【初めての方はこちら】初回カウンセリング40分【3/31まで半額キャンペーン中】
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
姿勢や関節の固さ等の検査、手技を用いて歪みのある関節を整え、弱くなっている筋肉や、関節を支える筋肉を中心にトレーニングしました。
「過去にスキーで膝を痛めた事があり、その時から膝に違和感を感じるようになっていた。」以前は、若いのであまり気にしないようにしていたが、30代になって全身の歪みにまで広がってきている様に感じてきたとのことでした。大きく関節を痛めた場合、関節の痛みが治っても、痛みを庇って身体全体の歪みへと繋がっていきます。身体の歪みは、筋肉のパフォーマンスを下げてしまう為、代謝や、血流の低下などを引き起こし浮腫みの原因にもなります。その為、まずは関節の歪みを整え、筋肉のパフォーマンスを引き出し、特に弱っている筋肉を低レベルの負荷のエクササイズから鍛えていきました。関節の歪み、姿勢を変えていく事と、機能低下を起こしている筋肉を日常的にも機能するエクササイズの方法で行ったので、1ヶ月に1回の頻度でも、レッスン毎に姿勢やボディラインが整ってきました。
基本情報
LINEでの食事アドバイスと週2回のパーソナルトレーニングを実施しました。
お客様の体調や体重の減り具合から判断食事をアドバイスさせていただきました。そして定期的な週2回45分のパーソナルトレーニングも実施したので、お客様が求める理想の体へ導くことができました!結果的に、体重60kg→52kg/体脂肪率が−5%ダウン/ウエストが−13cmを達成しました。
基本情報
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
基本情報
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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.初心者でも大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。初回のカウンセリングにてご不安な点を解消してからお話を進めていきましょう。 Q.ご予約はwebで可能でしょうか? A.プロフィールのホームページURLを押して頂き、1番下にあります菅原トレーナーの【体験】という項目を押し会員登録をして頂くとご予約可能です。
Q.駐車場はありますか? A.スポーツクラブNAS鳳店の真下か、徒歩2分以内に専用駐車場がございます。
現在女性は40代、50代の女性が多い傾向で目的は【ダイエット】【ビギナートレーニング】が入り口として多いです。 男性の方は40代、50代、60代の【筋肉をつける】【ダイエット】が多い傾向です。 代謝が落ち、中々痩せない方や筋肉をつけ引き締めたい方はオススメです! 特に自分のことを【太りやすい体質】と思い込んでいる方、そんなことは全くないので是非ご相談下さい!
ダイエット、体力増進、筋肉量増加、肩こり、肩周囲炎、腰痛、椎間板ヘルニア、頸椎ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、側彎症、鼠径部痛、股関節周囲炎、人工股関節術後、人口膝関節術後、しびれ、頭痛、握力低下、脳血管疾患後の運動機能改善、乳腺炎、睡眠改善、花粉症、整腸、便秘、消化機能、呼吸改善、健康診断の数値改善など ✨ご予約はホームページURLから✨
長期的にお付き合いして頂くパートナーだと思っていますので、無理なく続けられる許容範囲が広いトレーナーでいること
その他特長などの紹介
医療関連の方、理学療法士など助けて頂ける交友関係がありますので幅広くご相談に乗れること
5
2024/03
- 太郎さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの正しいフォームをしっかりと学べます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋トレの基礎の基礎から教えていただけるため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るいかつ穏やかな雰囲気です。(ご出身地の)北海道ネタの話が面白かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果を大いに実感できています。ベンチプレスで(20キロの)バーベルシャフトすらまともに挙上出来なかった私が、今では80キロを挙上できるようになりました。菅原さんに正しいフォームを教えていただいたお陰です。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- ガリガリ体型だった私が、菅原さんに教えていただいた筋トレメニューを続け、今では『筋肉あるね』と周囲から言われることも増えました。菅原さんのお陰です。ありがとうございました。
初心者大歓迎‼︎体験レッスン (60分/施設利用費込)
¥3,300
パーソナルトレーニング (1回60分/施設利用費込み)
¥6,600
トレーニングの基本を覚えたい方へ (1ヶ月 月4回プラン/施設利用費込み)
¥23,000
基本をしっかり覚えたい方へ (1ヶ月8回プラン/施設利用料込み)
¥44,000
「トレーニングの経験がないのですが大丈夫ですか?」 大丈夫です。私のクライアントさんの半分以上はトレーニング未経験者です。経験が無いからこそ、初めの基本を大切にするべきです。パーソナルトレーニングは初心者の方にこそ行ってもらいたいです。私のパーソナルトレーニングは、トレーニングの基本をお伝えするだけではなく、ご自身の身体のバランスなどを踏まえたトレーニング方法をご提案させていただきます。そのためある程度トレーニングを覚えていただくと、ご自身でしっかりとトレーニングを行う事が出来るようになります。セルフトレーニングを迷いなく行っていただくためにも、トレーニングの基本とご自身の身体の癖を把握する目的でご利用下さい。
「腰痛、膝痛改善できますか?」 (回答)出来ます。 腰痛、膝痛には必ず原因があります。姿勢、バランス、歩き方など、痛みが出る原因が必ずあります。その為始めのフェーズは、身体のチェックや、生活習慣のヒアリングから、原因を探り出します。数回のトライアンドエラーを繰り返す事で、分かりにくい原因を特定していきます。特定さえ出来れば、後は改善のためのトレーニングやストレッチ、動作調整を行い痛みの改善を狙います。 痛みが改善してくれば、次のフェーズに移行します。その痛みが出にくくなるためのエクササイズ、トレーニングに特化したアドバイス、サポートをさせていただきます。 「ゴルフの飛距離を伸ばせますか?」 ゴルフは人によって色々な打ち方がありますが、ある程度理にかなった打ち方をしないと飛距離アップは望めません。一からスイングを見直したい方には、スイングの根本からイメージを変えていただき、トレーニングを行います。 今のスイングを大きく変えず飛距離アップしたい方には、柔軟性と筋力アップを目的としたトレーニングをアドバイスさせて頂きます。
30代〜70代まで幅広く対応させて頂いております。私のクライアント様は、膝痛、腰痛改善のパーソナルトレーニングや、ゴルフに特化したパーソナルトレーニングを希望される方が多いです。
成功事例① 脊柱管狭窄症で、間欠跛行に悩む方のパーソナルトレーニング(60代男性) まずはしびれを軽減させる目的で、週1、2回、全身のストレッチと軽いトレーニングの期間を設けました。1ヶ月程で痺れが軽減し、2ヶ月目にはほぼ痺れが無くなりました。3ヶ月目からは、動きの改善や、筋力トレーニングを行い再発防止に努め、4ヶ月が終わる頃には、日常生活にほぼ問題が出ないレベルにまで回復されました。 成功事例② 手術しかないと言われて悩んでいた膝痛(40代女性) レントゲン写真を見せていただき、原因は大腿骨と脛骨の内側の間隔が狭くなる事で生じる痛みでした。関節の間隔が狭くならないようなポジション(足首、膝、股関節角度)に注意して、トレーニングを行う事で、痛みはかなり軽減しました。しかしながら、トレーニングの方法を忘れたり、低気圧や体調が悪い時などはぶり返してくることもある為、月一度チェック、ケアを継続していただき、5年以上悪化せず手術を回避できております。
まずお客様の身体感覚を出来るだけ共有できる様に努力します。その上で、「どうなりたいのか」、「その為に何から始めるか」など、お客様よりも本気になって考える事が私の大切にしている事です。
その他特長などの紹介
私自身は昔プロゴルファーを目指し、JGTOクオリファイトーナメントに出場した経験もあります。その後トレーニングの道に進み早20年、身体の仕組みや、動きについて学ぶ中で、ゴルフに対する理解度も高まってきました。現在はシニアプロを目指して日々自己研鑽に励んでおります。というわけで、ゴルフに特化したパーソナルトレーニングも自信があります。ご興味が有れば是非お声掛け下さい。 (料金体系) 1時間6600円
5
2024/03
- S.Pさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって分かりやすい説明やアドバイスをしてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最近仕事の関係でゴルフを始める事になりました。スイングフォームや身体を作る知識がない為、思い切ってトレーナーさんにしっかりみてもらおうと思いお願いしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中しんどくてもモチベーションを保てるように常に声をかけてくれます。第一印象は真面目な方と思いましたが、とてもお話し上手なトレーナーさんです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 時間が限られているのでトレーニング前にトレーナーさんと都度課題を一緒に決めます。クリア出来るように分かりやすくアドバイスもしてくれるのでトレーニングの効果は満足です。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- ゴルフ上達の為に今後もトレーニングをお願いしたいと思います。
質問:持ち物は? 回答:基本的に下記のものになります! 1.動きやすい服装 2.タオル 3.水分補給 4室内シューズ(レッスン場所による) 質問:運動初心者でも大丈夫ですか? 回答:問題ございません! ヒアリングを行った後にお客様にあったレベルからスタートいたします。 体を動かす事がまず「楽しい!」と思ってもらえるように心がけております。 質問:痩せるだけではなく筋肉もつけたい! 回答:お任せください! 夏に向けてかっこ良くになってほしいため、痩せる事ももちろん指導出来ます! その上で筋肉もつけたいお客様にもコミットします! 質問:食事指導もできるのでしょうか? 回答:可能です! 自身の体験と他お客様の指導からどのような食事が合うかご相談させていただきます。
年齢層:20〜60代 目的:ボディメイク、痩せたい!筋肉をつけたい! メインプラン:筋トレ、食事指導
パターン1:40代男性 55㎏→58㎏に筋肉で増量に成功 ベンチプレスも30㎏×1回しか出来ませんでしたが、指導とパーソナルで60㎏×5回まで出来るようになりました! パターン2:60代女性 体を動かしたことのない初心者→元気に週2回の外出ができるようになった
大切にしている事 健康的な体を手に入れると共に健康的な「メンタル」で継続出来るように心がけております! 無理なダイエットによる失敗や、我慢の連続では何のためにボディメイクしているか分からなくなります、、、 そこで、私自身の失敗経験も含めてお客様には、楽しくボディメイクと向き合って欲しいです! さらにお客様自身に勇気を持って夏を楽しんで欲しいですw ですので、初めにお客様のどんな風になりたいかなどいろいろヒアリングしたいと思っております。 お客様の明るい未来にご協力出来ることを願っております。 最後までお読みいただきありがとうございます。
その他特長などの紹介
私自身ボディメイクの大会出場しているため、出場したい方も対応可能です! サポートさせていただきます!
