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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,827人います
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
会社経営者の中村さんは、日中は現場に出るとはいえ基本座って作業が多く、元々幼少期から肥満で太り易い体質だったそうです。直近10年は、一切運動習慣が無い状態からのスタートだったこともあり、1週目は、軽めの重量でセット間のインターバルを長めに取る手法から始めました。2週目からは、本人の体力面を見ながら、負荷を上げてます。
ダイエット=有酸素運動は、昭和の常識!令和のダイエットの新常識は、なんと言っても、下半身! 太もも、尻トレを追込み代謝を上げると同時にカーフ(ふくらはぎ=第二の心臓と言われ、下半身に落ちた血液を心臓に送り返すポンプの役割を果たす)の種目をしっかり入れることで、食事指導で意識的に取った栄養素を体全身に回す事を意識しました。
基本情報
40代を境にみるみると体重が増えていき、もうこの歳になったら痩せられないと諦めかけていたクライアントさん。正しい食べ方と選び方を身につけ、無理なくできるトレーニングを実践したことでたった2ヶ月で体重もウエストも-7cmを達成されました。
食事バランスの選び方や考え方を身につけていただき、モチベーションが落ちないように心身ともにサポートして参りました。トレーニングも家でできるストレッチから始め、段階的に強度を上げていきました。
基本情報
ジム通い・パーソナルトレーニング未経験の方なので、最初は自重のトレーニングからスタートしました。2ヶ月目からはバーベルやダンベルを使ったトレーニングもこなせるようになりました。
基本情報
趣味でテニスをされていましたが、膝に水がたまり痛みがありながらも我慢して続けられていました。初めは膝を曲げることもつらそうでしたが、筋膜リリースやマッサージにより可動域は広がっていき、自重での筋力トレーニングもできるようになっていきました。現在は、膝の痛みは改善し、思いっきりテニスをされています。
膝の痛みは、関節軸の捻じれが原因でした。お尻の硬さから股関節の動きが悪くなり膝関節を捻るように使っていました。股関節の柔軟性改善後からは、膝の痛みが軽減していき、筋力トレーニングや体の使い方のトレーニングを行っていきました。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
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2019/07
- ゲストさん
- 2ヶ月16回のコースが終わり体重約10kg落ちました! 食事も量は変わらず食べる物を選んだだけだったので楽に痩せる事が出来ました。 また健康への知識が豊富で日本人が摂りすぎている栄養素等も教えて頂き食事の意識が変わりました。 自分だけでなく、家族の健康にも繋がると思いました。 小林さんのパーソナルを受けて本当に良かったと思いました。 これからは週1回に変更して頑張っていきます。
¥3,000
【ぜひ比較してください!】 人気の秘密は〇〇! 無料カウンセリング
¥0
【2ヶ月でお試ししたい方に】 60分16回コース
¥174,900
【1番人気の3ヶ月コース】 60分24回コース
¥245,850
Q:どんな目的で通われる方が多いですか? A:ダイエット・ヒップアップ 健康維持・肉体作り・ストレス発散 お仕事のため(モデルさんやシンガーさんなど) と様々な理由で通われているお客様が多くいらっしゃいます。 Q:どんなところから通ってる人がいますか? A:実は荒川区外にお住まいの会員様が非常に多いんです。 ・区外ですと 台東区、足立区、北区、世田谷区、渋谷区、練馬区 ・県外では 千葉県、埼玉県、長野県 などの様に多方面からいらして頂いています! Q:女性トレーナーの方は所属されていますか? A:男女1名ずつトレーナーがおりますのでご安心ください。 Q:割引キャンペーンなどはありますか? A:当ジムは値段よりも質を求めていらっしゃるお客様がほとんどのためそういった割引キャンペーンなどは実施しておりません。 また、常にご予約をたくさん頂いておりますので自分たちのサービスの価値を下げる様な事はいたしません。
