体験レッスン(運動方向1方向)
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,850人います
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥1,000
パーソナルトレーニング 1回+ストレッチ付
¥10,000
1ヶ月コース (月8回) +ストレッチ(8回)付
¥64,000
注意書き 通いの場合別途場所代が必要となります。
¥1,000 〜 ¥2,000
質問:初心者ですが続けられますか? 回答:筋肉トレーニングの目的にもよりますが、目的にあったやり方で無理なく続けられる方法をご提供させて頂きます! 質問:本当にトレーニングのやり方があってるか心配です。 回答:全身の筋肉や関節のプロなので、簡単な説明や正しい運動方向をご指導させて頂きます。
質問:通いの場合はどこで実施しますか? 回答:レンタルスペースを借りる事でお客様のご自宅の近くでトレーニングする事ができます! その際はレンタルスペース代金を別途頂いております。場所・値段・時間はお問い合わせにて対応いたします!
国家資格保有の為、全年齢男女問わずお客様にあったプランをご提供させていただきます。
過去に自重トレーニングから始まり、器具を使ったトレーニングの指導を担当させて頂きました。 最初はダイエットを目的に担当させて頂きましたが、体重減少と体脂肪率が10%台になり、目標達成となりました。その後、筋肉肥大を目指したいとのことで正しい運動指導と簡単な食事指導を行い現在もトレーニングを継続して頂いています。
最初は誰でも大変なイメージがありますが正しい運動方法で行う事で効率よく運動はできます! また、人それぞれの身体の癖がある為1人1人にあった運動を提供します
その他特長などの紹介
整体 1ヶ月 60分 8,000円 50代 男性 愛知県名古屋市
手術による影響もあり、神経症状として運動麻痺も軽度出現していました。肩甲帯のインナーマッスルを整え、上手な肩周りの動かし方を運動療法の一環として行わせていただきました。その結果、上がりきらなかった肩は天井に向かってあがり、首の柔軟性も改善した為天井を向くことも可能となりました!写真では全身コースの為下肢の施術風景となっています。 プロのコメント: 手術後であり、神経症状も出現しておりマッサージやバキバキ・ボキボキといった整体ではリスクが高かった為、理学療法士の知識を使って施術しました。
4
2023/12
- CRAZY BOSSさん
- 40代
- 愛知県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士ならではの説明ですね。なぜこの種目をこの回数やるのかなど論理的な説明が非常にわかりやすく納得感を持ってトレーニングをすることができました。論理的ではありますが親しみやすく好感の持てるトレーナーさんです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- プロフィール写真の雰囲気
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始和やかな雰囲気でとても話しやすかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩のトレーニングをお願いしましたが、やはり一人でやるより効かせられてる感じがしました。
【無料】お悩み相談+体験トレーニング
¥0
【オススメ】2ヶ月プラン(全8回60分のトレーニング)←現在割引あり!
¥88,000
【単価最安】4ヶ月プラン(全16回60分のトレーニング)
¥160,000
1ヶ月プラン(全4回60分のトレーニング)
¥46,000
Q.運動経験が全くないのですが、そんな私でも大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です!私の元に通われている方は、実は多くの方が運動経験が無く運動が苦手な方も多いです。 実際に行うトレーニングもオーダーメイドであなたの身体の状態や姿勢、運動レベルに合わせて行いますので、運動が苦手な方でも問題なく行うことが出来ます。 また、セッション当日の体調の良し悪しでもメニューの変更は可能ですので運動初心者の方でもご安心してお越し頂けます。 Q.どんな目的で通っている方が多いですか? A.ダイエット、ボディメイク、健康維持、機能改善、イベントに向けて、コンテスト出場目指してetc…様々な方がいらっしゃいます! 男性は30〜40代、女性は20〜40代の方が多いです。 Q.身体が変わった後も通えますか?長期的なサポートをしてくれる施設を探しています。 A.もちろん通えます!むしろ長期的に習慣化していただく事も目的としていますので、通いやすいプランをご用意しております。通われているお客様の中には、肩こりや腰痛の改善、スポーツのパフォーマンスアップを目的とされている方もいらっしゃいます! お客様の目的をお客様に合ったやり方でご提案させて頂きますので、いつでもご相談ください。 Q.どんな施設でトレーニングを行うのですか? A.私が運営している完全個室型のジムにて行いますので、周りの目を気にせずにトレーニングを行なって頂けます!一面が窓ガラスですので、日当たりが良く開放的な空間となっております。(カーテンを閉めて外から見えなくすることも可能です)
男性は30〜50代、女性は20〜40代の方が多く通われています! 目的は一番多いのがダイエット、その他筋肉増量や健康維持で通われる方がいらっしゃいます。 中には初めはダイエット目的で通っていたが、理想の身体を追い求めてコンテスト出場まで果たした方もいらっしゃいます! 私自身もコンテスト出場をしていますので、そういった方は当日のサポートも含めお手伝いさせて頂いております。 多くの方は、週1〜2回のプランからトレーニングを開始していきます。 そこから3ヶ月くらい経過し習慣化(自身でジムに通ったり)できるようになったら、隔週に切り替えて費用を抑えて頂くことも可能です! コンテスト出場を検討している方は、年間でご契約頂き単価が安くなるプランもございます。
例① 性別:40代女性 頻度:週2回のトレーニング 期間:4ヶ月 結果:体重-7.6kg、体脂肪率-8% 例② 性別:40代男性 頻度:週2回(2ヶ月)→週1回(3ヶ月)→隔週 期間:5ヶ月 結果:体重-10kg、体脂肪率-12% 例③ 性別:30代女性 頻度:週1回のトレーニング 期間:3ヶ月 結果:体重-1kg、体脂肪率-4%
私は自分の考えを押し付けないということを大切にしています。 あくまで主役はお客様で、私はサポート役でしかありません。 だから自分がやりたいことではなく、お客様自身がなりたい姿や通いやすいペースを尊重しその中で少しでも目標に近づくためのサポートさせて頂いております。 ですので、最初のカウンセリングをしっかりと行います! なんでもご相談いただけるよう、精一杯コミュニケーションを取らせて頂きます。 トレーニング中はキツいけど!楽しく!分かりやすい!を心がけています。 楽しいというのは大前提ですが、それだけでは効果が出ずにもったいない。 ですので、その中である程度の運動強度を保たせて頂きます。 その加減には定評がありますので初めての方でもご安心ください。 また、専門用語や専門知識ではなく身近な分かりやすい例を用いて種目の説明をさせて頂きます。 運動初心者の方でも筋肉を動かす感覚を得ることができ、効果を爆発的に増大させます!
その他特長などの紹介
5
2023/12
- 笹野さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 清潔感がありかっこいい内装!
- "駅から近く、方向音痴な私でもすぐ辿り着けました。 清潔感もあり、カッコいい内装なのでトレーニングしていてテンションがあがりました! トレーナーの方の知識も豊富なので、安心してお任せできます。 今後ともよろしくお願いいたします!"
Qどれくらいで結果がでますか? A個人差はありますが、最短で1ヶ月最低でも3ヶ月あれば身体は徐々に変化します。 Q食事管理が不安です。 A過度な食事管理はしません。最低3食、多ければ5食摂取し食べて痩せる方法を指導致しますのでご安心ください。
(年齢層) 女性 20代〜40代 男性 30代〜50代 パーソナルプラン 月4回 22000円 (一回5500円) 月6回 31500円 (一回5250円) 月8回 40000円 (一回5000円) ※全てのプランに24時間ジム利用料金も含みます。
30代 男性 トレーニング期間 6ヶ月 96㎏→72㎏ 体脂肪−18% 30代 女性 トレーニング期間 4ヶ月 52㎏→46㎏ 体脂肪−8% 50代 男性 トレーニング期間 5ヶ月 88㎏→73㎏ 体脂肪−9%
あくまでもお客様のサポートをさせていただきますので、強制は一切致しません。 ダイエットはしんどいものではなく、身体が変わるにつれ楽しくなっていくものです。 ダイエット中は思うように上手くいかなかったり、不安になりますが僕たちトレーナーはそれらの悩みを解決したり支える為に存在します。 未来の自分の為に一度挑戦してみましょう!
その他特長などの紹介
5
2023/12
- 浅野 秀樹さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 22,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルトレーニング月4回で入会しました!私の生活スタイルに合わせて食事管理の仕方や、体力が無かった私でも続けられるトレーニングメニューを作成していただいたり、運動のフォーム指導も的確にアドバイスしてもらえるので、無理なく続けられます!パーソナルトレーニング以外にもストレッチも受けることが出来て身体の不調も改善できます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 出来ない事は無理にやらせない、常に私のレベルに合わせて、優しく楽しく教えてくれます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重は-12kg、体脂肪率は7%落ちて、見た目も凄くスッキリして満足です!何より太って履けなかったお気に入りのジーパンを履ける様になったので、とても嬉しいです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 無料体験を受ける事が出来るのですが、その時のカウンセリングで色々お話させていただき、信頼できそうだなと思い決めました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無いです。
Q.運動の経験が全くないですが大丈夫ですか? A.大丈夫です!初心者の方でも無理なく続けられるプログラムをお作りします! 経験がないが故に伸びしろもたくさんあるので、体の変化を楽しんでください!