5
2024/03
- deeさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 年齢や体調に合わせてプログラムを作ってくださるので安心です。いつも笑顔でアドバイスしてくださるので楽しんでトレーニングできます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 娘がお世話になっており、彼女に勧められて始めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 特にエピソードはないが、常に笑顔で会話が弾み楽しくトレーニングできているのが一番!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重は変らずだが、、、動きが軽くなり、躓きにくくなったと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無いです。
体験レッスン トレーニングセッション(60分) カウンセリング(30分)
¥4,000
通常プラン : トレーニングセッション - 1 回(60 分)
¥7,000
75 分プラン: トレーニング (60 分) + ストレッチ (15)
¥8,500
90 分プラン : トレーニング(75分) - ストレッチ(15)
¥9,500
Q: パーソナルトレーニングってどんなトレーニング方法なのですか? A: パーソナルトレーニングは、個々のニーズに合わせてカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供するサービスです。お客様の目標や体力、健康状態に応じて、効果的なトレーニングメニューを作成し、専属のトレーナーが個別に指導します。 Q: パーソナルトレーニングってどんな効果がありますか? A: パーソナルトレーニングは、体力や筋力の向上、ダイエット、柔軟性の向上、姿勢改善、メンタル面のサポートなど、さまざまな効果があります。お客様の目標に合わせてプログラムを組み、効果的なトレーニングを行います。 Q: トレーニングは初心者でも大丈夫ですか? A: はい、初心者の方も大歓迎です!パーソナルトレーニングは個別指導なので、初めての方でも安心して受けていただけます。トレーナーが丁寧に指導し、無理なくトレーニングを行います。 Q: トレーニングの頻度や期間はどのくらいが適切ですか? A: お客様の目標や体力、スケジュールに合わせて、適切な頻度と期間をご提案いたします。一般的には週に2〜3回のトレーニングと言われているのですがが、個別の状況に応じて調整いたします。 Q: トレーニングに必要な道具や持ち物はありますか? A: トレーニングに必要な道具は、ジムやトレーニングスタジオに備え付けられている場合がほとんどです。運動しやすい服装や運動靴など、快適にトレーニングできる持ち物をご準備ください。 ご質問があればお気軽にお問い合わせください!お客様の健康と目標達成を全力でサポートいたします。
主なお客様層は以下のような方々です: 年齢層:20代から70代の幅広い年齢層の方々が対象ですが、特に30代〜50代の層が多く見られます。 目的:健康増進、体力向上、ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、ストレス軽減、リラックスなど、さまざまな目的を持つお客様がいます。 メインプラン:通常のパーソナルトレーニングプランがメインです。個別の目標に合わせて筋力トレーニング、有酸素運動、などを組み合わせたプログラムを提供します。 グループトレーニング:ペアやグループでのトレーニングを希望するお客様もいます。友人や家族と一緒にトレーニングを楽しむことでモチベーションを高めることができます。 健康関連:健康増進や予防医療のためにシニアの方々もトレーニングを希望することがあります。基礎筋力向上やケガ予防を目指したトレーニングが行われます。 主なお客様層に合わせて、個別のニーズに応じたトレーニングプランを提供し、お客様が健康で充実した毎日を送れるようサポートしています。
過去に対応したお客様の成功事例: 50代の女性のお客様が、1年2ヶ月で体重を14キログラム減量に成功しました!彼女はトレーニング未経験でしたが、目標に向かって一生懸命に努力してくれました。パーソナルトレーニングだけでなく、日常生活でも食事や運動を管理し、全力で挑戦しました。 トレーニングの初めは大変だったこともありましたが、コツコツと努力を重ね、徐々に成果が現れ始めました。体重が減るだけでなく、体力や姿勢も向上し、自信を持つようになった彼女の笑顔が最高の報酬でした。 お客様の意欲と努力が、成功の要因となりました。トレーニング未経験からの挑戦を乗り越え、健康的な変化を実現した彼女の姿は、私にとっても大きな感動でした。これからも彼女の健康と幸福をサポートし続けます!
パーソナルトレーニングのサービス提供の際に心がけていることや、大切にしていることは以下の通りです 個別対応:お客様一人ひとりの目標や体力、ニーズに合わせて、カスタマイズされたトレーニングプランを提供します。一人ひとりの個性を尊重し、最適な指導を行うことを心がけています。 真摯なコミュニケーション:お客様とのコミュニケーションを大切にし、目標や進捗を常に共有します。お客様の気持ちや不安を理解し、信頼関係を築くことで、共に目標達成に向けて努力します。 科学的根拠:トレーニングメソッドやプログラムは、科学的根拠に基づいた信頼性の高いものを提供します。最新の研究成果を取り入れ、効果的かつ安全なトレーニングを行うことが大切です。 モチベーションの維持:お客様のモチベーションを維持するために、目標設定や進捗の確認、成果の可視化などを行います。楽しく達成感のあるトレーニングを提供し、継続する意欲を高めます。 継続的なサポート:トレーニングだけでなく、生活習慣にもアドバイスを行い、総合的なサポートを提供します。お客様が健康的な生活を継続できるよう、長期的なサポートを心掛けています。 これらの心構えやサービス提供の姿勢により、お客様がより健康で充実した生活を送れるようサポートしています。お客様の幸福と成功を追求し、共に成長していくことを大切にしています。
その他特長などの紹介
はじめまして!私は古田智明と申します。JACR(日本心臓リハビリテーション学会)に所属しており、健康とフィットネスの専門家として活動しています。 私の資格や経験には、以下のようなものが含まれています ・健康運動指導士 ・健康運動実践指導者 ・ダイエットプロフェッショナルアドバイザー ・スポーツメンタルアドバイザー ・スポーツボディーケアセラピスト ・スポーツ医学検定1級 これらの資格と知識を活かし、様々な年齢層やフィットネスレベルの方々に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。 私の目標は、クライアント一人ひとりのユニークな目標を理解し、適切な方法でサポートし、モチベーションを高めて理想の体型や健康を手に入れるお手伝いをすることです。心臓リハビリテーションや健康増進の分野においては、JACRの一員として専門的なアプローチを心掛けています! 私は常に最新の健康・フィットネス情報を追求し、科学的根拠に基づいたアドバイスを提供することを大切にしています。またクライアントとのコミュニケーションを重視し、信頼関係を築くことで、より効果的なサポートを実現しています。 どんな目標を持っているか、どんな困難を抱えているかをお聞かせください。私はあなたのパートナーとして、健康で充実した生活をサポートすることを心から願っています。 ご興味をお持ちいただけましたら、ぜひお気軽にご連絡ください。一緒に素晴らしいフィットネスの旅を始めましょう! 【料金】 トレーニングサービスの料金は、以下のプランに基づいて設定されています。 通常プラン (60 分): トレーニングセッション - 1 回料金 7,000 円 (税込) 延長プラン A (75 分): トレーニング セッション - 1 回料金 8,500 円 (税込) 延長プラン B (90 分): トレーニングセッション - 1 回料金 9,500 円 (税込) ペアプラン (90 分): トレーニングセッション - 1 回料金 14,000 円 (税込) さらに、以下のお得なチケットプランもご用意しております。 トレーニングセッション 4 回分 (60 分) - 26,000 円 (税込) トレーニングセッション 4 回分 (75 分) - 32,000 円 (税込) トレーニングセッション 4 回分 (90 分) - 36,000 円 (税込) 各プランは、クライアントのニーズに合わせて柔軟に対応いたします。トレーニング内容や目標によってさまざまなプランを組み合わせることも可能です。 【実施方法】 お住まいの地域からお近くのレンタルスペースを利用し、一人ひとりのニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供いたします。 健康とフィットネスの向上を目指す皆様のお手伝いができることを心から楽しみにしています。どんなプランが最適か、またお支払い方法やスケジュール、実施場所についてもお気軽にご相談ください。
5
2024/03
- グリさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- その状況において柔軟な変更に好感が持ててます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- パーソナルと日々のジムのトレーニングの共有が、心強いです。、
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- このままでお願いします。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 話しやすさ、真面目、一生懸命!!!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 近親者の紹介
- その他のご意見・ご感想
- 休みの日までチェックありがとうございます 笑
パーソナルトレーニング体験レッスン(3300円がゼヒトモ割引で)
¥2,980
ダイエットコース 1ヶ月 (月8回) 自重筋トレ+食事指導
¥40,000
ダイエットコース 1ヶ月 (月4回) 自重筋トレ+食事指導
¥20,000
運動習慣化コース1ヶ月 (月8回) 筋力UP・美ボディ・運動習慣化を目指します
¥32,000
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:はい! 大丈夫です。初心者大歓迎です。初心者の為の指導コースもありますので安心してご利用ください。 Q:当日必要な持ち物について教えてください A:運動しやすい服装、タオル、飲料水(お水など)ご用意ください。
Q:自重トレーニングってどんなトレーニングですか? A:自重トレーニングとは、筋トレを行う際にダンベルやマシンなどの器具を使わず、自分自身の体重を負荷にして行うトレーニング方法です。ですので、 ・気軽に筋トレができる ・好きな場所・ペースで行える ・怪我をしにくい ということで、初心者からプロスポーツ選手、シニアの方の健康増進の用途まで幅広く取り入れられています。 Q:ダイエットの為のトレーニング以外にも食事方法も指導していただけますか? A:はい! ダイエット等の身体作りにはトレーニングと食事がとても大切です。成功に導いて行ける様に食事方法の指導もしっかりサポートしますよ。
20代から30代、40代、50代、60代、70代以上のハイシニアの方まで、日頃サポートさせていただいてます。スタートは何歳からでもできます!