Q:なぜ駅前のジムより混んでいるんですか? A:それにはいくつかの理由があります。 ①チェーンのジムの様にアルバイトトレーナーがいない事。 ②マニュアルが全く無いこと。 →当ジムのディレクター落合が、 「パーソナルトレーニングにマニュアルを作る理由はジム側が楽をするためにある。ひとつも顧客のためにはならない。マニュアルが無いとできないならそれはパーソナルトレーナーではない」 こういった理由が背景にあります。 ③比較検討をした時に圧倒的な違いがすぐに分かる。 →ここに関しては言葉では説明しきれないので是非体験トレーニングにお越しください。 ④本音で会員様と向き合っているから →変わりたい方のためには時には厳しい事、遠慮しない事が大切だと思っています。 大切な事は全てお伝えさせて頂いております。
お客様の割合は女性7割:男性3割と女性のお客様が非常に多いです♪ 当ジムの場合、他ジムをご経験された後に当ジムにいらっしゃるお客様も多くいらっしゃいます。 その後、当ジムで続けて頂くケースが非常に多いです。 パーソナルトレーニングジムが増えている今、どんなジムを選べばいいのか、流行りだからとオープンしているジムやアルバイトばかりのジムで失敗されている方が多い印象です。 当ジムでは〈店長の女性トレーナーと他のジムのプロデュースなどもしているジムディレクター〉この2名のみでトレーニングを担当させて頂いておりますのでトレーニングの質にはご納得頂けるかと思います。
①本当はこうなれるはずだったのに・・・ 他のジムから移籍されたお客様です。 恐らく流行りでオープンしたジムに通われていたとの事です。 とにかくダイエットとの事で通われていたそうです。 体重は落ちたが、一番コンプレックスだった太ももの形が悪化した様な気がしたそうです。 当ジムに移籍された際に今までのトレーニングを見せて頂いたのですが、 その方のコンプレックスに対してのアプローチをしていなかった事がすぐにわかりました。 ただがむしゃらにトレーニングをさせられていた様でした。 その方の太ももの改善には時間がかかる事や 意識しなければいけない事、いままでなぜ変わらなかったのか、 などしっかり説明させて頂き、ご入会頂きました。 今では徐々に太ももの張りも改善しており、 「トレーニングに通うのが楽しくなった」 と言ってくださり、ジムに通う事が習慣化しています。 痩せる=思った様になれるという事ではない事に気づいて頂けました。 個人個人に合わせてたくさんの可能性の中からアプローチしていく事が大切なんです。
こちらも当ジムディレクターの落合の言葉から抜粋します。 ただがむしゃらにトレーニングを教える事、無駄に追い込む事がパーソナルトレーナーの仕事では無い。 という事です。 一人一人のカラダの状況を見て 必要なこと、不必要なことをしっかり判断してその方だけのために提案する事を大切にしています。 また、現在たくさんの方に通って頂けている理由のひとつとしては ジムを選ぶ「目」、探す「センス」の良い方が多いおかげだと思っております。 多くの言葉よりも一度「体感」して頂いた方が早いかもしれません。 Body Garage Machiya ディレクター 落合
その他特長などの紹介
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2019/07
- ゲストさん
- 頑張る気持ちにさせてくれるジムです!!親身な指導でとてもオススメです!!
1人じゃないから続けられる⭐︎ きっかけや目標はなんだっていいのです!! *とにかく痩せたい *憧れのあの人のような身体になりたい *あのお洋服を着こなしたい *今までダイエットが続いたことがない *何が正しいのか分からない *健康的な生活を送りたい
●先生はこんな人 ご自身のダイエットがきっかけでボディメイクに目覚めた藤田先生。 実体験を基にしたトレーニングサポートなので、 悩みや相談もしっかりと聞いてメニューを作ってくれるので安心です!
