【体験レッスン】カウンセリング付60分
ヨガ教室・レッスンのプロが946人います
ヨガ教室・レッスンの事例
流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。
基本情報
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
基本情報
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ヨガ教室・レッスンのプロ一覧
はじめまして! ヨガインストラクターのYUNIです🦄 ご覧頂き、ありがとうございます✨ 【ヨガとの出逢い】 ヨガと出逢ったのは、大学生の時。 幼い頃からテレビや舞台等に出演していましたが、 人と比べられる環境や体型維持にとてもストレスを抱え、 本来の自分を見失ってしまっていた時期でした。 初めてヨガをした時に、『周りと比べなくていい』とインストラクター言われ、そのままヨガスタジオに入会。ヨガをすればするほど、心身健康的になっていくのを体感し、ヨガに魅了され指導者の道へ足を踏み入れました。 【これまでの経験】 某大手ホットヨガスタジオにて約5年勤務。 2017年に退職後、Hawaiiへ渡り、yoga alohaにてRYT200を習得。 Hawaiiの自然の中でYOGAをし、ヨガとは人生を豊かに歩んでいく為の生きる知恵である事を学びました。 現在は都内を中心に、フリーランスとして ヨガスタジオやスポーツジム等でレギュラーレッスンをしています。 【担当クラス】 レッスン中の声やレッスン後に唱えるマントラが癒されると定評があり、 リラックスヨガ〜アクティブに動くフローのクラスまで幅広くクラスを担当。
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2021/05
- ゲストさん
- 先日初めてレッスンを受けましたが、とてもよかったです。 とても親しみやすく、教え上手な先生なので安心して受けられました。 さいごの歌もとても素敵で、そのまま眠ってしまう方もいました。 またお願いしたい先生です。
パーソナルヨガ 60分
¥6,000
【出張】ヨガ 時間、人数、内容相談の上、お見積り(10,000円から)
¥10,000
【体験】やさしいヨガ 木曜10時〜11時 グループレッスン 場所:稔台
¥1,500
パーソナルヨガ ◇個人レッスンです。 カウンセリングをしてあなたのお悩みやご希望に沿ってレッスンをします。 ご家族・パートナーと一緒にレッスンを受けることも可能です。 ※お連れの方がいらした場合、カウンセリングは基本的に会員様のみとなります。 会員様同士でレッスンを受ける場合は、どちらかになりますのでご相談ください。 ◇場所 リノア新松戸 コモンスタジオ *常磐緩行線 馬橋駅・新松戸駅 徒歩12分 ◇料金 入会金 3000円*すずらんヨーガ主催レッスンへ参加された方は0円 1回 6000円*お連れ様 500円/人 ◇持ち物 ヨガマット タオル 飲み物 動きやすい服装 ◇予約 希望日時を何日かお知らせください。 予約状況を確認の上、日時を決めます。 ◇キャンセル お申し込み後に、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は お電話またはLINE公式、メールにてご連絡ください。 電話:050-3395-3390(レッスン中・移動中出られないことが多いので留守電に伝言を残してください) LINE公式:https://lin.ee/azLZoCQ メール:suzuranyoga★gmail.com(コピペされる場合は★を@へ変更して送信してください) プライベートレッスンに関しては、キャンセル料を設定させて頂いております。 お申込前に必ず確認をしてください。 キャンセル料 当日:100% 前日:50% それ以前:無料 詳細はこちら http://suzuranyoga.net/lesson/%e8%87%aa%e5%ae%85%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3/
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2021/04
- ゲストさん
- ヨガの経験が全くなく、「すずらんヨーガ」の門を叩きました。 私が所属する教室では比較的容易なポーズから入り、後にポーズを2つ、3つと繋げていきます。また動きながら常に動作解説を入れてくださるので、ストレスなく動いていくことができます。 ハードなポーズもあり、けしてヌルイ練習ではありません。その他、ヨガにまつわる教養も披露してくださいます。そういった意味で、ヨガを十分に楽しみながら、自分を変えていくのに最適な教室だと思います。
✳︎ オンラインyoga オンラインde朝ヨガ 対象となる方⏬ 1. ネット環境が整っている老若男女の方 (未成年の方はご両親の許可必要) LINEかZOOMを使用します。 🍀オンラインyoga スタジオではなかなか聞けないことや分からないアーサナ、チャレンジしてみたいアーサナなどどんなことでも構いません。ご希望をお伝えください。 またこの時期、密を避けるために、自分時間を有効に使うためにオンラインはおすすです! 初回は30分のお試しをお勧めいたします。 🍀オンラインde朝ヨガ! 妊活の方やマタニティ方にもおすすめです! 朝yogaで身体の自律神経を整え、心身共にリセットして自分が自分に落ち着いている状態で1日をスタートしましょう(^^) ・身体が最近おもだるい ・食欲がわかない・食欲が旺盛過ぎる ・身体が冷えている ・妊活中の方 ・妊娠中の方 ・内側からキレイに整えたい方 ・姿勢を改善したい方 ・スッキリしたい方...など 上記に該当される方はぜひ一度一緒に朝yogaをしましょう! 朝ヨガ以外にもご都合が良い時間帯でオンラインyoga可能です。 ✳︎スタジオ少人数レッスン対象の方 1. yogaに興味ある全ての方 兵庫県尼崎市、伊丹市のスタジオに通うことが可能な方 上記2つのyoga全てについて 老若男女問わずいつでも誰でも学ぶことができます。それがyogaです。 マットの上でポーズをとることも大事ですが、時にはゆったりと座って呼吸法や瞑想も必要です。また、『yogaの本質・ゴール』を全体の宇宙観を通して教えてくれる聖典・ヴェーダーンタのお話も少しずつシェアしていきます。 基本的には、皆さま、産まれた場所、育ってきた環境や食べてきたものが違います。なので、まずはカウンセリングという形から入らせていただきます。その中で、ご要望にお応えしながらさらに今の状況が少しでも改善していくように努めてまいります。 料金は以下の通りです。 ◯オンラインヨガ(グループレッスン、パーソナル、企業様) ・初回お試し 1500円(口コミ可能な方は1200円) 30分(10分程カウンセリング+20分程のアーサナヨガ) ◯オンラインde朝ヨガ (第1.3土・日) zoomにて。 9時〜 約30〜40分 毎回1000円 レッスン料は、銀行口座振込 (ゆうちょ銀行・三菱UFJ銀行・三井住友銀行) または、オンライン決済 (メールにて請求書を送付致します。その場で必要事項をご記入のうえ終了となります。ご登録や手数料などは一切かかりません。) 初回以降は、単発でも月何回などライフスタイルに合わせたレッスンを組むことが可能です。料金などは初回お試し後にご連絡致します。 オンラインyogaでは種類が選べます。 ハタヨガ、ヴィンヤサ、マタニティヨガ、骨盤矯正、姿勢改善、肩こり改善、妊活ヨガ、呼吸法、瞑想 〇スタジオレッスン ・尼崎市のスタジオ 〜潮江deヨガ〜 JR尼崎駅北口から徒歩7分 Estudio TAMARA 毎週木曜日 10時10分〜 初回1,000円 ・伊丹市のスタジオ ユカリズム伊丹スタジオ (JR伊丹駅と阪急伊丹駅のあいだ) 毎週月曜日 10時〜 初回 お問い合わせください。 企業様向けのヨガも可能です。 まずはお気軽にお問い合わせください!どんな事をどんな所でしたいのか、全て教えて頂けたら助かります。 連絡先は下記のメールでお願い致します。 cheermama@live.jp 翌々日までに返信致します。 その際には、Zehitomoを見てと記載していただくとスムーズに対応できます。 まずはご質問、ご相談お気軽にご連絡ください^_^ 宜しくお願いします。 詳しくはこちらhttps://www.veda-yogaone.com/
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2021/03
- ゲストさん
- 体験できるまで色々お世話になりました。 おかげさまで無事体験できて感謝します。 とても丁寧にわかりやすく指導してくださいましたので 初めてですが不安もなく楽しく体験できました。 これからもよろしくお願いいたします。