Q.食事制限はありますか? A.制限という程のものではありませんが、食事改善のアドバイスをさせていただきます。 体づくりにおいて、食事改善は必須です。お客さまのライフスタイル合ったアイデアを提供いたします。
お客さまの年齢層は20代~60代と幅広いです。 運動経験の無い方、初心者の方にフィットネスの入門に当ジムをお選びいただいております。 ほとんどのお客さまは痩せることを目的に当ジムお越しいただいております。 また、コンテストを目指すお客さまも当ジムにトレーニングされています。
30代後半・女性のお客さまが当初スリムで健康的な体になりたいと当ジムに入会。 通い始めて3か月が経過し、筋肉を付けながら痩せれたと手応えを感じていたタイミングで一念発起して、 美ボディコンテストへの参加を決断。そこから半年後に初出場のコンテストで見事入賞を果たしました。 意識が変わり、体の知識を得たことで、コンテスト後もスリムな体をしっかりと維持しています。
初心者の方でも狙た部分に的確に効果出るように、解剖学を用いたりして丁寧な指導を心掛けおります。 体づくりには継続が非常に重要ですが、指導以外に料金設定もお客さまファーストな設定にしております。 当ジムでは、入会金はもちろん毎月固定の月額もありません。完全単発の料金体系ですので、チケットや回数券の失効などの心配もありません。 お客さまのライフスタイルに合わせて柔軟に通っていただけるようになっております。
その他特長などの紹介
トレーニング 2か月 1回 4,400円 20代 女性 岡山県岡山市北区
普段は単独でトレーニングをされているお客様がコンテストに向けた調整のためにお越しになりました。改善したい背中、肩周りのトレーニング方法とそのコツ等をアドバイスさせていただきました。その後もご自身でトレーニングをしながら二週間に一度くらいの頻度で当ジムに来店し、トレーニングのポイントを学んでいただき効率良くトレーニングを継続中されています。 プロのコメント: 単発パーソナルトレーニングなので、入会して定期的に通う必要はありません。別のジムでトレーニングされている方でも、マンネリ化や伸び悩み解消のために気軽にお越しいただけます。
3.5
2023/12
- まさきさん
- 30代
- 岡山県
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明がわかりやすい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 紹介頂いた為
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 伸びている所が実感できた
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
Q:運動するときに必要なものはありますか? A:動きやすい服装、トレーニングシューズ、お飲み物 シューズはサンダルやかかとの高いヒールなどで無ければ特に指定はありません。室内用のものをご用意ください。飲み物は出来ればスポーツドリンクなどがおすすめですが、水やお茶でもかまいません。 Q:普段運動していないのですが大丈夫ですか?ついていけるか不安です… A:一人ひとりに合わせてメニューを変えていきますのでご安心ください。運動初心者の方が効果が出やすいです。まずは運動を楽しみましょう! Q:どんなことが出来ますか? A:筋トレ・ダイエット・ストレッチ・姿勢改善・食生活改善・ファスティングなどお客様の目標達成に向けて必要なことを組み合わせていきます。LINEでの相談も出来ますので気になることはお気軽のご相談ください。 Q:実施場所はどこですか? A:対面での実施の場合、ご自宅付近のレンタルジムにて行います。相談しながら決めていきましょう。 オンラインではZoomを使用いたします。 Q:オンラインパーソナルトレーニングで効果はあるの? A:あります! どんなトレーニングであっても継続出来なければ効果がありませんが、オンラインで行うことで場所や時間に融通が利きやすく継続もしやすくなります。 また、LINEを通じてパーソナルトレーニングの日以外でもサポートが可能ですので不安を取り除きながら一緒に目標達成に向けて頑張りましょう!
年齢、性別は問いません。これまで男女関係なく10代~80代のお客様のトレーニングを担当してきました。 ダイエット・筋力アップ・姿勢改善など体に関する悩みなら何でも相談OK! 運動だけでなく、体重・体脂肪を減らすため・筋力をつけるため・健康を維持するため・免疫力を上げるためなど目的に合わせた食生活のご提案もさせていただきます!
一人ひとりに合わせた運動・食生活を提案することを大切にしています。無理な提案はしませんので一緒に目標達成をすることができます。
その他特長などの紹介
5
2023/12
- タナカさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,500
- とにかく親切!
- 一人ひとりに合わせたトレーニングという感じがしていてとても安全できます。また、普段の悩みもLINEでいつでも相談できてとにかく親切だなと感じています! これからもよろしくお願いします!
Q. トレーニング料金のお支払い方法を教えてください。 A. 料金は、銀行振り込みまたはクレジットカードでのお支払いをお願いしています。 2回目以降のトレーニングは、現金とPayPayでのお支払いも可能です。 Q. トレーニングに参加するにあたって、指定の服装はありますか? A. 決まりはありませんが、ジャージ、Tシャツ、短パン、トレーニングシューズなど、トレーニングしやすい服装でご参加ください。 Q. 体験トレーニングは通常のトレーニングと比較すると料金に違いなどがあるのでしょうか? A. 体験割引等は特別行っておりません。 僕たちのパーソナルは長く続けていただくことにより効果を深く実感してもらうことを大切にセッションを行っています。 長く続けていただいている方への長期優待などはございます。
三十代から七十代まで幅広く、男女比は6:4〜7:3でやや男性が多いです。 毎週一回を続けられる方が多いですがスポットでも体験、短期集中プランなども気軽にご相談ください。
【お客様の声】 林先生のところに通ってもう3年くらいでしょうか。 きついトレーニング、最初は行くのがやっとでしたが、今ではキックをしないと本当に体の調子が逆に悪く、精神的にも変になるのでライフワークになってしまいましたが、、、 元々主人が10年以上前からお世話になっていて私も勧められてきたのですが、子供を続けて2人出産し15キロほど太ってしまい、、、なかなか重い腰が上がらずにいました。 学生時代ずっと音楽をしていて、スポーツや、まして格闘技?なんてって感じでしたしね。 林先生とのトレーニングを通して、運動の素晴らしさや厳しさ、続けることの尊さなど色々教わる事もパーソナルを受ける上での楽しみかもしれません。 ちなみに今では産前の体重に戻り、産後の肩こりや腰痛もまったくなくなりました‼︎
大手パーソナルジム、格闘技ジムでの指導経験を経て、CRAZY884出張キックパーソナルトレーニングを立ち上げました。当ジムでは、最新のトレーニング理論と自身の経験をミックスした独自の運動理論をお客様とともに構築しております。ダイエット、パフォーマンスアップ、ストレス解消、怪我をしない身体づくりなど、どのような目的でも構いませんので、お気軽にご参加ください。「3週間のダイエットプログラム」や「カウンセリング」も対応いたします。
その他特長などの紹介
ダイエット カウンセリングは約45分、1ヵ月で体重、体組成に変化が出てきたので習慣化するためにレコーディングを追加で4ヶ月、計5ヶ月間 カウンセリング8000円、レコーディングが追加で4ヶ月 計5ヶ月で32000円、計40000円 30代 男性 オンライン
気づいたら最近体重が増えてしまったので3〜5キロほど落としたいと相談を受けカウンセリングをしたのち、栄養指導を行い食事管理と週1トレーニングを実施しました。 プロのコメント: 体重71.50キロ→63.50キロ、体脂肪率22.2%→18.5% 体が軽くなってコンディションも良くなったとおっしゃっていただきました。
5
2023/12
- 末田さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 初心者に合わせたレッスン内容
- 自分の能力と目的に合わせた負荷のレッスンで満足しています。
【手ぶらでOK◎最短で痩せる準備】 カウンセリング+パーソナルトレーニング60分
¥0
【最短痩せ!3ヶ月通い放題コース】 パーソナルトレーニング+プロテイン付き60分
¥60,000
【まずはお試しから!回数券コース】 1回分から購入可能です! ※1回60分
¥12,000
【リバウンドしないダイエットおさらばコース】 パーソナル+プロテイン 6ヶ月月額
¥50,000
Q:最短どのくらいで痩せられますか? ▶️個人差はありますが、1ヶ月週2回しっかり通えることができれば痩せ初めます! 担当中のお客様から「職場で痩せたね」「なんか最近綺麗だね」 と言われることが多くなったと報告を受けてます! Q:6ヶ月後に結婚式を挙げるのですが今からでも間に合いますか? ▶️間に合わせます! もちろん過度な食事制限などは無しで、ストレスにならない 食事調整やパーソナルトレーニング、お家でストレッチの宿題などにて! Q:週に何回通うのが理想ですか? ▶️週2回がリズムを掴むのに理想だと考えています! Q:手ぶらで通えますか? ▶️可能です! ウェア、タオル、シューズ、お水、シャワー全てご用意しております!