その他特長などの紹介
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2019/07
- ゲストさん
- YSさん:目標に合わせたトレーニング方法をご指導いただきました。 簡単そうに思えるメニューでも、正しいフォームだと結構効いてきます。 「我流だと無駄があったな」って気づかされました。 フォームチェックやトレーニングのカスタマイズの際、またお願いします。 「我流だと無駄があったな」って気づけました。 フォームチェックやトレーニングのカスタマイズの際、またお願いします。
ダイエット・痛みの緩和・改善 117kg→96.5kg 15万円 (60分×12回) 3ヶ月 男性・50代 東京都中央区
股関節や膝の痛みに加え、内科的な持病もお持ちだったので本当にトレーニングが出来るのか?!と言った思いをお持ちでしたが、軽い負荷と食事指導を開始しどんどん体重が落ち、動けるようになりました。
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2019/06
- ゲストさん
- 初めてパーソナルトレーニングをしました。 とても親切で優しく指導して頂けたので、安心してレッスンが出来ました。 本当にどうもありがとうございました。 正しいフォームや力の入れ方など的確で、知識も経験も豊富なため、しっかりとした正しいポジションでトレーニングが出来ました。 自宅でも出来るトレーニングやアドバイスも頂き、今後自宅での腕立てや腹筋のトレーニングを更に継続するのが楽しみです! 懸垂も最低1回?また出来るように頑張ります。
自分のカラダに自信を持てずに悩んでいる人や 肥満が原因で健康を保てない方に。 「諦めたくない」 「変わりたい」 「輝きたい」 その気持ちがあれば、楽しみながら生き生きした人生、張りのある生活を手に入れる事が出来ます。
その他特長などの紹介
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2019/06
- ゲストさん
- 通い始めてから8ヶ月が経ちました。 これほど長く筋トレが続いたのは初めてです。 自分がチャレンジしたいことや、こうなりたいという目標をお伝えすると、それに向けて最善かつ最短の方法でトレーニングを指導していただけます。 都内に行かなくても近所にこういう場所があるのはとても嬉しいです。
□TRX アメリカのネイビーシールズで生まれたトレーニングツールです。 多くのアスリートやハリウッドセレブがトレーニングに取り入れています。 日本各地でもフィットネスクラブで採用されるようになってきました。 プロアスリートだけではなく、負荷が自由に調節できるため、初めて運動をされる方へのエクササイズ、リハビリの分野でも活用されています。 重力と自重を了解し、あらゆる角度で負荷をかけ、コアを強化しながらバランスを整えます。 日常生活で必要な機能的な筋力の強化、柔軟性、バランス、コアの安定性を総合的に向上させるエクササイズです。
お客様にひと時でもお姫様気分を味わって頂けるよう非日常的なパーソナルスペースを提供します。毎日家事や育児に追われている、仕事を頑張っている、何か新しいことに挑戦したい、そんな女性な味方でありたいと思います。
その他特長などの紹介
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2019/06
- ゲストさん
- がっつりトレーニングをした後のアロマトリートメントとストレッチ、最高でした! トレーニングもリラクゼーションもできて一石二鳥です😊 またお願いします✨
お子様連れ大歓迎! 産後ダイエット、腰痛や肩こり 姿勢の改善、40~50代の身体のトラブル、 筋力低下など、ご対応致します。
その他特長などの紹介
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2019/06
- ゲストさん
- 体のどこを意識し、どう動かしたらいいのか、筋肉の付き方や歪みを毎回きちんとチェックして、トレーニングの際にいつも的確なアドバイスを下さるので、着実に体が変化していくのがよくわかります!いつも明るく会話もとっても楽しいので、きついトレーニングのときでも笑顔が絶えず、気持ちまで元気になる、大好きな先生です。ずっと通い続けたい、出会えて良かったと心から思っています♪
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2019/06
- ゲストさん
- 一歩を踏み出せて良かったです!! 背中を押して頂いたお陰で、今の自分がいます。 これからもご指導よろしくお願い致します!!