その他特長などの紹介
『痩せたいけど運動が嫌い』『食事制限が辛い』 苦手ことを続けることや制限することは難しいと感じてしまいますよね。 『i.Body works(愛ボディワークス)』では、パーソナルトレーニングを通じてご利用者様と同じ目線でサポートさせていただき、喜びを共有するのが理念です。 もっと綺麗になりたい! 憧れのファッションを楽しみたい! 健康になりたい! ワクワクを増やしていきませんか? 女性ならではの お身体のお悩みもお気軽にご相談くださいね。 目標を成し遂げることによって自信もつき、新たな挑戦が始まります。 輝くあなたであり続けるために! パーソナルトレーナー ひろた 愛
筋トレ 現在6ヶ月目(継続中) 1回 4,000円 50代 女性 滋賀県愛知郡愛荘町
自重筋トレによる筋力アップ&持久力アップのトレーニングを実施しました。
5
2024/03
- ひろちゃんさん
- 40代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明がわかり易い。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しすぎ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しすぎて、時間が経つのが早い。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できた。20年前のジーパンがはけた。身体が軽くなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ほめすぎなとこ。
【受けてから決めれる】トレーニングレッスン 60分【3回目まで試してからご判断】
¥1,000 〜 ¥3,000
【無料】初回カウンセリング
¥0
【他のジムより変更したい方】そのまま引き継ぎプラン!※内容をうかがってから!
¥0
簡単な質問でプランを決めれる! メッセージお待ちしています!
¥0
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫? A:初心者の方もご納得のご提案をさせていただきます! Q:当日必要な持ち物はありますか? A:全て我々に委ねてください🏋️ Q:オンラインでも質の高いレッスンを受けれますか? A:はい!オンラインでの指導は大得意です🥰 Q:支払い方法は? A: 来店時では「現金・クレジット・電子決済・各QR対応」 オンラインでは「振り込み(分割の相談可能)」 Q:トレーニング受けたら何が変わる? A:身体機能の向上・ダイエット・美ボディー・パフォーマンスの向上・体質改善など Q:お高いんでしょ・・・? A:確かにそれなりの値段はします。ただ、提供内容は確実にお値段以上です! Q:どんな分析をするの? A:動作・能力・状態を分析します Q:分析したものはフローチャートが出るの? A:まだフローチャートまでは・・・すみません Q:どんなスタッフがいるの? A:素敵なスタッフがいます(照)
Q:痩せるのにどれくらい期間がかかるの? A:初月体重-3㌔・体脂肪-3%を上限とし、そこから月-1㌔・-1%落とします 目標の体重・体脂肪などが期間の目安となります Q:鍛えるのはどれくらい通うの? A:筋肉の活動を一般水準(中学レベル)に持ち上げるのは1ヶ月前後です 結構できない大人が多いです Q:競技パフォーマンスはどれくらいで上がるの? A:基礎からの見直しは最低3ヶ月をいただきます 詰め込みプランもございます
3歳〜90歳と幅広方にご利用いただいております 多いのは 「競技パフォーマンスを上げたい中高学生」 「ダイエット目的の30〜40代の女性」 「美ボディー作りの20〜30代女性」 「登山をいつまでもしたい60〜70代女性」 「現役プロのアスリート」 です
【アスリート】 稲垣柊 選手 K-1 第9代Krush スーパーライト級タイトルマッチ 優勝 平田優花 選手 “燃ゆる感動鹿児島国体2023”『武術太極拳』成年女子部門 優勝 山村遥輝 選手 モンテネグロ2部所属 加藤翠 選手 ランバイク競技 多数の大会で優勝 など 【登山】 登山の度に足が痛くなる、ツル、翌日に腰が痛くなる など 整体✖️トレーニング✖️インソール作成にて症状もなくなり、週1の登山を週2回に増やすことに成功! 【ウェイト(ベンチプレス100㌔)】 174㎝68㌔の男性で、ベンチプレスを100㌔上げるのがロマンだということで55㌔から指導 100㌔上げ、無事に男のロマン達成! 【ダイエット】 単なるダイエットのつもりの方が、3ヶ月で理想以上の結果! before体重79.0㎏ 体脂肪率23.4% ウエスト65.2cm after体重67.9㎏ 体脂肪率8.1% ウエスト56.8cm 結果 体重-11.1㎏ 体脂肪率-15.3% ウエスト-8.4cm
わたしたちの活動目的は”家と会社以外の場所”になること。 何を行うにしてもまずご自身の身体が健康であることが前提にあり、その要素の一つとして運動(トレーニング・コンディション)があります。 それらを通して健康を作っていくことはもちろん。皆様にとって”心地のいい、楽しいと思っていただける場所になるための空間づくり”に重きをおいております。
その他特長などの紹介
間も無く水着の季節がやってきますね♪ 水着が映える美しい・カッコいい身体づくり始めませんか❓ あなたに最適なカリキュラムご提案をすぐにいたします! はじめまして! 〜水着を綺麗に着させるパーソナルジム〜 Hagwazです! 当ジムは 【"一瞬"ではなく、"一生"もののお身体づくり】を目的として1人1人お身体に合わせたプログラム作成を大切にしております。 ただ痩せるのではなく、【太りづらい身体を作っていく】 ⭐️太りやすくなってしまっている根本的な問題の解決 ⭐️環境に合った適切な姿勢の獲得 ⭐️正しい身体の使い方 でライフスタイルに合わせた無理のないトレーニングを始めていきましょう😊 そして、"今年の夏"ではなく"これからの夏"を楽しんでいきましょう♪ ①来店して ②オンラインで ③動画配信で ④グループレッスンで とプランも様々! ========================== まずは【メッセージ】or【LINE:https://lin.ee/MXfHrnP】 にてご連絡下さい♬ 簡単な質問を数個送ります☆ そのご回答を元にあなたに最適なカリキュラム・プランをお伝えします! ========================== 簡単に流れのご説明! 【流れ】 <簡単なやり取りで仮カリキュラム提案>0円 ↓ <お電話・オンラインでお打ち合わせ>0円 ↓ <初回カウンセリング・レッスン>0円/60分 ↓ トレーニングのカリキュラムをご提示 <2・3回までの体験レッスン>50%OFF:1000円~3000円/60分 ↓ そのまま継続するかご判断してください😊 その他なにかご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡ください♪ Hagwaz 〜水着を綺麗に着させるジム〜 Tel:042-439-4900 HP:https://bodeymake-hagwaz.my.canva.site/ LINE:https://lin.ee/MXfHrnP Instagram:_https://x.gd/nqzRb 営業時間:10時〜20時 ※事前予約制 定休日:なし 拠点(住所):東京都西東京市ひばりヶ丘1-4-1-1
4.5
2024/03
- ゲストさん
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 184,140
- 身体に合わせて強度やメニューをしっかり調整してくれる
- 日常生活も踏まえて総合的に身体の状態を見てくれるので、無理なくトレーニングできています。 スタッフさんも素敵な人ばかりで大変満足しています。
カウンセリング 20分 体験レッスン 30分
¥2,500
都度通いプラン 50分
¥6,000
3カ月パッケージプラン 対面1回50分全13回 オンライン全13回
¥80,000
バーチャルオンライントレーニングセッション 30分
¥1,000
Q. 運動経験が少ないのですが大丈夫ですか? A. 大歓迎です。 クライアントの方の6割は初心者の方です。身体と心を衣替えしましょう。 Q.現在のトレーニング方法のマンネリ打破には効果的ですか? A.一人でやっていると、大事なポイントを見落としがちです。なりたい姿、現在の状態を定期的に コーチング、カウンセリングしてあなたに合ったやり方を見つけることで成果に結びつけます。 Q. 取り扱っているお支払い方法を教えてください。 A. 現在、各種クレジットカードでのお支払い または PayPayでの決済となります。
Q.予約のプロセスはどうなっていますか。 A.セッション終了時に次回の予約を行っていただきます。 Q.予約をキャンセルした場合、キャンセル料金はかかりますか? A.予約日24時間前までにご連絡をいただければ、キャンセル料金は発生しません。 ご予約24時間前を過ぎてしまった場合、変更&キャンセルは出来ず1回分を消化として扱います。 Q.駐車場はありますか? A.現在 当ジムに駐車場はございません。 近辺のパーキングをご利用頂くか、公共交通機関でお越し下さい。
20代後半~50代 男性の方が現在のところご利用頂いています。トレーニングを習慣化することで、健康増進、体型改善、セルフコントロール力向上による自信の獲得をされています。更に期間を設けたダイエットや筋肉増量等のボディメイクにも携わっています。毎回支払い制だけではなく、金銭面でお得な月額制メニューもご用意しました。
①20代男性 身長172CMのKさん 体重が3か月で80Kg➡72kgに。何事にも自信が持てなく、人目につかないように生きてきたのが、周囲の方々から「最近かっこよくなった」と褒めてもらうことが増え、自分に自信を持てるようになった。 ②40代男性 身長165CMのIさん トレーニングを始めて2か月ほど経った頃から、周りの人から「体型が変わった」「かっこよくなった」と言われることが急に増えた。次は〇〇をやってみようと、仕事や趣味でも以前より意欲的になった。 ③50代男性 身長168CMのGさん これまで何度かジムに入会しては、成果が現れず挫折して退会した経験があるところ、1か月した頃から、身体の変化が現れ、体調がよくなった。運動を習慣化できたことで、色々なことにポジティブに考えるようになった。
お一人おひとりの想い、願いを大切にしています。トレーニングをすることで、今までの自分の殻を破り、大人になっても成長実感ができる経験を通して、人生を衣替えするお手伝いを全力で行うことを心がけています。
その他特長などの紹介
1965年生まれの香港育ち。 ライフデザイン専門の バーチャルパーソナルトレーナー。大手百貨店で 30年間培ってきた販売・商品企画・研修業務の スキルを活かし、これまで100社以上の企業研修を 実施。大手企業向けにコーチングプログラムを 開発、運営実施経験あり。 人事部門での経験を通して、健康増進・発想の 転換・自己実現において、自身が28年の永きに わたり習慣化しているフィットネスの有効性を 再認識。過去の経験を通じて、身体だけでなく 心と人生までをデザインする独自の 「PMLデザインメソッド」を開発。 現在はオンラインの技術も駆使しながら、 全国にいる20,30代のビジネスパーソン、 40代ビジネスエグゼクティブ、そして 50歳以上のアクティブシニア向けに指導中。 筋トレ×コーチングスキルであなたに適した プログラムをご提供。 身体と心の衣替えをしたい方に向けて 楽しく、エキサイティングなセッションを行います。
5
2024/03
- KENさん
- 20代