*シバナンダヨガ*90min 古典的なヨガ
¥3,500
*2種類の呼吸法*30min 座ってできる呼吸法 朝出掛け前、寝る前に
¥1,500
*瞑想ガイダンス*15min 瞑想に入れるようにガイドいたします。
¥1,100
何か運動したいけれど、何から始めたらいいかな?ジムには行きたくないし、走りたくもない。。。そんな方はご自宅でこっそりとヨガをして私と一緒に気持ちよくなればいいのです! 初心者でもご安心ください。 何を隠そう私も運動がとても苦手でした。持久走は学年でビリ。学校一ジャージの似合わない人の称号ももらったことがあるくらいです。 私が提供できるオンラインサービスは3つ。 ①シバナンダヨガ ②2種類の呼吸法(プラナヤマ) ③瞑想のガイダンス どれも初めてという方も順を追ってガイドしていきます。 ①シバナンダヨガは古典的なヨガに該当します。ポーズとポーズの間にリラクゼーションが入るのが特徴です。2種類の呼吸法もこのクラスに含まれています。90分(3500円) ②2種類の呼吸法:朝出かける前、夜寝る前におすすめです。90分も時間が取れないという方。30分クラス。呼吸を整えることで気分(自律神経のバランス)を整え、朝なら1日が快適に、夜ならよく眠りにつけることでしょう。(1500円) ③瞑想ガイダンス:睡眠を教えることができないのと同様に瞑想も誰も教えることができないと言われています。ただ、それに到るまでのガイドはできます、瞑想をやってみたいけれど一人じゃ自信がないわという方に。15分(1100円) ★インストラクター:アナンディ・アユミ インド政府公認シバナンダヨガヨガインストラクター養成コース終了(インド) 現役薬剤師(日本)・アーユルヴェーダウェルネスコース終了(インド) リマクッキングスクール師範科課程終了(マクロビオティック) Vegetarian/Vegan シェフ 心の底からの健康をテーマに活動しております。 連絡先:LINE ID:charipa *継続することで様々な変化を実感してもらえると思いますので継続ディスカウント制度のご用意もあります。 *オンライン以外のクラスをご希望の場合は時間、人数、金額など要相談となります。 メールアドレス:anandibehealthy@gmail.com もしくは、LINE ID : charipa まで登録してご連絡ください。お手数ですがよろしくお願いいたします。
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2021/03
- ゲストさん
- She is awesome! 素晴らしい先生です
どうして瞑想が必要か?本当の自分に還る方法で、本当の自分が、自我(思考)から解放される方法で、本当の自分を意識し続けることで、真の自分らしさの実現。自分の中心から平和と愛が溢れていく方法。生きる価値・意味を実感できる。何もなくても自信があり満足できる。魂で繋がり、コミュニケーションする。
上記に記入済み。 是非無料動画講座をまずは拝聴ください。 https://www.youtube.com/channel/UC51twxudBxgVPd1JqBJa2EQ
本気で、真理を探究している挑戦者・菩薩・勇気のある人。
素直な方が成長が早い。素直な人は心が開きやすい。また、とことん諦めない人は、理屈っぽくても、投げ出したりしないので、学びが多く、その人に応じた成功を手に入れる。
心地よい空間づくりと時間の使い方。また、魂レベルのコミュニケーションを心がけている。
その他特長などの紹介
【生まれ変わり本当の自分で生きる/表現する】follow me! https://t05rq.hp.peraichi.com/ 私はmindfulness meditation guide マインドフル瞑想教師です。タイの森で習得したチャルーンサティという気付きの瞑想を指導・サポートしています。 体、こころにまずすこしずつ気づいていき浄化されていく自由と平安を感じてみてください。問題や不調和に気づくことで価値・愛へと変容させます。問題解決だけでなく、問題発見もできるようになっていきます。 人生に曇りのない自由な気持ちで臨んでいけます。 最初は基本的なこと、基本的な生活習慣土台の再設計、快適な環境作り、自分の無限の可能性を信じられ、前向きに行動しようと思えるマインドセットなど、日常の質が高くなっていくことから始めます。 大変な時もあきらめずに、適切な忍耐と努力で乗り越えましょう! 全てはひとつになる大きな魂の家族に目覚めていきましょう。日々自然化していきます。自然化し脱力していくことで、より高い集中力が上がっていきます。 健康な心身や環境で、瞑想・英会話・タイ語や他マインドフルな活動を誘導しています。 安心してお問い合わせください。たくさんの良い縁・出会い・学び・成長が楽しみです。 自然の法則へ調和していきます。拝 <menu> *ヒーリングカウンセリング=個人の問題に寄り添い解決 癒し・安心・安全・健康 *サティ瞑想体験3H or 1DAY = 祈りの1か月コース(基礎 生活習慣) 土台づくり *瞑想セミナー=理解・実践体感・継続=21日~1か月、3か月コース 朝・晩1日4H~ *瞑想リトリート=自己内省・浄化・変容・覚醒・慈悲・智慧=10日~1年 集中コース *マインドフル英会話&タイ語 言語だけでなく魂のコミュニケーションをレッスン (瞑想風景) https://www.youtube.com/watch?v=ptq5-ybW8QM https://www.youtube.com/watch?v=D2fLDjEC_58 https://www.youtube.com/watch?v=jdfSsnBSd0s https://www.youtube.com/watch?v=BcCUhoIKhgI 【自分の癒し・学びをひとに伝え表現していくコーチ・指導者まで成長できます】たくさんの光を生み出すリーダーを育てていきたいです。 元小学校、特別支援校 養護教諭 英会話講師 ITコンサルタント チャルーンサティ瞑想ガイド FB:https://www.facebook.com/rainbowminto mail: hiroe_742@hotmail.com Instagram: https://www.instagram.com/saravati_rainbow_home https://lin.ee/rt63Cbs 元々保健室の教諭です。縁があってタイの森の寺でたくさんの気付きの変化を経験することができました。内なる私たちのことももっと知っていきませんか?一つに繋がっていく世界です。 海外滞在期間が長いです。オーストラリア、ニュージーランドに約11ヶ月、ネパール約1年、タイには10年以上すんでいました。 日本語、英語、タイ語が話せます。また、瞑想による非言語のコミュニケーションも得意です。
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2021/03
- ゲストさん
- これまでは自分流で生活に瞑想を取り入れていたが、今までやっていた方法より集中のゾーンに入りやすいと感じました。これを続けていけば、思考に惑わされない感覚を得られる気がします。今日のレッスンの中で『意識を向ける先を意識すること』『意識を0に戻すこと』『今ここを感じること』を感じることができたと思います。
質問)体がとても固い初心者です。私でもヨガが出来ますでしょうか? 応え)もちろんです。 体が硬いからこそ、積極的に習って頂きたく存じます。 柔軟性を高めることで得られるメリットは数多くあります。 怪我の防止や血流/リンパの流れが良くなる、肩こり・首コリなどコリの改善、そしてなんといっても体が柔らかくなると思考も柔らかくなり、心にも余裕が持てるようになるんです✨
文明の発達と共に、日常生活の中で体を動かす機会がどんどん少なくなっております。 お客様一人一人に合ったヨガレッスンを通じて、コリ固まった身体をほぐしリラックスさせ、心と体の柔軟性を取り戻しましょう。 ・プライベートレッスン(マンツーマン) ・セミプライベートレッスン(2~3名) ・グループレッスン(5∼10名) ・企業など団体レッスン ・パートナヨガレッスン
生徒さんからは以下のようなご感想を頂いております。 ・長年服用していた精神系の薬を減薬できた! ・重い鬱や気分障害が軽くなった! ・食事や生活習慣指導により痩せた。お肌のトラブルがなくなった! ・不眠症など睡眠障害が大分改善できた! ・転んでもあまり怪我しなくなった! ・毎日が感謝や笑顔であふれるようになった! ・以前に比べ風邪をひかなくなったり、体温があがって免疫力が上がった気がする! ・タバコやお酒など悪しき習慣を無理なく辞めることができた!
