山本 拓也
パーソナルトレーニング
正しい方法のトレーニング・栄養管理で正しく痩せる
生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の体重の変化
100kg→90kg
トレーニング料金
16回 16万円（2か月食事管理付き）
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・40代
地域
北海道小樽市
パーソナルトレーニング 1回
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,855人います
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
かず鍼灸整骨院
パーソナルトレーニング
筋トレ、ダイエット初心者でも丁寧な指導で安心！
トレーニングとは、しばらくかけ離れた生活を送っていたようなので、始めのうちは苦労されていました。しかし、徐々に体が慣れていき、2か月後には強度の高いトレーン二グも楽々こなしていました。
プロのコメント:
初めのうちは、下半身を意識したトレーニングに力を入れていました。途中で上半身もよりスッキリしたいというご要望をいただいているので、全体を鍛えるトレーニングも取り入れました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット・着たい服を着れるようになりたい
トレーニング前後の体重の変化
70kg→56kg
トレーニング料金
1回 3,500円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
大阪府堺市
Rottweil - ロットヴァイル -
パーソナルトレーニング
お客様お一人おひとりに合ったパーソナルメニューで、目標の-15kgを達成！
元々、自己流でトレーニングをされていた時期もありましたが、効果の出ないトレーニングに嫌気が差して続かず悩まれていたお客様。まずは、身体の正しい使い方から始めから指導し、フォームが固まったら重りを取り入れたトレーニングを行いました。
プロのコメント:
お客様の強さや弱さを早々に理解し、以前より得意で強かった上半身のパワーは今まで以上に。成果の出なかった苦手な下半身は、基礎トレーニングから行っていただいたことで、今では身体のパワーバランスも大分整ってきました。
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生徒様のトレーニング目的
減量・体型改善
トレーニング前後の体重の変化
82kg→66kg
トレーニング料金
1回 6,980円
トレーニング期間
5ヶ月半
生徒様の性別・年齢
男性・40代
地域
東京都墨田区
【理学療法士によるオーダーメイドトレーニング】LEAP Physio Lab.
パーソナルトレーニング
ポッコリお腹引き締め!! 誰でもできるあなたのためのオーダーメイドトレーニング
コロナ禍での在宅生活の長時間化により、ポッコリ出たお腹。はじめのうちは運動になれるのに苦労されていました。1週間、10日と日が経つにつれできるメニューも格段に増え、約2か月後には30分～40分のメニューも楽々こなされるようになりました!!
プロのコメント:
特に下腹部のポッコリに対して、プログラムを作成。腹圧トレーニングや捻るメニュー・キープするメニューなどを組み合わせて、トレーニングしていただきました。運動が久しぶりということもあり、ストレッチなどのアフターケアも入念に行っていただくよう指示させていただきました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット、体形改善、便秘改善
トレーニング前後の体重の変化
ウエスト回りが80cm→75cmに変化されました
トレーニング料金
1回 6,000円
トレーニング期間
約2ヶ月の集中トレーニング
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
大阪市阿倍野区
BMHパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
運動初心者の方大歓迎！全身エクササイズで脂肪燃焼！
運動もしたことがない方でしたが、初めはフォームをお伝え、徐々に強度の高いトレーニングもこなせるようになりました。それに伴って身体の変化も現れてくるようになりました。
プロのコメント:
まずはフォームの確認。効かせたい部位に効かせていけるフォームができているか。そしてトレーニング強度が適切であるかどうか。段階的に強度を上げていくプログラムを作りこなしてもらいました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット、姿勢改善、体力向上
トレーニング前後の体重の変化
76kg→61kg
トレーニング料金
1回 9,000円 4回チケット33,000円
トレーニング期間
1年
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
大阪府大阪市
みらいBASE 佐藤康介
パーソナルトレーニング
初心者や自己流の方もトレーニング基礎力向上目指しませんか？
病気や多忙により運動習慣もなく、慢性的な不調に悩まされていました。まずは「身体を意識して動かす」ということからはじめ、徐々にトレーニング内容をレベルアップ。できることが増え、1年以上経った現在ではマシントレーニングや屋外アクティビティも積極的に行っています。
プロのコメント:
お客様の経験や体調、身体の動きに合わせてメニューを作成し、進めていきました。大きな筋肉からしっかりと動かすことで、着実に基礎力が向上するように促してきました。
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生徒様のトレーニング目的
体力向上、運動不足解消、ダイエット
トレーニング前後の体重の変化
未計測
トレーニング料金
1回 7,700円、8回券（5%オフ）、12回券（10％オフ）
トレーニング期間
1年3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
兵庫県西宮市
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
