞いてくれるので、そこを集中して改善できるメニューを準備してもらえます☻わたしは首肩こりがひどいので、肩首周りをよく動かすメニューにしてもらいました!ヨガ超初心者ですが、ペースを合わせてやってもらえます。また、話し方が癒やし系の先生なのでそこもリラックスして楽しめます(^^)ヨガの最中は首肩周りがよく伸びる感じで、普段動かさないところが動いてる感じで気持ちよかったです。終わったあとも復習用として動画のリンクを教えてくれるので、気に入ったところを見返して一人でやることもできます。またお時間合えば宜しくお願いします!
ヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
2日前
- ハルヨさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 初めてなので、どのくらい続けられるか分からず不安があり、オンラインレッスンに申し込みました。体力的に自信が付いたらスタジオへ参加も出来るかもしれないと思います。
4.5
3日前
- さっくんさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- 気軽に体験できたので、自分にあったレッスンを見つけられた。
4
2024/04
- ゲストさん
- 年齢に関係なく、ヨガを楽しめ
- "去年の10月から週1回程度お世話になっています。 第4腰椎すべり症・第2腰椎圧迫骨折・側弯症・右前十字靭帯損傷など満身創痍。半現役でそこそこ多忙な72歳。我流でヨガを続けなんとか現状維持してきたつもりだが、それも次第に不安になる。当然、苦手なアーサナをやらないのも気にかかる。 ネットでパラダイスヨガを発見。 私が👍イイネと思うこと ①家から近いので通いやすい ②クラスの時間や内容の選択肢が多い ③チケット制があるので、休んだ時の悔しさがない ④個人のレベルに合わせて声掛け指導してもらえる ⑤智子先生の声がよく聞き取れる(優しくささやくような声は難聴気味の耳には聞き取りにくい) ゆるゆると続けていきたいと思っています。"
5
2024/03
- ゲストさん
- ヨガで身体と心のメンテナンスをサポートしてくれる先生。身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続している。
- "オンラインヨガを続けてみて、やってみての感想 *身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続することに拍車がかかる。 *それ以上に精神面での変化がある。 感謝の増加、人生観の変化、視点の広がり(自然、歴史、文化など) オンラインヨガで感じるメリット *気軽さ(年齢、性別、ルックス、ウエアや所持アイテムの見栄) *自由度(場所と時間) *(上記のことがもたらす)継続性の高さ ヨガで身体と心のメンテナンスができています。"
5
2024/04
- suzuさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 池玲美さんにて、タイマッサージを人生初めて受けました。 前知識がなく,どういうものか全くわからない状態でした。 今は、すっかりはまってしまい、タイマッサージのファンになりました。 私の感想は『ヨガをさせてもらう』 自分だと偏ってしまうポーズも、気持ちよく、 良い加減で導いてくれて、伸ばしてもらえる、 本当に気持ちよく体がほぐれます。。 自分に1万円もかけると、家族に怒られてしまいそうですが、 健康を持続する費用だと思えばよい、と思っています。 実際、施行した日はなんだかとても眠たく、ゆっくり眠れます。 体がほぐれ、暖かくなり、調子が良いです。 定期的にほぐしてもらい、体の調子を確かめてもらえる感じがします。 自分の体とゆっくり向き合って、会話する日という感じがします。 声掛けも優しく穏やかな声なので、ほんわかと時間がゆっくり流れます。 施行後のアドバイスもきちんと伝えてくれて安心します。 いつもありがとうございます。
ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
ヨガインストラクターの竹内結子です。 横浜、青葉台駅から徒歩4分 happy2body 毎週日曜 15時30分〜75分 最大8名 ハタヨガフロー 募集中 月会費、登録料、年会費などありません。 ドロップインその都度払い 税込3300円 回数券あり 最大8名の少人数クラス ヨガ初心者から経験者まで マット、ブロック、ベルト、ボルスター揃ってます
依頼の詳細
初めまして! 身体の硬いヨガインストラクター😹 Kimikaといいます❤️🔥 自宅でパーソナルヨガインストラクターをしています。 趣味から始めたヨガですが、ヨガを始めてから自分にとって今では欠かせない存在となり もっと色んな人にヨガの素晴らしさを伝えたいと思い インストラクターとしての活動を始めました☺︎ ヨガはフィットネスのイメージがある方が多いと思いますが 本来、感情に振り回されない練習、本質を見抜く練習、、、 自分と向き合う為の練習です。 わたしのクラスでは "自分の心と身体に向き合う1時間" を、テーマとしています🌿 普段、会社のために、家族のために一生けん命がんばってますよね。 外見を気にしたり、周りにどう思われるか気にしたり 明日は何着よう?今日の夕飯どうしよう? 上司に言われたことを気にしたり。 自分のために心と体を使う時間を作っていますか? 心や体の声を聴いていますか? 忙しない日常からは一旦離れ、 大切な《自分》と向き合う時間にしましょう。 深い呼吸を繰り返し行うことで 自然と自分の本当の気持ちがわかってきます。 なので、思いっきり汗をかきたい! 思いっきり身体を動かしたい! という人には向いていないと思います。 ゆったりとした動きの中で 自分の呼吸に向き合い、感情に向き合い、心に向き合い… 終わった後の心と体の違いを感じてみてください❣️ 身体は硬くて大丈夫‼️ わたしも、未だに身体が硬くて😂 生徒さんのほうが柔らかいです😂 ヨガって身体の硬さじゃないんです。 最高の1時間にしましょう♡ また、栄養満点💯ランチ付き(夜メニューも◎)です🥬🍆🍎🥐 無添加、オーガニック調味料を使用しています。 人は口にするもので出来ています。 個人的に栄養学も勉強しており、簡単ではございますが レッスン後にはランチをご用意いたします🥳 (不要の方はハーブティーをご用意いたします☕︎) ✔︎料金 【体験レッスン】¥3,000 【体験レッスン+お食事つき】¥4,000 【レッスン】¥4,000 【レッスン+お食事つき】¥5,000 ✔︎時間 日曜日 11:00~22:00 平日は要相談 ・レッスン自体は1時間です。 ✔︎場所 名古屋市東区の自宅にて行います。 参加決まりましたらお知らせします。 ✔︎持ち物 ・お水 ・動きやすい服装・タオル ヨガマットはご用意しています。 ※女性のみの参加可能ですが、男性の参加はご夫婦・カップルのみ参加可能です。 初回のみペア割ご用意しております。 ※お食事付きの方はアレルギー等ありましたらご連絡ください。 ※初心者向けのレッスンとなります。 ご参加、お待ちしております! 質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 ↓インスタグラム毎日更新しています! @kimika_yoga
依頼の詳細
グループ・企業・プライベートヨガ、マットを使ったもの以外に、呼吸法とマインドフルネス講座、ヨガ哲学講座など群馬県内・東京都内(23区中心)に出張いたします。 健康増進、怪我の予防やリハビリのためのヨガをご提供致します。
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