ヨガ(YUJ)は本来『つながる、統一する』という意味のサンスクリット語です。 自分の心と体、魂とのつながり、自他のつながり、自然とのつながり、宇宙とのつながり等々 体を動かし日ごろの運動不足を解消することももちろん大事ですが、 一般的なヨガスタジオやヨガレッスンではなかなか聴けないヨガ哲学や、人生に役立つ様々な話も織り交ぜながら、お客様一人一ひとりが目指してらっしゃる理想の自分、退屈な日常が幸せな毎日に変わるヒントを惜しみなくお伝えしております。 ヨガアーサナ(ポーズ)、ヨガ哲学、マインドフルネス瞑想、アーユルヴェーダ、マッサージ、ダイエット指導、心理カウンセラー、整体など様々な分野で活動している専門の先生たちが生徒さん達の悩みに真剣に向き合い、解決に向けて導いてくれます。
その他特長などの紹介
腰痛、肩こり、不眠、頭痛、冷え、むくみ、人間関係など心身の健康上の悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。 ヨガはこのような体の不調にもとても効果的です。 体の不調を整えることで、心身のバランスと健康を取り戻すことが出来ます。 何気ない日常の中にもストレスの原因が多く潜んでます。 ヨガにはそれらのストレスを緩和させ、心と体を楽にさせる力があると言われております。 ヨガの発祥地であり聖地でもあるインドのリシケシにあるサンシャインヨガスクールとのコラボレーションも行っており、少人数で出発するヨガの旅、ヨガ留学などのサポートもお手伝いさせて頂いております。 詳細はこちら:https://sunshineyogaschool.wixsite.com/website
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2021/03
- ゲストさん
- E,Mさん:私はヨガの初心者ですが、一緒にレッスンを受けた生徒さんの中には1年以上ヨガを練習されてる方もいらして少し不安でした。しかし同じポーズでも色んなレベルの人が出来るようにアレンジポーズを教えてもらえて無理なく行うことが出来ました。先生はヨガ以外にも食事のことや生活習慣など色々勉強をされていて、日常生活の中ですぐ実践できる方法などを教えてくれてとても役に立ちました。お世話になっております。
◆ヨガで健康的で充実した日々を送りませんか?◆ 皆様こんにちは!Yu&mi yogaのYumiです。 ●私が提供するヨガメソッドとか? 未経験の方でも安心してご参加頂ける 【心と身体に寄り添う】をテーマに其々ニーズに合わせた ヨガレッスンを行っています。 ヨガといえば、身体が柔らかくなる、代謝が上がりダイッ トにも効果的等、心身的な変化に注目されがちですが、そ れ以上にメンタル面でもこうかがあると言われています。 今の時代だからこそ!今の環境だからこそ! ヨガを通して自分自身と向き合う時間を持って自身を大切 にいたわる時間を作って見ませんか? 皆様の抱えているお悩みを解消し、元気で明るく過ごすライフスタイルを提案致します! ◆出張レッスンを希望する方へ◆ 空いている時間を有効に! 月会費や、年会費なく余分な出費を押さえられ 自分のペースに合わせながら動く事が出来ます! 個人事業者様へレッスンも可能です。 時間や、料金、些細な事でもご相談下さいね! 出来る限り、対応致します。 ◆料金について◆ ●出張プライベートレッスン ・レッスン時間 【60分】 ・料金 【4,000円】 ・延長料金(15分毎) 【500円】 ●出張セミプライベートレッスン (家族やお友達) ・レッスン時間 【60分】 ・料金(1人) 【2,000円】 ・延長料金(15分毎) 【500円】 ●体験レッスン(出張) ✨✨2500円✨✨ ●オンラインプライベートレッスン ・レッスン時間 【60分】 ・料金(お一人様) 【2,000円】 ・Zoomを使ったレッスンになります ●初回体験レッスン(オンライン) ✨✨1,000円✨✨ 是非、初回体験でお会いしましょう🎵 ◆連絡先◆ 連絡先📱 0905938703 LINEID:yumi0701y MAILy.first.lady@gmail.com
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2021/02
- ゲストさん
- ゆみ先生のヨガを初めて受けた時に体も心も軽くなりました。私はヨガ経験はほとんど無く、体も硬くてヨガ中はこんなに自分の体は硬いんだ、ここまでしか足が上がらないなど色々考えていましたが、ヨガが終わると驚くほど体が軽くなったんです。 ヨガの時間はあっという間で、最後は自然と涙が出るくらい心も軽くなりました。 ただ型や動きを意識するだけではないヨガを受けたのはゆみ先生が初めてでした。またヨガを受けに行きたいと思っています。
ご覧頂きありがとうございます。 セルフケアトレーナー、ヨガインストラクターのりかです。 日常の生活に活かせるヨーガをお伝えしています。 正しい姿勢、美姿勢を手に入れいつまでも若々しい身体を手に入れましょう。 姿勢を意識するだけで、身体にメリハリができます。姿勢は基本の基本。基本が身につくだけで、たくさんのものが手に入ります。 定期レッスン 刈谷ハイウェイオアシス内、天然温泉かきつばた内 スタジオ アーシャ 毎週 水曜日 9:30〜10:40 ホットヨーガ 11:00〜12:10 スタジオヨーガ 下記よりお申込下さい。 https://esp07.dt-r.com/ashayoga/booking/booking.php Online Lesson 時間、曜日、ご相談下さい。 https://www.facebook.com/profile.php?id=100003040869166 また、セルフケアトレーナーとして、心と身体を健康にするプログラムを提供してます。 人のために働く専門職の方に向け本来の自分を取り戻す、健やかな心と身体を取り戻すお手伝いをします。 あなたのお困りごとを解除します。 詳しくはメッセージ下さい。 個人、グループLesson 随時開催。 r.ishiguro422@gmail.com 石黒りか
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2021/02
- ゲストさん
- 仕事がら前屈みになる事が多く姿勢が悪いからか、肩から背中にかけてバキバキでした。 肩は挙げずらく五十肩でした。 レッスンを受けてから肩の可動域が広がり楽に腕が挙がるようになりました。 ありがとうございました。
