パーソナルトレーニング 1回
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,827人います
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
会社経営者の中村さんは、日中は現場に出るとはいえ基本座って作業が多く、元々幼少期から肥満で太り易い体質だったそうです。直近10年は、一切運動習慣が無い状態からのスタートだったこともあり、1週目は、軽めの重量でセット間のインターバルを長めに取る手法から始めました。2週目からは、本人の体力面を見ながら、負荷を上げてます。
ダイエット=有酸素運動は、昭和の常識!令和のダイエットの新常識は、なんと言っても、下半身! 太もも、尻トレを追込み代謝を上げると同時にカーフ(ふくらはぎ=第二の心臓と言われ、下半身に落ちた血液を心臓に送り返すポンプの役割を果たす)の種目をしっかり入れることで、食事指導で意識的に取った栄養素を体全身に回す事を意識しました。
基本情報
40代を境にみるみると体重が増えていき、もうこの歳になったら痩せられないと諦めかけていたクライアントさん。正しい食べ方と選び方を身につけ、無理なくできるトレーニングを実践したことでたった2ヶ月で体重もウエストも-7cmを達成されました。
食事バランスの選び方や考え方を身につけていただき、モチベーションが落ちないように心身ともにサポートして参りました。トレーニングも家でできるストレッチから始め、段階的に強度を上げていきました。
基本情報
ジム通い・パーソナルトレーニング未経験の方なので、最初は自重のトレーニングからスタートしました。2ヶ月目からはバーベルやダンベルを使ったトレーニングもこなせるようになりました。
基本情報
趣味でテニスをされていましたが、膝に水がたまり痛みがありながらも我慢して続けられていました。初めは膝を曲げることもつらそうでしたが、筋膜リリースやマッサージにより可動域は広がっていき、自重での筋力トレーニングもできるようになっていきました。現在は、膝の痛みは改善し、思いっきりテニスをされています。
膝の痛みは、関節軸の捻じれが原因でした。お尻の硬さから股関節の動きが悪くなり膝関節を捻るように使っていました。股関節の柔軟性改善後からは、膝の痛みが軽減していき、筋力トレーニングや体の使い方のトレーニングを行っていきました。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.初心者でもできますか? A.初心者でもクライアント様の状況に応じて指導します。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.お水、タオル
30代~50代
3ヶ月間で➖10kg達成 陸上競技で自己ベスト更新 水泳競技で自己ベスト更新
目標や体力などに応じてメニューを組み立てます
その他特長などの紹介
5
2023/05
- あずなおさん
- 20代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に分かりやすく教えてくれます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングをした後にはすぐに効果を実感しますがトレーニングの最初と途中と最後にトレーニングの効果の確認をするので効果が実感しやすいです。トレーニングの効果がこのくらいでていると分かりやすかったです。
Q.当日必要な持ち物は何ですか? A.運動しやすい服装、水分をご用意ください。
Q.トレーニング歴が全くないですが、いきなりきついトレーニングをするのでしょうか? A.皆様のレベルに合わせて、まずはできることから指導いたします。 徐々にできるように丁寧にフォローしますので、ご安心ください。
20代~60代まで幅広くダイエットや身体づくりのサポートをしています。
その他特長などの紹介
5
2023/04
- ひろきさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者の自分にも1から全て丁寧に教えてくれる点
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初回のヒアリングで目的を共有出来たから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しさの中にも厳しさもあり、やる気をだささせてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 出来ました。筋肉が付いたのはもちろですが、体力もつき、仕事終わりでも疲れなくなりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- ありません。
年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです!目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい!など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります
過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました!
お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています!