20代後半〜50代の方々のサポートをさせていただいております! 男女比率は、3:7で女性のお客様が多いです! 始める目的はダイエットが一番多く、早く結果を出すべく 3〜6ヶ月間通い放題のプランを選択されることが多いです!
6ヶ月で体脂肪率10%減の目標を4ヶ月で達成! ※食事制限なし
その他特長などの紹介
5
2023/11
- まーくんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の体の状態や悩みに対して丁寧に指導して下さいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明るく楽しみながらトレーニングができる。無理せずできる範囲で最善の内容を考えてくださるから。
WEBでダイエット相談(30分)
¥0
【出張】パーソナルトレーニング
¥18,000
【出張】パーソナルトレーニング1ヶ月コース(8回)
¥128,000
【出張】パーソナルトレーニング2ヶ月コース(16回)
¥240,000
【Q1】 ジムに行ったことは無いですが大丈夫ですか? 【A】 ジム未経験、運動経験がない、日ごろ運動をしていないという方でも心配は御座いません! お客様の8割が運動未経験の方です。 お客様一人一人に合わせてお食事や運動のサポートをさせて頂きます! 【Q2】 自宅でトレーニングやストレッチを受けたいのですが、どれくらいのスペースや道具が必要でしょうか? 【A】 3畳ほどのスペースがあれば十分です! お客様の目的や運動内容にもよりますが基本的には3畳ほどのスペースがあれば十分運動もストレッチなどのケアも行うことが可能です! 道具は「ゴムチューブ」や「バランスボール」など簡単な道具があるだけで運動の幅は広がりますが、ご自宅にある椅子やタオルなどを使ってトレーニングを行うことができるので大丈夫です。 【Q3】 自宅マンションに共有施設のジムスペースがあるのですがそこで受けることはできますか? 【A】 はい、可能です! 各マンションごとに利用上のルールなどあると思いますので、ご確認されてみてください。それに従ってトレーニングを実施させていただいております。 【Q4】 自分が会員になっているジムや時間貸しのレンタルスペースでのトレーニングは受けれますか? 【A】 はい、行っております! 基本的にはお受けしております。ご利用のジムによっては外部のトレーナーの利用の制限や別途の利用料金が発生する場合がございますので一度ご利用のフィットネスクラブまたはジムへお問い合わせいただきご確認頂けるとよろしいかと思います。 ★時間貸しのレンタルスペース(ジム)でもお受けしております。 また、利用料などの別途の利用料金等が発生する場合はその分はお客様負担とさせていただいておりますのでご了承ください。 【Q5】 東京都内ではないのですがトレーニングを受けることは可能でしょうか? 【A】 はい、可能です! 基本的には首都圏内でお受けしておりますが場所に関しましてはご相談させていただきまして、検討またはご提案させていただければと思います。遠方からのご依頼の場合出張費がかかる場合がございます。 また東京都(23区)以外の地域は実費交通費がかかる場合がございます、ご相談ください。 【Q6】 トレーニングはどれくらいの頻度で受ければいいでしょうか? 【A】 週に1回〜2回程度をご提案しております! トレーニングの頻度や内容はお客様の最終目的や既往歴、運動歴、生活習慣、ライフスタイルなど様々な側面から判断しお客様とご相談のうえ決定させて頂いております! 【Q7】 セッションの受付時間帯は何時からでしょうか? 【A】 朝9時から、夜9時スタートが最終になっております。 時間外のご希望の場合は一度ご相談ください。 尚、定休日は不定休となっております。 【Q8】 料金の支払いはどのようにすればいいでしょうか? 【A】 基本的には指定口座へのお振込でお支払いいただいております。 お申込いただいた内容の料金をご請求をさせていただき、ご請求書を発行させていただきます。 指定期日までに指定口座へのお振込となります。 ※法人お申し込みも多数お受けしております。ご相談ください。
【年齢層】 20〜60代 【年齢層比率】 20代→10% 30代→15% 40代→30% 50代→40% 60代→5% 【男女比率】 男性4:女性6 【目的】 ①ダイエット(減量・シェイプアップ) ②健康維持・姿勢&機能改善・コンディショニング・パフォーマンスアップ ③筋量アップ ■サービスの説明 1、パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 2 、栄養サポート 運動×栄養でトータルサポートをさせていただきます。パーソナルトレーニングと合わせてご利用ください。
パーソナルトレーナーはただ運動や食事を教えるだけが仕事ではありません。 お客様一人一人のライフスタイルをお伺いし、その人に合った食事とトレーニングで生活をサポートさせて頂きます。 また、お客様はトレーニングが好きで来ていただく方はほとんどおりません。 その先に「こうなりたい」という目的意識があり、サービスをご利用いただきます。 お客様の「こうなりたい!」という想いを一番に大事にしお客様と二人三脚でその目的に向かってサポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
5
2023/11
- nicoさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 鍛えたい部位と引き締めたい部位の理想が叶う。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 豊富な実績と経験。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 細かく丁寧です。目標に対して忠実に、そして熱く向き合っていただけました。辛い時期は前向きな言葉掛けに何度も救われました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と目に見えて効果を実感することができ、モチベーションに繋がりました。
- その他のご意見・ご感想
- 辛い時期や苦しい時期も「一緒に頑張ろう!」というスタンスで3ヶ月続けることができました。 今後の維持やアドバイス等のご指導もして下さり、アフターケアが充実している印象を受けました。 トレーニングをした事で自信にも繋がり以前より明るく過ごせるようになりした。 3ヶ月間ご丁寧なご指導本当にありがとうございました。
【初めての方はこちら!初回体験レッスン】カウンセリング30分+トレーニング60分
¥4,000
【自分のペースで通いたい方向け!】トレーニング 4回券
¥31,500
【お得に通いたい方はこちら!】トレーニング10回券
¥78,000
オンライン食事指導
¥3,000
Q:トレーニング初心者で自信がありませんが大丈夫ですか? A:皆様、最初は初めてからですのでご心配は全く入りません。わかりやすく楽しんでいただけるように指導いたします。
Q:当日必要な持ち物などありますか? A:動きやすい服装、室内用シューズ、水分をご用意下さいませ。
お客様層は主に20代ー60代女性です。 健康目的、ダイエット目的にお客様に合ったメニューを組みます。リピーターの方には、楽しんで継続していただくために、様々な種目をご提案します。
過去のお客様には、わかりやすく、楽しく、そしてモチベーションが高く保たれるとご評価して頂きました。 特に、力を入れているLINEでの食事管理アドバイスは、お客様の生活のご負担にならないようにしています。 「勉強になります!」と言われることも多く、プラスアルファの知識もお伝えしています。
女性の悩みはそれぞれ異なります。 その人の理想、悩みに対して親身になってカウンセリングを大切にしております。 また、モチベーションを保っていただくために、LINEでのポジティブなやりとりをしています。
その他特長などの紹介
5
2023/11
- えりかさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナライズしたトレーニングを提案してもらえます!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングは終始きつすぎず、ゆるすぎずのペースで進みました!途中子どもが乱入してきてしまうこともあったのですが、全然大丈夫ですよと気にしないでいただきました。子育て中の方でも安心してトレーニングをお願いすることができると思います!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- スクワットの仕方を特に改善することができました!足の指のどこに力を入れればいいかなど細かいところまで指導いただけたので、短い時間で高い効果を発揮することができています!
Q:昔から運動が苦手で、筋力トレーニングと呼ばれるものをしたことがありません。目標達成に運動が必要なことは理解しているのですが不安があります。初心者でも気軽にできますか? A:未経験の方でも安心して取り組めるよう取り組んでおります。初回時に運動レベルを確認し、オーダーメイドでメニューを作成しております。まずは運動に対する自信を持っていただけるようにサポートさせていただきます
Q:効果を実感するまで、どれくらいのペース、期間が必要ですか? A:現在の体型や生活習慣、運動の有無によっても個人差はございます 目安として【4~5日に1回 or 週2回ペースのトレーニングを2か月】実施していただければ、体験いただける方が多いです 目的やご要望に対して応えられるプランを適宜提案しておりますので、予算や希望継続頻度や期間を伺いながら一緒に考えていければと思っております。お気軽にご相談ください!