早朝〜夜まで、ご自宅で参加できる "オンラインヨガレッスン"を行なっています! ①【パーソナルレッスン】それぞれのお悩みに合わせて行います。 ②【寝る前の週末リセットヨガ】毎週土曜21:00〜 🌿レッスン日時 【パーソナルレッスン】 月火水木金土日 朝7:00〜夜22:00 時間、ペース、内容などお気軽にご相談ください^^ 【寝る前の週末リセットヨガ】 毎週土曜21:00〜 🌿レッスン料金 ✨zehitomoからのご予約限定✨ 【パーソナル初回(カウンセリング込み)、2回目まで無料!】 45分 通常2,500円→0円 【寝る前の週末リセットヨガ】毎週土曜21::00〜 30分 1000円 🌿こんな方におすすめ🔽 ・ヨガを始めてみたい ・運動不足を解消したい ・ストレスが溜まりやすい ・1日をスッキリ過ごしたい ・テレワークで体が痛い、重い ・ヨガスタジオに行くのは緊張する... ・リフレッシュの時間が欲しい ・体が硬い ・冷え性 ・寝つきが悪い ・深呼吸がうまくできない ・しなやかな体になりたい ・内側からキレイになりたい ・自分へのご褒美タイムが欲しい 🌿必要なもの/こと 1、ZOOMが使用できるネット環境(PC、スマホいずれも可) 2、畳一畳のスペース 3、床に座って痛くないようヨガマットやバスタオルなどがあると◎ 4、リラックスできる服装 🌿レッスン例 「肩こり改善ヨガ」 「足のむくみ解消ヨガ」 「リンパの詰まりを流すヨガ」 「呼吸を深めるヨガ」 「デスクワークリフレッシュヨガ」 「下半身を鍛えるヨガ」 「便秘解消ヨガ」 「姿勢改善ヨガ」 「体幹を鍛えるヨガ」 「くびれをつくるヨガ」 「寝る前のリラックスヨガ」 「1日の始まりのスッキリヨガ」 「背中美人ヨガ」 「全身ストレッチヨガ」 etc... まだまだ柔軟に対応可能です! 今の不調や改善したいことを、小さなことからお聞かせください。 どこに原因があるのか一緒に探していきましょう^^ 季節、時間、ご年齢、体調などに合わせて柔軟に構成いたします。
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2021/02
- ゲストさん
- 会員制のヨガに通ってたのですが、全然続かず苦い思いをしたのですが、個人のオンラインヨガは長続きするだけじゃなく、メニューも自分専用で作って下さるので凄くありがたいです! 大勢のヨガだと、初心者の私に全くついていけず、また、シャワーなども共用だったので凄い抵抗がありました! 今、仕事が在宅なのもあり、体を動かす機会が全くなく、肩こりに腰痛などに悩まされてました。 今はヨガをしてから気持ちよく仕事に入れるのも魅力的です。 ナナさんは私の話をよく聞いて下さり、メニューを細かに変えてくれます。 笑顔も素敵な人で、人見知りの私でも気さくに喋れて嬉しかったです! このまま、一緒に毎週頑張りたいです(^ ^)
【主なメニュー】 インストラクター/さいとぅ ■毎週木曜日10:00~11:00 リフレッシュヨガ/強度★☆☆ ≪料金≫ 会員価格 月謝8,500円/月4回or単発2,500円/回 非会員価格 単発3000円/回 育児や家事でなにかと前のめりな事が多いママさん。また通勤、デスクワークで一定時間同じ態勢が多い会社員の方。簡単ストレッチで後ろ姿もキレイなママに。日頃の仕事の疲れで凝り固まった姿勢改善に!ストレス発散に!レッスン帰りの姿勢が変わります!セルフリンパマッサージをしてから身体をストレッチ!骨盤周りのトレーニングやリラックスストレッチでレッスンを進めていきます。はじめての方も身体の硬い方も是非お気軽に体験してみてください。 【お客様へのご挨拶】 ダンスウェーブ東京は午前中を中心に本格的なヨガからリラクゼーション、また身体の機能を調整するようなヨガまで多数開講しております。西日暮里というアクセス抜群の駅を最寄りとしているので、出勤前の方々にも大変好評いただいております。朝のレッスンで気分をリフレッシュしてから出勤など、日々の生活を活き活きとさせるプログラムで気持ちの良い生活を送りませんか? 強度はクラスによって様々です。まずは気になったクラスを体験してみてはいかがですか?こちらの体験予約フォームより、各クラス全て体験を受けることが出来ます。初めての方から熟練の方まできっと満足していただけるはずです!お待ちしております。 【詳細はこちら】 https://dancewave-tokyo.com/yoga/
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2021/01
- ゲストさん
- いつも3人の子供を連れてヨガのレッスンを受けています。 3人を連れてレッスン可能なスクールはないのでとても助かっています。 レッスン中は子供たちの機嫌によって思うようにポーズが取れない時もありますがそんな時は子供を抱っこしながらできるポーズに変更したり、子供達も一緒に出来るポーズを取り入れてくれます。 何より先生が子供たちを温かい眼差しで見てくれるので毎回安心して通う事ができます。子供たちも先生が大好きで横でポーズを取ったりして楽しく過ごしているので親子共々充実した時間を過ごせています。
Q:ヨガは全くの初心者です。運動が苦手なのですが大丈夫でしょうか? A:イルチブレインヨガは、少人数制で、インストラクターが一人ひとりの状態をみながら、トレーニング行っていきます。その方に合わせた指導を心がけていますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
Q:体が硬くて、他の人と同じようにできないのではと心配です。 A:大丈夫です。イルチブレインヨガは、柔軟性を必要とするエクササイズではではありません。また、他の人と比較しても意味がありません。トレーニングの基本は、 自分の体や心の状態を知ることから始まります。まずは自分に集中して、気持ちよく体を動かすことが大切です。トレーニングを続けていくうちに、緊張や体のこわばりがとれて、自然と体は柔らかくなっていきます。
イルチブレインヨガの一般クラスは少人数制でひとりひとり丁寧に、ご指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。また、レッスン前後の個人ケアも充実しています。
毎年苦しかったアレルギー症状が気にならなくなりました。 喘息・アレルギー・花粉症が毎年ひどく、特に春は苦しんでいました。 トレーニングを続けるうちに、今年の春は今までが嘘だったかのように、症状が全く出ていません。 また、痛かった膝も改善でき、家族も喜んでいます。(Kさま 男性 会社員)
イルチブレインヨガでは、体だけではなく 体・心・精神というトータル的なトレーニングを行います。 また脳の活用を通して行うため、理論的で体得しやすいトレーニングです。 一番のポイントはスタジオがアットホームで、仕事帰りや日々の家事の合間にほっと一息つける場所だと会員の皆さまに親しまれています。 あなたらしさをプロデュースするイルチブレインヨガ堺東スタジオで、たくさんの方にお会いできることを楽しみにしております。
その他特長などの紹介
イルチブレインヨガは体力・心力・脳力を高めるトレーニングです。体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。 一般クラスは1回70分のプログラムで構成されていて、骨格のバランスをとるストレッチや呼吸法、創造力を高めるブレインメディテーションなどを行います。
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2021/01
- ゲストさん
- かわいさん:メタボから脱出できました !! 入会時、胴回り88㎝(メタボ)胴回り、体重72から73kgあった体形が2年後には胴回り84㎝となりメタボを解消できました。体重も約ー10kgの 61㎏とダイエットにも成功。
アライメントを重視したヨガの指導、丁寧に1人1人をみるクラス進行が特徴。 自分の身体に意識を向け、安心して集中できるクラス、わかりやすい説明に定評がある。
その他特長などの紹介