その他特長などの紹介
5
2023/03
- Mさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に指導してくださったところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明るい雰囲気がとても良かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 苦手だった腹式呼吸やスクワットも丁寧に教えてもらうことができ、毎日少しずつ生活の中に取り入れていこうと思いました。 1対1で教わるトレーニングを初めて受けて感じた事は、トレーニングがカスタマイズされるメリットに加え、メンタル的にも自分自身の受け取り方に変化があった事です。
Q.道具は何か必要でしょうか? A.タオルと飲み物だけご持参ください。後、動き安い服装でお願い致します。出張の際もヨガマットが有ればご用意して頂ければ幸いですが無ければ私の方で準備させて頂きます。
Q.トレーニング器具などは何がありますか? A.接骨院のスペースで対応しておりますので、自重トレーニングがメインになります。ヨガマット、ウォーターバッグ、バランスボール、セラバンド、セラチューブ、ヨガブロックやステップ台などのトレーニング器具で対応させて頂いております。4月よりピラティス、ストレッチ、筋力トレーニングが一度で出来る器具が入ります。
年齢層は幅広く対応しております。先ずは動ける身体を目指しております。日常生活や、スポーツ活動で今の状況より改善して過ごせる身体を目指しております。
その他特長などの紹介
5
2023/03
- Oさん
- 30代
- 岐阜県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の身体の状態を元に、どのように動かすのが一番効率が良いかを論理的かつ実践を踏まえて教えてくださるので、今まで抱えていた関節の痛みや身体の違和感の改善が実感でき、ハードなトレーニングも行えるようになりました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 日常的な会話から専門的な会話までよく話しをしてくださり気がついたら時間が経っているほど話し上手な方です。
Q 運動習慣がない人でも大丈夫ですか? A それぞれに合わせた運動強度で行いますのでご安心ください。 椅子に座りながらでも大丈夫です。
Q 自宅に運動するスペースがない A 運動のスペースは畳半畳分あれば十分です
50代~80代 メインプランは 4か月、6か月、12か月に分けたコースプランをご用意しております。
・日常生活の動きが軽やかになった ・尿漏れが改善 ・姿勢が良くなった ・気持ちが前向きになった ・冷え性の改善 ・肩こりの改善 ・腰痛の改善
パーソナルトレーニングといえばダイエットや筋肉ムキムキの筋肉をつけるイメージかと思われますが本サービスは人間の本来もつエネルギーを整えて豊かな人生100年時代にすることを目的としております。 健康管理において運動習慣が大事だと分かっていても続けられない方のために 一人一人の気持ちに寄り添いサポートいたします。
その他特長などの紹介
5
2023/02
- ヨシさん
- 60代以上
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 運動嫌いな私でも楽しくトレーニングする事ができました。体力に合わせてちょうどいい強度でトレーニング指導してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢も良くなり見た目の変化も感じられました。肩凝りや腰痛も改善したことにビックリしております。
道具は必要ありません。骨を動かし、歪みを整える体操をしていきます。[1時間]
¥3,000
週1回1(4回) コース 振替できます!期限は2ヶ月. 2週間に1回もOK
¥10,000
オンライン 1回 45分
¥2,000
1
2023/02
- ななこさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 2
- プロの人柄 1
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 無し
- このプロに決めた理由を教えてください
- ていねいに教えてくれると思ったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 機嫌が悪い時といい時があるので、毎回気を使ってすごく疲れる。原さんにこう言われたと友達に話したら「失礼な人だね」と呆れていた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- どこも治らない。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- お金を払ってもらっていることを忘れてはいけないと思う。
- その他のご意見・ご感想
- ご本人は気がついていないのかもしれないが、すごくキツイ人で始終イライラしている。人を教えられるような人柄ではない。いやな気持ちだけが残った。選ばなければよかった。他の人にも知ってほしい。
Q:駐車場はあります? A:はい、2台ございます。
その他特長などの紹介
5
2023/02
- R.Sさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルジムが初めての私でも、説明が分かりやすく、丁寧に教えてくれました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 今の状態のカウンセリングをしっかりした上でのトレーニングの提案、細かな気遣いや声かけがあり、楽しくトレーニングができた。施設も綺麗で、駐車場があって通いやすい。
- その他のご意見・ご感想
- 運動は苦手だけど、頑張って通いたいと思います!