□福島市のパーソナルトレーニングジムはダイエットにも効果的です 食事制限や自己流の運動をしてもなかなか痩せられない、そのような方はボディクト整骨院にお任せください。 過度な食事制限では体重だけが落ちても、美しいボディラインづくりができないだけでなく、栄養不足から肌荒れを引き起こしてしまうこともあり、注意が必要です。 お客様の体質や目標に合わせたトレーニングメニューを作成するだけでなく、常に正しいフォームでトレーニングしていただけるようマンツーマンで指導いたしますので、効率的に結果を出すことができます。 一人ではくじけてしまいそうなダイエットもパーソナルトレーニングならトレーナーとマンツーマンで、目標達成まで頑張ることができると大変ご好評いただいております。 引き締まった体は美しいだけでなく、より健康になることができますので、ぜひお越しください。
その他特長などの紹介
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2019/06
- ゲストさん
- ダイエット2ヶ月コースを受けました。 目標-5kgが-8kgになりお腹、背中周りがかなりスッキリしました。履きたかったスカートが履けるようになり先生には感謝です。 月一回体重を計るので自分の現状がわかります。食事管理もして頂けるので、ダイエットに相応しい食事を教えていただけます。 おすすめの整骨院です。
人の身体と心は十人十色それぞれです。 貴方の想いや目標達成に向けて、専門的な知識を持ったトレーナーが、 貴方に合った、貴方だけのオリジナルのプログラムを作成し、 マンツーマンでご指導します。
食事指導に関しては、ある程度の知識を お持ちでしたのでスムーズに改善出来ました。 トレーニングについては、当初は慣れない ウエイトトレーニングに不安がっていましたが 一生懸命にトレーニングメニューに取り組んで 今ではすっかり「筋トレ女子」に変貌されました。 その結果、体重-9kg!体脂肪-8%! ウエストは驚異の-17cm!
人の身体と心は十人十色それぞれです。 貴方の想いや目標達成に向けて、専門的な知識を持ったトレーナーが、 貴方に合った、貴方だけのオリジナルのプログラムを作成し、 マンツーマンでご指導します。
その他特長などの紹介
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2019/06
- ゲストさん
- ダイエット目的で通い始めましたが、2ヶ月で 目標体重を達成でき、大変満足しています。 トレーナーの方もとても熱心で優しく、毎回のトレーニングを楽しくすることが出来ました。 これからは週1で通う予定です(^ ^)
【しっかり3ヶ月トレーニングコース】週1回×40分パーソナルトレーニング
¥59,800
【短期集中2ヶ月トレーニングコース】週2回×40分パーソナルトレーニング
¥69,800
【月4】18分パーソナルトレーニング会員
¥12,800
【月2】40分パーソナルトレーニング会員
¥12,800
パーソナルトレーニングを“より身近に”そして“より効率的に”が「18ミニッツ」の使命です。
その他特長などの紹介
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2019/06
- ゲストさん
- 素晴らしい!優しく、本当に個々にあったプログラムを作って指導してくださる優しい方です。身体も姿勢改善とかされました。
地域最安値2ヶ月ダイエットコース (月16回)プロテインなど付いてます!
¥98,000
手ぶらでOK♪スタートキャンペーンで気軽に体験レッスン
¥1,650
パーソナルトレーニング×パーソナルストレッチ60分8回コース
¥44,000
Q:運動経験がないのですが A:運動経験が無くても全く問題はございません。当ジムは初心者の方に特化したジムになりますので、初めての方が不安なくトレーニングができる環境作りをしております。トレーニングはSMIEL LIFE FITNESSが丁寧にご指導致します。
Q:食事制限はありますか? A:トレーニング効果を得る為には、食事も重要な要素ですが無理な食事制限はストレスを与え長続きしない苦痛なダイエットにもなります。SMILE LIFE FITNESSでは、食事制限では無く、カロリー制限及び食事内容を選びながらのダイエットを推奨致します。
女性20代~50代の方を多く担当させていただいております。もちろん男性の方もいらっしゃいます。 目的の多くは ・ダイエット ・ボディメイク ・機能障害の改善(腰痛や肩の痛みなど) ・姿勢改善(反り腰、巻き肩など) などのお悩みを解決させていただいております。
