パーソナルトレーニング
  1. ゼヒトモ
  2. 習い事
  3. トレーニング
  4. パーソナルトレーニング
  5. パーソナルトレーニング・トレーナー

パーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう

正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。

パーソナルトレーニングの基本

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

パーソナルトレーニングの時間や料金

トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。

ゼヒトモでプロを探すメリット

カッコイイ身体を目指すのなら、あなただけのプロから指導を受けるのが一番早くて効率的です。自分の理想の身体が手に入ったら、毎日がどれだけHappyになるでしょう!?
ゼヒトモでは、AIスマートマッチングにより、あなたの条件に合う近くのパーソナルトレーニングのプロを最大5名マッチングします! 自分に合うか合わないか、費用や条件は・・・、と通常プロを探す場合に行う作業は必要はありません。一度の入力だけで、質の高いプロと無料でコンタクトをとることができるのです。

プロの探し方

依頼内容を入力する

依頼内容を入力する

ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

見積りを受け取る

見積りを受け取る

あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

プロを選ぶ

プロを選ぶ

提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

【登龍門GYM】代表トレーナー 昆布
パーソナルトレーニング
細身コンプレックスを解消して自信をつける
細身で悩まされていたお客様がパーソナルを受けた結果。。。 格段に体が大きくなりました。 その変化は写真のとおりです。 男性のボディメイクはお任せください。
もっと読む
お客様の年齢
30代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 武蔵野市
お客様の希望
細身のコンプレックスを解消したい
価格
1時間9000円
レッスン内容
各関節可動域の獲得、筋出力UPトレーニング
今後の挑戦に対するサポート
1人でトレーニングを続けてベンチプレス120kgあがるようにしたい。
レッスン前の説明文
【登龍門GYM】代表トレーナー 昆布
パーソナルトレーニング
妻に更に惚れてもらうためにボディメイクした結果
運動経験のないお客様がここまでの大成長 奥様に更に惚れてもらうために大奮闘した結果がこちらです。
お客様の年齢
20代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 武蔵野市
お客様の希望
運動経験がない為ダイエットをしたいけど何をしたらいいかわからない。
価格
1時間9000円
レッスン内容
姿勢・食事改善、独り立ちに向けた24時間ジムでのトレーニングのプログラム指導
今後の挑戦に対するサポート
妻とずっと筋トレで健康的な生活をします。
レッスン前の説明文
【登龍門GYM】代表トレーナー 昆布
パーソナルトレーニング
40歳になる前にパーソナル始めた結果
40歳目前にして健康のためパーソナルを始めたら、筋トレにハマり大会出場まで!!! 会社経営と両立して最高の体を手に入れました。
もっと読む
お客様の年齢
30代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 武蔵野市
お客様の希望
中年男性みたいな体を卒業したい。
価格
1時間9000円
レッスン内容
全身が硬く可動域が低下している状態のため姿勢改善トレーニングと食事改善を行なった。
今後の挑戦に対するサポート
1人立ちしてずっと家族と健康でいたいです。
レッスン前の説明文
【登龍門GYM】代表トレーナー 昆布
パーソナルトレーニング
痩せて自信をつけて恋愛成功!?
お客様紹介を致します。 6ヶ月で−25kg、ウエストマイナス30cmに成功されたお客様 痩せて彼女ができました^^
お客様の年齢
20代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 武蔵野市
お客様の希望
ダイエットをしたいけど1人では続かない
価格
1時間9000円
レッスン内容
姿勢・食生活を改善して痩せやすい体つくりをサポート
今後の挑戦に対するサポート
来夏人生で行ったことのない海へ行く
レッスン前の説明文レッスン後の説明文
【登龍門GYM】代表トレーナー 昆布
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングで年商UP!?
パーソナルトレーニングは急がしいビジネスマンにピッタリ。 少ない時間で結果を求めるならパーソナルトレーニング一択
お客様の年齢
20代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 渋谷区
お客様の希望
会社経営しているので効率の良いトレーニングをして精神、体をケアしたい。
価格
1時間9000円
レッスン内容
学生サッカー時代細いことがコンプレックスだったのでその解消。
今後の挑戦に対するサポート
ベンチプレス100kg挑戦中。年商UPのエクゼティブコーチング中
レッスン前の説明文
RanunculusBody
パーソナルトレーニング
正しい歩き方を学び、脚やお尻をきれいにしたい
仕事でのデスクワークで腰を痛め、整体へ。通ってもなかなか良くならず、背骨を整えながら姿勢改善をしたいということで入会してくださった40代女性のお客様。
もっと読む
お客様の年齢
40代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
埼玉県 ふじみ野市
お客様の希望
骨から姿勢を整えて、正しい姿勢をキープできる身体になり、きれいな脚や、きれいで小さなお尻にしたい。
価格
姿勢改善コース 38,500円 (月4回 1回60分)
レッスン内容
仙骨に特化したトレーニング。仙骨を正しい位置に整え、背骨も正しい位置へ。胸郭が下がっていた為、細身の方ですが、下腹ポッコリ、太腿の横の張り出しや、お尻も垂れ気味のようで、気になっているようでした。胸郭や骨盤も正しい位置へ整え、お腹のインナーマッスルを使えられる状態にします。お腹のインナーマッスルを使えるようになると、仙骨、股関節で歩けるようになるので、お尻のトレーニングしなくても、きれいな小尻のまま、ヒップアップできちゃいます。そして、正しい歩行動作ができるように指導することで、姿勢もずっと正しい姿勢で、脚もきれい、お尻もきれいな状態を保つことができます。
今後の挑戦に対するサポート
姿勢が崩れていないか、歩行動作が乱れてないかチェック。
レッスン前の説明文レッスン後の説明文