体験レッスンでやることを教えてください まず初めに30分ほどカウンセリングでお客様のお悩みや理想とする体をヒアリングし、その後目的に合わせたトレーニングとストレッチを30分程度指導いたします。 終わりましたら最後にコースのご案内をさせていただき終了となります。
筋トレ初心者ですがついていけるでしょうか 当ジムではほとんどの方が筋トレ初心者です。 経験豊富なトレーナーがお客様の体力レベルに合わせて丁寧に指導いたしますのでご安心ください。
その他特長などの紹介
5
2023/02
- しほさん
- 20代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 61,600
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験や知識が豊富だと感じたからです。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者にも分かりやすく丁寧に教えてくださり、自分に合ったトレーニングなどを提案してくれます。また自宅でも出来るトレーニングやストレッチ、食事のアドバイスなどもしてくださるので、ジムに行っていない時でも自己管理がしやすくなり、モチベーションも維持出来るようになりました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分でトレーニングをしてもどこが効いてるのか分からなかったのですが、フォームをしっかり見ていただきどこの筋肉を使っているか実感が出来ました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中も私のペースに合わせて進めてくださり、励ましの言葉もかけていただいて安心してトレーニングをすることが出来ました。
- その他のご意見・ご感想
- 全然知識や経験がない私にも詳しく丁寧に教えていただきありがとうございました。ジムも清潔感があり明るい雰囲気で、楽しくトレーニングをすることが出来ました。これから通うのが楽しみです。次回もよろしくお願いします。
Q初心者でも受けることは可能ですか? Aもちろん可能です。その方にあったメニューを考えさせていただきます。 Q糖質制限など厳しい食事制限はありますか? Aありません。その方の生活スタイルに合わせた無理なく続けていける食事を提案させて頂きます。 Q身体が硬くても大丈夫ですか。 A大丈夫です。その方の可動域を見ながら怪我なく出来る範囲でトレーニングを行います。 またストレッチなどを併せて行うので徐々に改善していきます。
年齢層は10代から80代まで幅広く担当させて頂いていますが、主に30代、40代の方が多いです。 ダイエットや健康維持、姿勢改善など様々な目的の方がいます。
3ヶ月平均-8〜10kg体重を減らせたお客様が多いです。 もちろん食事は無理なく続けられるような内容を提供しています。
自分の身体と向き合うことで目的まで頑張れるよう全力でサポートさせて頂いております。
その他特長などの紹介
5
2023/02
- せきあやさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 一人ひとりの希望を的確にキャッチできるコミュニケーション能力と、希望や事情に合ったプロデュースが出来る、知識と経験です。 小野澤さんはとても聞き上手で、こちらの考えを的確にキャッチしてくれます。無理に励ましたり威圧的な言い方をすることも一切ないので、気負わず安心して話ができます。 共働き子持ちということもあってか、家で出来る自重トレーニング(グッズなしで出来る)も惜しみなく教えてくれます。(家トレを教えても小野澤さんの利益にはなりませんのに;) 栄養学やダイエットに適した食べ方のコツなども詳しく、食事面のアドバイスも沢山してもらいました。 その人に合ったプロデュースをしてくれる、プロであり、とてもサポーティブな人だと思っています。 多分、ゴリゴリやりたい人も、ゆるっと勧めたい人も、上手く対応してくれると思いますよ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初の体験トレーニングの内容が良かったのと、初回カウンセリング時の印象↓で決めました。 ・気取った所がなく、話しやすい。 ・努力してるし勤勉。 ・専門的な話になっても、説明が分かりやすい。 ・子供の扱い上手い(5ヶ月の赤ちゃん連れで通っていたので)
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私がお世話になり始めたのは2人目の産後5ヶ月の育休中で、子連れで通っていました。 子がグズることが多かった(ほぼ毎回)ですが、嫌な顔ひとつせず、私より上手にあやしながら指導してくれました。 また、トレーニングの効果が出始めたので夫にもやらせるべく、「やる気ゼロの夫をどう説得するか」作戦会議にも、楽しげ気に乗ってくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- スタート時→2ヶ月後→3か月後 【体重 】55kg→48kg→46.5kg 【ウエスト】77cm→70cm→71cm 【へそ周り】90cm→77.5cm→75.5cm 【腿周り 】57cm→51cm→49.5cm その後も体重だけ計測していて、5ヶ月後は45kgまで落ちました。 一番嬉しかったのは、育休復帰後に「綺麗に痩せたね!」や、「整形した!?」とまで言われた事です。 あと、「キツイが捨てられない服」が全部現役に戻ったのも嬉しかったです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないです。
- その他のご意見・ご感想
- 仕事復帰と育児とコロナと股関節痛などなどで、1.5年ぐらいトレーニングや食事をサボってしまいました。子供に綺麗な母と思われたいので、小野澤さんに数ヶ月前からまたお世話になっています!
