【女性限定】出張パーソナル初回体験60分
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,827人います
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
肩甲骨、背骨、骨盤の動きを大きく動かせるように準備運動から細かく自分のからだを意識してトレーニングを行い、ご自身のお身体のクセを自覚しつつ身体全体をうまく使えるように改善していきました。
からだの根本となる動きは上半身は肩ではなく肩甲骨、下半身は脚ではなく骨盤、そしてからだ全体を立体的に動かす初めの動きは背骨からです。この3点を意識して動かせるようになることで様々なお身体の不調や悩みを解決していきます。
基本情報
長い間、腰痛で悩み病院や治療院に複数通ってきたが、治ることはなかったそうです。当ジムの強みである、腰に負担のかかる原因特定の依頼で体験レッスンを受講していただきました。今までは施術を受けるだけでしたが、初めて、腰に負担をかけている原因を聞いて納得した様子でした。日常の座り方、立ち方、歩き方の指導と、歪んだ骨格を整える整体で、腰痛は3ヶ月でなくなりました。整体によって整えた骨格を維持するためのエクササイズを動画でお渡ししたので、自宅で毎日続けられたのも良かったようです。
腰に負担をかけている原因をお客様自身に理解していただくことが、解決への近道だと思います。整体の効果やエクササイズをする理由を知ることができるので、納得して通っていただけます。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
運動経験がなくても大丈夫ですか? はい、大丈夫です(^^) 当店をご利用されるほとんどの方が、学生時代を含め以前から運動の経験がありません。 お仕事だと事務作業をされている方が多いです。 そのような方にも好評をいただけるくらいの、簡単な内容から始めさせていただきますので、安心してついてきてください。
どれくらいの頻度で取り組めばいいですか? お客様のなりたい姿や、体力レベルにもよりますが、だいたい週1回~週2回でムリなくカラダの変化を感じていただいています。
当店では、40代・50代女性の筋力・体力アップ、ダイエット、をメインに取り組んでいます。 また、肩こりや腰痛の解消も視野に入れたプログラムを組んでおりますので、痛みを改善したい方にもおススメしております。 ダイエット目的の方には、運動指導だけでなく、食事面でもサポートをして、効果を感じていただいております。
・2ヶ月で体重-7kg(50代女性) ・3ヶ月で体重-7kg(20代女性) ・2ヶ月で体脂肪率-2.4%(40代男性) ・2ヶ月でウエスト-8cm(40代男性) その他、何をしても体重が落ちなかった40代女性 2ヶ月で−3kg 2カ月で肩こり解消 2カ月で服のサイズワンサイズダウン など、数字だけではなく見た目の変化も感じていただいています
筋トレや運動に苦手意識のある方にも、楽しんで取り組めるよう、優しく丁寧な指導を心がけております。 また、一方通行のやりとりではなく、お客様がどうなりたいのか、に寄り添った形で案内していますので、体育会系のノリが苦手な方にも安心していただけるようなサポートを行っております。
その他特長などの紹介
ダイエット −7kg 3ヶ月 298,000円 3か月 女性・20代 滋賀県彦根市
運動習慣が無かったため、軽い筋トレでも効いた感はあったようですが、慣れてからは自宅でも自主トレーニングを行うくらい筋力と体力がついていました。
Q1.パーソナルジムとは何ですか? →専属トレーナーによるマンツーマンでのトレーニング、食事指導を行うトレーニングジムです。ひとりひとりに合わせたメニューで理想のボディへと近づけます。 Q2.ハードな運動は苦手ですが入会できますか? →もちろんです。運動が苦手な方や今までのジム通いで求める結果が出なかった方に、是非ご入会していただきたいと考えております。ひとりひとりのライフスタイルや運動能力に合わせたトレーニングメニューを実施いたします。 Q3.服装はどうしたらいいですか? →REGNASではレンタルウェアやタオルの貸し出しを行っておりますので手ぶらで来ていただいて構いません。トレーニング終了後は清潔なシャワールームとパウダールームでゆっくりとお過ごしください。 Q4.どのくらいの頻度で通えばいいですか? →週に2~3回を目安に通っていただくようにしております。ライフスタイルや筋肉の超回復に合わせたスケジュールを設定いたしますのでご相談ください。 Q5.筋肉や体重を増やすことも可能ですか? →はい、もちろん可能です。会員様の理想とするボディを事前にヒアリングし、明確な目標をもって専属トレーナーが指導いたします。
主に30代の女性が多いですが、シニア層にも使っていただいております。
10kg以上の減量された方は多数いらっしゃいます 返金システムを設けているのも自信があるからです。
「あなたのことを、あなた以上に」をコンセプトに セッション以外のご相談お悩みにも耳を傾けております。 利用料金はキャンペーン等多数ございますので、ご遠慮なくお問い合わせください。
その他特長などの紹介
身体の痛み・歪み・疲れの原因を 治療により取り除きます。 一人一人のためのパーソナルプログラムを組む、 「トレーニングコンディショニング」。 本気で身体を変えたい方、コンディショニングを体感してください。