1セッション30分 1ヶ月通い放題プラン(¥33,000税込)のみ受付しております ※都度払い、お得な回数券(都度払いよりも割安、有効期限あり)は、ご新規の方にはご案内しておりません ◇決められた期間内で体重を減らしたい ◇代謝を上げるために筋肉を増やしたい ◇健康のためパーソナルトレーニングを日常的に実施していきたい 目的や運動歴(過去のトレーニング経験)などをもとに、ゲスト様のをご案内いたしますのでお気軽にご相談ください。 ◇目的に応じたおおよその継続頻度の目安 ・ダイエット目的、全身の脂肪を落としたい! →女性からのご要望が多く、ウエストのサイズダウンやヒップアップを目指す方が多い。 ☆トレーニングの奨励頻度は月6~10回 ・代謝を上げて太りづらい体質を作りたい!(運動を日常生活に取り入れていきたい) →30代以降の方からのご要望が多く、健診の結果などで体脂肪率が年々増え続ける方からのご要望が多い ☆トレーニングの奨励頻度は月4~6回 ・体重はこだわらないので、とにかく筋肉を増やしたい! →男性からのご要望が多く、胸や背中の筋肉を大きくしてたくましいシルエットを目指す方が多い ☆トレーニングの奨励頻度は月8~16回 女性からは体脂肪の減少、男性からは筋肉量の増加を望む声が多い傾向にありました。(2024.07調べ)
◇20代女性(158cm / 29歳) ・ボディメイクコンテスト出場に向けて調整を開始。トレーニング頻度:週2 / 食事管理:あり(経過に応じて糖質脂質の摂取量を上下動させ、タンパク質量も後半にかけて最低限の摂取量に絞るようご提案)/ アルコールの制限:あり 体重53.90kg / 体脂肪率26.6% / 筋肉量37.25kg ↓(実施期間2カ月) 体重45.25kg(-8.65kg)/ 体脂肪率14.6%(-12%)/ 筋肉量36.40kg(-0.85kg) ☆目的のコンテストでは二つのカテゴリで2位入賞。現在は次のコンテストに向けて、弱点部位の筋肉量の増加に向けたフェーズに移行中 ◇30代女性(158kg / 31歳) ・結婚式およびその前撮りに向けて時間をかけて調整を開始。トレーニング頻度:週1 / 食事管理:あり(糖質脂質の管理は甘め、主に高タンパク質を徹底いただくようご提案)/ アルコールの制限:なし 体重51.00kg / 体脂肪率33.8% / 筋肉量31.55kg ↓(実施期間8カ月) 体重45.90kg(-5.1kg)/ 体脂肪率25.9%(-7.9%)/ 筋肉量32.20kg(+0.65kg) ☆ストレスの感じやすい糖質制限は常時行わず、ポイントでハイプロテイン+糖脂質制限の食事コントロールを取り入れ管理継続中 ◇40代男性(177cm / 41歳) ・体の重さを解消し、ゴルフのパフォーマンスの向上に向けた調整を開始。トレーニング頻度:週1~2 / 食事管理:あり(〆のラーメンがお好きなのでそこは制限せず、それ以外のお食事で高タンパク質低糖質で実施するようご提案)/ アルコールの制限:なし(飲みの頻度は落としてくださいました。現在週1~2回ほど) 体重85.00kg / 体脂肪率29.1% / 筋肉量57.15kg ↓(実施期間3カ月) 体重78.05kg(-6.95kg)/ 体脂肪率24.5%(-4.6%)/ 筋肉量56.00kg(-1.15kg) ☆職業柄アルコール摂取は避けられないため筋肉量の減少が発生。しかし、脂肪の減少の割合が先行しているため問題なし、トレーニングにより肩甲骨周辺の可動域に良い変化があり、スイングに滑らかさとスピードが出ているとのこと。飛距離の向上も確認できている ◇50代男性(169㎝ / 50歳) ・痛風があり、症状の軽減および解消をに向けた調整を開始。トレーニング頻度:週1 or 月1(発作が出てしまうと数週間から1か月運動ほど運動できないことがあったためこのように表現しています。基本は週1)/ 食事管理:あり(1日1食で昼夜逆転の生活は絶対に変えられないとのこと、一般の方には奨励していないがオートファジーを活用した16時間断食法で実施)/アルコールの制限:あり(飲むのはOKだが、摂取するタイミングだけは徹底的に管理) 体重98.00kg / 体脂肪率36.4% / 筋肉量59.05kg ↓(実施期間10カ月) 体重87.35kg(-10.65kg)/ 体脂肪率33.2%(-3.2%)/ 筋肉量55.30kg(-3.75kg) ☆トレーニング頻度が不安定であること、16時間断食のデメリットである筋肉量の減少があからさまに出ている。体重減少に対し脂肪の減少割合が35%減少ということでかなり辛い推移になっている。しかし、痛風の発作が2カ月に1回程度の頻度で発生しているためしばらくはこの管理を継続する予定。紆余曲折ありますが、もとのライフスタイルを崩すことなく成果を獲得できているため満足の声をいただいている 2024.07更新
献身的に向き合うことをモットーとしています、皆様の日常を健やかにするために努めさせていただきます 完全会員制、住所非公開で運営しております。常に施錠してご予約の方以外の入室はございません、「プライバシーを守りたい方」「誰にもバレずにこっそり通いたい」そんなご要望にはぴったりな環境です。アットホームな雰囲気の通いやすいスタジオですので、お気軽にお申し込みください!
その他特長などの紹介
30代 女性 兵庫県 相生市 30代 女性 通い放題プラン 月額33,000円(税込) 自重トレーニングやダンベル、チューブを使用したトレーニングを中心に行います お持ちの問題解決に寄り添いながら、日常に運動を落とし込む重要性をお伝えします
オンラインパーソナルセッションをリモートで実施し、運動習慣の再定着、関節痛の軽減(腰痛をお持ちのため)、体重減少に繋がりました。新宿区にあるスタジオでのセッションを中心に活動しておりますが、リモートであれば日本全国どちらからでもサービス提供が可能です。通い放題プランをご利用いただけます プロのコメント: 「子供のお世話で家を空けられない」という会員様のために作ったプランです。オンラインパーソナルを導入することで、ジムとの距離が離れている方でも週2〜以上の安定したセッションの実施が可能です。
4
2023/11
- おしんこさん
- 30代
- 宮城県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 78,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 偏見かもしれませんがパーソナルトレーナーさんは、思想強めで柔軟な指導がなかなか受けられない印象でした。鎌田トレーナーは柔軟な対応で、今できる最大限を見極めて褒めてくれるので、苦手な運動も続けやすいです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月で7kgの体重減少がありました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- フランクな話し方関わり方をする方ですが、嫌な雰囲気は全くないです。体つきもランナー体型で威圧感が全くないのでとても良いです!大きい方苦手なので助かっています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今後とも宜しくお願いします!
月額4回コース 3/31まで15%オフ! 28,000円→23,800円
¥23,800
ゼヒトモ限定 初回体験
¥1,000
月額8回コース 3/31まで15%オフ! 54,400円→46,240円
¥46,240
Q. 予約をキャンセルした場合、キャンセル料金はかかりますか? A. 予約日の前日までにご連絡をいただければ、キャンセル料金は発生しません。 予約日当日のご連絡の場合はキャンセル料金が発生します。 Q. 運動が苦手な人でも大丈夫ですか? A. もちろん大丈夫でございます。 当ジムは9割が初心者の方で、その方々でも楽しく継続して頂いております。 正しい運動・食事内容を提供させて頂きますので、安心してご来店頂ければと思います。 Q. 定休日はありますか? A. 定休日はございません。 1月1日のみ休みを頂いております。 Q. 駐車場はありますか? A. 当ジムに駐車場はございません。 近辺のパーキングをご利用頂くか、公共交通機関でお越し下さいませ。 Q. 小さな子供を連れていっても大丈夫ですか? A. お連れ頂いて大丈夫です。 Q. 取り扱っているお支払い方法を教えてください。 A. 現在、現金又は振込のみのご対応となっております。 各種クレジットカードでのお支払いは随時導入予定でございます。
20代後半~70代 男性・女性共に同じ割合で、幅広くご来店頂いております。 主に、期間を設けたダイエットや筋肉増量等ののボディメイクを行わさせて頂いております。 金銭面でもお得な月額制メニューをお選び頂いている方が9割ほどなのですが、残り4名で月額制メニューを一度締め切らせて頂く予定ですので、ご興味のある方はお早めにご連絡頂けると幸いです。 当ジムにはコンディションメニューもございますので、姿勢改善を主にご来店頂くお客様もいらっしゃいます。 また、ボディメイクコンテストのサポートも行っており、優勝者や入賞者も多数輩出しております。 一度コンテストにも出てみたいという方もご連絡頂ければと思います!