- 長野県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めてやるトレーニングでポイントなどを分かりやすく教えてくれる。またトレーニング中の雰囲気が良く楽しく出来るのが凄くいいです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニング中の雰囲気の良さ
初回限定体験レッスン50分 (40分トレーニング10分ペアストレッチ)
¥6,600
50分パーソナルトレーニング 1回(通常定価)
¥9,900
【2024.3月限定】12回券(有効期限6ヶ月)(1回あたり¥6600-)
¥79,200
Q1.どういった方がレッスンを受けていますか? A1.お客様の80%が運動初心者の方です。ダイエット、引き締め、体力作りなど、それぞれの目標に合わせて、お一人おひとり個別のメニューで、無理なく続けることができるようサポートします♪ ご安心ください。 Q2.レッスンはどのようなことをしますか? A2.トレーニング・コンディショニング・ペアストレッチなど、毎日のお客様のお身体の状態や目的に合わせて、最も効果的なメニューでアドバイスをしています。どんなことでもご相談ください😊 Q3.1回のトレーニング時間は? A3.1回50分です。もちろんスケジュールに合わせて、臨機応変にご対応いたします。 Q4.レッスン当日の持ち物は? A4.運動に適した動きやすい服装と、シューズ、お飲み物、タオルなどです。 シューズは、特に室内履きでなくても構いません。 更衣室には、シャワールーム、ドライヤーなどもございますのでご利用ください✨ Q5.予約後、日時の変更はできますか? A5.前日17時までであれば可能です。
20代〜90代まで、男女問わず、様々なお身体の状態の方にトレーニング指導をしてまいりました。 ダイエットやボディメイクをメインに、 皆さまが好きな身体で健康に過ごせるように、全力でサポートします!! 姿勢改善のためのコンディショニング、 パーソナルストレッチでお疲れ解消、などなど、さまざまなアプローチでお身体の改善に導きます。 トレーニング初心者の方から、幅広くご対応させていただきます。
【ヒップアップ】 ご自身の後ろ姿が気になっていた50代のお客さま、下半身のトレーニングをしっかり行い、痩せた!見た目が変わった!とご家族からも褒められるほどになりました。引き締まったお尻と、ヒップアップの効果で脚も長くなったように見え、喜んでいただけました。 【O脚改善】 O脚が原因で、腰痛持ちのお客様が、トレーニング3ヶ月で脚のラインが変わりました。腰痛も起こりにくくなり、ボディラインも整って、姿勢が良くなりました。 【ダイエット】 断食ダイエットにハマり、一時的な体重減少と、その反動でのリバウンドを繰り返していた40代のお客様、バランスよく食事を取りながら、しっかり食べてしっかり動く、を継続していただき、付け焼き刃ではない、一生続けられる健康ボディを身につけられました。 【肩こり改善】 身体が硬い、疲れやすい、と自覚はありつつも、どうアプローチしていいか分からなかったご夫婦に、おうちで、またお二人で一緒に出来るストレッチなどもお伝えしながら、肩こり改善ができました。手が上がりにくかったり、しゃがむことがしんどかったという問題も解消され、身軽に動けるようになりました。今までは休日は家にいることが多かったお二人ですが、今はフットワーク軽くお出かけされることが多くなったとおっしゃっていました。
痩せることや美しくなることだけでなく、心と身体の健康がベースだと考えています。 ジムに通うからといって、いつも頑張らないといけないわけではありません。 お客様のその時の心や身体の状態に合わせて、その方に合ったトレーニングを提供して、お客様に寄り添えるように心がけています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングのイメージは、上級者向けのもの?と思われがちですが、 ケガの予防や、ご自身の身体の使い方やクセなどのことを考えると、 自分自身では気付けない部分を見抜き、サポートしていくのがパーソナルの醍醐味と言えます。 そのため、今までトレーニングをしたことがない、これからしてみたい、といった方や、 初心者の方に特に受けていただきたいと考えています。 一度、お得な体験にいらっしゃってください✨ 日々の運動の習慣づくりのきっかけになれれば幸いです。 また、継続してお身体の状態を見させていただくことで、身体はしっかり反応してくれます👍 ぜひ一緒に、ご自身の理想の身体を叶えましょう!!!
5
2024/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの引き出しが多く飽きずに続けられる
- これまで他にもパーソナルを受けたことがありますが、青木さんの指導は、足の踏ん張る重心、ダンベルを握るときの持ち方や力の入れ方まで、細かく教えてくれます。 マシンが埋まっているときなども、すぐ他のメニューを提案してくれて、引き出しの多さと筋トレの奥深さを感じました。 料金面で不安がありましたが、青木さんのパーソナルトレーニングやコンディショニング(肩甲骨はがしなどもやってくれる)の内容と効果を考えると納得できる費用対効果だと思います。 夫婦でお世話になっていますが、ペアでも見てくれたり臨機応変に対応してくださいました。
【初回】体験トレーニング 60分(ヒアリング+お着替え込)
¥3,500
【都度払い】60分 1回(お着替え込)
¥8,100
【チケット4枚】60分 4回|都度払いより¥800お得!(お着替え込)
¥31,600
【チケット8枚】60分 8回|都度払いより¥4,800お得!(お着替え込)
¥60,000
何を持っていけばいいですか?? 【回答①】 運動ができる服装、お飲み物、タオルなどをご持参ください。 シューズはレンタルシューズをご用意いたしますので、ご予約の際にサイズのご教示をお願いいたします。
食事指導はありますか?? 【回答②】 ご希望の方のみ行っております。
20〜50代と幅広い年齢層のお客様がいらっしゃいます。 一番多いニーズはダイエットですが、運動習慣をつける、ヒップアップなどのボディメイク、コンディショニング、スポーツのパフォーマンスアップ、様々なニーズのお客様がいらっしゃいます。 その方の目的に合わせたトレーニングメニューをご提供しております。
約−25kgの大幅なダイエットに成功された方や、ヒップアップ、姿勢改善など様々なお身体の変化を実感されています! また、変わったところですと、ブレイクダンスのパフォーマンスアップなど、幅広いニーズのお客様にご満足いただいております。
元ホテルバーテンダーということもあり、和やかで楽しいセッションを心がけております。 また、女性同士ということもり、女友達のような感覚でお客様が接してくださるのが嬉しいです!
その他特長などの紹介
当サービスは実店舗を持たない出張トレーニングを採用させていただいております。 完全プライベートの個室空間のため、ご予約いただいた際に施設の住所をお伝えしております。
5
2024/03
- よっちゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体のことはもちろん、普段の生活や私自身の人柄のついても深く質問してくださり心身共にサポートして頂いているような安心感がありました。またご自身のこれまでの経歴や現在に至るまでの事も話して下さりとても信頼できるトレーナー様だと感じました。初対面だと人見知りしがちな私の話にも丁寧に応えて下さいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分自身では気付かなかった肩が上がっている癖、胸が張れていない癖、腰の使い方等、盲点を洗い出して下さり大変参考になりました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- モチベーションが保てない、厳しい指導が苦手、ほめて伸びるタイプ、頼もしいお姉さんのようなトレーナーさんを探している、に当てはまる方はおすすめです。
Q.運動経験がないのですが大丈夫ですか? A.はい、大丈夫です。 お客様の約8割以上の方が運動初心者の方や運動習慣のない方です。 トレーナーがしっかりとした知識と技術でマンツーマンで安全に指導するため、運動経験の有無にかかわらず、きちんと結果を出すことが可能です。 運動経験をお持ちでない方こそ、安心してLIBRAIN PTGへお越しください。 Q.駐車場はありますか? A.ございません。 お近くのコインパーキングをご利用ください。
Q.通われている方の男女比はどれくらいですか? A.時期によっても変わりますが、6〜7割が女性、3〜4割が男性です。 Q.食事指導とは具体的にどのようなことをしていただけますか? A.あなたの食べ物の好き嫌いや食事の習慣などをヒヤリングした上で、体づくりに役立つ食材や栄養情報、食事の摂り方をお伝えしたり、食事プランを一緒に作成します。 ご要望があればその日に食べたものを写真や文章で送っていただき、アドバイスをさせていただいております。
40〜50代のお客様が多いです。 通われる目的は ・ダイエットやシェイプアップ、筋肉増強などのボディメイク ・猫背や反り腰などの姿勢改善 ・肩こりや腰痛などの不調改善 ・その他(強くなりたいなど)
○ ボディメイク、姿勢改善 ビフォーアフター写真がHPやInstagramにありますので、そちらをご覧いただくのが一番わかりやすいかと思います。 ○ 機能改善 ・《30代男性》疼痛があり、スムーズに動かなかった肩を、トレーニング指導で改善。(Instagramに動画あり) ・《50代女性》左膝を曲げると痛みが出て、スムーズにしゃがむことができなかったが、トレーニング&動作指導で難なくしゃがめるようになった。 ・《50代女性》ぎっくり腰を1時間の施術で改善。 ・《20代男性》肘の引っかかるような痛みを施術で改善。 など
「なぜ?」を明確にすることを心がけています。 例えば、『痩せたい』という理由でパーソナルトレーニングを選んだとします。 ・なぜ痩せたいのか? ・なぜパーソナルトレーニングなのか? ・痩身エステではダメなのか? ・食事制限や自宅トレーニングだけではダメなのか? こういったをはっきりさせることで、あなたが得たいものがより明確になり、得られる確率がグッと高まります。 また、トレーニングにおいても、 ・なぜこのトレーニングをする必要があるのか? ・同じ筋肉を鍛える種目がある中で、なぜこれなのか? ・これをやることで、どうなるのか? ということを解説しながら進めていきます。 見よう見まねで何となくトレーニングするよりも、やる目的が明確になり、それを意識して行う方が効果が高くなるのです。
その他特長などの紹介