・30代女性 ダイエット →2カ月半で-15kg達成 ・50代女性 ダイエット →2カ月で約-10kg ウエスト-10㎝ ・40代女性 ダイエット+機能改善 →重度の四十肩、股関節痛、膝の痛みを 約2カ月で運動可能レベルまで改善
・お客様のお悩みご要望をしっかりヒアリングすること ・お客様一人ひとりに合わせたプランをお客様と共に考えること ・お客様の気づかないことにも気を配ること
その他特長などの紹介
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2019/05
- ゲストさん
- 足の怪我(手術)をしてから、急激な体力低下に悩んでました。 体調や回復レベルに合わせて、毎回 無理のない内容を組んでいただけるので、順調に体力が回復してきてるのを実感しています。 苦手だったはずの運動も 結果がついてくると少しずつ楽しくなってきてるし、歩行時の痛みで外出が億劫になり、リハビリ通院も休みがちになっていた私ですが、 家まで来てもらえたから続けられたと思います。 とても感謝しています。
どんな人?! どんなレッスン?! 不安を解消したい方に。 『Zoomで無料相談』
¥0
プロ指導者からレッスンを受けたい!『初カウンセリング、体質スキルチェック45分』
¥2,500
プロ指導者のレッスン!『腰痛(ぎっくり腰やヘルニア)、肩こり改善コース60分』
¥6,800
プロ指導者のレッスン! 『食事指導1ヶ月+痩せ体質に改善コース』
¥10,000
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2019/05
- ゲストさん
- 丁寧なカウンセリングとアドバイスを頂き、とても安心できました。 私のカラダの歪みや強張りを考慮して、ゆっくりメソッドを行なって下さいました。 この方となら、じっくりゆっくり自分のカラダと向き合いたいと考えています。
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2019/05
- ゲストさん
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2019/05
- ゲストさん
- 自宅から近い運動施設に来ていただけるので助かりました。 考案して頂いた食事のメニューで短期間でかなり体の変化が見られたので満足しております。 思ったよりたくさん食べれて無理なく続けられたのもよかったです。
☆TVcmでおなじみのパーソナルジムライザップでのトレーナー経験を生かした食事プログラム+運動プログラムを行っていきます。
ジムに行っても使い方がわからない、余り結果が出せない方も大変多いのが現状です。なるべくお安く提案させて頂けたらと思います。そして目的に応じてプログラムを組んでいきます。ご予約も大変頂いていますので日時調整をおこなっていきご期待に添うように結果を出していきます。
その他特長などの紹介
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2019/04
- ゲストさん
- コミットする 某有名ジムでトレーナーをしていた男性が指導してくれます。食事、体の痛みや歪みの相談にものってくれます。 年代は二十代からアラ喜寿まで、男女、様々な方が参加しています。特に普段運動していなくても大丈夫。中には10キロ以上ウエイトダウンした方、ぽっこりお腹がすっきり。 私は走る、歩く、上り下りがとても楽になり、日常生活が快適になりました。 その都度の支払いなので、行けるときは行く、休むときは休む。とても、気楽に続けられます。
やっぱり食べる量を減らさないとだめですか? A:減らすことだけを優先すると、ストレスになり続かなくなります。食べる意味が分かれば、質を変えたり、 味付けを変えたり、頻度や量が変わったりと、自分でわかって行動できるようになります。
ほかのダイエットコーチと違うところは何ですか? A:1)圧倒的なサポート力! *よくあるのは、「いい食事ですね~、その調子で」と簡単に終わることが多いです。毎日全力で寄り添います。 2)理屈が分かるカウンセリング *なぜ、どうしてが、ちゃんとわかり、知識の財産になる! 3)病院でのリアルをお話できます! 4)アスリートへのアドバイスもしてきたので、スポーツ栄養のお話もできる!筋肉アップもおまかせ! 5)3児のパパのため、子供への食育状況もお伝えできる! 6)オンライン中も知識の資料をプレゼント!