ぽっちゃりお腹を改善して、脱げる身体を作りたい30代 Uさん 78kg→60kg -18kgのダイエット達成!! ボディメイクコンテストに出場された20代 Kさん 63kg→53kg -10kgのダイエット達成!! 夏に腕を出した服を着たい20代 Aさん 55kg→48kg -7kgのダイエット達成!! 昔履いていたジーンズを履きこなしたい40代Dさん 102kg→87kg -15kgのダイエット達成!!
技術や提案はもちろんのこと、特に僕が心がけている事は、真摯に寄り添うという事です。 なぜその様な悩みを持っているのか、他の要因は無いかなど、生活の細かい面も見ながらご提案をさせて頂いております。 パーソナルトレーニングに来られている方の中で、コンプレックスや辛い過去があったというお話をよくお聞きします。 その様な経験がある中で、勇気を出して当ジムに頼って頂くからには、真摯に寄り添い、より良い成果を提供できるように尽力を尽くしております。
その他特長などの紹介
5
2023/11
- ちゃこさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 28,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 分からないことや困ってる事に対して、的確に答えて頂けます。また未経験の私にも分かりやすく指導して頂けます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 紹介という事もあったのですが、体験時の教え方も丁寧でしたので通ってみたくなりました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は辛いけれど、終始励まして下さります。ポジティブになるような言葉掛けで嫌になるような感じはありません。安心してトレーニングできます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体付きがスリムに変化してきていると思います。日常生活において疲れることも少なくなりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 現在は特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 私自身とても飽きっぽい性格ですが、トレーナーのお陰様で通い始めて1年続けられています。優しくて聞きやすい雰囲気なので、とても助かっています。
Q 運動が苦手で今まで動いたことがないのですが、大丈夫ですか? A 大丈夫です。お客様の体調を確認して、無理のない所から動かしていくのでご安心ください Q 男性でも受講できますか? A もちろんですお気軽にご参加ください Q どのようなサロンですか? A マンションの一室でこじんまりと完全マンツーマンで行います Q スポーツジムとの違いは何ですか? A 他人の目を気にすることなく、ご自身のペースで運動を続けて頂けます Q 1回のトレーニングの時間はどれくらいかかりますか? A 45分コースと60分コースをご用意しています。 Q 体験は出来ますか? A はい。できます。体験レッスンは45分コースになります。
40代から70代の方が多くいらしていただいてます。 更年期や加齢に伴う不調軽減や姿勢改善など運動が得意ではない方への無理のないプログラムの提供
⑴股関節置換手術を控えているお客様の術前の筋力低下防止トレーニング、術後の筋力アップトレーニングを施術 現在は趣味のダンスサークルに復帰されて舞台復帰に励まれてます ⑵下肢静脈瘤をお持ちのお客様、手術の予定でしたが血流が改善されて手術の必要がなくなりました。
お客様のご希望に合わせてメニューを作成致しますので、無理なくお客様のペースで進めることができます。 動くことの心地よさを感じ習慣化して頂けると幸いです
その他特長などの紹介
5
2023/11
- カネコさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 丁寧で自分に必要なトレ-ニングと指導による体の変化を実感
- 親切でとても丁寧な指導のもと、以前の状態との変化、理解をさせていただける指導と直結した変化を実感させていただけることへの感謝と嬉しい気持ちです。今後とも是非よろしくお願いいたします。 体の変化と理解をより楽しみながら続けて行こうと思っております。ご指導の程よろしくお願いいたしたく思います。
パーソナルトレーニング 1回
¥7,700
カウンセリング(60分0円) 体験レッスン(60分)
¥2,500
11回(週1)コース(60分7454円)
¥82,000
16回(週2)コース(60分7000円)
¥112,000
Q:運動初心者(体力に自信がありません。)大丈夫で しょうか? A:安心してください。筋力や柔軟性、身体のチェックを 行い、お客様の課題を見つけ出しそれに適応した 簡単なメニューを行っていきます。 Q:体験レッスンではどのようなことをしますか? A:まず20分程度のカウンセリングを行いお客様の目標、 目的をお伺い、トレーニングプランのご説明や 様々な質問にお答えをします。 40分程度、実際に行っているトレーニングをいくつか ご紹介させて頂きます。 Q:肩こり、腰痛があるのですがトレーニングをしても大 丈夫でしょうか? A:慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレー ニングとコンディショニングによって改善できる ことがありますので、定期的な運動をオススメしてお ります。 不良姿勢と筋力低下が原因ですので数回受けて効果を 実感して頂けます。 Q:食事の指導はありますか? A:ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォー マンスの向上を目指している方にとっても、 食事コントロールはとても重要です。 無理な食事制限はオススメしておりません。お客様の ライフスタイルに合った、合理的かつ効果的な食事 プランを提案させております。
年齢層では、20代~70代のお客様を中心に担当しております。 ダイエットからボディメイク、日常生活の改善などの目的が多いです。 週2で通う方や週1で通う方が大半です。
60代女性の方で半年で79kg→59kgのダイエットに成功しております。 現在は、筋力をつけることと陸上競技のマスターズの試合に出るためのトレーニングをしてます。
・お客様が安心をしてトレーニングができるように毎日 清掃をしております。 ・楽しくトレーニングができるようを心掛けて行なって おります。
その他特長などの紹介
5
2023/11
- 吉田さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- どんな些細なことでも真剣に対応 リフレッシュして前進できます
- 運動経験ゼロからのスタートです。ダイエット目的でしたがコンディショニングもお願いしています。トレーニングを始めて自分の身体の弱点がどんどん見えてきて何をしたらいいのかなどいっぱい気づかせてもらいました。ひとりでトレーニングするのには限界があった中で良いトレーナーさんに出会えて本当に感謝です。 ダイエットの目標は達成したのでこれからはリバウンドしない身体作りです。引き続きお願いします。とにかくモチベーションがどんどんあがっていくのでしんどいけど楽しいし身体も気持ちも⤴︎⤴︎
無料オンライン相談(30分)
¥0
初回体験パーソナルトレーニング(55分)半額
¥3,850
対面パーソナルトレーニング(55分) 〜健康診断C判定からの本気ダイエット〜
¥7,700
対面パーソナルトレーニング(55分) 〜いまだに引きずるコロナ太り解消コース〜
¥7,700
Q. 運動習慣ゼロでも大丈夫ですか? A. おひとりおひとりの状況にあわせてメニューを決めていくので運動に自信がなくても大丈夫です!初回はできなかったトレーニングができるようになっていく感覚をぜひ一緒に楽しんでいきましょう! Q. 食事制限はありますか? A. 過度な食事制限は一切ございません。普段の食事から「ちょっとの意識で変えられる」を大切に食事アドバイスをしていきます。食べないダイエットは推奨しておりません! また、オプションで食事改善コースもございますのでぜひご活用ください。 Q. 持ち物はなんですか? A. 動きやすい格好(Tシャツ、短パン、ルームウエアでもOKです)、タオル、内履きシューズをお持ちください。お家でもできるトレーニングをメインとする場合はシューズなしでも問題ございません!お水1本サービスいたします。それ以外に必要なドリンクはご持参下さい! Q, セッションの流れを教えてください。 A. ご希望のエリアのレンタルジムを確定します。お時間、場所が確定したら当日は直接ジムまでお越しください。 お着替え後、セッション開始となります。 準備運動→お家でもできるトレーニングor器具を使ったトレーニング→ストレッチ→終了→お着替え後、お見送り トレーニング内容はご希望に応じてカスタマイズいたします! Q. セッションの前に話を聞いてみたいのですが…? A. 初回無料相談(30分)を行なっております!セッションを受けるかどうか迷っている、トレーニングの相談だけしてみたい、メニューの組み方を知りたい、食事で気をつけるポイントを知りたい、など、無料相談のみのご利用も大歓迎しております。 Q. 2人で参加することは可能ですか? A. はい、ご参加いただけます。ペアトレーニングの場合は、2人目半額とお得にセッションを受けていただくことができます。ぜひご利用ください!3名以上をご希望の場合は別途ご相談ください。 (例:55分パーソナルトレーニングをご利用の場合、1人目7,700円、2人目3,850円、1人あたり5,775円と25%OFFとなりお得です!)