いつもありがとうございます。肩甲骨周りなど硬く凝り固まってしまっているところをほぐしてもらうと、その後のトレーニングの時にその効果を実感してびっくりします。 早く普通?の人並みに可動域が広まるようしばらく、コンディショニングとトレーニングのセットで頑張ります。よろしくお願いします! いつも沢山の質問に丁寧に教えてもらえることにも感謝しています。
接骨院や整体院・マッサージ店などが増加し、電気治療やマッサージ・矯正が主流です。 それぞれの手技は身体の状態によって使い分けが必要です。 始めはゆるめる治療で治癒したとしても、また再発してしまう可能性があります。 マッサージには筋を弛緩させる効果(興奮させる場合もある)や、 グイグイっとゆるめた筋肉は少しばかりか組織が損傷します。 マッサージなどのゆるめる治療のみを継続することによって損傷が促進され、 治癒過程に入っていた組織はまた損傷を起こすことになります。 筋肉はゆるめるだけでなく、時として鍛えることが必要です。 「肩こりでマッサージをして、最初は楽になったけど数日したらまた凝ってくる」、 そしてまたゆるめたくなってマッサージに通う...というのがよくある例です。 この症状、こり、ケガはゆるめてもいいのか、鍛えるべきなのかを 適切に選択できるようにお手伝い致します。
その他特長などの紹介
Q.道具で必要なものありますか? A.運動しやすい服装とシューズ、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクを用意して下さい。 Q.一人でないとダメですか? A.一人が不安な方や、友達と楽しくやりたいと言うお客さまには、お友達(少人数)、ご夫婦、カップルでのご対応もさせて頂きます。 Q.トレーニング経験がなく、器具やマシンも使用した事がないけれど大丈夫ですか? A.適切な知識や技術がなければ危険な所はありますが、全く心配いりません。正しいフォームで適切な負荷を掛けて効率的なトレーニングを行い、お客に合った無理のないメニューで楽しんでトレーニングして頂けるよう進めていきます。
Q.40歳ですが、トレーニングは可能でしょうか?(年齢制限はありますか?) A.もちろんです!初心者の方も安心して始められる内容から始めていきます。トレーニングに年齢制限はありません。30〜40代で始められた方は『もっと早く始めるべきだった』と仰ります。50代からでもまだまだ遅くありません。 Q.トレーニングしたらムキムキになってしまいませんか?(女性) A.どのような体型を目指しているか事前にお聞きさせて頂き要望に応じたトレーニングメニューで進めさせて貰いますので安心して下さい。 想像以上のトレーニングをしないと不可能ですので安心して下さい。 しなやかな女性らしいスタイルにもトレーニングは必要です。
30代~50代のお客様が多く 男性は、筋量・筋力アップ、ダイエット 女性は、ダイエット、美尻、筋肉質でないしなやかなスタイル 等の要望が多く、お客様に合ったプランをご用意致します。
50代女性 体脂肪減少28%→20% 期間6ヶ月 20代男性 絞り ぽっちゃりから細マッチョ 期間3ヶ月 30代男性 ボディメイク トレーニング方法の指導 継続中 50代男性 大会出場目的 継続中 等々
安全を第一に、楽しむことが一番大切。笑顔で楽しく続けていただけるように心がけています。
その他特長などの紹介
マイトレ受講者さん (30代 女性) 気になる部分にアプローチできるトレーニングの方法や、セット内容をしっかり組んでもらえるので効果も体感しやすく、いつも楽しくトレーニングできています。間違ったフォームで怪我をすることもないので安心です。筋肉痛が酷い時はストレッチもしてもらえるので、疲れが取れます!いつもありがとうございます(∵ゞ
私は、身体が変われば人生が変わると本気で思っております。 身体を変える楽しさ、感動をお客様に味わって頂きたいのです。 中には厳しいトレーニングもあるかもしれませんが 共に乗り越えてお客様の人生を変えるお手伝いをさせて下さい。
その他特長などの紹介
無料体験レッスンor無料カウンセリング 20~30分
¥0
【年間契約】41万円~肥満原因を探る初回カウンセリング4時間+365日チャット
¥410,000
Zehitomo限定サービス 税込33,000円 ⇨初回1ヶ月無料キャンペーン
¥0
1. ダイエットサポートってどんなサービス? ダイエット(減量)したいお客様に対し、科学的根拠に基づいた、綿密なダイエットサポートを提供しています。オンラインでの食事指導がメインになっておりますので、ジムに通うことなく完全オンラインでダイエットを成功させることが可能です。現地にはジムが併設しておりますので、希望の方はパーソナルトレーニングによる確かな成果をお約束できます。
2. ダイエット計画はどのように決めますか? お客様のニーズやお人柄、生活スタイルを考慮し、事前カウンセリングを2回に分けて合計4~5時間行い、一人一人に合ったダイエットプランを綿密に設定していきます。
お客様の年齢層はどれくらいですか? お客様の年齢層は20歳代から60歳代と幅広い年齢層で、女性の比率が多くなっております。
過去には、東京で2店舗経営しており、2カ月で−8キロを達成したことがあります。また、健康増進目的で通われるお客様には、科学的根拠に基づいた食事法により健康診断の数値を改善いたしました。
お客様同士の希望・同意があれば、一緒に頑張る仲間とグループで実践することも可能です。基本的にトレーニングはパーソナルですが、ご希望の場合セミパーソナルやグループでのトレーニングも可能です。
