Q.体重は落とせますか?
A.
安全でリバウンドしにくい減量幅は月0.5kg〜1kg体重の5%としています。
それ以上ご希望の場合は承れない場合があります。
運動と食事アドバイスによるサポートで達成を目指します。
Q.肩こりは解消できますか?
A.1年継続して「最近肩こりを感じない」というお声は良くいただきます。
Q.腰痛がありますがパーソナルトレーニングできますか?
A.
腰痛がある人こそパーソナルトレーニングが必要です。
身体評価を行い、リスクを回避した改善計画を立てて遂行します。
Q.引き締まった体になりたいけどなれますか?
A.
お客様のイメージとトレーナーのイメージがずれていると上手くいかないので相談しながら目標を設定します。体脂肪率だと概ね30代成人男性なら体脂肪率18%、成人女性なら22%くらいが最大値でしょう。
レベルの高い筋力トレーニングと有酸素運動、食事管理が必要です。
Q.自己流でジムに行っていたけど教えてほしい
A.
ある程度習得したら卒業を推奨しています。
ウエイトトレーニングでしたら基礎は2か月8回程度で教える事ができます。
Q.女性ですけどベンチプレス50kg挙がりますか?
A.
お客様で40代女n性で体重52kgベンチプレス50kg デッドリフト100kgまで伸びました。
努力次第で可能です。
Q.ベンチ100kg挙げたいです。
A.トレーナーはベンチプレスの専門家です。お任せください。
Q.シャワーはありますか?
A. 当ジムにはシャワー設備がございません。吸汗性のウェアやタオル、ボディシートなどのご持参をお願いいたします。
Q.子供と一緒に行きたいのですが、連れて行っても大丈夫ですか?
A. はい、大丈夫です。親子での体力づくりトレーニングも承りますので、お気軽にご相談ください。
Q.支払方法はどのようになっていますか?
A.基本は対面でのクレジットカード決済をお願いしています。現金、Suica、QR決済は一部対応しています。
Q .ジムの場所はどこですか?
A .レンタルジムを借りて行います。お客様のご都合の良い場所にて実施ができるので、移動時間の縮小を図ることができます。
Q .継続しなければいけませんか?
A .全くそんなことはございません。初回はどなたでも体験レッスンを行なっていただきます。(体験レッスンのサービス内容は通常のサービス内容と変わりません。)体験レッスンを行なっていただいた後、続けるかどうかはお客様の判断にお任せしておりますので、体験レッスンだけでもお越しください。
Q トレーニング未経験でも大丈夫ですか?
A もちろん大丈夫です!通っていただいているお客様のほとんどが未経験のお客様です。
お客様一人一人の柔軟性や特徴に合わせて、オーダーメイドでトレーニングを提供しております。
ご不安なことございましたら何でもご相談ください!
Q トレーニングを体験することはできますか?
A 可能です!カウンセリングのお時間もいただき、お話をお伺いしながらトレーニングを体験いただけます。
お気軽にお越しくださいませ!
Q 仕事が不定期でトレーニングが続くか不安なのですが、どのくらいのペースでトレーニングすればいいですか?
A お客様の目標設定にもよりますが、基本的には週2回のトレーニングを推奨しております。
出張トレーニングな為、お客様のご自宅や職場など通いやすい場所でのご案内が可能です。
無理のないトレーニングで、楽しみながらボディメイクを行なっていきましょう!
Q 食事制限はありますか?
A お客様の目標設定によって、普段のお食事の内容の変更を提案させて頂くことがあります。過度な糖質制限などは推奨しておりませんのでご安心ください。お客様のライフスタイルに合った食生活をご提案いたします!