運動をこれから始めたい方から新しい刺激を求めている経験者の方まで 身体の構造を理解した上で始める身体のしっかりとした使い方を学んでいただきます。
フィットネスクラブでのアルバイト時代にパーソナルトレーナーとして活動 現在は自宅でもできる身体の使い方に特化したトレーニングで眠っている身体を呼び起こすことを実践中 スポーツパフォーマンスの向上や日々の生活をしやすくするなど様々方々のサポートをしています。
具体的でわかりやすい声かけとそれぞれにあった生活スタイルに応じた家トレをお勧めしています。
その他特長などの紹介
整体業、パーソナルトレーニング、ランニングコーチ
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
yogakirin
yurikaです。
ヨガや食事指導を通して、お客様の心身ともに健康なライフスタイルのお手伝いをします。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
オンライン
<パーソナルトレーニング内容>
♦︎入会金なし
♦︎45分パーソナルトレーニング& 15分アフターケア
(オプションで延長可能)
♦︎完全マンツーマン
♦︎完全個室の為、新型ウィルスの感染の心配なし
♦︎食事指導(オプション)
♦︎持ち物→ 靴と運動着のみ
[こんな方をサポートしています]
◎テレワーク/ デスクワークで腰や首が痛い方
◎ダイエットで、なかなか痩せられない方
◎運動不足で、健康維持したい方
◎自己管理が難しいので、二人三脚でやっていきたい方
◎日本語が苦手で、英語のみ代用可能な方
◎ヒップUPと、くびれを作りたい女性
◎筋力をつけて男らしい体を作りたい方
◎筋トレでの重量を上げたい方
◎ボディメイクの大会を目指している方
◎ボディメイクの大会でのポージング指導
<トレーナーについて>
•高校生の頃から独自で筋トレを始めました。
最初は、知識もなく見様見真似でひたすらにやっていたのですが、理想とする成果も出せませんでした。
そこで、独自で勉強しながら実践していきました。
筋肉を鍛える、大切さと楽しさを広めたいと思いパーソナルトレーナーとして活動したいと決意しました。
高校卒業後、パーソナルトレーナーの専門学校に2年間通い、無事卒業しました。
ちなみに、ボディビルディング業界で有名なフィジークで日本を代表とする選手になることも目標にしています。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
キックボクシングフィットネストレーナー、パーソナルトレーナーとして経験があります。
提供できるサービスは出来ることならなんでもやります。
キックボクシングをやりたい方やしっかりボディメイクしたい方、痩せたい方など様々なニーズに対応します。
食事指導、生活改善お任せください！
時間や場所はお客様の都合にできるだけ合わせます。
料金
1回4000円〜
通い放題もご用意しています。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
キックボクシング、ウェイトトレーニング、ストレッチ
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
Q：トレーニングは初めてですが、問題ないですか？ A：問題ございません。初めての方でも楽しんでいただけるようサポートします。 Q：必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服装と水分をお持ちください。
今までは、参段以上・師範クラスを指導してきました。 初心者の方、老若男女問わず空手の面白さを伝える事が出来たらと思います。
その他特長などの紹介
プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。稲田と申します。
私は14歳から実践空手を習い、33年の経験があります。現在の段位は六段です。
今までは指導者を指導して来ましたが、新しい時代に即してレッスンご希望の方に対して指導ができればと思い登録しました。
実践空手の個人レッスンを承ります。
強く成りたい方。
健康志向の方。
キックミットエクササイズを受けたい方など一度問い合わせて下さい。
継続して稽古をしていただいた方は、当然級位、段位の審査も実施致します。
空手個人指導は1時間20000円（基本的動きの解説などもしつつ、丁寧に教えていきます）
空手エクササイズ30分5000円
キックミットエクササイズは30分5000円
訪問のカイロプラクティック施術30分14000円
ご不明点などございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
下半身太りの主な原因は慢性的な骨盤周りと下半身の循環障害です。
腰から下半身にかけての代謝が悪いために老廃物が流れず、溜まった老廃物はセルライトに変わっていきます。
そのため下半身太りで悩んでる大半の方は同じく循環障害により起こる冷え性やむくみにも悩まされています。
そして循環障害は骨盤の歪み、必要な筋肉（特にインナーマッスル）欠如などにより引き起こされます。
つまり、下半身太りを解消し脚痩せをするためには骨盤の歪み矯正し、
適切なインナーマッスルトレーニングを行わなければいけません。
しかし、脚痩せのためにジムに行って脚のトレーニングのみを行うなど、
根本原因を無視した間違った方法が蔓延しています。
当院では、骨盤矯正＋美脚トレーニング＋血流改善鍼を組み合わせて下半身太りを根本的に改善させます。
まずはお気軽にお問い合わせいただき、是非ご実感ください。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
荒川ひとみ＠ヨガインストラクターです。閲覧ありがとうございます！
■都内(渋谷／池袋／etc.)、神奈川のCALDOなどでレッスン担当
■600レッスン以上のスタジオ指導実績
■2020年5月オンライン開始、50レッスン以上開催
■指導資格多数保有(詳細はページ下部経歴参照)
▼ヨガやストレッチで体は変わる？
私自身、ヨガを始める前まで定期的な運動習慣はゼロに近い生活でした。
2度の出産を経て、ボディラインもゆるんでいました。
週2回以上のヨガを習慣化してから....