パーソナルトレーニング60 分(パワーラック、ベンチ、ケーブルステーション有)
¥7,700
【健康長寿コース】 トレーニング&ボディケア&食事指導でがん・感染症予防に)
¥400,000
【サイズダウンプレミアム】 トレーニング60分×16回+SNSを使った食事指導
¥301,400
【パーソナルトレーニング30分】 五十肩・変形性股関節症予防&リハビリ
¥4,400
弊社オリジナルのBODY CAREメソッドを使用し最短距離で結果を出します。 私たちBODY CAREパーソルトレーナーは、お客様の悩みを真摯に受け止め、寄り添い、共に解決することで、いつまでも皆さんの「なりたい自分になる」をサポートさせていただきます。
癒し空間を創造するトータルビューティーサロン 『運動』『休養』『彩り』をテーマに皆様のトータルビューティーをサポートします。
その他特長などの紹介
5
2022/11
- esmeさん
- 50代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,300
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 初めに、ストレッチから入り、筋トレ、最後にストレッチでほぐして頂きました。2、3日前から腰痛があり、少し心配でしたが、終わった時には、何故か腰痛が治っていました。びっくりです!そして、もちろん筋トレでも、しっかり追い込んでもらい、心地よい疲労感と、ストレッチで、終った後はスッキリでした!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- カウンセリングで、鍛えたい所、気になることを聞いて下さり、メニューを考えて頂きました。とても丁寧で、解りやすかったです。
体験レッスン
¥2,000
パーソナルトレーニング 1回
¥9,000
2ヶ月目以降コース 食事指導+トレーニング8回 59,800円
¥59,800
初回コース 食事指導+トレーニング8回 59,800円→39,800円
¥39,800
Q : 初心者ですが大丈夫でしょうか。 A : 初回カウンセリングとLINEでしっかりご相談に乗りますので安心してください。
Q : 体験プランはありますか? A : ございます。6500円になります。
10代〜60代まで男女共に多くの方にご利用いただいております。 機能解剖学を基本として、動けるカラダを作ります。動けるカラダが出来上がればダイエットもボディメイクも最短で変わりますよ。
タイのサムイ島での挙式を目指して3ヶ月で9号→7号に。 ※ビフォーアフターの写真、掲載してあります。
とにかく寄り添います!
その他特長などの紹介
5
2022/11
- たくやママさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 228,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 食事管理が助かりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友達からの紹介されました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しっかりとコミュニケーションを取ってくださいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 途中体調を崩しましたが、3ヶ月で-7kg減りました。
Q1. 体験することは出来ますか? A. 無料で体験ができます。ホームページよりご予約ください。 Q2. 駐車場はありますか? A. 隣にコインパーキングがあるので、ご利用下さい Q3.シャワー室はありますか? A. 更衣室とトイレはありますが、シャワー室はありません。
その他特長などの紹介
5
2022/11
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 筋肉痛サイコー
- "ダイエット目的で通い始めて3ヶ月がたちました。 体重減少にはまだまだ時間が必要ですが毎回楽しい時間を過ごしています。筋肉痛サイコー。みんな一緒に始めましょう"
トレーニングを予約できる日程は? 平日、土曜日は20〜23時 日曜日は終日予約できます。
食事アドバイスはどうやって行うの? LINEを使用し、毎夜に1日の食事を写真で送ってもらいます。 それを見てアドバイスをさせていただきます。 後々は、ご自身でPFC計算できるように併せて指導していきます。
ダイエットされたい方、筋肉を付けたい方、ボディメイクで自分の身体を理想に近づけたい方、ボディコンテストに出たい方など、年齢関係なくお待ちしております!