ヨガのポーズを通して意識を研ぎ澄ましていくと、身体や心の微細な変化に対する気づきが生まれます。 身体と心は繋がっています。 前かがみの姿勢で「いまとても元気です」という人や胸を開いた姿勢で「最近落ち込んでいて」という人はいません。 ヨガの練習では、姿勢を改善するだけでなく、内臓機能を高め血行促進し、自律神経を調整し、心身ともに健康な身体・生活をつくっていきます。 ★★★日吉スタジオ★★★ 【グループレッスン】 火曜:19:30~20:30 木曜:10:00~11:00 日曜:11:15~12:15 料金:体験レッスン1,000円/回 回数券: 1回券 2,000円 5回券 9000円(2か月有効) 10回券17000円(3か月有効) 【プライベートレッスン】マンツーマン 時間・曜日は応相談 料金:体験レッスン(お試し50分)5,000円/回 回数券: 1回券 7,500円 5回券 37,000円(6か月有効) 10回券72,000円(12か月有効) 【セミプライベートレッスン】ご夫婦やお友達同士で(6人まで) 時間・曜日は応相談 料金:10000円 ★★★出張レッスン★★★ 時間・曜日・エリアは応相談 料金:9000円 ※会議室で、マンションのフリースペースで、公園で、ビーチでなどリクエストにお答えします。 ★★★オンラインレッスン★★★ 【グループレッスン】 ◆60分クラス 月曜:10:00~ 基本クラス(50分) 11:00~ 中級クラス(70分) 火曜:12:30~ 中級クラス(70分) 金曜:14:00~ 基本クラス(50分) 15:00~ 中級クラス(70分) ◆朝の30分 水曜~金曜 8:15~8:45 料金:初回体験:無料 1300円/1回 4000円/4回(6か月有効) 8000円/8回(6か月有効) 【プライベートレッスン】 時間・曜日は応相談 料金:お試し30分1500円 60分3000円 詳細はこちら:https://peraichi.com/landing_pages/view/anjuyoga
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2020/11
- ゲストさん
- オンラインクラスを受講中です。初めて受けたときはオンラインなのにしっかり動くので少し驚きました。スタジオでクラスを受けているかのような感じで、効果を感じます。これからもよろしくお願いします。
体験レッスン60分 体の状態や希望を(+10分程)お聞きしてから進めていきます。
¥1,000
ヨガ習慣 月4回制 60分 週一プラン(パーソナル)
¥7,800
お悩み改善ヨガ 月4回制 90分 週一プラン (パーソナル)
¥9,000
💛お悩み改善SPヨガ 月4回120分週一プラン(パーソナル)
¥10,000
動く解剖学•脳科学を活かしたヨガを提案している安annyoga(アンヨガ)のやすえです。30代から80代指導実績があります。 超高齢出産育児で鬱気味になりヨガを始めるも元々カチカチ体の為なかなか習得できず、動く解剖学や脳科学を学ぶ。 9年間リアル不調の体を実験台に効果絶大なノウハウ『生涯現役の体づくり』を提案しています。 特に40代50代の女性の方を中心にレッスンを行っています。更年期に起こる急激な女性の体の変化を考慮して自分メンテナスを考えたレッスンを行っています。 ヨガのアーサナ(ポーズ)をとる前に必要な体のほぐしや動きを十分に行っていきます。その過程で、自分の体の状態を把握でき気づきにつながります。その気づきによって自分の様々な悪しき習慣を変えていく事ができます。 また、運動を始めたい方や嫌いな方にもオススメです。 自分メンテナンスという意味でのヨガを提案しています。 続けてほしいから月謝制をオススメしています。 月謝にすることによって優先順位が上がります。メンテナンス時間の確保ができます。運動習慣が身に付き自分メンテナスができます。 とはいえなかなか決まった時間が取れない方には、チケット制、都度参加もできます。 一緒に元気な体で日常を過ごしましょう。
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2020/10
- ゲストさん
- 今まで、本やDVDでヨガを挑戦しようとしてもどれもよくわからず三日坊主で終わる事が多かったです。今回、初めて対面式でのヨガ教室体験でしたが、やって良かったです。呼吸の仕方から身体を伸ばす事の意味を知ることが出来、すごくためになりました。40代の私でも無理なく続けられそうです♪ 次回はオンラインとたまに対面でまたお世話になりたいと思いました (^-^)ありがとうございました。
はじめまして。 私は3児の母です。資格はJYIAインストラクター養成講座2、3級、上級者向けコースを取得し、アーユルベーダRYT200を取得し、キッズ、シニアも取得しております。 ベビーマッサージもおこなっております。 産後のママさんで外で習いに行けなくても自宅でママさんとベビちゃんにレッスンご提供できます。 小さなお子様がいる方はお子さんとハーフレッスンもできますし、両親にもレッスン行っておりますので、シニア層の方への年齢に応じた個別メニューもご提案したいと思います。 20代、30代でオフィスで働く方にはお昼休みに、簡単なチェアヨガも提供しております。 40代、50代の頑張ってる方で更年期に悩んだり、腰痛、肩こりなど機能的な悩みも一緒にヨガで改善していきましょう。 とにかくヨガに年齢制限はなく一生楽しく身体を動かして健康な心と身体を目指しましょう。 ヨガが好きな方、ヨガに興味のある方、アーユルベーダが気になる方、とにかく身体動かしたいけど踏み出せない方ご連絡お待ちしております。 少しづつ一緒に深めていきましょう。 時間帯はご相談します。 先ずはご連絡くださいね。
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2020/10
- ゲストさん
- いつもヨガのレッスンをして下さっています。楽しく細やかなレッスンをして下さるので続けられそうです。
熊本市南区、中央区にて、お子様連れで参加できるヨガレッスンを開催しています。 対面レッスン・オンラインレッスン開催中です。 ●南区スタジオ(熊本市南区御幸笛田 場所の詳細はご予約後にお伝えいたします) ・料金 1レッスン1000円(小学生以下のお子様は無料) ・持物 タオル、飲み物(ヨガマットをお持ちでない方には無料で貸し出ししております) ・スケジュール 火曜10:00〜11:00 水曜13:30〜14:30 木曜10:30〜11:30 (詳しいスケジュールは、ホームページに記載しております) 産前産後に特化したレッスンを行っており、 ・骨盤ヨガ ・筋膜リリースヨガ ・デトックスヨガ ・ダイエットフローヨガ ・経絡ヨガ などのレッスンメニューがございます。 7名様までの少人数制です。 (現在はコロナウイルス感染対策のため、4名さままでの少人数制となっており ます) ヨガが初めての方や体が固くて不安な方にも、安心してご参加いただけます。 私自身も子育て中のママですので、お子様連れの方もどうぞお気軽にご参加いた だけましたら幸いです。 ●中央区クラス(熊本市中央区水道町2-16 太陽ビル2階 TOP-1ボクシングフィットネスジム内) ・料金 月謝制6000円、チケット制3回4500円(2ヶ月有効) ・持物 タオル、飲み物(ヨガマットはご準備いたします) ・スケジュール 月曜10:00〜11:00 金曜10:00〜11:00、11:30〜12:30 日曜10:00〜11:00(第1、3日曜) こちらのクラスでは、ヨガレッスンの後にボクササイズのレッスンも行っており ます。また、レッスンの前後で、ジム内にございますトレーニング機器が無料で 利用可能です。 女性専用ロッカー、専用シャワールーム完備 【ママのためのヨガスタジオ Prema Nadi】 ホームページ https://www.premanadi.info 公式LINE http://nav.cx/8u5DVzX インスタグラム https://www.instagram.com/premanadi.mamayoga/?hl=ja フェイスブック https://www.facebook.com/premanadi.mamayoga/