☑前屈で手が床に届いた
☑柔軟性アップで前後開脚
☑ボディラインや体組成が劇的に変わった
■体脂肪率24%→19%(マイナス5%)
■体重51kg→48kg(マイナス3kg)
■ウエストマイナス5cm
(2020年8月現在：163cm、48kg)
私が身をもって
☑10回で違いを感じ(1か月目)
☑20回で見た目が変わり(2か月目)
☑30回で体組成が変わる(3か月目)
実感しました。
あなたと同じ目線で、不安や苦手に寄り添えます。
挫折なく継続できる環境をご提案できます。
宅ヨガ＆ストレッチなら、美容と健康を手軽に習慣化できます！
▼なぜオンライン？
コロナ禍や育児など、スタジオに通いづらい声にお応えし、Zoomを利用した宅ヨガ＆ストレッチをスタート。
あなたのお家がスタジオに！手軽に続けられるメリットも
■日本全国どこでもご参加可能
・悪天候、面倒な移動も無関係！
・おうちでヨガマット1枚、畳一枚分のスペースで誰でもスタート
■スタジオ超の少人数安心レッスン
・初心者の方は楽しく
・中～上級者は安心のスキルアップ！
■オンラインはじめての方向けの安心フォロー
・今なら初回体験無料！
・無料体験入室URLをお受取り後、クリックするだけ！
・レッスン10分前入室OK！Zoomの画面設定など、必要な操作はその場で安心解決
■オンライン限定特典
・レッスン中のポーズショットプレゼント！
・姿勢＆スタイルアップのワンポイントアドバイス
▼参加者様の感想
■中継形式ならスタジオと同じ。継続できるし頑張れる(30代女性)
■オンライン大丈夫？思ってたけど全然わかりやすい(30代男性)
■テレワークの合間や雨の日に宅ヨガ(30代女性)
■ジム月額会員じゃなくても手軽に宅ストレッチ(40代女性)
■パワー系ヨガは室温で滝汗(40代女性)
■少人数で、置いていかれる不安がない(40代女性)
■柔軟性アップで前屈も深まった(30代女性)
■お尻や脚、締めたいパーツに効いてうれしい(30代女性)
etc.
お子様やペットと一緒の方も♪
バカンス中の南の島からご参加頂いた方もいらっしゃいました☆
レッスンの様子はページ下部の『アルバム』に掲載中です(^^)
▼こんな方にオススメ
■オンラインフィットネス初体験
■育児や仕事で忙しくスタジオ月額通いがムリ
■スキマ時間におうちで美容＆健康を習慣化
■産前の体型に戻し好きな服を着たい
■冷え／ムクミ／血流やリンパ流れを改善して肌トーンアップ
■代謝アップでやせ体質に改善
■自粛中の増量をスルッと落としたい
■テレワークのコリ解消に宅ストレッチ希望
■体重増加で急に激しい運動は不安
■ヨガやストレッチで朝活
■体を柔らかくしてケガ予防
■ダイエット前に女子会や人と会うのは億劫
■一方的な動画やライブ配信はわかりにくい
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■続ける環境が欲しい
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▼レッスン内容
■ヨガ
☑ビギナー★1
☑太陽礼拝★2
☑パワーヨガ★3
etc.
■ストレッチ
☑首＆肩こりリセット★1
☑股関節＆脚集中★1.5
etc.
