お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①
運動が苦手なのですが、トレーニングは大丈夫でしょうか?
A.
大丈夫です!お客様の体力に合わせてトレーニングメニューを作成し、ご指導させていただきますのでご安心ください!
基本的に身一つによる自重筋トレとなりますが、やり方次第ではレベルアップすることも可能です。場合によってはゴムチューブを使用することもありますが、まずは適切なフォーム習得からしっかりお伝えしていきます。
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②
トレーニングはどこで行いますか?
A.オンラインのため、お客様のご自宅とZoomで繋いで運動指導を行います。
Zoom対応のPCや端末をご用意ください。
主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)
・なりたい身体の目標がある方(ご年齢・性別不問)
→体力を付けたい、痩せたい、筋肉をつけたい等の目的に向けて、適切なトレーニングプランを作成致します。
基本的には自重ですが、必要ならばゴムチューブを使ってトレーニングを行います。
・健康的な食事を知りたい
→毎食のお食事をLINEでお送りいただき、1日単位でフィードバックさせていただきます。※食事管理付コースのみ
過去に対応したお客様の成功事例
・40代の女性のお客様
自重でのトレーニングと食事指導により、
2ヶ月で5kg減量、体脂肪率3%減少。
体力がつき、スカートが緩くなったとのご感想を頂きました。
・20代の女性のお客様
自重でのトレーニングと食事指導により、
3ヶ月で3kg減量、体脂肪率4%減少
甘いものを食べたいストレスから解放されたとのご感想も頂きました!
・30代の女性のお客様
ストレッチと食事指導により、
2ヶ月で2kg減量、体脂肪率3%減少
ご家族のための栄養バランスのとれた食事知識もついたとのご感想を頂きました。
・30代男性のお客様
自重でのトレーニングと食事指導により
2ヶ月間で6kg減量、体脂肪率10%減少
食べないダイエットよりも痩せたし、継続出来る健康的な食事方法を教えてもらえてよかった
とのご感想を頂けました。
サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること
我慢しない食生活と、無理のない運動を「いかに継続することが出来るか」という視点で、お客様それぞれの生活習慣に合わせて提案させていただきます!
「変わっていく自分が楽しみ!」
と思っていただけるようなサポートをさせていただきます!
身体を通じて、自分自身の心にも向き合うことで
さらに人生を豊かなものにすることが出来るでしょう!
ご興味を持っていただけたら、是非お問い合わせください
その他特長などの紹介
最初はご不安な点も多いと思いますので、ぜひお気軽に体験レッスンをお申し込みください!