デスクワーク中心の30代前後のお客様がダイエットや体力アップ目的で来られることが多いです。 トレーニングを中心に、朝ごはん、ランチの選び方、夕食の摂り方などそれぞれのライフスタイルにあったプランをご提案させていただいています。
30代会社員の婚活中の男性がパーソナルトレーニングと食事指導を受けていただき、1ヶ月で−3kgの減量に成功されました!典型的なぽっこりお腹体型でしたが、見違えるほどスッキリ!しかも減量成功にとどまらず、まさに人生を変える出来事があったんです。 減量に成功し、なんと、ご友人の紹介で知り合った女性と結婚を前提にお付き合いをされることに!!初デートのために減量していたことが好印象だったんだとか! 週に1度のパーソナルトレーニングと自宅での筋トレを継続、食事もメリハリをつけてきちんと継続されるなど非常に努力されている姿が印象的でした。 まさに筋トレ×食事改善で人生を変えられた素晴らしいクライアント様です。
一口に「筋トレ」「ダイエット」と言っても様々な方法があります。しかも現代はネット上に多くの情報が溢れかえっている状態です。ぽっこりお腹を解消したい人、疲れやすくなった体を鍛えて体力アップしたい人、筋肉をモリモリつけてボディメイクしたい人…同じ「筋トレ」をするにしてもメニューや回数、食事の摂り方などアプローチが異なります。 大会に出るようなマッチョになりたいわけではないのに、ガチガチに追い込まれ、耐え難い筋肉痛に襲われてトレーニングを辞めてしまった…となってしまっては意味がありません。 私にとっての筋トレとは、心と体の健康の源。 筋トレ×食事改善で心も体も元気になることを大切にしています。 そのために、クライアント様の現在のお悩みやなりたい状態をヒアリング、一緒に考えながらメニューを組むようにしています。 さらに、それをクライアント様自身が今後の人生でずっと継続していけるように、自宅でも取り組みやすい方法にカスタマイズしています。 筋肉を鍛えることで代謝が上がり痩せやすく太りにくい体になっていきます。 筋肉がつくことで体型にメリハリが出て見た目も良くなります。 体の変化は自信につながり、心と体にポジティブな健康スパイラルを生み出してくれます。 筋トレ×食事改善であなたの人生にポジティブスパイラルを生み出しましょう!
その他特長などの紹介
5
2023/11
- sato_aさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ①悩みや自分のなりたい姿をしっかりヒアリングした上で適切なトレーニングを教えてれるところ。②自宅でできるトレーニングから、マシントレーニングまで生活に沿ったメニューを組んでくれるところ。③トレーニングだけでなく、食事に対してもアドバイスをくれるところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ①親身に話を聞きながら、納得感のあるアドバイスをくれるため。②食事の考え方も、我慢する食事制限というよりは、自分の好きなものを食べながら、少しずつ食事バランスを調整していく、という方向性で考えてくれたので、継続するイメージが持てたため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングはまったくの初心者でしたが、フォームや意識するポイントを丁寧に教えてくれました。基本的に褒めながら明るく楽しく、でもハードに進めてくれるので、効果を実感しながら続けることができました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ボディラインは悩みだった下半身が引き締まり、お尻の位置も高くなりました。元々運動不足で疲れやすかったのですが、週3日のトレーニングを1ヶ月ぐらい続けたら、階段1000段以上あるお寺も全く疲れずに登ることができるようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になく、今後もお世話になりたいと思います。
- その他のご意見・ご感想
- 今まで3日坊主が多い私でしたが、今の自分の生活に寄り添う形でトレーニングや食事を提案をしてくれるので、初めて効果を実感するまで継続することができました。また、最初は運動不足解消程度の軽い気持ちで始めたのですが、ボディラインの変化で自信が持てたり、体力がつくことで色んなことにチャレンジしたいと思えるようになったりと、良いことづくしでした。このプロの指導を受けられて本当に良かったです!
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか? A:大丈夫です。初めてもしくは運動習慣の無い方がほとんどです。 Q:当日必要な持ち物はありますか? A:内履きシューズ、運動のできる服装、飲み物
トレーニングの日程について 基本の曜日、時間を決めて頂きます。 変更は可能です。
10代〜70代まで幅広い年代の方が参加されています。ゴルフ飛距離アップ、ダイエット、ボディメイク、体力向上など個人の目的に合わせてトレーニングメニューを選別します。
ダイエット例 20代女性1ヶ月間で7キロ減 50代女性5ヶ月間で6キロ減 60代女性1ヶ月間で4キロ減
1時間のトレーニングで5回以上笑かす。 できなかったことをできた時に褒めちぎる。 時間をかけてじわじわと知らず知らずのうちにしれっとトレーニング強度を上げる。
その他特長などの紹介
5
2023/11
- しょーたさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 元々スポーツをされていて、自分自信も鍛えたり身体の使い方を知っている事やパーソナルと言う事もありますが自分の目標に向けての的確な指導をしていただけています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お知り合いになる場があったのと前からしてみたいなと思っていたため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- なぜこのトレーニングにこの器具を使うのかや、やる上での意識する事、注意すべき事などを分かりやすく教えていただけています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始めて間もないので見た目の変化はそこまでですが、普段使っていない部位の筋肉痛はしっかり効いているからだと思います。
Q.運動未経験で、体力に自信がないですが大丈夫でしょうか? A.大丈夫です!お一人お一人に合わせたトレーニングメニューをご提案しておりますので、運動未経験の方も安心して通っていただけます!
Q.持ち物や服装はどんな感じですか? A.動きやすい服装でお越し下さい。(お着替えスペースはございませんが、みなさん上手くお着替えされておりますよ) レンタルスタジオには、レンタルシューズのご用意もあります。(ご予約確定時にご案内させていただきます) また、水などの飲み物はご持参下さい!
30代から40代が多いです。 ダイエットやボディメイクを目的に お腹周りの脂肪やたるんだお尻を引き上げるトレーニングを提供しております。 週2回のトレーニングをおすすめしております!
30代前半のお客様でダイエットを目的に週1回通っていただきながら、食事のアドバイスもさせていただきました!コツコツ頑張っていただいた結果6ヶ月で10キロ減!さらにコンテスト出場されたお客様もおられます!
カウンセリングでどのくらいでどうなりたいのかをしっかりお伺いし、トレーニングと食事のアドバイスもさせていただきます!生活環境に負担にならないように、楽しみながらトレーニングができるように心がけております!
その他特長などの紹介
ダイエット 6ヶ月 1回 5,000円 30代 女性 兵庫県芦屋市
週2回60分のダンベルや自重トレーニングで代謝をあげて汗をかき、ストレスを軽減しながら理想の身体へと近づけます! プロのコメント: トレーニングだけではなくて、日常生活から悪い癖を改善し、なりたい姿をイメージする事でより早く結果を得られるように導いていきます!
5
2023/11
- akiraさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るい太陽みたいな先生で行くだけでも元気をもらえます😃身体のことをよくご存知なので、トレーニングも的確です!通い始めて1年半になりますが身体のシルエット変わりました✨又身体が不調の際は、アロママッサージもして下さいます🥹このマッサージがどこよりも上手なんです✨トレーニングは60分ですが、例えば50分トレーニング、10分マッサージなど、体調に合わせて御対応下さるところも他にはないと思います!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先生が大会に出る前から存じてますが、トレーニングを始められてから外見がみるみる若返られていて、努力をすれば変われることを側でみていたから迷いなくマキトレを選びました😊
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく明るくて優しい先生です✨先程も書きましたが、行くだけで元気になれます😊ちょっとしんどいなぁって日もトレーニング終わったらめっちゃ元気になれます☺️
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ウエストとお尻に特化した先生で、トレーニングした日はお尻がめちゃくちゃ上がります!継続してトレーニングいくことでウエストもヒップラインも憧れの体型に近づいてきました🙏✨(週一60分コース)
体験レッスン
¥2,000
フルオーダープラン(60分週2回2ヶ月コース):16回
¥122,400
フルオーダープラン(60分週2回3ヶ月コース):24回
¥183,600
フルオーダープラン(60分週1回2ヶ月コース):8回
¥73,440
Q.運動経験がないのですが、大丈夫ですか? A.ご安心ください。運動経験が一切ない方でも全く問題ございません。 一人ひとりのお身体と目的に合わせたオーダーメイドのメニューをご提案いたしております。
Q.極端な食事制限はありますか? A.当店では極端な食事制限は行っておりません。 極端な食事制限はリバウンドの原因にもなりますし、健康にも悪影響をもたらす場合もあります。糖質を摂取しながらバランスの良い食事ができるような食事サポートを行っております。
10代~80代まで幅広くご利用頂いております。 ダイエットはもちろん、健康増進やボディコンテストに向けたボディメイク(お客様入賞実績有)も全てサポート致します。
①40代 女性 体重-8.6kg、体脂肪率-10.4% 2ヶ月間、週2回のパーソナルトレーニングと毎日の食事サポートを実施 ②20代 男性 体重-11.1kg、体脂肪率-15.8% ボディコンテスト入賞 6ヶ月間、毎日の食事サポートに加えて、週1回のパーソナルトレーニングを実施(24時間ジムでの自主トレーニング有) ③40代 女性 体重-10.0kg、体脂肪率-16.3% 4ヶ月間、週2回のパーソナルトレーニングと毎日の食事サポートを実施 ④60代 女性 体重-6.7kg、体脂肪率-14.7% 4ヶ月間、週1回のパーソナルトレーニングと毎日の食事サポートを実施
お客様に来てよかった、またトレーニングしたいと思ってもらえるように、楽しい運動と正しい知識を提供しています! ストレスフリーで身体を変えましょう!