その他メニューや詳細もお気軽にご相談ください！
■パーソナル(1名様)
☑強度や時間の組合せ自由
☑あなたのペースで集中
☑姿勢、体の使い方やクセ、etc.、プロの視点で今の状態も確認できて初心者の方にもおすすめ
自己流でヨガやストレッチをいきなり行うと、ケガのリスクも。
お1人様で、安心安全にダイエットや健康維持の効果を倍増！
■セミパーソナル(2～4名様)
☑曜日別にヨガ(スタイルアップやパワー系)やストレッチ
☑続けやすい参加費で習慣化をサポート
☑お友達／カップル／ご夫婦でご参加も
18歳以上ならどなたでもご参加頂けます！
今ならご紹介特典も♪
▼レッスンの流れ
1)開始10分前からZoom入室OK
2)レッスン(30分／45分／60分)
3)ふり返り／ご質問タイム(15分、ご退室自由)
▼ご注意
■セミパーソナルは女性／男性／男女ミックス別クラス
■シャヴァーサナ(＊)割愛
(＊)ヨガクラスの最後の仰向けお休みポーズは割愛。必要に応じてご自宅でお時間を確保下さい。
▼カンタンご予約
『このプロに連絡する(無料)』ボタンから♪
限定10名様初回体験無料！
LINEメンバー様限定シークレット無料レッスンなど、特別なお知らせをお受取頂けます。
更にお得な特典やお返事をお急ぎの方は、LINEもご活用ください♪
■LINE ID
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■LINE URL
https://lin.ee/3hk1S7DLJ
■e-mail
yogaprana_tomy12@yahoo.co.jp
・お体の不安やご希望内容相談などお気軽にどうぞ(^^)
・キャンセルは予約日2日前まで
・勧誘一切無し
▼ご参加費(税込)
■初回無料
☑30分
☑45分
お好きな体験時間をご選択ください。
■パーソナル(1名)
☑60分⇒4,500円
☑45分⇒3,500円
☑30分⇒2,500円
■セミパーソナル(2～4名)
☑60分⇒1,500円
☑45分⇒1,200円
☑30分⇒800円
ダイエット、柔軟性アップ、美容・健康増進、ストレス解消、etc.
宅フィットネスのメリットをオンラインでぜひどうぞ☆
ナマステ♪
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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どこでサービスを受けますか？
オンライン
先日初めてパーソナルトレーニングをお願いしました。 丁寧なカウンセリングで、身体の弱点や癖を的確に把握した上でご指導いただき、無理なくトレーニングをおこなうことができました。末永くお世話になりたいと思います。
その他特長などの紹介
＊詳細はこちらをご覧くださいませ
→
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20代, 30代, 40代, 50代
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生徒が先生のもとへいく（通い）
神奈川県川崎市のあきら鍼灸整骨院が提供するパーソナルトレーニングです。
＜ベーシックトレーニングコース＞
基礎的なフリーウェイト種目であるベンチプレス・スクワット・デッドリフト、いわゆる”ビッグ３”の正しいフォームを習得するプランです。また習得に伴い必要な機能の改善も含みます。
自己流になりがちなウェイトトレーニングですが、解剖学・生理学・運動学に基づいて怪我無く負荷をかけるための基本を指導します。
～こんな方にオススメ～
●ウェイトトレーニングをこれから始めてみたい
●ファストジムや自宅で既にウェイトトレーニングを行っている
●自分のやり方が合っているのか確認したい
●正しいフォームを確認・習得したい
＜アスリートトレーニングコース＞
スポーツをプレーするにあたっての競技力向上、外傷障害の予防を目的としたトレーニングプランです。競技特性から逆算し、必要な体力要素の向上、動作の習得、機能の改善を目指します。ウェイトトレーニング、ムーブメントトレーニングなどを組み合わせて総合的なアプローチを行っていきます。
～こんな方にオススメ～
●高校・大学などで競技スポーツに取り組んでいる
●社会人アスリートとしてプレーしている
●趣味としてスポーツに取り組んでいる
●怪我のしない身体をつくりたい
●動ける身体をつくりたい
詳細はこちら
https://akira-s.com/staff.html
依頼条件についてのプロの回答
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
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生徒が先生のもとへいく（通い）
もっと競技で上を目指したい方、もっと良い身体になりたい方など一度ご相談くださいませ。
その他特長などの紹介
MOBUILTではアスリートやスポーツを楽しむ一般の方の「パフォーマンス」の向上のために、
できるだけエビデンスに基づいたストレングス・エンデュランストレーニング、食事を指導させて
頂いております。
【料金】
■パフォーマンス向上プラン ¥44,000(税込)／月
対象：アスリートの方
内容：競技力向上を目的とした、ウエイトトレーニングを実施いたします。
※初回ではアセスメント(評価)を行い、クライアント様に必要なトレーニングのご提案もさせて頂きます。
※1コマ50分で月4回×3ヶ月の期間となります。
■ボディメイクプラン ¥44,000(税込)／月
対象：体脂肪を減らしたい方、ボディメイクをしたい方
内容：・減量または筋肥大を狙ったトレーニングと食事指導を行います。
※毎日の食事をお送りいただき、そちらに対してフィードバックをお送り致します。
※1コマ50分で月4回×3ヶ月の期間となります。
詳細はこちら：https://note.com/mobuilt
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
Q.手ぶらで通えますか？ A.トレーニングウェア、シューズをはじめレンタル用品をご用意しております。