姿勢、特に猫背が気になっているお客様をトレーニングし、日常生活でも自然に背筋が伸びている状態に改善させていただきました。
クライアント様の生活スタイルや仕事の環境に合わせて無理のない提案を心掛けています。 そのために話し合いを大切にしております。
その他特長などの紹介
5
2022/09
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 親切丁寧、安心
- 60歳近くの腰痛持ちの私がパーソナルトレーニングが何かも分からず、スクワットの仕方も… 不安で一杯でしたが、スクワットも1から根気よく指導していただけました。 その日の体調や筋肉痛にも臨機応変に対応してくれて安心してトレーニングに励めました。 1年近くたった頃には40㎏を背負ってスクワットも出来るようになってました。 体重も-12㎏のダイエットも出来ました。 食事の面でも、カロリー計算から摂取カロリー計算も教えて頂けて常に今は何が必要かを意識付けて頂けました。 岩本さんのトレーニング終了後 何人かのパーソナルトレーニング受けましたが、中々思うように続かず、トレーニングが遠退いてます。 また岩本さんのトレーニングが受けられるならまたお願いしたいと思ってます。
・☆Zehitomo限定☆初回無料お試しプラン!!
¥0
・単発プラン/90分※都度払い可
¥5,500
・継続プラン(食事指導付き) 90分 月4回 ※5,500/回
¥22,000
・継続プラン(食事指導付き) 90分 月8回 ※5,500/回
¥44,000
5
2022/09
- SHOGOさん
- 20代
- 山形県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の鍛えたい目的に合わせて丁寧に指導してもらいました。体の構造の説明に沿って鍛えていく上で大事なポイントのわかりやすい説明の上、自分のペースに合わせて指導してもらえたのがとてもやりやすかったです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- スポーツ経験者ということで、実体験の話も聞きながら実践的な体を作ることができると思いました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 筋肉に負荷をかける際に、きついと思うことがたくさんあるのですが、常に励ましの言葉をかけてくださり、鍛える指導だけではなく、モチベーションを高く持っていってくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体の構造の説明を受けてから実際にストレッチをしてみると自分の体の可動域が広がったのと体幹をしっかり使える体になりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。
- その他のご意見・ご感想
- 一つ一つその人に合わせて丁寧に指導してくださったのがとても嬉しかったです。他の人にもおすすめしたいと思いました。
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A: Q:当日必要な持ち物はありますか? A:
仕事が好きな点は、直接お客様に会えてトレーニングもお客様の表情や息遣いを感じながらお身体の変化や成長を感じられるところ。 仕事で大切にしているのはお客様のなりたい姿やライフスタイルに本気で全力でアシストしていることです。そのためニーズがあればコーチとしてできることはできる限り全力でサポートしています。
その他特長などの紹介
5
2022/09
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 流石、教えるのが上手!話が面白い!