始めまして! 名古屋・東別院のパーソナルジム 『LIBRAIN PTG』代表の高村 友晴(タカムラ トモハル)です。 私は”美しく健康的な身体づくり”をベースに ・猫背、反り腰などの姿勢改善 ・肩こり、腰痛などの不調改善 ・スポーツの動作改善、パフォーマンスアップ などを提供しています。 実際のセッションでは まず初めにカウンセリングを行い、お客様のなりたい理想の身体、状態を明確にします。 それをもとにお客様のライフスタイルに合わせたメニューをオーダーメイドしてトレーニングを進めていきます。 最近では40代〜50代のお客様が多く、 運動習慣を身につけて、生涯健康を目指す方に多くご利用いただいております。 ☆ 自分に合ったトレーニングやケアを知りたい方 ☆ 運動初心者で、何から始めたらよいかわからない方 ☆ 継続的に確実に身体を変えていきたい方 ☆ 今よりもっと健康的な身体になりたい方 ☆ このままではマズい!と思われている方 まずは初回体験をご予約いただき、実際にトレーニング効果を体感してください。 ゼヒトモ内メッセージにてご来店希望日をお伝えいただいても構いません。 ホームページからでも受け付けておりますのでよろしくお願いいたします。 お気軽にお問い合わせください! https://www.librain-ptg.com ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【料 金】 ○ 初回体験(45分):5,500円 ※ 体験当日入会で無料になります。 ○ 入会金:22,000円 ○ マンスリー60(60分×月4回):39,600円(1回あたり9,900円) ↑ 【人気No.1!】トレーニング経験がなく、確実に身体を変えたい方にオススメ! ○ マンスリー30(30分×月4回):22,000円(1回あたり5,500円) ↑ トレーニング習慣を身につけて健康になりたい方にオススメ! ※ その他のコースもございます。 詳しくはホームページをご覧ください。 https://www.librain-ptg.com 【お支払い方法】 現金、PayPay、クレジットカード、IDなどに対応しておりますので、 ご希望のお支払方法にて対応ください。 【営業時間】 10:00〜21:00 不定休 【HP、SNS】 ○ HP:https://www.librain-ptg.com ○ 公式LINE:https://lin.ee/GrjOPC0 ○ Instagram:https://instagram.com/librain_ptg
腰痛改善 1ヶ月間 1回 9,900円 50代 男性 愛知県名古屋市中区
はじめにカウンセリングを行い、痛みを感じるタイミングや動作を確認しました。その後、姿勢や動きをチェックし、痛みの原因となっている部位に対しての施術とトレーニングを行いました。
5
2024/03
- Koukiさん
- 40代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 豊富な知識
短期集中コースとは? 短期集中コースは2ヶ月、3ヶ月限定の会員です。 1回60分4,950円税込 月々39,600円を2回、3回分引き落としになります。
2ヶ月、3ヶ月で痩せるの? 当ジムは、週2回60分のパーソナルになります。 食事管理はLINEで1日3食の食事をトレーナーに連絡し評価致します。 睡眠時間の効率を上げる方法や家でも簡単にできるストレッチやトレーニングを指導して、家トレをした際には動画をLINEにて送信して頂き、アドバイスさせて頂きます。 パーソナル指導では、ウエイトトレーニングやHIITトレーニング、有酸素運動などお客様の体力レベルに合わせて指導させて頂きます。目標の体重や体脂肪になるように全力でサポートさせて頂きます。また、リバウンド防止のため継続利用の場合は通常のパーソナル会員に変更することが可能です。
当日全体として、9割女性です。1割男性になります。 ダイエット目的5割 機能改善目的5割です。 短期集中コースは2024年5月から開始です。今後年齢など更新していきます。
①結婚式のためダイエット-8キロ成功(3ヶ月) ②健康診断の結果でメタボの判定でしたが、標準に成功 (3ヶ月) ③階段が登れなかった。散歩ができなかった。 (againfitnessジムのお客様入会して1ヶ月半、当ジムの階段にスムーズに上がれるようになり、ジム利用日は歩いて来館しています) ④肩こり、首こりの悩みがある方、 (againfitnessコンディショニングジム利用して2ヶ月、両手をスムーズに上げられるようになり、改善傾向)
セッション時に1番心がけていることはカウセリングです。カウセリングでは私は聞き役です。 運動歴、トレーニング習慣、生活習慣などまずはお客様の話を聞いた上で、適切なアドバイスをします。 例えば、お酒が大好きでお酒を飲まない生活はありえない。お客様に対して、お酒は禁止!と伝えるのではなく、提案をしてストレスを溜めないために、または無理しないようにお話をします。 そのため、私から一方的に話すよりもお客様の情報をより多く知ることでお客様に合う提案ができます。 是非、カウセリング時は悩み、トレーニングに関して、食事に関して、理想の体型や夢、目標などいろいろお話を聞かせてください。
その他特長などの紹介
当ジムの特徴は ①動的ストレッチマシンがある事。 ストレッチマシンを使い、身体をほぐします。 また、パーソナルトレーニング前に行う事でウォーミングアップとしても可能ですし、パフォーマンス向上につながります。 ②家トレ推奨 パーソナルトレーニング中、必ず1種は家でも行えるトレーニングを選んでいます。また、別紙でも準備をしているので週2回、週3回とトレーニング習慣をつけることが可能 ③目的によりいろんな種目が可能です。 バーベル、ダンベル、TRX、体幹トレーニング、ミット打ち、ペアストレッチ、動的ストレッチマシンなど様々な道具を準備しているのでお客様に合うトレーニングが見つかります。
メタボ解消 1ヶ月 週2回 22,000円×3ヶ月間 3ヶ月間 30代 男性 埼玉県上尾市
パーソナルトレーニング(週2回45分、3ヶ月)を実施しました。
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2024/03
- あゆみさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 説明がとてもわかりやすかったのと、通っているイメージが湧きやすかったです。金額的にも優しかったのでこちらに決めました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 目標に対してのアプローチが明確で、信頼できます。
みなさん、こんにちは! お客様の理想に近づけるようサポートできればと思っています。 楽しく継続をモットーに。活動しております! わたし自身、ダイエット経験があるので少しでもお役に立てたらと思います★ 【2017年3月MAX59kg→51kg、現在52〜53kgをキープしております💪】 トレーニング🏋️♀️ →お尻、お腹、脚のトレーニングが得意です。 もちろん全身引き締めたい方も歓迎です! また、トレーニングや運動経験のない方でも楽しんでいただけるように個々にあったメニューを提案致します。 有酸素運動🏃♀️ →エアロビやHIIT、音に合わせたトレーニングも得意です! 黙々とトレーニングが苦手という方、音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう!👯♀️ トレーニング・有酸素運動どちらでも 45分8000円(場所代込み) →有酸素とトレーニングの組み合わせも可能です。 【初回限定】 カウンセリング20分・トレーニング30分 3500円(場所代込み) どんな些細なことでも気軽にご相談ください😌 連絡はこちらにお願い致します💌 mnr9797@gmail.com
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2024/03
- Sさん
- 30代
- 東京都
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても専門的でした
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても専門的でした
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても専門的でした
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても専門的でした
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とても専門的でした
- その他のご意見・ご感想
- とても専門的でした
◆姿勢改善コース (3ヶ月以上継続条件あり) ・月4回(1回45分〜)
¥38,500
◆ボディメイクコース(3ヶ月以上継続条件あり) ・月8回(週2目安)
¥77,000
◆短期集中ダイエットコース ・月12回(週3回) (3ヶ月)
¥115,500
年齢層:20代、30代、40代、50代、60代の女性 目的:ダイエット、姿勢改善、筋力づくり、柔軟性を出したい等… ・スレンダー体型になり、ファッションを楽しみたい ・姿勢改善をして、健康的な身体を手に入れたい ・筋力をつけて、怪我のない日常を過ごしたい ・柔軟性を高め、パフォーマンス向上を目指したい ・筋力をつけてメリハリボディになりたい
◆40代女性◆ 姿勢が正しくなったことで、 腰痛や肩凝りはほとんど無くなりました。 日常動作やサイズダウンなど 他にも多くの効果を感じています。 ◆50代女性◆ パーソナルトレーニングは様々なジムで経験してきましたが、これほど素晴らしいトレーナーさんに出会えたのは初めてです。 過去に付けた筋肉を削ぎ落としインナーマッスルを鍛えて体型を作る方法。 僅かな姿勢の違いでの大きな成果。弛んだ体型が変化をし、服のサイズが変わってきました。 理想の体型になるまで続けたいと思います。 ◆20代女性◆ 初めてのトレーニングで、慣れない事が多かったですが、丁寧に教えて頂いて助かってます。 少しずつではありますが、結果が出ているので、トレーニングを初めて良かったです。
それぞれお客様にあったコースを提案しております。 自分がお客様の立場で、"自分だったらこうしてもらったら嬉しい、楽しい、助かる"などの気持ちを考えてサービスを提供しております。 個人事業でしかできないサービスは強みとして考えております。
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ →
ダイエット 3ヶ月(現在は健康維持のため半年以上継続中) 41,800円(月4回、1回60分) 40代 女性 埼玉県朝霞市
痩せるためには、何十キロのオモリを持ちながら運動をすることよりも、まずは、からだを柔らかく、そして関節をしっかり動かせるようにすることがとても大切です。よって、今回の具体的なサービス内容は、柔軟性をだすためのストレッチをメインで行い、ある程度、柔軟性がでてきた後に、自重での簡単なエクササイズを行いました。もちろん、食事指導は平行して行います。結果的に12kgの減量に成功しました。20代〜60代の幅広い年齢層の女性のお客様達が、無理なく、ケガなく、気がついたら10キロ落ちてた‼︎という、お客様ひとりひとりに合った運動を指導させていただいております。
4.5
2024/03
- ゆうこさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢矯正を含めて痩せることができます! 姿勢が正されると変な筋肉がつかずスタイルが良くなると教えていただきその通りになっています!嬉しいです
- このプロに決めた理由を教えてください
- 個別性が徹底されているところです!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生は、真面目です!優しく明るくわからないところはわかるまで教えてくれます!
初回限定プラン‼️ 【カウンセリング+トレーニング】60分
¥3,500
初回限定プラン‼️(3回券) 初回時にカウンセリングを実施致します。
¥9,900
やると決めたらこのプラン‼️ ※約3ヶ月で結果を出すためのプランです
¥108,000
学生限定プラン‼️(3回利用まで) 学生であればどなたでも利用可能です!
¥3,000
Q:運動初心者(運動経験がない)ですが大丈夫でしょうか? A:もちろん大歓迎です!むしろ、初心者の方こそパーソナルトレーニングをお勧め致します!なぜなら、正しいトレーニング方法、正しいストレッチ方法、正しいケア方法など最初から身につけることで安全でかつ確実に目的、目標に最短距離で通ることが可能です!