Q.価格が安いとトレーニングの質が不安です。 A.まずパーソナルトレーナーの質は他社と比較しても高いのでご安心くださいませ。 ※3ヶ月で20キロの減量に成功している実績もございます。 またアルバイトなどを一切雇っていない為、高品質のトレーニングを提供する事が可能です。 合わせて長くトレーニングを継続して頂くため、通いやすい価格にて設定しております。 上記により、高品質なトレーニングをエリア最安価格基準で提供しております。
1.マンツーマントレーニング お客様の身体に合わせたトレーニング方法、食事指導、健康管理を 実績のあるトレーナーが丁寧にアドバイスします。 利用者の方の多くは女性で、 過去に３ヶ月で２０キロの減量に成功したお客様もいらっしゃいます。 コロナ対策として、 ご自宅で簡単に出来る姿勢改善ストレッチやトレーニングの アドバイスも行っております。 ２.食事アドバイス 当ジムでは通常のトレーニング内容に食事アドバイスがついております。 トレーニング中にトレーナーに食事内容や栄養バランス等、 遠慮なくご相談くださいませ。 また当ジムでは効率的なトレーニングのため、 きちんとした食事を摂る事を推奨しております。 健康的に痩せたり、効率的に筋肉をつけるため、 食事面でもしっかりとサポートさせていただきます。 ３.プロテインオプション パーソナルトレーナーが厳選したプロテインを使い、 特製プロテインドリンクを用意しました。 1杯から楽しめるプランから飲み放題プランまで、 幅広く用意しております。 味はバナナ、メロン、カフェオレ、ブドウ、抹茶、ストロベリー 等 季節に合わせて様々な味がございます。 ４.初めての方でも安心！ 「続くのか不安」「トレーナーとの相性が気になる…。」 こういった悩みで始められなかった方は、いらっしゃいませんか？ 当ジムでは実際のトレーニングを3,300円で体験可能です。 本番同様のトレーニングを受けた上で入会できるので、 「実際にトレーニングを受けてみたらイメージと違った…。」といった事は、ございませんのでご安心ください。 ※カウンセリング(30分)のみの場合は無料です。カウンセリング(30分)+トレーニング(50分)の場合、3,300円発生いたしますが、即日入会いただいた際には返金いたします。
その他特長などの紹介
経験豊富なトレーナーが貴方だけのトレーニングメニューを作成し、
指導いたします。
「腰回りのお肉が気になる…」、「Tシャツを着た時の二の腕が気になる」、
「健康維持のために運動したいけどモチベーションが続かない」
「後姿をかっこよくしたい！」
このような悩みをお持ちの方は、是非カウンセリング時にお伝えください。
またアルバイトなどを一切雇っていない為、
他社で真似できない高品質のトレーニングを低価格にて提供いたします。
詳細はこちら
https://silver---back.jp/
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
Q.混んでいますか？予約がちゃんと取れるか不安なのですが…？ A.当店では、半月ごとに各お客様のご希望日程をいただき、皆様がバランスよく通っていただけるように調整をしてスケジュールを組んでいますのでご安心ください。 そのため、当ジムに通っていただける人数は27人までと限定しており、1人1人が十分な回数を通えるようにさせていただいております。 Q.今まで運動らしい運動をしたことがない私でも大丈夫でしょうか? A.ご安心ください。当店でのトレーニングプログラムはお客様の体力やその日の体調などに合わせて調整しながら行います。 Q.月に何回ぐらい通えば効果を出せますか？ A.お客様のお仕事やプライベートとバランスを取れるように月に5,6回というご提案をしてります。2ヶ月で追い込むのではなく、3～8ヶ月かけてゆっくり着実に効果を出していきます。 ※効果や感じ方には個人差がございます。 Q.未成年でも受けられますか？ A.ご両親や法定代理人の許可があれば可能です。 過去に15歳から通い始めた方もいらっしゃいました。 年齢によって実施可能なトレーニングとそうではないトレーニングもございますので、そういった点も十分に配慮しながらトレーニングプログラムをご提案させていただきます。 Q.近くに住んでいるのですが看板などを見かけないのですが？ A.当店はお客様のプライベート性を保つためにあえて看板を出しておりません。 ダイエットジムに通うというのは何かと恥ずかしさを感じる方も多いようで、そういった点にご配慮させていただいております。 Q.ダイエット中はお酒を飲んでも大丈夫ですか？甘いものは食べられますか？ A.ダイエットのお食事というのはとてもストイックなものとお考えになるかもしれません。 しかしストイックなお食事というのはあくまで短期集中ダイエットの場合です。 当店では継続可能で健康的な食事をご提案しており、お酒を飲むことも甘いものを食べることも可能です。もちろんそのための工夫も必要になってくるのですが、そういった点についてもご指導させていただいております。 ※効果や感じ方には個人差がございます。
【お客様の声】 ビフォーアフターの最初の撮影は本当に恥ずかしかったです(>_<) でも１年してアフターの写真撮った時に水着が前に比べたら全然恥ずかしくなくて自分でも驚きました(#^^#) （40代・女性） 先生のおかげで人生で初めて５０を切りました！もっと早くこの姿になってたかったー(>_<)笑 最近は今まで憧れてたような服も着れてお買い物がすごく楽しいです(^^♪ 目標の４６ｋｇまではもうちょっと時間がかかるかもしれませんが、言われた通り慌てずに頑張ります！ （20代・女性）
キレイで元気って最強じゃないですか！？みなさんにそんな素敵な毎日を過ごしてほしいと思っています！ それと子供の身体能力を向上させるためのパーソナルトレーニング事業というのを本格的に始めることにしています。子供にとっての正しいトレーニングは健全な育成を助け、可能性を大きく広げることができます。 ダイエットの事業には関係ないのでここでは詳しくお話しませんが、ダイエットにしても子供の身体能力向上にしても、健康な体、可能性を広げるということが共通しており、私にとっては同じ理念のもとでやっています(^^)
その他特長などの紹介
【料金プラン】