その他特長などの紹介
コンテスト出場 9ヵ月間 1回 7,650円 20代 男性 京都府宇治市
「筋肉を付ける増量期」と「脂肪を落とす減量期」を設け、それぞれの目的に合わせた摂取カロリーや栄養バランスで食事サポートを毎日行いました。パーソナルトレーニングは体の部位ごとに分割した細かなトレーニングを実施しました。 プロのコメント: 食事については、減量期に停滞が訪れた際は、自身の実体験から様々な打開策を講じ、停滞期を乗り越える事が出来ました。トレーニングは、同じ部位の種目でも、例えばミッドレンジ種目・ストレッチ種目・コントラクト種目等を設け、様々な種類の刺激を筋肉に与え、筋肥大を目的とした運動を行いました。
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2023/11
- 虎ゾウさん
- 30代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 何かと優しいのに的確な指導を受けている事を実感。食事サポートも厳しく無いのに的確で良いです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験の時に、小さな疑問にもしっかり答えてくれて誤魔化しが無いと感じたので頼ろうと思い入会。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 高校時代の部活の方がよっぽど暗黒。ここでは楽しく正しくやれてる。トレーナーさんの声掛けが自分を誘導してくれてる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ムキムキにはならずに引き締めたいと思ってたので、スーツやシャツ姿の時にピタッとしている感が嬉しい。先輩からもカッコ良くなったと言われた!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無い。
- その他のご意見・ご感想
- 良いマシーンも有り、自重トレもやったり、メニューも色々考えて下さるので通うのが大変楽しみ。
【手ぶらOK、駅徒歩3分】60分体験無料トレーニング
¥0
30分サブスク月4回(4000円/回)
¥16,000
45分サブスク月4回(5500円/回)
¥22,000
60分サブスク月4回(7000円/回)
¥28,000
Q: パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか? A: お客様のお悩みや要望に合ったメニューをご提案し、マンツーマンのトレーニングセッションを通じて身体を変えていくサポートを行います。 Q: パーソナルジムと一般的なのジムとの違いを教えてください。 A: パーソナルトレーナーがお客様のお悩みや要望に寄り添い、一人一人に合わせた無理のないメニューをご提案するため、無理なく身体を変化させることができます。 Q: ライトパーソナルジムに通ってどんな効果が得られますか? A: 体力がつき身体を動かすのが上手くなるため日常生活が楽になります。健康的な理想の見た目になる以外にポジティブな内面も手にすることができます。
Q:ジムでトレーニング経験のない初心者でも大丈夫でしょうか? A: 大丈夫です。お客様に寄り添って無理のないご提案をしますので、筋トレ初心者の方にこそ、パーソナルトレーニングは向いています。 Q: 身体に痛みがあってもトレーニングを受けられますか? A: お受けいただけます。痛みのある箇所に負担のないトレーニングを提案しますのでご安心ください。痛みの原因によっては、適切な運動習慣を身につけることで痛みが軽減させることも可能です。 Q: ライトパーソナルジムに通えば誰でも結果がでますか? A: ダイエットやボディメイク、トレーニングにおいて最も重要なのは継続することです。ライトパーソナルジムでは30分45分60分と3つのコースを用意しています。ご自身の予定や予算に合わせて選択頂けますので継続して通い結果を出すことが可能です。
ライトパーソナルジムでは現在20代から70代と幅広い年齢のお客様にご利用いただいております。 多くの方がダイエットや運動不足解消を目的にご来店されています。 かっこいい身体を目指すボディメイクや筋力向上のためにトレーニングを始める方もいらっしゃいます。 人気のプランは45分トレーニングを月4回行う月謝のコースです。 運動前にストレッチやボディケアを行い、より良いトレーニング効果を得ることができます。 腰痛や肩こりなど体に不調や悩みのあるお客様は60分コースにして、トレーニングの前後にに身体のケアも行います。 お忙しい方や体力に自信のない方は30分コースも選択できます。
・50代女性/60分月4回コース 普段お仕事で立っていることが多く、脚のむくみや就寝中に攣ってしまい起きてしまうことにお悩みのお客様。 トレーニングをしてダイエットする以外にも、日常を楽に過ごしたいと思いがあり60分コースにサブスクにご入会いただきました。 トレーニング前に脚の先から臀部、腰、背中や肩周りそして首までストレッチなどでしっかりと身体をほぐし、日頃の疲れやコリ、張りを解消します。 トレーニングしやすい状態にしてから開始しますので、集中して良いトレーニングが行えます。 60分コースではトレーニング後に筋膜リリースやマッサージガンによるボディケアをすることができます。 疲労回復、血行促進、むくみや冷え性の改善が期待できます。 実際にお客様より「今では仕事の後、脚が岩のように重く感じていたが、それがなくなり快適に過ごせるようになった」とお声をいただきました。 身も心も軽くなり、トレーニングもどんどん上達しています。 ・70代男性のお客様/45分月4回コース 10年くらい全く運動しなくなり、体重が100kgを超え医師からも運動を勧められライトパーソナルジムへ入会を決意。 ストレッチやボディケアをトレーニング前に行うことで怪我の予防にもなりました。 いきなり重りを扱ったトレーニングはせずに、最初は軽い負荷から始めました。 徐々に強度を上げていくと見た目もだんだんと変化していきました。 今ではダイエット以外でも、心の息抜きとして週に一度のトレーニングを楽しんで頂いております。
お客様に楽しんで継続していただくことを大切に考えいます。 トレーニングや運動を通じて見た目を変えることはもちろん、日常生活を楽に過ごせるようになって頂ければと思います。 体力がつくことの他に、身体の動かし方が上手くなったり軽くなったりを感じていただけます。 怪我なく毎回成長できる環境になっています。
その他特長などの紹介
5
2023/11
- 小澤さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 丁寧な説明と褒め上手なトレーナーさんです!
- 丁寧な説明と褒め上手なトレーナーさんです! 筋肉はもちろん栄養とかにも知識が豊富で1時間あっても足りないぐらいいつもあっという間に過ぎてしまいます!これからもお世話になります!ありがとうございます!