Q:数ヶ月後に結果を出したいのですが可能でしょうか?(結婚式、健康診断、その他イベントなどなど) A:お任せください!期間に応じて、またその方特別のトレーニング内容を作成し、目的、目標達成に導きます! 必要に応じて食事の管理や指導もさせて頂きます♪
今までに16〜72歳までのお客様を結果に導いてきました♪ 過去には、キッズの体操教室で5〜12歳の子供達も指導の経験が有ります! 目的はお客様様々ですが、大きく分けると下記の通りです♪ 10代:部活動における運動機能向上 20代:ダイエット(結婚式、夏に向けて、美ボディ)、筋力アップ 30〜50代:ダイエット(結婚式、夏に向けて、美ボディ、健康診断のため)、筋力アップ、姿勢改善 60〜70代:姿勢改善、健康維持、筋力アップ
20代の新婚ご夫婦 目的:4ヶ月後の結婚式のために夫婦でダイエット! 結果:ご夫婦共に見事目標達成! 具体的な結果:旦那様→10キロのダイエットに成功! 奥様→ウエスト−13cm綺麗なウエディングドレス姿を見せて頂きました(^^) 知的障がいを抱える10代のサッカー少女 目的:プロのサッカー選手になりたい! 結果:知的障がい者サッカー少女日本代表入り獲得! などなど、結果を出された方々は数多くいらっしゃいます^ - ^
常に楽しく!!!明るく!!! お客様一人一人に対しての特別トレーニングメニュー作成! 確実に目標達成できるよう全力でサポートさせて頂きます!
その他特長などの紹介
私の活動拠点としては2箇所ございます♪ ・小倉南区守恒にあります、大手24時間ジム(FIT24)でのパーソナルトレーニング! ※非会員の方でもパーソナルトレーニング可能です! ・モノレール志井駅から徒歩2分! 『Cozy Place』というプライベートジム 初回限定価格のプランをご用意していますのでお気軽にお問い合せお待ちしております♪
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2024/03
- ももこさん
- 60代以上
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体調にあわせてストレッチなどを指導して頂ける。誉めてやる気を起こさせてくれる。食事の知識も豊富なので色々とアドバイスして頂いてます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- やさしそうな雰囲気でしたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングでちょっときつそうな時はフォローして下さったり 私にあったマシンの使い方を指導して頂ける。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 出来ました。高かった血圧やコレステロールも下がり 腰痛も改善されてきてます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 出来れば このまま続けてご指導頂ければと思ってます。
Q:単に痩せるのではなく、健康的に痩せたい。他のジムでは、食事制限が厳しく長続きしませんでした。 A:遺伝子情報から個々のお客様の体質を見極め、夫々の体質に合った、食事指導・エステプログラム・パーソナルトレーニングを提供します。このことにより、今までと違い、無理なく短時間で効率的・健康的にダイエットする事が可能になります。時間に余裕がない方にもお勧めです。しかも、通い続けることで、その体型を維持することも保証します。今までのダイエットとの違いを是非とも体感してください。 また、今迄のサロンでは、 <目的別> ・筋肉を付けたい ・痩せたい ・筋トレをしたい ・柔軟性 ・食事 ・姿勢 ・産後 <部位別> ・ウエスト ・腹筋 ・二の腕 ・ヒップアップ と、言った個々の項目を目的としていましたが、AGEMは、これらを総合的に判断し、お客様にピッタリのオーダーメードの健康を提供することをお約束します。
Q:体の外側は、見た目で分かりますが、内側から健康って、どうしてわかるんですか? A:当サロンでは、医療機関と同等の最新設備を用い、「血管年齢」を測定することで、体の内側もキレイで健康的である事を数字で確かめる事が出来ます。血管年齢とは、血管の硬さと血管内の老廃物により詰まりを測定し、過去のデータと照らし合わせながら、判定する方法です。血管の硬さや老廃物の蓄積は、動脈硬化症の原因となります。当サロンは、ここまで徹底的に皆様の健康長寿に寄り添います。
私たちスタッフがターゲットとしているお客様は、ちょっと最近健康に関し興味と不安を持ち始めた、40代・50代の方々です。まだまだ、この先も第一線で活躍を期待されてる中で、健康を維持することは。並大抵の事では、有りません。私たちは、その不安を解消し、全力でサポートします。 私たちが、推奨するメインプランは、先ずご入会時に実施する「遺伝子検査」からスタートします。ここでお客様夫々の体質を見極め、それに合った最適の食事指導・エステプログラム・パーソナルトレーニングを提供します。それらを効率的に行い、成果を得るために、当サロンでは、週2回以上の参加を推奨しています。ご入会の際は、「月8回コース」をお選びください。勿論それ以上の参加が可能な方は、最上にコースである「VIP会員(毎日)」を選んでいただいても結構ですが、先ずは、「月8回コース」を推奨しています。是非ご検討ください。更に同様のサービスを得ながらよりお求め易い価格帯として「平日限定 ナイト会員(17時~22時 祝祭日不可) 月8回コース」も準備しておりますので、是非ご検討ください。 又、今なら、初回限定の「体験レッスン」も準備しています。 <体験レッスンの内容> ・パーソナルトレーナーによるカウンセリング30分 ・トレーナーによるパーソナルトレーニング体験30分 ・エステコーナーへ移動しエステティシャンへ引き継ぎ ・エステティシャンによるエステカウンセリング5分 ・エステ施術30分 ・エステティシャンによるクロージング25分
今迄に当サロンで施術・トレーニングし成功したお客様からの生の声を掲載します。是非ともご参考にして頂ければ幸いです。 女性/40代後半/自営業: AGEMに半年通い、18キロのダイエットに成功しました! その後も週2回のペースで、メンテナンスのため利用させていただいています。 今回は半年ぶりにフルフルエステも体験。 仕事の疲れを、心身共に癒していただきました。 ここは、空間ももちろん好きなんですが、私のお気に入りはトレーナー・スタッフの方々です。美と健康に関する知識が豊富だし、一人一人に合ったメンテナンスをしっかりじっくりやってくれます。そして何より、施術が上手!ダイエット成功して1年半ほど経ちますが、しっかりキープできているのもAGEMのおかげです! 男性/50代前半/自営業: パーソナルトレーニングを完全個室で受けられるので、トレーナーと相談しながらジックリ・納得いくまで受けられました。無理な勧誘もなくて良かったです。また機会を作って是非行ってみたいと思います。 痩せたくて通ってたら肩こり腰痛も良くなりました!びっくりです!身体の悩みを親身に聞いてくれるので、色々話してたらそこも改善していきましょう、と時間内でいろいろな器機を使って工夫してくれました。ありがとうございました! 女性/50代後半/自営業: お任せのコースでしたが、肩こりが酷いという話をしたら、トレーニングでしっかり肩周りもやっていただきました! トレーニング後のエステコーナーでのフェイシャルは、くすみが気になっていましたが、ワントーン上がりました♪ 時間一杯トレーニングでしっかり汗もかけて、エステも体験できました。ここは、全てが一か所で体験できるので本当に便利です。今後のアドバイス等も一杯いただいたので実践していこうと思います! ありがとうございました(*^^*) 女性/40代前半/会社員: 初回から担当トレーナー・スタッフさんを指名させていただたいています! 見た目はもちろん、体質改善も感じています! ボディラインの変化、体脂肪率の低下のほかに 毎回ひどかった生理痛が、ここに通い始めてから 全くと言っていいほどなくなりました! ダイエット、体質改善に更に気合いが入る結果が 出ているので、これからも通いながら ダイエットを続けていきたいです! 担当トレーナー・スタッフさんとも毎回楽しい会話や いろんな話をしてリラックスできるので 毎回のセッションが楽しみになっています! 男性/50代前半/会社員: いつも笑顔でトレーニング・施術してくださり、行くのが楽しみです!!! アドバイスもくださり、丁寧に対応してくださいます。 代謝が上がった気がします。また機会があればよろしくお願いします! 男性/60代前半/自営業: トレーナー・スタッフさんに、VIPコースでお世話になっています。 本当にいっぱい良いところはあるのですが、まとめると ・とても親身になって接してくださり、すごく居心地が良いです! ・その日の体調に合わせてトレーニングや施術内容も柔軟に変えてくれます。 ・痩せるコツやダイエット向けの食事の質問にもしっかり答えてくれて、ありがたいです! ・パーソナル空間の為、他のお客さんの行動や気配が一切気にならない! すれ違わないようになっているようで、完全プライベートが守られていてとても雰囲気が良かったです ・なにより、汗を流すメニューが最高。すごくスッキリします! ・今の体の状態について詳しく教えてくれます ・痩せてきたり、運動したことを報告したら褒めてくれて嬉しかったです! という感じです! 運動を毛嫌いしていた私が、ストレッチや週3回のパーソナルジムでの運動、筋膜リリースに気を使うようになり始められたのは、ひとえに指導いただいたトレーナーさんと施術してくださったエステティシャンの方々のおかげです。 職場の方にも「お腹と腰周りがシュッとしましたねー」と言われ、大変嬉しいです! 本当にありがとうございます! 女性/50代前半/会社員: 駅からアクセスもよく、店内もとても清潔感があり綺麗です!! ダイエット目的で痩身でお願いしています。 何回か行き、何名かのトレーナー・スタッフの方が担当してくださいましたが、どの方もとても明るく話しやすく運動指導や施術も丁寧です。 また体質やその日の身体の調子を良く聞いてからアドバイスをくださったり、運動指導や施術をしてくださいます。 なかなかダイエットを続けるのが難しい方のモチベーション維持におすすめです!! 私は足が気になるので下半身を中心にお願いしていますが痩せやすい身体作りや、身体のラインを整えたい方にとって、とてもいいと思いました。 男性/50代後半/自営業: 「下っ腹が出てしまう体型がコンプレックスで、ずっと引き締まった身体になりたいと思っては挫折してました。AGEMのトレーナーさんのおかげで、筋肉量だけを増やして、ようやく理想の体型に近づくことができました。トレーニングも習慣化してきたので、さらに上を目指して続けていきたいです。」 女性/50代前半/会社員: 今までダイエットをしようと思っても意思が弱く中々続けることが出来ませんでした。 AGEMでは、目標に沿ったメニューと毎日の食事管理も徹底的に行って貰いました。目標を達成した時スタッフ全員が一緒に喜んでくれ、とても親身になって頂きました。スタッフ全員に応援されてることがモチベーションにも繋がりましたし、店内もオシャレで「こんなジムに通ってるんだ」という贅沢感も良かったです。ありがとうございました。
お客様の目線になり、親身になってカウンセリングすることで、「真のお悩みが何か」を見極め、遺伝子情報・食事指導・エステ・パーソナルトレーニングを組み合わせることで、ご希望に沿った最高の健康を提供することです。
その他特長などの紹介
我々が目指すものは、「アンチエイジング」です。いつまでも若々しく健康的で充実した日常を提供することをお約束します。
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2024/02
- ゲストさん
- 1年間で体のパフォーマンスが向上しました!