無料カウンセリング 0円
1回体験 5,500円（税込）
特別5回体験 33,000円（税込）
詳細はこちら：https://rashikukosugi.com/
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
【ストレス発散プラン】 自重Training＋キックボクシング 60分
￥5,000
【ストレス発散プラン-2名様 】 自重Training＋キックボクシング 60分
￥8,000
【ストレス発散プラン-3名様】 自重Training＋キックボクシング 60分
￥9,000
【ストレス発散プラン】 自重Training＋キックボクシング 30分 2人
￥5,000
「正しいフォームは？」「どこに効いていれば正解？」「この動きの目的は？」という質問が圧倒的です、私のクラスでは動きを十分理解して、しっかり汗をかいて頂くことに重点を置いています。
運動で最も重要なのは、正しいフォーム、十分な可動域、に尽きますが、多くの人が実践できていない場合が多いです。年齢、フィットネスレベルに関わらず、その人がさらにレベルアップできるようにお手伝いさせて頂きたいと思います。
その他特長などの紹介
運動初心者の方も日頃運動している方も、さらなる筋力UP、柔軟性UP、心肺機能UPを図り、しなやかなアスリートbodyを手に入れましょう！！
60分のworkout を以下の３ジャンルから、お好きな構成でメニューを組ませて頂きます。
【 筋力 】自重トレーニング（器具は使わず、全身 & 希望の部位）、HIIT、 tabata
日頃運動しない人も、している人もそれぞれのレベルに合わせ、正しいフォームで正しい場所に筋肉をつけましょう！
【 柔軟性 】ヨガ、ストレッチ、アニマルフロー
運動不足、コリ、疲労による関節可動域の減少は体の不調の原因になります。健康で強い体に柔軟性は必須です！
【 ダイエット 】ボクシング、キックボクシング、カポエイラ、ダンス
パンチ、キック初めての方も、フォームからゆっくり行います。一度やり方を覚えればストレス解消＆ダイエットのツールとして最適です！しっかりと汗をかいて心肺機能UPしましょう！！
料金：¥5000~（１h）
営業時間：平日18:00以降、土日終日
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
エクササイズは基本を重視しますが、その基本の質を高めると共に弱点強化を行う事で、症状ではなく根本的な怪我の原因を防ぐ事にも重点を置いています。
その他特長などの紹介
現役ボディビルダーが栄養学と運動生理学の知識を生かして幅広くご指導いたします。
・短期から長期、負荷の高低など一人一人に合わせたプログラムを作成いたします。
メール等でのサポートも付け加えています。
・ジムに行く時間のない方へ出張トレーニングも可能です。
・プログラム作成だけでなく、長期的な生活スタイルの変化指導。
・モチベーションを保つためにトレーニングパートナーとしてご一緒にトレーニングいたします。
・現在行われているトレーニングが本当にお客様に合っているのか検証し、アドバイスいたします。
・経験を活かしたボディビル大会等への参加計画とトレーニングをご提供します。
・栄養に関するアドバイスをさせていただきます。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
パーソナルトレーナー歴6年
大手フィットネスクラブに勤め、様々なセミナー、勉強会に参加し、技術、知識をつける
たくさんの笑顔とありがとうに出会えること、カラダが変わって人生が楽しくなったなどと喜びの声を聞いた時、人の人生に関われる仕事なんだと思える時が幸せです。
資格
jccaベーシックトレーナー
元NIKEトレーナー
BAMを身につける
月に10kgのダイエット成功者を出している
リバウンドの率が低い
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
泳げるようになりたい方、体を引き締めたい方、joや全国を目指したい方
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
パーソナルトレーニングでは、お客様一人一人に合わせたトレーニングプランの作成と、食事指導で無理なく目標達成に導きます。
トレーニングに慣れてきた方は、定期的なトレーニングフォームのチェックやトレーニングメニューのご提案もいたします。
詳細はこちら：https://yhirata313.wixsite.com/personal
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
①予防（腰痛・肩こり・膝痛等）・運動機能向上（コンディショニング）
②健康づくり 体力・筋力強化
③リハビリテーション
④美容・ダイエット
⑤競技パフォーマンス向上
パーソナルトレーニングの要望で、一般的な良くある5つの目標ですが、たとえ目的は同じでも、実施する内容（アプローチ）は、同じではありません。
その人の体力、既往歴、身体の使い方の癖、たくさん動く方が好き、この人には栄養も…など。個人によって、トレーニングのメニューは変わり得ます。
一日に50人、月に1000人。十代の若い世代から、100に手の届いた高齢者まで、様々な身体を見てきたトレーナーが、”その日”の”その人”に合わせたトレーニングメニューを組み立てます。
ご自身のトレーニングだけでなく、ご家族のトレーニングにも、ぜひご相談ください。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
ご要望に応じて、ご家庭、もしくは指定の場所での運動指導（パーソナルトレーニング）を行います。
目的・既往歴・ご希望等を十分にご相談いただき、また運動効果には個人差があることをご了承の上、ご連絡ください。
【価格】
60分 8800円（税込）
交通費を含みますが、特定の場所への入場料が必要な場合、ご負担願います。
※医療行為ではありません。ご要望に沿いかねる場合、お断りすることもありますので、あらかじめご了承ください。
※体調の変化には十分に注意し、ご自身（または保護者）の責任において運動を行ってください。
