Q.運動の経験がほとんどない私にもできるのでしょうか?
A.はい、当店はお客様に運動をご継続いただくことを最重要視しております。
ゆえにお客様の体力や技術を上回るものをきょうようするのではなく、「これなら私にもできるかも!」という運動からご案内いたしますのでどのような方でも当店でパーソナルトレーニングを始めることができます。
事実、当店でトレーニングを継続してくださっている7割以上の方は運動の経験がない、体力に不安など運動に対する不安を抱えたお客様です。
Q.ジム通いやひとりで行う運動がなかなか続かない私ですがパーソナルトレーニングは続けられるでしょうか?
A.ひとりでの運動を継続する難しさの1つとして、今行っている運動が正しいのか、効果的なのかがわからず、そして身体の変化もなかなか出ずにモチベーションが下がってしまい続かないということがあります。
パーソナルトレーニングだとトレーナーとの二人三脚なので、トレーニングのフォームや強度など効果に結び付くものは逐一確認できますし、何よりトレーナーの励ましによりひとりでトレーニングをしていたときよりもより頑張ることができるので効果も出やすく、モチベーションが上がるため結果的に継続してくださいます。
また、トレーニングを休みたいと思っても曜日と時間をお約束しているのでお越しいただかざるを得ないことも継続に結び付いています。
その結果、当店では8割のお客様が1年以上継続されています。
【年齢層】
20代~80代の男女
【目的やメインプラン】
・ダイエット(短期ではなく無理なくやせたい方が多いです。食事面もガチガチではなく好きなものを食べながらやせる方法を一緒に考えていきます。)
・関節痛予防、改善(肩、腰、膝の不調を抱えている方もまずは一度ご体験ください。可能な動きからご案内させていただきます。)
・ボディメイク(ダイエット同様にトレーニングのみならずお食事面のご案内も可能です。)
・柔軟性、姿勢、肩こりなどの改善(在宅勤務が増えたことによりこれらが悪化し、改善したいというお声が多いです。)
【お越しいただく方の背景など】
・さまざまな理由で運動を始める自信がない方
パーソナルトレーニングというと、ガチでトレーニングしたい、ムキムキになりたい、厳しいダイエットをしたい、スポーツのパフォーマンスを高めたい人がいらっしゃるという印象があるかもしれませんが、当店ではそういった方は少数派です。
一方で、体力に不安がある、運動は学生時代の体育の授業以来である、関節に痛みや身体のコリや張りなど不調がある、忙しくてなかなか時間がつくれない、といったような運動を始めたり継続したりすることに不安を抱えている方が多数派です。
当店ではどのようなお客様に対してもお客様の現状や背景を尊重し、継続こそが効果への最大の近道と考え続けられる運動をご案内しているため、その評判が伝わりこのようなお客様に多くお集まりいただいております。
・ジムやヨガスタジオなど、いつでも好きなときに行けるところで続けられなかった方
「いつでもいける」という気楽感が「明日行けばいいや」となりやすくそうなると通う腰が重くなります。
当店は予め次回の来館日時をお約束するので、少し気が乗らない日でもお越しいただかざるを得ません(笑)
とはいえ、お越しいただくと不思議と気分がお乗りになる方がほとんどです。ある意味強制的に運動する機会が継続に繋がっています。
【40代女性Aさん】
目的:ダイエット
成果:6ヶ月で-6kg、その後リバウンドなし
運動の経験がほとんどなかったため、最初の2ヶ月は体力づくりやトレーニングフォームづくり、そして柔軟性の改善とまずやせやすい土台づくりをしました。急に強度を上げると怪我や不調につながるため強度を少しずつ上げたということもあり、最初の2ヶ月は体重の変化はあまりありませんでした。しかし、姿勢が良くなったため見た目は引き締まった感じが出てきました。
その後は効果が出る強度の運動が出来るようになったため徐々に体重も減り見た目も引き締まっていきました。
1ヶ月換算だと1kgですが、無理な食事制限もしていないため健康的にやせることができ、かつ習慣化できることを行ったためリバウンドすることなく体型をキープできています。
【70代男性Bさん】
目的:全身の筋力強化、日常生活の動作の向上
成果:膝に不安があるなか、膝の痛みなくスクワット45kgの達成
自己流でトレーニングを行った際に左のお膝を痛められてしまいました。
膝以外の関節の動きを正しく行うことができてなかったことが膝を痛めた原因と考えられたので、足首と股関節の正しい動きを習得するトレーニングを中心に行ったところ、過去には痛めると数ヶ月トレーニングを中止しないといけなかったこともある中ここ1年大きな痛みなくトレーニングができるようになりました。
次の目標はスクワット50kgです。
トレーニングを成功させる大原則の中の1つに「個別性の原則」というものがあります。お客様はそれぞれ目的、性別、年齢、運動歴、既往歴や痛み、体力、姿勢などが異なり誰1人として同じ人はいません。なので誰1人として同じやり方、メニューになることはないと考えております。
今は本やネットで運動の方法や効果的なやり方、食事など簡単に情報は手に入りますが情報が多すぎるが故に自分自身に合ったやり方を見つけることは逆に難しくなっています。
多くの情報の中からお客様の現状やさまざまな背景を尊重しお客様に合ったやり方を見極め、そして経過を観察しながら都度最も効果的な方法に近づけられるのがパーソナルトレーナーの仕事と考えており、そこにこだわり続けます。
その他特長などの紹介
低価格で永く続けるパーソナルトレーニング
なんと、1レッスンあたり4500円以下を実現!!
用賀スタジオ Newオープン記念開催中!
二子玉川・表参道・自由が丘・用賀スタジオ
HP : https://vsport-fitness.com/
<内容>
●20〜80代まで大歓迎
●完全マンツーマン パーソナルトレーニング
●月4回 1回30分 or 1回60分
●万全の新型コロナウイルス対策
●食事・栄養・シェイプアップ指導
☆☆Zehitomo限定 用賀Newオープン3大特典☆☆
〜月4回 1回30分(ライトプラン)〜
↓↓↓↓↓↓↓↓
初回体験 → 完全無料!!
入会金 22000円 → 10000円
月会費 22000円 → 18000円 (全税込)
〜月4回 1回60分(ボディメンテナンス付プラン)
↓↓↓↓↓↓↓↓
初回体験 → 完全無料!!
入会金 22000円 → 5000円
月会費 44000円 → 30000円 (全税込)
【お問い合わせ】
HP : https://vsport-fitness.com/
TEL : 03-6671-0017
LINE : @yuk3838d (ID検索後メッセージお願い致します)
まずはお気軽にお問い合わせください♪