【初回体験パーソナルトレーニング】
¥0
4回チケット(1回あたり5500円)
¥22,000
8回チケット(1回あたり5250円)
¥42,000
16回チケット(1回あたり5125円) 特典+2回チケット
¥82,000
Q.運動経験が少なくなのですが大丈夫か? A.もちろん大丈夫です。運動初心者の方が9割です。しっかり基礎の部分からさせて頂きますのでご安心ください。 Q.運動経験の少ない女性でも大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。いきなり重たいものを持たせたり、激しいトレーニングをさせたりすることはございませんのでご安心ください。 Q.ダイエット目的以外も対応可能でしょうか? A.対応可能です。JP GYMでは姿勢改善+αをテーマに、姿勢改善をしながらダイエット、ボディメイク、美尻、美脚、運動不足解消数を目的としております。痛みがあったり、肩が上がらなかった方も今では上がるようになり、楽しくトレーニングしていただいております。 Q.いきなり始めるのは心配なのですが体験などありますか? A.もちろんございます。初回体験の際は体験料は0円とさせて頂いておりますのでお気軽にお越しください。 Q.初回体験時の持ち物はありますでしょうか? A.動きやすい服装と室内用シューズの持参をお願い致します。汗をかきやすい方はもし心配でしたらタオルの方をご持参ください。 Q.お支払いは前払いでしょうか? A.基本前払いで頂いております。 Q.クレジットカードは使えますか? A.クレジット決済も可能です。お支払い方法としましては、現金、カード決済、コード決済、電子マネー、交通系なども可能です。 Q.チケットの期限はありますか? 現在チケットの期限はございません。お客様のペースに合わせて通っていただけるようにさせて頂いております。 Q.当日予約は可能でしょうか? A.もちろん可能です。ただし、お客様の対応中などによりご連絡ができない場合がございますのでご了承ください。
・お客様年齢層 20代から80代 ・メインプラン 姿勢改善を軸とした身体作り
・成功事例 4か月-10㎏ 姿勢改善 痛みがなくなったなど
お客様との信頼関係やセッション中の雰囲気、セッション以外のところのサポート、そしてリスク管理の部分など、その他諸々大切にさせて頂いているところはあります。
その他特長などの紹介
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2023/11
- 吉田さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 駅から徒歩1分でジム内が清潔
- "駅から徒歩1分もかからず、ジムの中も綺麗で女性の方も凄くトレーニングしやすい環境と感じました。 身体をしっかり見ていただき、細かく見て頂けるので安心してトレーニングができました! 運動初心者の私ですが、楽しく運動ができてこれからも楽しみです。"
【まずはココから!】初回カウンセリング&体験会
¥3,300
【肩こり腰痛など】 機能改善パーソナルトレーニング 60分
¥8,800
【脂肪燃焼】シェイプアップの為のパーソナルトレーニング60分
¥8,800
【筋力向上】コンテスト出場者も受講の筋力アップパーソナルトレーニング60分
¥8,800
Q 続けられる気がしないんですけど…。 理由の多くは「毎日実施しなきゃ」などハードな課題を自分に課してしまうこと。確かにハードなトレーニングを続けることができれば効果が出る可能性は高いでしょう。しかし継続できなければ本末転倒。効果は得られません。継続するためには個人にあった最適なプランが必要です。まずは週に1回通う日を決めて3ヶ月頑張ってみませんか?効果が徐々に表れてくるとトレーニングが続きやすくなります。 慣れてきたら週2~3と増やせるとGood!トレーニングだけではなくストレッチ等の身体のケアにもパーソナルトレーニングはご利用頂けますのでその日の気分に合わせてお選びください。継続できるプランを準備してお待ちしております。 Q 私は60歳ですが入会できる? 80歳以上の会員様もいらっしゃいます。 ご年齢や体力に合わせて日常生活が楽になるような体力向上や筋力低下予防などの機能改善トレーニングも得意としています。 Q トレーニングはきつい? 会員様の体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを会員様と話し合って作成を致します。未経験者の方にも、いきなりきついトレーニングをすることはなく、無理がなく効果があるトレーニングをご提供させていただきます。 また継続をしていくと目的も変わっていくのでその都度、長期・短期の目標を話し合ってトレーニングをしていただいています。 Q どのくらいで効果が出るの? 人それぞれ効果が出る早さが違います。 食事コントロールを平行して行うことで早く効果が出ます。 Q あまり筋肉を付けたくはない。 ボディビルダーのようになるにはトレーニングと食事制限の相当な努力が必要です。 まずは無理なく適度に筋肉を付けることを目指します。 また女性はホルモンの関係上、男性のようにムキムキになることはありませんので安心して下さい。 Q 機能改善トレーニングとは? 会員様によって生活習慣や骨格などの体型が違います。会員様が日常生活やスポーツをストレスなく過ごしていただけるようにカラダの機能を最大限に使う事が出来るようなトレーニングを行なっております。背骨の胸椎や骨盤などの関節を動かして会員様の症状を改善していきます。 Q 疲れが溜まっていて1時間もトレーニングができない。 疲労が溜まっている時はストレッチを中心にも出来ます。 仕事がハードなときや出張&旅行帰りなど1時間すべてをストレッチにされる場合の会員様もいます。 またスタジオに行くまでは気が乗らなくても実際にトレーニングを始めてしまえば意外に動けて、帰るときにはカラダも心もスッキリしていただけることも多いです。
Q 支払い可能な決済方法を教えてください。 現金・PayPay・銀行振込でのお支払いが可能です。 Q トレーニングにあたって何が必要? 運動ができる服装上下と室内シューズをお持ちください。 Q 時間はどのくらいかかる? ご説明を含めて1時間です。 お着替えをされる方は開始5分前ぐらいにスタジオにお越しください。 Q 体験コースのメニューはどんな感じ? 会員様が普段行っている基本的なトレーニングを初心者の方にはセット数や回数を少なくして、トレーニング経験者の方には通常どおりのメニューをご体験していただいています。また、ご体験者の方の身体的特徴を考慮して機能改善トレーニングを行なっております。 Q 予約の取り方は? 【曜日】と【時間】を固定していたただける会員様には優先的にその時間をご予約しています。 固定予約のご変更も可能です。 またご予約がバラバラになる会員様には空いているお時間でのご予約をいただいています。 Q キャンセル料は発生するの? ご予約の前日までにご連絡をいただければ無料でキャンセルが可能です。 ただし、【無断キャンセル】と【当日キャンセル】は1回分として消化をさせていただきます。
年齢層:30~50代女性が最も多い 目的:①シェイプアップ②肩こり腰痛などの機能改善③健康維持・増進
【50代女性】 3ヶ月で-12kg達成(週1回のパーソナルトレーニング受講) 【30代女性】 幼少期からある肩の脱臼グセが改善(月1回のパーソナルトレーニングを3ヶ月実施) 【50代男性】 半年で-8kg達成
お子様でもわかるような丁寧で分かりやすい指導を心がけています。運動だけではなくストレッチ等の、体のケアや栄養・休養についてもお伝えします。
その他特長などの紹介
マラソン復帰に向けたトレーニング 10ヶ月間 1回 60分 8,800円 50代 女性 福岡県北九州市
長距離を走るマラソンでは下半身の筋力は勿論、体幹部の強化や、正しい姿勢の獲得が大切になります。最初にトレーニングする部位のウォーミングアップを実施しました。具体的には足首や膝、股関節周りをチューブ等を使用しウォーミングアップをしていきます。次にランニングしていても体がぶれないために体幹部のトレーニング実施しました。その後下半身のトレーニングを実施していきました。 プロのコメント: 今回のお客様は後十字靭帯断裂というリスクを抱えていらっしゃいました。 後十字靭帯は膝を安定させるために大切な靭帯です。 この機能を補うために膝周りの筋トレを重点的に実施しました。 最初は最も軽い負荷から初めて徐々に重量を上げていきました。 サポーターも最初は固定力の高いものを使用していましたがドクターと連携しながら徐々に固定力を落とし動きやすいタイプのサポーターに変えていきました。
5
2023/10
- りんさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,300
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 話をよく聴いてくださる
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルは対応をしてもらえる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 様子をよく観察しながらトレーニングを進めてくださる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2日前
- KHさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢、腰痛改善
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めのカウンセリングを大切にしてくれるため、日常生活の改善までアドバイスをくれる
- その他のご意見・ご感想
- 身体が硬かったので歪みや姿勢を見てもらいました。やはり歪みがあり、姿勢も良くない状態でした。施術、ストレッチのおかげでかなり改善されました。日常でも姿勢を意識するようになり、腰痛もあまりなくなりました。 本来の姿勢を身体にインプットさせる為、頻繁に通いたいなと思いました。
5
4日前
- たんちゃんさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく話しやすい、基礎をしっかり教えて下さる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉の衰えの回復、意欲的にもなりました
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近く、マンツーマンだったから
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体調に応じたトレーニングをして下さる
- その他のご意見・ご感想
- 今年4月よりお世話になってます。 先生はとても親しみやすい方で、褒めて伸ばしてくれます。 先生の指導を受け、筋肉の衰えも改善しモチベーションも上がり11月から週2回に増やしました
5
7日前
- cyさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 少し前に一年ほど利用させて頂いておりました! 諸事情で退会する流れとなりましたがまた通いたいと思える素敵なジムさんです! 体質や習慣に合わせて一人一人メニューを組んで頂き、無理のない範囲で正しくトレーニング、ダイエットできる身体思いなトレーナーさんでした♪ 立地もよく、緑に囲まれ気持ちのいい光が入る場所で開放感たっぷりです! ダイエット目的はもちろん、運動不足解消や習慣化されたい方にとても良いと思います!
5
7日前
- 石田さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 77,000
- 元々スポーツをしていたので、自分で筋トレをしていましたが、伸び悩んでしまい、このジムにお願いをしました。 最初の面談では目標を確認してくださるので、身体づくりや体力維持など、様々な目的に合わせてくださります。 指導はとにかく丁寧です。 身体のコンディションをみて、自分の強化が必要な点を捉えて、自分に合ったトレーニングをしてくださります。おかげで一人でやっていた時に伸び悩んでいたことが一気に解決されました! また、指導してくださるときは、具体的でわかりやすい言葉を選んでくれるので、初心者の方も理解しやすいと思います。 パーソナルなので、もちろんお金はかかりますが、とにかく一人一人に寄り添いながら指導してくださり、効果も満足したものがあるので、金額以上の価値はあると思っています!
5
7日前
- S.Uさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しいフォームや動作をしっかりと教えてくれるところです。自分では気づけないような細かい部分までチェックしてくれるので、ケガを防ぎながら効率的に筋力アップできました。 また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスをもらえたおかげで、トータルで健康的な生活が送れるようになりました。結果的に、体型も変わり、自信もつきました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉が大きくなっている実感があるので効果とても感じています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 何気ない会話から筋トレに関することまで丁寧に教えてくれたり、とても気さくな方です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自身もボディビルをやっていてすごい体をしている
- その他のご意見・ご感想
- 筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです!初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです!
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
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