40代以上の自分に自信がなくて、体型が気になっている方 ☑会社の検診がきても無視している ☑いつか、痩せようかな?といつも考えている ☑頑張った時もあるけど、痩せては繰り返すリバウンド ☑自分の足やお尻、お腹をみてはやばいな…と言っている ☑どうせ、自分は無理だと感じている ☑それでも心の中では、自分もアドバイスしたくなる健康法を手に入れたい と思っている本気で体重を落としたいあなたへ。
40代女性 1ヶ月2㎏減少 もともと持病があり、食事には気を付けていたが、自分に甘く、お腹周りが気になり始めた。 食事の知識はあったが、改めてサポートを受けて、知らないことも多く、食事が整うようになった。 60代女性 3ヶ月で5㎏減少 もともと自分に自信がなく、自分の体形は気にしていたが、行動に移せなかった。思い切って申し込んでくれて、食事のサポートをしていきました。はじめの2か月目で停滞期が1か月起こり、3か月目からすとんと落ちるようになりました。自分にも自信がついて、食事の知識がついて喜んでくださいました。 30代女性 3ヶ月5㎏減少 仕事が忙しく、食事はおろそかになりがちでした。食事の質を整えて、入る栄養素を増やしていくように提案したところ、体重もおち、疲れにくくなったとのこと。 20代女子 1か月で2㎏減少 もともと運動をしていて、怪我の影響で動けないストレスもあり、間食が増え体重が増加。サポートをしていくと、心が落ち着いてきたのか、食事を自分で整えられるようになり、体重が減少。本人自身はもっと早く痩せたい気持ちがあったが、栄養の話をしていくうちに自分でも色々納得してくれた。
心掛けていることは、 ・ありのままを受け入れ、寄り添う事。 ・あなたにあった提案。 ・あなたはあなたでいいという事 *食材や食事の提案はしますが、押し売りなどは一切行いません。
その他特長などの紹介
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2019/04
- ゲストさん
- レベルに合った最適なトレーニングで、効かせたいところを意識させてくれるアドバイスやサポートがありがたいです。毎回、楽しく運動できます。
Q 運動初心者(体力に自信がありません。)大丈夫でしょうか? A .安心してください。ファーストクラストレーナーズで行うトレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。慣れてきたら、徐々に強度やバリエーションを増やしていきます。 Q 体験レッスンはどのようなことをしますか? A .体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。ファーストクラストレーナーズでは10,000種類を超えるトレーニングバリエーションがありますから、その中からお客様に合った内容をチョイスして体験して頂きます。そして簡単な筋力や柔軟性などのチェックを行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。 Q どのくらいの頻度で通えば痩せますか? A .短期間で結果を出したい方は、週2〜3回をオススメしています。それは筋肉に対する刺激と休息のタイミングを合わせる事によって、最大限の効果を出す為です。個人差がありますが、2ヶ月~3ヶ月で約10kg~15kgの減量が期待できます。そして、効果は緩やかになりますが、お客様のライフスタイルに応じて、週1プランや月2プランでも確実に効果を出して頂ける様にご提案させて頂きます。 Q 60分ずっとトレーニングをするのですか? A .ファーストクラストレーナーズでは個々の現状に合わせてプランを立てますので、それぞれ異なった時間の構成になります。トレーニング中心の方もいらっしゃいますし、コンディショニング(ストレッチなど)の時間を長くする方もおられます。 ※60分レッスンの場合、前後5分はお着替えと次回の予約等の時間に充てます。 Q 肩こり、腰痛があるのですがトレーニングをしても大丈夫でしょうか? A .まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、数回受けて頂ければ効果を実感して頂けます。ファーストクラストレーナーズでは、怪我のリスクを最大限に抑えるメニューを採用していますので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。 Q 食事の指導はありますか? A .ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。お客様のライフスタイルに合った、合理的かつ効果的な食事プランを提案させて頂いております。