- 楽しく効果的なトレーニングが出来ました♪ コレは効果出る! 継続したいと思うので、今後とも宜しくお願いします。
Q.健康診断の結果は少し前のものですが大丈夫ですか? A.現在の食事内容も聞きながら進めていきますので大丈夫です。
結婚式を控えた20代女性の方が痩せること前提でドレスを予約しトレーニングに来られました。 半年間のトレーニングと栄養指導で10kg落とし無事ドレス姿を披露する出来ました。
自分のエゴを押し付けないように心がけております。 自分のやりたいことがお客様のやりたいこととは限りません。 コミュニケーションをしっかりと取り、目標達成に向けての道筋を共有していきます。
その他特長などの紹介
4
2022/09
- まるさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 話しやすいことと、自分のペースに合わせてくれること。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーナー歴が長い
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しくお話ができてとてもいい雰囲気でできました。栄養に関しても色々教えてくれたり具体的にどこのサプリがオススメだとかも教えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が減ったこと、食事改善のアドバイスがしっかりしていて実際に改善できたこと。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 話しが盛り上がりすぎてトレーニングが進まないことがある。
1ヶ月コース 45分 12回 プロテインサービス有
¥60,000
1ヶ月コース 60分 12回 プロテインサービス有
¥84,000
2ヶ月コース 45分 24回 プロテインサービス有
¥120,000
2ヶ月コース 60分 24回 プロテインサービス有
¥168,000
運動未経験ですが大丈夫ですか? 全く問題ございません。どなた様も大歓迎ですので、ぜひお気軽にお越しください。
お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行うサービスです。 今やスポーツ選手だけではなく、一般の方でもパーソナルトレーナーによるトレーニングを実施しています。
ダイエットやスタイルアップ、運動不足解消、ゴルフのフォーム改善、スポーツの競技力向上、治療後およびリハビリ後のケアなど、 さまざまな方に効果が期待できるトレーニングを、ぜひ一度お試しください。
その他特長などの紹介
5
2022/08
- さぬさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分が思ってたよりも体重を落とすことができました。ズボンに余裕ができたときは嬉しかったです(^^)
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 補助してくれる所もあり、いきなりきついことをやる感じじゃなかったのが良かったです。トレーニング中に動画をみせてくれたり話したりできたので雰囲気も良かったと思います。
【初回体験レッスン+カウンセリング】
¥4,000
【パーソナルトレーニング1回】お客様に合わせたオーダーメニュー
¥6,000
【月4回全身筋力アップコース】ウエイトトレーニング中心のメニュー
¥20,000
【ダイエット2ヶ月集中コース】 食事アドバイス含む
¥35,000
Q1:器具を使ったトレーニングをやったことがありません。 A1:お客様に合わせたメニューから始めますのでご安心ください(自重トレーニング等)。 Q2:トレーニングはどこでやりますか? A2:レンタルトレーニングルーム以外にも、自重・有酸素運動中心のメニューは屋外(運動公園等)で行うことも可能です。お客様のご要望に沿って決めていきます。 Q3:チームトレーニングは可能ですか? A3:可能です。
年齢:12〜60代 目的:筋力アップ・ボディメイク・ダイエット・健康維持等
パーソナルトレーニングは当たり前に効果が高く、効率が良いです。知識・技術以外にもモチベーションの維持や食事面でのサポートも大きな理由です。筋力アップやダイエット、健康維持に必須となるのが「正しく必要なことの継続」です。パーソナルトレーニングでトレーニングや食事の正しいことを継続しやすい環境にしていくことを心がけています。
その他特長などの紹介
5
2022/08
- ケンさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の目的(ダイエット)に合ったトレーニングを一緒に考えてくれ、楽しく続けられています!始めて1ヶ月で効果も出始め、継続してお願いしようと思っています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングや食事の知識はもちろんですが、明るくフレンドリーな人柄で、安心して任せられそうだったからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツイ時、苦しい時に「ここ頑張れば、あの時のスーツが入りますよ!あと一回!」と笑顔で盛り上げてくれるなど、良くなるイメージを常に持たせてくれています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1ヶ月で体重は3kg、ウエストは4cm減らすことができました。首回りもスッキリしてきたように感じます。1ヶ月目で慣らしながらのトレーニングでしたので、来月以降が楽しみです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
ベンチプレス100キロあげたいです。 まずは力よりもフォームが大切になってきます。 手幅、足幅などなど!
どうしたら胸が大きくなりますか? 基本はstretchと収縮で8割強決まります。 あとは強度とその人にあった種目ですね!
10代から高齢者まで幅広くやっております。
ベンチプレス100キロが一ヶ月であがった!
カスタマーへの安心と信頼をモットウにしております。
その他特長などの紹介
5
2022/08
- ユウマルさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に教えてくれてわかりやすかった。清潔感がありとても好感がもてました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ダイエットに定評があり、大会での実績も十分で見た目もマッチョで説得力があったから!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しさと優しさがあり、やる気を盛り上げてくれたので、楽しみながらトレーニング出来ました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3ヶ月でマイナス10キロのダイエットに成功しました!食事のアドバイスとトレーニングのおかげだと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
こちらからは出張のみのお問い合わせですが、店舗はありますか? BELION が名古屋市内に3店舗あります。
パーソナルトレーニングに楽しく通い続けたい人! 他のパーソナルトレーニングジムの指導力で物足りなかった人!(指導の知識に驚いて頂けます) そんな方に喜んでいただいています。
こんな事前のパーソナルでは教えてくれなかったと喜んで頂けることがとても多いです。 びっくりするくらい体もすぐ変わります!