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2020/09
- ゲストさん
- 子供と一緒に楽しく通わせていただいています!子供が遊べるスペースもあって楽しそうにしているので、すごく助かっています。
はじめまして中出倫也子です。 現在横浜の菊名の自宅スタジオを中心として レッスンを提供しています。 ピラティス、ヨガ指導歴は15年。 スタジオやジム、様々なセミナー、サークル そして2012年には世界一周クルーズの中などでも 講師をしていました。 とにかく明るく分かりやすく丁寧にお伝えする事が得意です。声が聞き取りやすく心地いいと沢山の方に仰っていただいてます。 現在9:30〜16:00スタートまでのレッスンを承っています。曜日は何曜日でも相談。 ヨガやピラティスにより呼吸、姿勢、身体の質、心の質が高まり、その事が人生の質をも高めてくれると強く実感しています。 その素晴らしさを伝え、多くの方に幸せを感じていただきたいと情熱を注ぎ、様々な人の心に寄り添いながら都内、神奈川県内で活動しています。 ●場所 菊名駅より7分 自宅スタジオ 出張も可能!(交通費だけご負担いただきます) ●ご料金 ☆プライベートレッスン(70分) ¥3000(初回体験) ¥5000(税込) *月3回以上の方には割引有り ☆ペアレッスン ¥5000(初回体験) ¥6000(税込) ¥5000(家族割*受ける2人が家族の場合・税込) ♪♪オンラインレッスンも導入しました♪♪ 上記の価格より安価で提供しています ご相談ください ○ブログ https://ameblo.jp/h0602235/ ○Facebook miyako arakawa nakade ○Instagram miyako.yogapilates (まだ始めたばかりです笑)
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2020/08
- ゲストさん
- ダンサーでもあるミヤコ先生。 汗かきたい、ストレス発散したいときにはダンス。 身体をほぐしたい時にはマッサージや身体を緩めるストレッチ。 筋力アップ引き締めたい時には、ピラティス。 リラックスしたいときには、 ヨガや瞑想。 多岐に何でもできるので、自分の気分に合わせて通っています!また、日常の隙間時間にできるながらフィットネス教えてくれるので、無理なく続けられ、おかげでお腹周りがやせました!気軽に質問出来るしアフターフォローもしっかりしている先生です!ミヤコ先生、ありがとうございます!
初回体験レッスン ¥1,000 (ヨガレッスンのみ。ドッグヨガは対象外です。) ※ラインのお友達になっていただくと¥500クーポンプレゼント♪ ドロップイン料金 ヨガレッスン ¥2,500 ドッグヨガレッスン ¥3,500 ※ドッグヨガはお友達と一緒に参加で¥3,000に。 最大3組様までご参加いただけます。 チケット制料金 対面ヨガレッスン 5回 ¥8,000(使用期限3ヵ月) オンラインレッスン 1回 \1,000~¥1,100 ストアカよりお申込みください。クレジットカード払いとなります。 ナチュラルビューティヨガ(90分) 毎週木曜日 10:00~11:30 強度★★★ 基本に忠実なヨガです。 初心者の方でも安心して行えるレッスンですが、上級者の方でも物足りなさは感じません! 基本的な動き、体の使い方が理解できます。そして心の在り方に気づけます。 ヨガヒーリング音楽をBGMに心地よい時間が過ごせます。 どなたでも楽しんでいただけるヨガです。 アフタヌーンヨガ オンラインレッスン(60分) 午前中忙しい方、朝寝したい方、子育てママなどを対象に、午後の時間を有効に活用していただきたいと思い、開催するオンラインのヨガレッスンです。午後は体も心もまったりモードでやる気も落ちてくるので、目覚めさせるためにメリハリのある動きを入れて、筋肉や意識を覚醒させていきます。 力強いポーズや躍動感のあるポーズを行って、午後の時間を元気に過ごせるよう導いていきます。 最後にはリラクゼーションの時間で心身ともにクールダウン。 バランスを調整して終了です。 美しい曲線をつくるヨガ オンラインレッスン(60分) しなやかなボディラインを目指し、柔軟力、体感力、筋力アップを目指す方に向けて開催するオンラインのヨガレッスンです。身体がほぐれると心もほぐれます。 心身ともにしなやかになるようストレッチ効果の高いポーズを取り入れ、その後力強いポーズや躍動感のあるポーズを行って、美ボディ、美マインドを目指します。 最後にはリラクゼーションの時間で心身ともにクールダウン。 バランスを調整して終了です。 春のめざめヨガ!オンラインレッスン(75分) 冬の間にためてしまったものを流しやすくするための、オンラインヨガレッスンです。 寒い時期は体力を温存させるためにいろんなものを貯めこんでいきます。 それは大切なことですが、春になれば必要なくなるものもあるので、老廃物などは速やかに流していきましょう。 心も身体もスッキリとします。 ストレッチ効果の高いポーズを行った後は、メリハリのある動きを入れて、筋肉や意識を覚醒させます。 力強いポーズや躍動感のあるポーズを行って、新陳代謝を上げていきます。 最後にはリラクゼーションの時間で心身ともにクールダウン。 バランスを調整して終了です。 ドッグヨガ(75分) 強度★★ 愛犬と共にヨガを行い、絆を深めることが目的です。 犬を伸ばしたりポーズをとらせたりはしません。 飼い主さんの傍で同じ時間を過ごし、ヨガをすることで体も心も安定する飼い主さんを愛犬ちゃんに見守ってもらいます。 他では体験できない、体験した方しか分からない、特別な愛を感じるヨガです。 定期レッスンではありませんので、ご希望の時間など伺ってからのご予約となります。 体験レッスン YOGA VINEGARの体験レッスンは随時受け付けております。 VINEGARにご参加の方は、動きやすい服装でお飲み物をお持ちください。 ヨガマットはレンタルがあります。(レンタル料無料 詳細はこちら https://www.yogavinegar.com/class
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2020/08
- ゲストさん
- いつも心地よい、気持ちいいレッスンをしていただいています! 私が遠方に引越してから、なかなか直にレッスンを受けられぬ日々でしたが、オンラインでの参加ができるようになり、たいへん有り難いです! 先生がとにかく素敵です!
