パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,850人います

Q営業時間は何時ですか？ A9:00～21:00になります。

Q必要なものはありますか？ Aシューズ、ウエア、タオル、飲み物をお持ちください。

20代～40代はボディメイクが多く、50代以降の方は自体重トレーニングやケアメニューを中心に取り組まれています。ほとんどの方が週に1度ご利用されていて、女性が６割、男性が4割です。

30代男性の方は体脂肪率が6ヶ月でマイナス７％や ギックリ腰を繰り返されていた方もパーソナルを利用してから2年間は一度も再発していないなど それぞれ効果を実感されています。

過度なダイエットなどはお断りしています。 身体の負担を考え健康的にかつしっかり変化も出せるように心がけています。 健康が第一です！

Q：キックボクシングなど未経験なので、トレーニングについていけるか不安です。 A：

Q：運動やトレーニング初心者でも大丈夫ですか？ A：運動初めての方でも体の動かし方からレクチャーしてその人にあわせたトレーニングを提供します。

20～50代男女(筋力アップ、ダイエット、競技能力向上等) 60～80代女性(生活体力向上)

猫背や側湾の改善 体幹トレーニングによる社交ダンスの競技能力向上 4ヶ月で82㎏から68.5㎏へのダイエット

その方の体力や生活スタイルにあわせた目的達成の為のプランを提案します。

フィットネスブームが続いている中、パーソナルトレーニングを受ける方も徐々に増えてきています。 トレーニングを始めだした方 自己流でトレーニングを続けていて、フォームなどが合っているか不安な方 一人ではなかなか頑張れない方 もっと効果的にトレーニングをしたい方 にはパーソナルトレーニングがオススメです！ パーソナルトレーナーを選ぶときは マシンの使い方を聞いてみる 自分が普段しているトレーニングについて評価してもらう などして判断してみるのもいいかもしれませんね。

お客様→糖質制限しないといけなのですか？ トレーナー→糖質制限しなくても痩せれます！是非お任せ下さい

お客様→食事指導はして頂けますでしょうか？ トレーナー→現在、食事指導も無料でさせて頂いております。

主に20歳〜50歳の運動経験がない方が多いです。 ダイエット目的な方が多く通って頂いております。

20代女性のお客様【運動経験0】　3ヶ月で-10キロ達成 30代男性のお客様　2ヶ月で-6キロ達成 平均で3ヶ月で−8キロ減、リバウンドしない身体に変えていきます。

クライアント様とのコミニケーションを心がけております。楽しくトレーニングする事モットーにセッションしております。 ダイエット目的のお客様には、リバウンドしない身体作りをしています。

Q:何か症状(腰痛など)がある場合、トレーニングを受けられませんか？ A:いえ、問題ございません。元々治療家出身なので痛みがある場合の指導、痛みの改善も行っていけるので安心していらしてください。

Q:着替えの準備はありますか？ A:申し訳ございません。お着替え、シューズ、タオル、お飲み物等のご準備はございませんので必要な物はこちらからご案内させて頂きますのでご持参ください。

Basic　Course パーソナルトレーニング60分＋ボディーメンテナンス10分の計70分 Advance Course パーソナルトレーニング60分＋ボディーメンテナンス10分の計70分 他

パートナーストレッチとは 最近よく耳にする方も多いかと思います、主にトレーニング後の静的ストレッチにて施していきます。 お客様はリラックス状態で、トレーナーにてストレッチさせていくため、セルフストレッチでは到達しにくいゾーンまで筋肉を伸ばしやすくなります。

30代からのご依頼が多いです。 それぞれ運動不足解消や、ストレッチメインなど目的は多岐に渡ります。

対応してもらった日の寝付きが良かった。 少しずつ習慣化してきたと、仰って頂くことがあります。

お客様に合ったメニュー、継続可能なメニューの提案を心掛けています。

日々のデスクワークなどで肩こり、腰痛に苦しんでいる方などは特に価値を感じていただけるのではないかと思います。

週一回のパーソナルでもちろん変化を感じていただけるよう最善を尽くしますが、それだけで悩みが全て解決できるとは思っていません。 一番大事なことはお客様が継続して意識、運動できる環境を整えていくことだと思っています。なので、自主練のサポートなどそういった面からも全力でサポートさせていただければと思います。

簡単なストレッチや運動・トレーニングにヨガブロックなどを利用し一工夫。この一工夫でより成果が出ます。

姿勢改善や腰痛や肩こりの改善 また体重を減らさなくてもカラダのシルエットを良くしたい方

肩関節を骨折し腕が上がらなかった方の改善や股関節に人工関節を入れている方の機能改善なども行いました。

お客さまのこころを大事にし、ありのままの自分を表現していただける雰囲気作りを行います

Qキツくないですか？ A最初は体を慣らしながら、少しづつちょっときついかな〜って言う感じにレベルアップしていきますので、大丈夫ですよ。

Q着替えは必要ですか？持ち物は何が必要ですか？ Aもちろんお着替えの準備をお願いします。 それと動きやすい服装、タオル、水分の持参お願いいたします。

幅広い年齢そうになります。 １０代から70代までみさせていただいています。

30代／女性／運動経験なし 週2回のトレーニングと食事と自主トレの指導 見事富士山への登頂に成功

個々の目標や身体に合わせたプログラムを提案させていただ来ます。 トレーニング指導だけでではなく、食事指導や休養の取り方の指導も行い、最短で結果が出るように心がけています。

お客様がどういうカラダになりたいか？どういう方向性でいきたいか？をとても大切にしています。 トレーナーという立場なので、どうしても、こうしましょうと断定的な言い方をしてしまう場面が多いですが、あくまでも主役はお客様です。 どういうお身体になりたいのか？どういう自分でありたいのか？を常にお客様の口からお伺いし、その方向へ導いていくことを第一にしています。 その部分さえ共有できれば、あとはお任せください！！

大手ダイエットジムはトレーナー未経験の人が最長3ヶ月研修し現場へ配属、、 はじめまして、 週一回のトレーニングで人生を変えるパーソナルトレーナーのザッキーです。 結果を出すためにはトレーナー選びがとても大事！外れを引かないパーソナルトレーナー選びがとても大事！ 1.継続しやすい、週一回60分で月々39,600円！ →大手ジムよりも低価格です。 →目標達成後も継続しやすい 2.リバウンドしにくい！ →目標達成後も継続しやすく、理想の体型を維持できる 3.無理なく楽しく！ →お客様のライフスタイルにあわせたトレーニングと食事を提供。 4.経験豊富なトレーナー →多くのジムやトレーナーはトレーニングに特化しているが、姿勢改善、体質改善、足痩せなどもみてくれる！ パーソナルジムに悩まれてましたら、ハズレを引くまえに問い合わせお待ちしてます。