パーソナルなので何を目的できているかを確認、共有して必ず達成します! 長く続けたい、猫背をなおしたい、ヒップアップしたい、短期で痩せたい、ふくらはぎ痩せたい、目的は皆さんそれぞれです。
その他特長などの紹介
5
2022/08
- ゲストさん
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 寄り添ってくれます
- 体力が全くなくても合わせてトレーニングしてくれます。 めげそうになっても続けられます。
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
19時間前
- htさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- テンションが上がるようなトレーニング。
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの速さ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 良いです!や良くなったってテンションを上げてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 汗をたくさんかいたし、筋肉痛っぽくなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと、たくさんやりたいので仕事辞めてパーソナルをやって下さい(^^)
- その他のご意見・ご感想
- まだ初回ですが早速次回の予定を組みました! これからが楽しみ。
5
2日前
- 小林弘和さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確に指導をしてくださいます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一番初めにれんらくがきたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しくもあり優しくもありです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始まったばかりなのでわかりません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- その他のご意見・ご感想
- これからも継続的に行っていきます
5
3日前
- Aya. Mさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 26,000
- 運動不足が気になりパーソナルジムを探していたところ、職場の近くにこちらを見つけて通い始めました。 まず体験の時のウェルカム感が素晴らしく、トレーナーさんの物腰が柔らかく安心できる感じがしたので迷いなくこちらにお世話になることに決めました。 最初に自分のなりたい姿をヒアリングしてくださり、目標とレベルに合わせてトレーニングを組んでくださいます。 できるかできないかギリギリのメニューなので、頑張ろう!もっとできるようになりたい!と自然に思うことができ、毎回行くのが楽しみです。 トレーニングの話はもちろん食事のことも気軽に聞け、それ以外のお話もとても楽しいです。 パーソナルトレーニングはハードル高いかも?と思ってる方にもぴったりです。
5
3日前
- 高橋亜由美さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 格闘技のトレーニングだけでなく 体幹トレーニングや筋トレなど食事指導も受けれる出張してもらえて料金もリーズナブルです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友達の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々考えてトレーニング内容を提案してくださります
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体幹トレーニングでパンチの打った感じが変わったのが実感できました ありがとうございます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございます。とても、楽しく良かったです。出来れば、もっと沢山トレーニングしたいです よろしくお願い致します
- その他のご意見・ご感想
- ジークンドと護身術を教えていただきました 武術色々な技があり楽しいです 体幹トレーニングなども出来て良かったです。
5
2日前
- Yuki.Kさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 25,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく優しい方です。それでもってトレーニングとなると、しっかりサポートしてくださり、鍛えてくださるのでまさにプロだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お知り合いの紹介で、料金もリーズナブルでしっかりとトレーニングしてくださるということで入会させていただきました。 この素敵な出会いに感謝いたします!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツそうに頑張っていると無言になりがちですが、適度に休息を入れていただき、楽しい会話を繰り広げてくださいます。 限界です〜とへばった時もお気遣いいただき、甘いものを摂取させてくださったりと優しく寄り添ってトレーニングしてくださる方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1番は体重の減少です。代謝が良くなっていると実感いたしました。 そして、少しずつですが筋肉質な身体に近づいていってるなと鏡に映る自分を見ております(笑)
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 正直に申し上げまして、思いつかないです!
- その他のご意見・ご感想
- まともにトレーニングをした事がない私に分かりやすく、そして丁寧に教えてくださいました。 本来ならば、キツイはずのトレーニングも目に見える形で変化していくのを実感し、楽しく目標に向かうことができます! 加えてトレーニング中のお話も楽しく、これがパーソナルのいいところだなと実感いたしました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
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