Q 女性ですが、筋肉ムキムキになりませんか? A .筋肉を大きくする目的で対しては、それに応じたトレーニングメニューと食事コントロールが必要です。それに加えて筋肉が大きくなるメカニズムには、男性ホルモンが大きく影響します。女性の方ですと、特別なトレーニングメニューとトレーニング頻度をこなさない限り、「ムキムキ」になる事はほとんどありません。とは言っても、中には筋肉がつきやすい女性の方もいらっしゃいますので、筋肉を大きくしたくない女性の方には、できるだけ大きくならないトレーニングメニューをご提案しています。 Q どのような方が通っていますか? A .年齢層は20代~50代の方が最も多く、プロ野球選手を目指す16歳の少年から、健康維持を目的にした最高年齢93歳の方まで在籍されております。男女比は男性4割:女性6割です。職業はOL、ビジネスマン、医師、弁護士、経営者の方や、フィットネスインストラクター、スポーツ競技選手も多く通っていただいています。 Q どのような服装でいけば良いですか? A .動きやすい服装であれば、どの様な服装でも構いません。スタジオアジトはトレーニングゾーンを人工芝にしており、裸足でトレーニングをする事によって運動機能の強化を狙っておりますので、シューズも必要ありません。汗ふき用のタオルはご持参ください。 Q 予約の変更は可能ですか? A .予約変更に関しては前日までは無料で対応させて頂いております。予約が取りづらいスタジオもございますので定期的に受けられる方は約1ヶ月分の予約を事前に承ります。各トレーナーにお問合わせ下さい。 Q キャンセル料はかかりますか? A .前日までのキャンセル料はかかりませんが、当日キャンセルに関しては100%全額分頂いております。予めご了承願います。 Q スタジオはどこにありますか? A .ファーストクラストレーナーズの店舗一覧はこちら Q パーソナルトレーナーを選べません。どうすればいいですか? A .ファーストクラストレーナーズではお問合わせ時にお客様のご希望をお伺いし、条件が合ったトレーナーをご案内致します。特に希望がない場合は、「希望なし」と記入してお申込みください。 Q レッスン料はどのようにお支払するのですか? A .お支払いは現金、クレジットカード、分割払い、または銀行振り込みにて対応しております。事務局またはトレーナーにご相談ください。
パーソナルトレーニングを受けられる方必見!トレーニングについて バリエーション豊富なトレーニングであなたのニーズにお応えします! トレーニングは大きく分けて 5つのスタイルがあります。 「ファンクショナルトレーニング」 「ウェイトトレーニング」 「コンディショニングトレーニング」 「HIIT(high Intensity Interval Training)」 「キックボクシングエクササイズ」 パーソナルトレーナーは、クライアント様のご要望・目標を最短で達成することが役目です。 どのパターンのトレーニングをどう組み合わせるのか、またクライアント様の怪我のリスクを第一にトレーニングプランを考え、末永く継続いただくためにも飽きないトレーニングを提供することを心掛けております。 ファーストクラストレーナーズは、世界基準のパーソナルトレーニングを展開します!
ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデルトレーナー、スポーツ競技者、アスレティックトレーナー、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるパーソナルトレーナーを揃えております。 一定のフィジカルを保つ為に常に自己鍛錬を欠かさず、向上心を持ち、担当するお客様に親身になってご対応いたします。 お客様の良き理解者であり一番のサポーターとなってボディメイク、ダイエット、コンディショニングのお手伝いをいたします。 みなさんの最終目標をお聞かせください、私たちが責任を持って最短コースでその目標へ導きます。 パーソナルトレーナーの種類には、TOPトレーナー、PROトレーナー、ADVANCEトレーナーがあり、お客様の希望と目的にあったトレーナーの選択が可能です。 (トレーナー種別によりレッスン料が変わります。料金表をご覧ください。) 大阪で大人気のパーソナルトレーニングを是非、ご堪能ください! パーソナルトレーナー80名以上在籍しておりますので、お客様の専属トレーナーが必ず見つかるパーソナルジムです。
その他特長などの紹介
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2019/04
- ゲストさん
- 毎回、種目を変えたりなど趣向を凝らしてくださることで、飽きることなく楽しく続けられています。 また、腰痛改善のためにトレーニングを始めましたが、身体のことにとても詳しくていらっしゃいますので、とても信用してまた安心をしてトレーニングに臨むことができています。 腰痛が出てくることもだんだん少なくなり、以前に比べてとても動きやすい快適な身体を手にする事が出来てきていると実感しています。 いつもありがとうございます。
Q.運動経験やトレーニング経験が無いのですが、大丈夫でしょうか? A.大丈夫です。お客様の状態に合わせてトレーニングプログラムを構成いたします。
Q.持ち物は何が必要ですか? A.運動ができるウェア、タオル、飲み物、室内シューズ(学芸大学のレンタルジムのみ)のご準備をお願いいたします。
その他特長などの紹介
5
2019/04
- ゲストさん
- 初めてのパーソナルトレーニングでした。 優しく楽しくできました。 自宅トレーニング方法や、食事内容などトレーニング期間終了後も継続できる内容をたくさん教えていただけたので、かなり満足しています。 また困った時、次のステップに上がりたい時、お世話になりたいです。
5
2019/04
- ゲストさん
- その日の身体の状態を見ながらトレーニングしてもらえたので、身体に負担のない範囲でしっかり鍛えてもらえました! トレーニングに慣れていない私にはきつかったですが、結果が体にしっかりと出てきたので、楽しみながら続けられました! 楽しく会話しながらのトレーニングだったので、モチベーションを保ちながら取り組めました! オススメ度100%です!