受講して下さる方の体力、経験に合わせたクラスを行うので、初心者や年配の方も、体力のない方、身体が硬い方でも心配しないで受けて頂くことが出来ます。 クラスの内容は、ご希望に合わせて行く事も出来ますので、遠慮なくご相談下さい。 ◆オンラインクラス 1回 1000円 1カ月受け放題 5000円 1カ月受け放題は開始日より一ヶ月なので、月の途中からでも始められます。 お支払いは Pay Pay、三菱UFJ銀行、みずほ銀行、ゆうちょ銀行、楽天銀行、ソニーバンク 振込み手数料はご負担をお願い致します。 🎍1月の予定🎍 4日月 8〜9時 6日水 8〜9時 10日日 8〜9時 日曜朝の太陽礼拝 11日月 8〜9時 13日水 8〜9時 17日日 16〜17時 プラーナーヤーマ&瞑想 18日月 8〜9時 20日水 8〜9時 25日月 8〜9時 27日水 8〜9時 ◆スタジオクラス トライアル・レッスン(75分) 1500円 グループレッスン 1クラス(75分) 1回 2000円 5回券 8000円(2ヶ月有効) 10回券 15000円月8回(4ヶ月有効) シニアクラス(60分) 1回 1000円 10回券 9000円(6ヶ月有効) プライベートレッスン (60分) 1クラス(60分) 1回 3000円 月4回 10000円 ◆出張クラス(30~75分)1回 5000円+交通費 (5人まで。それ以上値段要相談)
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2020/06
- ゲストさん
- ZOOMで気軽にヨガができる時代が来た!! 新型コロナウイルスによりヨガスタジオに通うことができなくなり ZOOMでのクラス再開となりました。 私はオンラインの経験がなかったので クラスのクオリティなど全く期待していなかったのが本音。 参加してみるとスタジオでのクラスとほぼ変わらないと思えるくらい集中でき 心地好いクラスでした。 画面からでも先生の言葉はしっかりと伝わってきてオンラインクラスってすごいッ!と感動すらしました。 自分だけの空間なので緊張もなく心も体もリラックス状態な上に 動きやすい服装とヨガマットさえあれば気軽に参加でき ポチッですぐにスタートできるので時間を有効に使えることが なによりも充実に繋がりました。 また ZOOMでのクラスがあるときには参加したいと思ってます。
成城ヨガルームの特徴 落ち着いた雰囲気 レッスン前に並んだり、混んだ教室で苦労したりする必要はありません。ゆったり落ち着いた空間を楽しんでいただけます。 丁寧なケア 少人数ならではの丁寧なレッスンが受けられます。それぞれのご希望にあった内容もご相談いただけます。 地域コミュニティー 住宅街の中にあり、お近くの方も多いので、暖かなコミュニティーを感じます。 多彩な内容 ヨガを習いながら時々ほぐしケアでご自分にご褒美。さらに英会話レッスンで知的な充実も。 その他様々なイベントもご期待ください。 気軽にいつでも 入会金も月謝もありません。お好きなときにお好きなものを予約してください。何のしばりもありません。レッスン料/施術料は当日現金払い、あるいはLinePay,Paypal払い。ヨガレッスンはヨガマット不要です。
その他特長などの紹介
身体が硬い人のヨガ (硬ヨガ) 「身体が硬いからヨガはきつい」と考えている方のためのクラスです。無理にヨガのポーズ をとろうとせずにゆっくりと身体をほぐし伸ばしながらしっかりとヨガの世界にお誘いしま す。1回のクラスで身体の変化を感じ数ヶ月続ければヨガの効果を実感することができるは ずです。 グループレッスン(最大5名)は原則火曜日10時から60分で開催しています。不定期に変更がありますので「スケジュール」でご確認ください。プライベートレッスンやお友達とカップルレッス ンはご予約時にご希望の日時をご連絡ください。 リラックスしたい人のヨガ (リラヨガ) 日常のストレスから解放されリラックスしたいと考えている方のためのクラスです。自分の 内面に意識を集中し身体をゆっくりと動かしていきながらいくつかのヨガポーズを楽しみ ます。次第にご自身の姿勢が綺麗になり心まで変わっていくことに気づくでしょう。 グループレッスン(最大5名)は原則月曜日10時から60分で開催しています。不定期に変更がありますので「スケジュール」でご確認ください。プライベートレッスンやお友達とカップルレッス ンはご予約時にご希望の日時をご連絡ください。 しっかり動きたい人のヨガ (しっかりヨガ) 美しいボディーラインを目指したいと考えている方のためのクラスです。身体をほぐした後しっかり動くフローヨガを楽しみます。運動量は多めですが難しい動きはないのでヨガ初心者でも安心してご参加いただけます。 現在定期的なグループレッスンはお休みしていますがグループでのご希望により開催します。プライベートレッスンやお友達とカップルレッス ンはご予約時にご希望の日時をご連絡ください。 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://peraichi.com/landing_pages/view/seijoyoga
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2020/06
- ゲストさん
- MTさん:今回こちらのご紹介で成城ヨガルームの山木智子先生とお会いする事が出来ました。お伺いすると、とても温かいお人柄のご婦人で、初心者の私と他の生徒さんにとても親切にそして丁寧に教えて下さり、途中で無理せずにご自分のペースで大丈夫ですよーと合いの手もかけてくださいました。山木先生、zehitomo様に心から感謝しております。本当にありがとうございました。m(_ _)m
Q:ハタヨガとは、具体的に何をしますか? A.:テレビや雑誌で紹介される、典型的なヨガポーズ(たまにはマイナーポーズも!)を数呼吸キープする事を繰り返していきます。くつろぎヨガでは、クラス毎にテーマ(例:『胸を開く』『リラックス』など)をもうけ、そのテーマに沿うプログラムでクラスを構成しています。どのテーマであっても、自分の身体と向き合うヨガは、心も身体もスッキリさせてくれますよ♪
Q:身体が硬いので心配です。 A.:ヨガのポーズは一人一人に合わせて負荷を軽減できますので、その方法をご案内します。また、限りはありますが補助具(ヨガストラップやヨガブロック)を用意し、お客様の柔軟性に合わせてそれらを活用して無理なくポーズをとれるようお手伝いします。オンラインレッスンでも、ご自宅にある身近なもの(バスタオルや毛布など)をご用意いただいて、心地よくポーズ練習できるよう、ご提案させていただくことがあります。
その他特長などの紹介
くつろぎヨガ(『寛』の文字は、“くつろぐ”の意味があり、私の名前にも使われています)は、ヨガインストラクターhirokoが開催しているアーサナ(ヨガのポーズ)練習のためのヨガ教室です。 私が今までに学んできた、さまざまなタイプのアーサナヨガ(ポーズ練習のヨガ)と自らの経験を織り交ぜて、レッスンさせていただいています。 『無理して美しいポーズを取る』ことを第1ゴールにはおいていません。 『安全で安定したヨガポーズの練習を通して、心や体を健やかにして、日常生活をより心地よいものにしていただく』ことを主な目的にして、指導させていただいています。 ポーズ練習がメインですが、ヨガレッスンですので、呼吸法の練習を行うこともあります。 【出張レッスンのご案内】 ヨガの出張レッスン(オンラインでなく対面)を受け付けております! 開催場所、開催日時、クラスの長さ、クラス内容等、できる範囲でご希望に応じさせていただきますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 椅子やヨガホイールを用いたクラスも可能です。 ご希望をお聞きした上で、レッスン提供の可否を判断させていただきます。 なお指導料は60分のクラスで以下のようになります。 ※場所代と交通費がかかる場合、別途頂戴いたします。 ●参加者1名の場合:3500円 ●参加者2〜3名の場合:6000円 ●参加者4〜10数名の場合:8000円 詳細はこちら:https://kutsurogi-yoga.crayonsite.com/