サービス実施中に体調が悪くなった場合、並びにトレーニングの負荷が過大だと感じた場合は、その旨をお申し出頂くとともに、ご自身（または保護者）の判断で運動を中止してください。
※2畳～3畳ほどの、動いても身体が物に当たらないスペースをご用意ください。
（運動中、壁や物に当たって破損やケガをしても、責任は負いかねます）
※撮影、録音はご遠慮ください。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
僕は最初トレーニングすることが嫌いでした。それでも今では大好きになって、週に3.4回は行きます。大学ではラグビーをやっていてました。それがきっかけで色々なトレーニングを知る機会があり、今ではちょっと変わった楽しいトレーニングメニューを組むことをモットーに1時間を目安にトレーニングします。もちろん、メニューの内容次第では40分などで終わることも。長くトレーニングをして時間は使うよりも、短くコンパクトに集中してやる方が必ず伸びると僕は思っています。
女性もトレーニングメニューを組んでいたことがあるので出来ます！
zoomなども可能ですが、直接指導も行っています。その場合に限り条件もあるので、聞いてください。
よろしくお願い致します！
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ（評判）
パーソナルトレーナーTAKAKOさんへのレビュー
4.97(37件)
KHさん
4日前
5
身体が硬かったので歪みや姿勢を見てもらいました。やはり歪みがあり、姿勢も良くない状態でした。施術、ストレッチのおかげでかなり改善されました。日常でも姿勢を意識するようになり、腰痛もあまりなくなりました。
本来の姿勢を身体にインプットさせる為、頻繁に通いたいなと思いました。
- 千葉県
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢、腰痛改善
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めのカウンセリングを大切にしてくれるため、日常生活の改善までアドバイスをくれる
脂肪を燃やすプロ🔥 横尾和也 BKジム さんへのレビュー
4.88(8件)
たんちゃんさん
6日前
5
今年４月よりお世話になってます。
先生はとても親しみやすい方で、褒めて伸ばしてくれます。
先生の指導を受け、筋肉の衰えも改善しモチベーションも上がり11月から週２回に増やしました
- 大阪府
- 60代以上
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく話しやすい、基礎をしっかり教えて下さる
- トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉の衰えの回復、意欲的にもなりました
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近く、マンツーマンだったから
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体調に応じたトレーニングをして下さる
株式会社oneさんへのレビュー5(1件)
やいちさん
21時間前
5
今はYouTubeなど様々な情報が簡単に手に入る時代ですが、その内容も賛否両論、人それぞれ合う合わないがあると思います。
そんな時代でもこちらのパーソナルトレーナーは、私に合ったメニューを組んでくれたり、なりたい姿に近づけるように指導をしてくれました。
そして何より、1人では辛くて続かないようなことが、一緒にやることで楽しく続けられました。トレーニング中に得た知識は、今後の健康な生活のためにも欠かせないものとなりました。
頑張りたいけどやり方がわからないという友人、1人では不安だという友人にも勧めて喜んでもらっています(^^)
- 神奈川県
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
ｃｙさん
9日前
5
少し前に一年ほど利用させて頂いておりました！
諸事情で退会する流れとなりましたがまた通いたいと思える素敵なジムさんです！
体質や習慣に合わせて一人一人メニューを組んで頂き、無理のない範囲で正しくトレーニング、ダイエットできる身体思いなトレーナーさんでした♪
立地もよく、緑に囲まれ気持ちのいい光が入る場所で開放感たっぷりです！
ダイエット目的はもちろん、運動不足解消や習慣化されたい方にとても良いと思います！
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
NIKE公認トレーナー 山本剛大さんへのレビュー
4.5(2件)
S.Uさん
9日前
5
筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです！初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。
これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです！
- 東京都
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しいフォームや動作をしっかりと教えてくれるところです。自分では気づけないような細かい部分までチェックしてくれるので、ケガを防ぎながら効率的に筋力アップできました。 また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスをもらえたおかげで、トータルで健康的な生活が送れるようになりました。結果的に、体型も変わり、自信もつきました！
- トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉が大きくなっている実感があるので効果とても感じています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 何気ない会話から筋トレに関することまで丁寧に教えてくれたり、とても気さくな方です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自身もボディビルをやっていてすごい体をしている