- 担当トレーナーの潟渕さんにいつも丁寧に指導してもらえて、1年間で体のパフォーマンスが向上しました!
【初回お試し】カウンセリング+姿勢・関節チェック+整体&エクササイズ60分
¥3,000
【集中的に運動したい】週1回60分コース 1回分お徳な4回分チケット
¥30,000
【マイペースに運動したい】月1回60分コース
¥10,000
Q:初めてなのですが、どんな事をするのですか? A:基本的な流れは、 ①お悩みや、理想の状態、食生活などのカウンセリング、姿勢、関節、筋肉のバランスをチェックします。 ②手技を用いて姿勢、関節を整えます。 トレーニングに入る前に姿勢、関節を整えます。 実は、一般的なストレッチや筋力トレーニングは、関節の状態が悪ければ効果的ではありません。逆に関節へ負担がかかり、ひどい場合はケガに繫る事もあります。 関節の状態が整って、初めて効果的なストレッチやトレーニングが出来るようになり、効果が何日も持続するようになります。 ③骨格の歪みを整えた状態で、自重を用いたトレーニングを行います。 基本的にはウェイトは使いません。自重を用いたトレーニングは体幹の機能を高め、ウエストだけではなく、二の腕や脚を細くしボディラインが整います。また、身体が楽に動くようになり、ケガをするリスクも少なく安全にトレーニングする事ができます😊 ④目的や目標に応じて、自主トレメニューや、食生活の改善ポイント等をご提案致します。 ②、③だけでも骨格が整いボディラインがシャープに整ってきますが、体脂肪、体重を減らしたい、筋肉を大きくしたいなどの目的に応じて自主トレメニューや食生活の改善ポイントをご提案致します。 一連の様子をInstagramに投稿しているの で、ご参考にして下さい。https://www.instagram.com/reel/Cro5WWLv0aN/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Q:食事・栄養指導などはしてますか? A:必要に応じて行います。特に、体脂肪率の高い方は、運動だけで体重を落としたり、体脂肪率を改善する事は現実的ではありません。 ただし、カロリー制限食の指導は致しません。カロリーを制限するよりも、何を食べるべきか?どんな時間に食べるか?など、お客様それぞれの生活に合わせながら体質を改善する食習慣へのアドバイスを致します。
年齢層:30代〜60代 目的:中長期に渡って姿勢・ボディラインの改善、関節のケガや変形の予防・改善、体質改善のアドバイス。
事例1:30代女性 【職業】営業職 【期間、頻度】6ヶ月、2週間に1回 【目的】関節の痛み、O脚の改善 営業の外回りで重い荷物を持ちながら移動する機会が多く、時々股関節や、膝に痛みや違和感を感じる事があった。慢性的な腰痛も感じていた。また、以前よりO脚が気になっており年齢と共に徐々に進行していく事に不安を感じていた。初回の施術後に腰、股関節、膝が軽く感じ2回目の施術まで、腰、股、膝関節の痛みはなくなり、以降2、3週に1度の頻度で通い姿勢や、O脚が改善し始め、外回りの営業も楽になったと感じております。 事例2:50代女性 【職業】デスクワーク中心 【期間、頻度】3週間に1回、1年以上 【目的】外反母趾の痛みと変形の改善、関節の柔軟性の維持と変形の予防 外反母趾による変形と、慢性的な肩こりで首の可動域も低下し、医師には頚椎症と言われた既往歴もあった。施術により外反母趾による変形が改善し、デスクワークにより慢性的な肩こりが施術の度に軽減している。本人が通いやすい3週間に1回の頻度で定期的に通い、外反母趾の進行予防と頚椎症の予防、関節の柔軟生活の維持を行なっている。
『常識の一歩先の情報を提供する』 突然ですが、『膝の痛みと体重は全く無関係です。』現場でヒトの身体と向き合っていると、従来常識と考えられている事が、実際には違っている事をたくさん体験します。そんな、『常識の一歩先の情報』をお客様ご自身の身体で実際に体感して、納得頂けるように関わっております。 『身体が変わると心も変わる』 身体の状態と、心の状態は密接な関係があると、近年の脳科学でも明らかになってきております。姿勢が良くなり、筋肉がついてくると身体も軽く感じるようになってきます。自然と気持ちも前向きになり行動がアクティブに変わっていく方を沢山見てきました。お客様の明るく前向きな人生をサポートできるように、レッスン中も明るく楽しく関わっていく事を心がけております。
その他特長などの紹介
近年、トレーニングジムが増え、自己流でトレーニングを行う方が増加しておりますが、『トレーニングによって、関節を痛めたり、姿勢が悪くなっている方』も増えております。 私が1番に提供したいのは、トレーニングやストレッチが本来の効果を発揮する『身体のコンディション』です。筋トレやストレッチだけではなく、ヨガ、ピラティス等様々な運動がありますが、理学療法士としての経験上、関節、姿勢が整わななければ、それらの運動は本来の効果を発揮しません。一回でも、私のパーソナルトレーニングを受けて頂けたら身体が変わります。 運動初心者の方だけでなく、ヨガやピラティスに通ってもイマイチ効果を感じなかった方や、様々な針治療や、マッサージ等を受けた経験のある方にもぜひ受けて頂きたいと思っております。
姿勢矯正 6ヶ月間 月1回60分 10,000円 30代 女性 東京都港区
姿勢や関節の固さ等の検査、手技を用いて歪みのある関節を整え、弱くなっている筋肉や、関節を支える筋肉を中心にトレーニングしました。
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2024/02
- かんさちさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 痛みもなく、関節の動きが本当に変わるので、緊張した身体が緩みました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 関節のお話しや色んな共感できる内容が多かった。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体が軽いのに気づきました。
【初回限定】体験トレーニング
¥0
【人気NO.1】月4回/60分コース 8,000円〜/回
¥32,000 〜 ¥38,000
【効果No,1】月8回/60分コース 7,750円〜/回
¥62,000 〜 ¥74,000
【最安値】月4回/30分コース 4,625円〜/回
¥18,500 〜 ¥21,500
Q、運動未経験でも大丈夫ですか? A、もちろん大丈夫です。 お客様のレベルに合わせたプログラム作成とトレーニング指導をさせて頂きますのでご安心ください。 Q.ご飯は食べても大丈夫ですか? A.はい、大丈夫です。健康的に痩せるためにはしっかり食べながら運動するという事が大切です。糖質制限などの厳しい食事制限などは一切なく、食事内容、量、タイミングなどを調整しながら体重管理をしていきます。 Q.持ち物はありますか? A.室内シューズ、タオル、ウエア、飲み物をお待ち頂けたらと思います。 Q、どのくらいの期間で効果を実感できますか? A、だいたいの方が2〜3ヶ月で効果を実感して頂いております。 なるべく早く、大きな変化を感じていただけるよう精一杯サポートさせて頂きます。
年齢層:20〜80代(だいたいの方が筋トレ初心者) 目的:ダイエット、筋力アップ、肩こり・腰痛改善、姿勢改善、運動習慣定着、疲労回復 メインプラン:筋トレ+ストレッチ(筋トレのみorストレッチのみでもOK)
コンテストに出場するために半年間で15kgの減量に成功。 週4回のパーソナルトレーニングと食事管理で筋肉は減らすことなく体脂肪を落としました。 食事管理も炭水化物をしっかり食べながら落としたので、体調を崩したり停滞することなく綺麗に絞ることができました。
まずは結果を出すこと。 そのためにお客様に寄り添いボディメイクが楽しいと思っていただけるパーソナルトレーニングを意識しています。 身体が変わることで少しでも人生が前向きになるような手助けができたらいいなと思っております。 少しでも「筋トレを始めてみようかな」とか「身体を変えたい!」と迷ってる方はぜひご相談ください!
その他特長などの紹介
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
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2024/02
- ゲストさん
- 絶対にインフィニティをオススメします!!
- "私は渡辺さんと6週間トレーニングしました。その間、私は持ち上げたり引っ張ったりできる量が大幅に増加しました。それぞれのトレーニングセッションは前回とは異なり、全体的には以前よりもはるかに強くて健康になったと感じています。 絶対にインフィニティをオススメします!!"
