パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,851人います

Q．どういった人がDEED∞に通っているのですか？ A．個人情報にも繋がりますので細かくお伝えすることは控えさせていただきますが、会社員や主婦の方、学生に加え、会社経営者や芸能関係者、医療従事者など時間に不規則な方にも多岐に渡りご利用頂いております。

Q．1回のトレーニングはどの位行うのですか？ A．60分です。パーソナル中の内容は目標やスケジュール、お身体の状況などに応じて最適なご提案をさせていただきます。体力などに応じて、トレーニングとストレッチの割合は変わってきます。

【DEEDの特徴】 ●無理なく痩せるための食事指導 ●好立地で隠れ家のようなオシャレ空間 ●新宿でトップクラスの低価格

【Q. どのようなトレーニングを行うのですか？】 目的や理想に合わせたメニューをオーダーメイドで作成します。 ダンベルやバーベルを使ったフリーウェイトトレーニングからマシンを使用したトレーニングまで幅広く行います。 「ここの筋肉をつけたい」「身体を引き締めたい」といったリクエストがあれば、お気軽にお申し付けください。 【Q. 運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか？】 問題ございません。 ほとんどの方ははじめはトレーニング初心者です。運動が苦手な方でもしっかりとトレーニングで成果をあげています。 【Q. どのくらいの期間で結果が出るのでしょうか？】 トレーニングや食事プランへの取り組み状況によりますが、平均して2〜3ヶ月くらいで 「体型が変わったと言われた」 「お尻がキュッとしたと言われた」 「ベルトの穴の位置が変わった」 といった声をいただきます。 なお、短期間での急激なダイエットは、身体に負担がかかりますので、何かイベント事がない場合はおすすめいたしません。 【Q.トレーニングは何処で行うのですか？】 契約している個室パーソナルトレーニングジムでスペースの予約をお取りして行います。 基本的には新宿、池袋、渋谷がメインとなりますが、契約ジム以外でのセッションやご自宅等への出張も承っております。(料金別途) 詳しい場所については「ジム紹介」のページをご覧ください。 【Q.ムキムキになりたくないのですが…】 女性の方で良くムキムキになりたくないとご相談をされます。 安心してください。 ムキムキを目指していないお客様にムキムキになるトレーニングを提供することはありません。 トレーニングをしてムキムキになる為には、ムキムキになる為のハードなトレーニングが必要になります。

カラダを引き締めたい！ 逞しいカラダになりたい！ 運動習慣を身につけたい！ …だけど、どうしたらいいのかわからない。 …自分にトレーニングが出来るのか不安。 じっくりお悩みを聞かせてください。 トレーニングを実際に体験してみてください。 理想、目的をお伺いしたうえで最適なトレーニングプランを提供させて頂きます。

トレーニングで得られるメリットはたくさんあります。 運動習慣が身につき健康になる。 身体のコンプレックスを解消できる。 成長ホルモンの分泌によるアンチエイジング効果。 メンタルが強くなる。 等々、挙げるとキリがありません。 しかし、これらのメリットを得るためには正しいトレーニングを行う必要があります。 現代はネットやSNSで様々な情報が行き交っていて、何が正解なのか判断が非常に難しくなっています。 正しい知識を得るために最善なのは信頼できるコーチを見つける事です。 トレーナーの知識や実績だけではなくフィーリングも大切な要素。 パーソナルトレーニングにおいて、トレーナーとクライアント様の信頼関係は何よりも大切です。 「この人なら信じられる」 そんな存在であるよう私自身パーソナルトレーナーとしてのスキルアップ、競技者としてのレベルアップを日々追求しております。

Q.トレーニングジムは初めてで、何をやったらいいのかわかりません。 あんまり筋肉もつけたくないし～ A.器具の使い方やトレーニング方法は、スタッフがわかりやすくお教えします！ モンキージムのほとんどの方がトレーニングジム初心者で、全体の半数は女性の方が利用されています。 特に女性の方は専門的なトレーニングをしなければ、なかなか見た目にわかる筋肉はつきませんのでご安心ください。 わからない点はいつでもお気軽にお尋ねください！ Q.トレーニングジムってマッチョな人が多そうで、恥ずかしくて行きづらいなぁ A.最初はみんなそうですよ それぞれの目標に向けて、だんだんと変わっていくものです。 初心者の方からベテランの方、様々な方が利用されていますので、見学や１日無料体験を利用して、みんなどんな事をやっているのか見てみるのもお勧めですよ。 あなたの目標を教えてくださいね。 私達もお手伝いしますので、一緒に頑張りましょう！ Q.私みたいな年齢でも大丈夫かしら？ A.もちろん大丈夫です！ モンキージムは様々な年齢層に合ったトレーニングが可能です。 ヨガやストレッチ、ウォーキングでも運動効果はかなりのものですよ！ 実年齢より若く見られる方々は、日ごろ運動を行っている方が多いのも事実です。 トレーニングは生涯スポーツ！今からでも遅くはありません！ Q.頑張ってダイエットしてるんだけど、いつも失敗ばかり… A.何やっても続かないんだよな～ ダイエットは大変ですよね！ まずはダイエットを楽しむ事から始めませんか？ 周りに人がいると自分も頑張らなきゃって気分にもなりますし、楽しく有酸素運動ができるスタジオレッスンもたくさんありますよ！ 食事についてもあなたに合ったアドバイスをしていきますので、何でも訊いてくださいね！ Q.ワークアウトの経験は５年以上はあるんだけど、最近どうも重量が伸びなくて壁にぶち当たってる感じがするんだよね A.ある一定の経験を積むと訪れる壁って誰でもありますよね！ 今のワークアウトメニューを一度見直してみませんか？ 経験、実績のあるパーソナルトレーナーも多数いますので、目から鱗な事もあると思いますよ！ 専門的な事もお任せください！ 時にはいつもと違うトレーニングが新しい刺激を与えてくれるので、慣れてしまったメニューとはまた違った体感ができますよ！

モンキージムでは、多種多様なスタジオレッスンを開催しております。 シェイプアップやダイエット、リラックスなど目的によっても様々です。骨盤矯正や姿勢矯正にも有効なレッスンもございます。 会員の方でしたら、誰でも気軽に無料で受ける事が可能です。 今までレッスンを受けた事がない方も、ぜひ１度お試しください。

トレーニングは週に何回、何時間くらいですか？ トレーニングは週に2回、1回40分からです。

やる気はあるけど、全然運動神経がありません。こんなわたしでも大丈夫でしょうか？ 筋力トレーニングと運動神経は、実はまったく関係ありません。 カウンセリング後、お客様一人一人のレベルに合わせたメニューを作成しますので、ご安心ください。

クイックコース ボディメイクコース プレミアコース

あなたにいちばん適した運動・食事・継続方法を1対1で提案します。