その他特長などの紹介
Q:ゆるトレ快美法とは? A:「ゆるトレ快美法」とは、カラダをほぐし緩める気持ちの良い「整体コンディショニング」と、 無理のない「トレーニング」を組み合わせたCREA独自のメソッドです。 相反する二つの効果を引き出すことで、毎日元気で健康的な「快適な身体」と 若々しく美しい「理想の身体」を効果的に実現させます。
★膝の痛み改善 R.W様(70代女性) 整体+パーソナルトレーニング 私は変形性膝関節症の治療とリハビリでお世話になっています。 施術後は膝が曲がりやすくなり、来る時に感じていた膝の痛みが治療後にベッドから立ち上がった時に痛みが減って動きやすくなっているのがよくわかります。 体全体を診てもらえるので、膝をかばうことで出ていた腰の痛みはすっかりと無くなり、 元気に過ごせています。毎冬スキーが出来る様に、今は自宅でもトレーニングを頑張っています。 ★腰痛の改善 A.M様 (50代女性) 整体+パーソナルトレーニング 腰痛のため整形外科に通院していましたが、症状が固定してきたため、 弱い部分を鍛えたら全体のバランスが整うとすすめられ、通い始めました。 普段使っていない筋肉が多いことに気づき、汗をかくと気持ちよく、とても良かったです。 3回目ですが、姿勢が良くなり歩きやすくなった実感があります。 自分の身体のことがだんだん分かってくるので、「治そう!」と意欲がわきます。 薬や注射だけでは得られない満足感もあります。
一番大切にしている事は、 お客様へのカウンセリングとアフターケアを含めた改善や目標達成までのプランニングです。 お客様のご希望を叶えるためにしっかりと時間をとって、お話を伺います。
その他特長などの紹介
Q.入会金は何のためにあるの? A.お客様責任でのケガ(靴ヒモを踏んで転倒してのケガ等)でも適用される保険等に使用されます。
その他特長などの紹介
体力が心配、、 ここに合わせて行います。ご案内下さい
どんなタイプのストレッチですか? ジャイロトニックのメソッドを使用します。関節にスペースを与えながら螺旋の動きであらゆる角度で動いていきます。筋肉、腱、筋膜なども緩めてカラダに負担なく行います
60代 趣味で行っているスポーツやダンスのパフォーマンスアップや怪我予防、リハビリ目的 運動不足解消
バランスが悪く、転倒のリスクと肩の脱臼癖を補うためにサポート、筋力もアップし歪みの酷かった足のラインも整い、転倒リスクも減りました🍀
今日より明日がもっと素敵なものになりますように、みなさまの健康とパフォーマンスをサポートします❣️
その他特長などの紹介
体験レッスン30分※お一人様1回限り
¥4,400
単発60分・90分
¥6,600 〜 ¥9,900
1ヶ月コース(月4回)60分・90分※単発より10%割引
¥23,760 〜 ¥35,640
1ヶ月コース(月8回)60分・90分※単発より20%割引
¥42,240 〜 ¥63,360
40代以上の男女で、生活習慣病予防改善や筋力向上目的の方が多いです。長期継続がメインプランとして多く利用してくださっています。
70代女性・体幹トレーニングとコンディショニングによって、腰痛の軽減へと繋がった。 50代男性・ベンチプレスが目標重量に達成した。 70代女性・足首の調子が良くなって、階段の上り下りが楽になった。 80代男性・片足で椅子の立ち座りが楽になった。etc
その他特長などの紹介
Q: 体験レッスンはありますか? A:あります。初回60分3300円です。
Q:子どもがいても通えますか? A:キッズスペースや授乳室もあるので通っていただけます。
30歳台⇒産後太りダイエット・骨盤矯正・ダイエット・トレーニング 40歳台⇒トレーニング・ダイエット・耳ツボダイエット・ストレッチ 50歳以上⇒トレーニング・ダイエット・耳ツボダイエット・ストレッチ・リハビリ
・30代、産後太りのダイエット・スタイル改善目的。トレーニングと骨盤矯正で-10kg達成!! ・50代、ダイエット目的。トレーニングと耳ツボダイエットで-15㎏達成!! ・80代、ダイエット目的。耳ツボと食事指導で-8㎏達成!! ・60代、リハビリ目的。テニスをしていてアキレス腱を切ってしまったがテニスを続けたいので筋肉アップ+リハビリ希望。はじめ動くと痛みと不安があったが半年ぐらいすると痛みと不安改善。 ・70代、リハビリ目的。難病の脊髄小脳変性症患い少しでも進行しないようにとリハビリを希望。今でも自立歩行可能。 ・70代。リハビリ目的。パーキンソン病患いリハビリを希望。進行は、治まっている。
毎回毎回、表情や体調を確認しサービスを提供するようにしている。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
17時間前
- htさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- テンションが上がるようなトレーニング。
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの速さ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 良いです!や良くなったってテンションを上げてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 汗をたくさんかいたし、筋肉痛っぽくなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと、たくさんやりたいので仕事辞めてパーソナルをやって下さい(^^)