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
男性
はじめまして！
ダイエット専門のパーソナルトレーニングのウェルネスジムです！
弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。
ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう！！
目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。
ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。
LINE : https://line.me/ti/p/iCqqieqb5c
メールアドレス：miyatake0505@gmail.com
お客様、はじめまして！
このたびはご相談いただきありがとうございます。
ダイエット専門のパーソナルトレーニングの【美しく理想の体型になる】ウェルネスジムです。
弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。
ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう！！
目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。
ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。
メールアドレス：
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
男性
はじめまして！
Kanakoと申します。
私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。
ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。
わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。
継続する事で必ず変化します。
ぜひよろしくお願い致します。
お客様、はじめまして！
松田 加奈子と申します。
ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。
私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。
ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。
わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。
継続する事で必ず変化します。
ぜひよろしくお願い致します。
その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
お客様からのご返信をお待ちしております。
よろしくお願いいたします。
【連絡先】
Tel：電話番号
e-mail：
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
男性
こんにちは、パーソナルトレーナーの釘宮 一成です。
東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。
私のパーソナルトレーニングのコンセプトは「肥満撲滅！あなたの人生を変えるトレーニング！」です。
私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、その後もリバウンドせず理想的な体型を維持しています。
この経験から、ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しており、クライアント一人ひとりに最適なアプローチで指導を行っています。
共に目標を達成し、自信を持った新しい自分を手に入れましょう！
私の強みは、クライアントの心と体の両方にアプローチできることです。
自身の経験から、体重が増えている人やダイエットに苦労している方の気持ちを理解し、励ましながらトレーニングを進めます。
オーダーメイドのトレーニングプランは、個々のニーズに合わせて設計され、食事指導とメンタルケアを組み合わせた包括的なサポートを提供します。
リバウンドを防ぎながら無理なく理想の体型を手に入れるための道のりを共に歩んでいきます。
あなたの目標達成に向けて私と一緒にチャレンジしてみませんか？
お客様、はじめまして！釘宮 一成と申します。
ご相談いただきありがとうございます。
私は東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。
私のトレーニング・コンセプトは「肥満撲滅！あなたの人生を変えるパーソナルトレーニング！」です！
私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、周り人の見る目が変わり、人生も大きく変わりました！
この経験を、多くの方に共有したく、パーソナルトレーニングを開始しました。
ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しております、私も何度もダイエットは挫折しました。今の生活をちょっとだけ変えれば人生も大きく変わります！
私と一緒に人生を変えてみませんか？
＜体験レッスン＞
通常レッスン 60分 5000円 → 体験レッスン 60分 0円〜
※トレーニングシューズ・トレーニングウェア お飲み物はご持参ください
お客様からのご返信をお待ちしております。
よろしくお願いいたします。
【お問い合わせ】
釘宮 一成
Tel：電話番号
Mail：
LINE : gimi246
詳細やご質問があれば、ぜひお気軽にお問い合わせください！
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