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2020/05
- ゲストさん
- ヨガ初心者の私は、友人に誘われて松井先生のヨガに通うようになりました。先生の説明は本当にわかりやすく、スッとはいってくるので初心者の私でも気後れすることなく楽しむことが出来ました。身体が硬いので、ヨガには向いてないのかと思っていましたが、無理なく挑戦できるポーズも沢山ありました。優しくて穏やかな先生の人柄に惹かれて続けている方も多いと思います。ヨガの後の心地良い疲れはほかのスポーツでは感じたことがないものでした。
ヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
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3日前
- ハルヨさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 初めてなので、どのくらい続けられるか分からず不安があり、オンラインレッスンに申し込みました。体力的に自信が付いたらスタジオへ参加も出来るかもしれないと思います。
4.5
4日前
- さっくんさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- 気軽に体験できたので、自分にあったレッスンを見つけられた。
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2024/04
- ゲストさん
- 年齢に関係なく、ヨガを楽しめ
- "去年の10月から週1回程度お世話になっています。 第4腰椎すべり症・第2腰椎圧迫骨折・側弯症・右前十字靭帯損傷など満身創痍。半現役でそこそこ多忙な72歳。我流でヨガを続けなんとか現状維持してきたつもりだが、それも次第に不安になる。当然、苦手なアーサナをやらないのも気にかかる。 ネットでパラダイスヨガを発見。 私が👍イイネと思うこと ①家から近いので通いやすい ②クラスの時間や内容の選択肢が多い ③チケット制があるので、休んだ時の悔しさがない ④個人のレベルに合わせて声掛け指導してもらえる ⑤智子先生の声がよく聞き取れる(優しくささやくような声は難聴気味の耳には聞き取りにくい) ゆるゆると続けていきたいと思っています。"
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2024/03
- ゲストさん
- ヨガで身体と心のメンテナンスをサポートしてくれる先生。身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続している。
- "オンラインヨガを続けてみて、やってみての感想 *身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続することに拍車がかかる。 *それ以上に精神面での変化がある。 感謝の増加、人生観の変化、視点の広がり(自然、歴史、文化など) オンラインヨガで感じるメリット *気軽さ(年齢、性別、ルックス、ウエアや所持アイテムの見栄) *自由度(場所と時間) *(上記のことがもたらす)継続性の高さ ヨガで身体と心のメンテナンスができています。"
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2024/04
- suzuさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 池玲美さんにて、タイマッサージを人生初めて受けました。 前知識がなく,どういうものか全くわからない状態でした。 今は、すっかりはまってしまい、タイマッサージのファンになりました。 私の感想は『ヨガをさせてもらう』 自分だと偏ってしまうポーズも、気持ちよく、 良い加減で導いてくれて、伸ばしてもらえる、 本当に気持ちよく体がほぐれます。。 自分に1万円もかけると、家族に怒られてしまいそうですが、 健康を持続する費用だと思えばよい、と思っています。 実際、施行した日はなんだかとても眠たく、ゆっくり眠れます。 体がほぐれ、暖かくなり、調子が良いです。 定期的にほぐしてもらい、体の調子を確かめてもらえる感じがします。 自分の体とゆっくり向き合って、会話する日という感じがします。 声掛けも優しく穏やかな声なので、ほんわかと時間がゆっくり流れます。 施行後のアドバイスもきちんと伝えてくれて安心します。 いつもありがとうございます。
ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
ヨガインストラクターの竹内結子です。 横浜、青葉台駅から徒歩4分 happy2body 毎週日曜 15時30分〜75分 最大8名 ハタヨガフロー 募集中 月会費、登録料、年会費などありません。 ドロップインその都度払い 税込3300円 回数券あり 最大8名の少人数クラス ヨガ初心者から経験者まで マット、ブロック、ベルト、ボルスター揃ってます
依頼の詳細
初めまして! 身体の硬いヨガインストラクター😹 Kimikaといいます❤️🔥 自宅でパーソナルヨガインストラクターをしています。 趣味から始めたヨガですが、ヨガを始めてから自分にとって今では欠かせない存在となり もっと色んな人にヨガの素晴らしさを伝えたいと思い インストラクターとしての活動を始めました☺︎ ヨガはフィットネスのイメージがある方が多いと思いますが 本来、感情に振り回されない練習、本質を見抜く練習、、、 自分と向き合う為の練習です。 わたしのクラスでは "自分の心と身体に向き合う1時間" を、テーマとしています🌿 普段、会社のために、家族のために一生けん命がんばってますよね。 外見を気にしたり、周りにどう思われるか気にしたり 明日は何着よう?今日の夕飯どうしよう? 上司に言われたことを気にしたり。 自分のために心と体を使う時間を作っていますか? 心や体の声を聴いていますか? 忙しない日常からは一旦離れ、 大切な《自分》と向き合う時間にしましょう。 深い呼吸を繰り返し行うことで 自然と自分の本当の気持ちがわかってきます。 なので、思いっきり汗をかきたい! 思いっきり身体を動かしたい! という人には向いていないと思います。 ゆったりとした動きの中で 自分の呼吸に向き合い、感情に向き合い、心に向き合い… 終わった後の心と体の違いを感じてみてください❣️ 身体は硬くて大丈夫‼️ わたしも、未だに身体が硬くて😂 生徒さんのほうが柔らかいです😂 ヨガって身体の硬さじゃないんです。 最高の1時間にしましょう♡ また、栄養満点💯ランチ付き(夜メニューも◎)です🥬🍆🍎🥐 無添加、オーガニック調味料を使用しています。 人は口にするもので出来ています。 個人的に栄養学も勉強しており、簡単ではございますが レッスン後にはランチをご用意いたします🥳 (不要の方はハーブティーをご用意いたします☕︎) ✔︎料金 【体験レッスン】¥3,000 【体験レッスン+お食事つき】¥4,000 【レッスン】¥4,000 【レッスン+お食事つき】¥5,000 ✔︎時間 日曜日 11:00~22:00 平日は要相談 ・レッスン自体は1時間です。 ✔︎場所 名古屋市東区の自宅にて行います。 参加決まりましたらお知らせします。 ✔︎持ち物 ・お水 ・動きやすい服装・タオル ヨガマットはご用意しています。 ※女性のみの参加可能ですが、男性の参加はご夫婦・カップルのみ参加可能です。 初回のみペア割ご用意しております。 ※お食事付きの方はアレルギー等ありましたらご連絡ください。 ※初心者向けのレッスンとなります。 ご参加、お待ちしております! 質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 ↓インスタグラム毎日更新しています! @kimika_yoga
依頼の詳細
グループ・企業・プライベートヨガ、マットを使ったもの以外に、呼吸法とマインドフルネス講座、ヨガ哲学講座など群馬県内・東京都内(23区中心)に出張いたします。 健康増進、怪我の予防やリハビリのためのヨガをご提供致します。
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