- その他のご意見・ご感想
- まだ初回ですが早速次回の予定を組みました! これからが楽しみ。
5
2日前
- 小林弘和さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確に指導をしてくださいます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一番初めにれんらくがきたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しくもあり優しくもありです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始まったばかりなのでわかりません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- その他のご意見・ご感想
- これからも継続的に行っていきます
5
3日前
- Aya. Mさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 26,000
- 運動不足が気になりパーソナルジムを探していたところ、職場の近くにこちらを見つけて通い始めました。 まず体験の時のウェルカム感が素晴らしく、トレーナーさんの物腰が柔らかく安心できる感じがしたので迷いなくこちらにお世話になることに決めました。 最初に自分のなりたい姿をヒアリングしてくださり、目標とレベルに合わせてトレーニングを組んでくださいます。 できるかできないかギリギリのメニューなので、頑張ろう!もっとできるようになりたい!と自然に思うことができ、毎回行くのが楽しみです。 トレーニングの話はもちろん食事のことも気軽に聞け、それ以外のお話もとても楽しいです。 パーソナルトレーニングはハードル高いかも?と思ってる方にもぴったりです。
5
3日前
- 高橋亜由美さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 格闘技のトレーニングだけでなく 体幹トレーニングや筋トレなど食事指導も受けれる出張してもらえて料金もリーズナブルです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友達の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々考えてトレーニング内容を提案してくださります
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体幹トレーニングでパンチの打った感じが変わったのが実感できました ありがとうございます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございます。とても、楽しく良かったです。出来れば、もっと沢山トレーニングしたいです よろしくお願い致します
- その他のご意見・ご感想
- ジークンドと護身術を教えていただきました 武術色々な技があり楽しいです 体幹トレーニングなども出来て良かったです。
5
2日前
- Yuki.Kさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 25,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく優しい方です。それでもってトレーニングとなると、しっかりサポートしてくださり、鍛えてくださるのでまさにプロだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お知り合いの紹介で、料金もリーズナブルでしっかりとトレーニングしてくださるということで入会させていただきました。 この素敵な出会いに感謝いたします!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツそうに頑張っていると無言になりがちですが、適度に休息を入れていただき、楽しい会話を繰り広げてくださいます。 限界です〜とへばった時もお気遣いいただき、甘いものを摂取させてくださったりと優しく寄り添ってトレーニングしてくださる方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1番は体重の減少です。代謝が良くなっていると実感いたしました。 そして、少しずつですが筋肉質な身体に近づいていってるなと鏡に映る自分を見ております(笑)
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 正直に申し上げまして、思いつかないです!
- その他のご意見・ご感想
- まともにトレーニングをした事がない私に分かりやすく、そして丁寧に教えてくださいました。 本来ならば、キツイはずのトレーニングも目に見える形で変化していくのを実感し、楽しく目標に向かうことができます! 加えてトレーニング中のお話も楽しく、これがパーソナルのいいところだなと実感いたしました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
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