Q 場所はどこら辺になりますか? A 薬院駅徒歩7分、渡辺通駅徒歩5分で通いやすい場所にあります。福岡市中央区高砂1-7-4 Q 資格などは持っていますか? A 国家資格である柔道整復師の資格を保持した身体を知り尽くしたトレーナーがあなたに理想の身体に導きます。 Q トレーニング後の身体のメンテナンスはありますか? A 整骨院併設のため、トレーニング後の身体のケアを受ける事ができます。 Q 何時まで営業していますか? A 24時まで営業で仕事帰りにそのまま寄ってもらう事も可能です。 Q レンタルは費用かかりますか? タオル、ウエア無料レンタルで仕事帰りにも気軽に通えます。
Q 他の人から見られながらトレーニングになりますか? A 完全個室で周りの目を気にせずマンツーマンのトレーニングを行います。 Q 体験料金などはありますか? A 初回体験は半額の6000円→3000円でのキャンペーン中です。 Q 人気メニューを教えてください。 ◇姿勢矯正パーソナルコース: 理想の姿勢を目指しましょう ◇ダイエットコース: 大手のダイエットコースの約半額で受けられる人気メニュー が人気になっております。
●トレーニングで最も大事なこと それはモチベーションを維持し継続すること トレーニングで一番難しいとされるのが継続のためのモチベーションの維持です。 ワークアップではまずは「6ヶ月」続けて頂けるようにお客様のモチベーション維持に努めます。 結果を確実に出していくのはもちろん、トレーニングの楽しさ、そして日々のお客様の些細な体や心の変化を 一緒に楽しめるよう全力でサポートとして参ります。他でジム通いが続かなかった、 一人でするトレーニングに飽きてしまった、 そんな方、是非私たちと一緒にまずは「6ヶ月」楽しんでトレーニングを始めてみましよう! ●トレーニングをもっと身近に気軽に お仕事帰りに通えます トレーニングウェアやタオル、シャワーを完備。 シューズのお預かりもできるのでお仕事帰りに気軽に通って頂けます。 また、ジム内でプロティンや酵素などのサプリメントの販売も行なっています。 分からないことは専門知識の豊富なスタッフに気軽にご相談ください。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 ●実績あるトレーナーがあなたの理想の結果へと導きます パーソナルトレーニングWorkUp薬院店は、 個室でトレーニングする「プライベート感」を重視した完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。 トレーニング初心者の方から、短期間でのダイエットやボディメイクを目指す方まで、 お客様おひとりおひとりのご要望に合わせ、 実績あるトレーナーが最適なトレーニングメニューをご提案し理想の結果へと導きます。 <料金> 入会金 ¥10,000 プロテイン ¥300/1杯 【パーソナルトレーニング 週1回コース】 トレーニングに定期的に触れ体を動かす機会を作ったり、 ボティラインの現状維持を目的とする方にオススメです。 4回/月 ¥22,000 【パーソナルトレーニング 週2回コース】 理想とするボディラインに持っていきたい、またはダイエットしたい方にオススメです。 8回/月 ¥40,000 【ペアセッション】 お友達やパートナー、ご家族と一緒に楽しみながらトレーニングしたい方へ。 お時間を合わせてお二人同時にトレーニングができます。 4回/月 ¥18,000 8回/月 ¥32,000 詳細はこちら:http://blent-bld.com/training/
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2024/02
- ゲストさん
- 信頼できるジムトレーニング店です
- 初回体験で、いいなぁと感じたので、入会しました。週一のパーソナルコースから週に三回の本格的なコースまであります。ダイエットのコースがあるのも特徴です。食事療法のアドバイスも頂けるようです。私は程よい筋肉が欲しかったので、ダイエットではなく、週一コースを選択しました。一か月で、違いを実感できました。アドバイスも一人一人に合う的確で丁寧なものです。信頼できるジムトレーニング店です。
Q.食事量はかなり減らしますか?(男性女性) A.食べるものを選んでしっかり3~5食ほど食べるようにします。そのため食事量を減らす事はありません。お客様の基礎代謝や運動量から算出していきます。極度なカロリー制限は、体重は落ちるが綺麗なボディラインを作ることが出来ず、不健康な見た目になります。 Q.脚太くなりたくない。(女性) A.正しくトレーニングと食事ができれば太くなることはありません。今まで私が指導させていただいたお客様で脚が太くなったという方は一人もいません。背中からウエスト、ウエストからお尻といった女性らしい綺麗なシルエットを皆さん作り上げてきました。 Q.筋トレが続かない A.筋肉をつけるには時間がかかりますし、そこまでいく間にトレーニングが楽しくなくなってしまいますよね。そんな時は見た目以外の変化に目を向けてみてください! ①肩こりの軽減 ②カラダを動かしたことによる達成感 ③筋肉痛が努力の証 ④自律神経が整い、睡眠の質が上がる ⑤テストステロン上昇によるやる気の向上 ⑥血糖値や肝数値などの健康数値の改善 ⑦成長ホルモン分泌による肌や髪がより健やかに Q.トレーニングしても身体が変わらなかった A.いくつかパターンがありますが、まず一つ目は自己流のトレーニングにより鍛えたい所に対してしっかり効かせられてない。二つ目は、トレーナーについてもらっているのに変わらないというケースです。ストレートに言いますと知識不足と経験不足です。私がご指導させて頂いている方で変わらなかった方はいません。これは私自身が実際にボディーコンテストに出場し日本一にもなっています。それらの実体験と学び続けている知識を皆さんに提供しているからです。最後三つ目は、大手のジムのトレーナーから指導を受けて変わらなかったという方です。大手のジムでは基本的にマニュアルがあります。皆さん一人一人性格も骨格も違うのにマニュアル通りの指導では身体なんて変わりません。
お客様の年齢層は20代後半から70代と幅広くご指導させて頂いております。 結婚式に向けて頑張りたいという方や、女性らしい体を作りたい、大会に向けて頑張りたい、いつまでも長く健康でいたいという方をたくさん指導しております。
身体が変わっていくことはもちろんの事ですが、私と関わる事で自然と元気になり、前向きな気持ちになれるよなサービスを心がけております。 最終的に運動を通して皆さんのライフスタイルがより良いものとなるように導いていきます。 運動から人生に好循環を与えていきましょう!
その他特長などの紹介
●お問い合わせは公式LINEまたはインスタグラムからも承れますのでよろしくお願いいたします。 公式LINE:https://lin.ee/1HLI3GN 公式Instagram:https://instagram.com/keiya_fitness_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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2024/02
- はるさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- いつも明るく楽しく指導くださいます!その時々のペースに合わせたトレーニングを組んでくださります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつ行っても明るく笑顔でいらっしゃるので、こちらまで明るい気持ちになれました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 結婚式までに無理な食事制限もなく-10kg落とせました!ボディメイクも理想を叶えることができました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません
Q運動自体あまりした事がなく、ほとんど初心者なんですがパーソナルトレーニング出来るか心配です。大丈夫でしょうか? Aもちろん大丈夫です! まず痩せやすくなる正しいカラダの使い方を繰り返しやっていきます。 少しずつお客様のレベルに合わせて進めていきますので、大丈夫ですよ😊 その都度、気になる事やわからないことがあればなんでも聞いてください⭐️ 一緒に解決していきましょう! Qパーソナルトレーニングジムに行くのが初めてです。 持ち物など、必要なものがあれば教えてください。 A(シューズ、トレーニングウェア、タオル、水)はご自身でご持参をよろしくお願いします。 Q支払い方法を教えてください! Aクレジットカード(VISA、master、JCB、AMEX、) 国際ブランドがついたデビットカード) 現金払い、振り込みになります。 Q肩こり、腰痛は運動で改善されますか? Aはい改善できます。 どのように改善されていくかは体験に一度来ていただき体感していただければと思います。
Qどのくらいの期間通えば結果がでだすのか? A約3ヶ月程度継続をして通っていただければ結果が出ます。
30〜50代のビジネスパーソン、主婦の方、 肩こり、腰痛を改善したい方 パフォーマンス向上。
10年ほど腰痛に悩んでおり整骨院に通院されておりましたが改善されずご友人のご紹介で弊社のコンディショニングサービスを4ヶ月継続され悩んでいた腰痛が改善したとのお声をいただいております。
お客様が求めいているニーズを常に一緒に再確認し改善に向けたセッションを心がけております。
その他特長などの紹介
フィジカルコンディショニング(整える)を得意として日頃抱える慢性的な痛みの根本改善を行なっていきます。 『最新・最高スポーツ医学に基づくカラダが整うエクササイズ』
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2024/02
- ニシバヤシさん
- 20代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るくて、話しやすい方でした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても親身に自分の体のことを考えていただけたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても楽しくトレーニングだけではなくて話も聞いてもらえた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感しています。カラダの動き、機能がとても向上しています。
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
13時間前
- ユヌさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士の資格をお待ちですので プロレベルの方から 痛みを持っている方でも お任せできると思う
- このプロに決めた理由を教えてください
- 運動経験がなく また様々な身体の悩みがあり 自分に合った身体の使い方を 教えていただけると思った
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しく身体を動かしましょうと いつも明るい雰囲気です
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 立ち姿勢での足のポジションを決めるだけでも 身体が楽です また 簡単な宿題をこなす事で今までできなかった事ができるようなり励みになります
3
1日前
- みーもさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 3
- プロの人柄 3
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの速さ
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 長〜く無理なく続けられる料金体系
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれて、的確に教えてくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ほんの5〜10分くらいだったのでわかりません。
- その他のご意見・ご感想
- 入会金0円、初月会費0円と書いていましたが、実際行くと初期費用11000円かかると言われ、少しびっくりしました。一言書いていて欲しかったです。
5
13時間前
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
5
2日前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- いつもパーソナルで続かなかったわたしですが、村上トレーナーだと継続できました。
- 質問すると、いつもきちんと説明してくれるので、納得しながらトレーニングすることができました。 実際に扱えなかった重さを扱えるようになったり、できなかったことができるようになることで日々トレーニングの効果は実感できました。 身体の引き締めが目標で、実際にウエストも細くすることができました。 自立できるように進めていただき、今でも運動習慣を継続することができています。 雰囲気が穏やかでとてもおすすめです。
5
2日前
- ヤンズさん
- 40代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お話しながら、その方に必要なことを的確にアドバイスくださるので、とても安心してセッションを受けることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- セッションが始まった瞬間から、流れが良くなるのを感じていました。良く話を聞いてくださるので、その中から必要なことをピックアップして、それをいつも和やかな雰囲気で、的確にご指導くださいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大抵終わるとすぐに感じます。もちろん動きやすぐなっていますが、翌日はむくみも取れていることが多く、体が軽かったです。産後左腰が痛むことも多々あるのですが、整った後は調子は良かったです。夜も力が抜けて良く眠れました。私は、育児に追われて、体も心も余裕がない時期で、そこからくる不調にも気づかなくなってるくらいでした。セッション後は、受け入れなかった自分、知らなかった自分も分かりましたし、受け入れられるようになりました。自分はこういう部分があるという事を知って、受け入れられたら、体も緩み気持ちも楽になりました。そこからの日常生活も良い巡りに回るようになったように感じます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところありません
- このプロに決めた理由を教えてください
- 元々存じ上げていましたが、私はトレーニングをガッツリしたいと言うわけではなく、体を柔らかく使いたい、固まっていた体を緩めたいと思っていたので、先生のセッション内容に共感して、お願いしたいと思いました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は 「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」 そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランをプロの目線でアドバイス! 少しでも気になる方はお気軽にご依頼ください♪ 大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様のご希望にそったオーダーメイドメニューをご用意 ダイエットや美ボディメイクはいつからでも始められます! 年齢や生活習慣を理由にあきらめていませんか? ダイエットのコツと運動習慣を身につけ、効果を実感してください 『なかなか瘦せられない』『痩せたけどすぐリバウンドした』『スタイルを美しく』 という方へパーソナルトレーニングでカラダとの付き合い方をお伝えします 結果が出るカラダ作りの「コツ」をぜひ体感してください!
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
依頼の詳細
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
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