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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15時間前
- htさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- テンションが上がるようなトレーニング。
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの速さ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 良いです!や良くなったってテンションを上げてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 汗をたくさんかいたし、筋肉痛っぽくなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと、たくさんやりたいので仕事辞めてパーソナルをやって下さい(^^)
- その他のご意見・ご感想
- まだ初回ですが早速次回の予定を組みました! これからが楽しみ。
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2日前
- 小林弘和さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確に指導をしてくださいます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一番初めにれんらくがきたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しくもあり優しくもありです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始まったばかりなのでわかりません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- その他のご意見・ご感想
- これからも継続的に行っていきます
5
3日前
- Aya. Mさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 26,000
- 運動不足が気になりパーソナルジムを探していたところ、職場の近くにこちらを見つけて通い始めました。 まず体験の時のウェルカム感が素晴らしく、トレーナーさんの物腰が柔らかく安心できる感じがしたので迷いなくこちらにお世話になることに決めました。 最初に自分のなりたい姿をヒアリングしてくださり、目標とレベルに合わせてトレーニングを組んでくださいます。 できるかできないかギリギリのメニューなので、頑張ろう!もっとできるようになりたい!と自然に思うことができ、毎回行くのが楽しみです。 トレーニングの話はもちろん食事のことも気軽に聞け、それ以外のお話もとても楽しいです。 パーソナルトレーニングはハードル高いかも?と思ってる方にもぴったりです。
5
3日前
- 高橋亜由美さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 格闘技のトレーニングだけでなく 体幹トレーニングや筋トレなど食事指導も受けれる出張してもらえて料金もリーズナブルです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友達の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々考えてトレーニング内容を提案してくださります
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体幹トレーニングでパンチの打った感じが変わったのが実感できました ありがとうございます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございます。とても、楽しく良かったです。出来れば、もっと沢山トレーニングしたいです よろしくお願い致します
- その他のご意見・ご感想
- ジークンドと護身術を教えていただきました 武術色々な技があり楽しいです 体幹トレーニングなども出来て良かったです。
5
2日前
- Yuki.Kさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 25,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく優しい方です。それでもってトレーニングとなると、しっかりサポートしてくださり、鍛えてくださるのでまさにプロだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お知り合いの紹介で、料金もリーズナブルでしっかりとトレーニングしてくださるということで入会させていただきました。 この素敵な出会いに感謝いたします!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツそうに頑張っていると無言になりがちですが、適度に休息を入れていただき、楽しい会話を繰り広げてくださいます。 限界です〜とへばった時もお気遣いいただき、甘いものを摂取させてくださったりと優しく寄り添ってトレーニングしてくださる方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1番は体重の減少です。代謝が良くなっていると実感いたしました。 そして、少しずつですが筋肉質な身体に近づいていってるなと鏡に映る自分を見ております(笑)
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 正直に申し上げまして、思いつかないです!
- その他のご意見・ご感想
- まともにトレーニングをした事がない私に分かりやすく、そして丁寧に教えてくださいました。 本来ならば、キツイはずのトレーニングも目に見える形で変化していくのを実感し、楽しく目標に向かうことができます! 加えてトレーニング中のお話も楽しく、これがパーソナルのいいところだなと実感いたしました。
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