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

シルバーシルバー
4.9
(15)
兵庫県西宮市上甲子園
ブロンズブロンズ
4.7
(7)
東京都渋谷区千駄ヶ谷
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
東京都江東区南砂
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
東京都足立区
ブロンズブロンズ
5
(39)
福岡県福岡市 中央区舞鶴
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
大阪府大阪市 北区
ブロンズブロンズ
4.5
(10)
愛知県一宮市本町
ゴールドゴールド
4.9
(21)
茨城県牛久市上柏田
ブロンズブロンズ
5
(1)
神奈川県横浜市 神奈川区台町
ブロンズブロンズ
4.9
(36)
埼玉県朝霞市本町
ブロンズブロンズ
5
(2)
岐阜県可児郡 御嵩町中
ブロンズブロンズ
5
(6)
神奈川県横浜市みなとみらい
プラチナプラチナ
4.7
(23)
神奈川県藤沢市南藤沢
ブロンズブロンズ
5
(3)
長野県飯田市座光寺
シルバーシルバー
4.9
(8)
埼玉県川口市栄町
ブロンズブロンズ
4.7
(7)
東京都練馬区豊玉北
ブロンズブロンズ
5
(8)
東京都世田谷区代沢
ブロンズブロンズ
5
(1)
岐阜県岐阜市
ブロンズブロンズ
5
(1)
兵庫県神戸市 中央区加納町
ブロンズブロンズ
4.1
(4)
大阪府大阪市 中央区松屋町
ブロンズブロンズ
3
(1)
千葉県松戸市西馬橋
ブロンズブロンズ
5
(41)
青森県三沢市堀口
ブロンズブロンズ
4.9
(13)
大阪府大阪市 天王寺区大道
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
福岡県福岡市博多駅中央街
ブロンズブロンズ
5
(2)
東京都町田市原町田
シルバーシルバー
5
(40)
千葉県流山市鰭ケ崎
ブロンズブロンズ
4.9
(8)
山梨県甲府市高畑
ブロンズブロンズ
5
(1)
神奈川県横浜市 神奈川区三ツ沢 上町
ブロンズブロンズ
5
(1)
大阪府大阪市 城東区森之宮
ニューユーザーニューユーザー
5
(5)
神奈川県横浜市 港南区大久保
もっと見る

パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

13時間前

  • ゆみさん
  • 30代
  • 茨城県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
トレーナーさんのいないスポーツジムでは挫折しそうだったので、マンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングジムを探して、ダイエット目的で短期集中コースに入会しました。 初めの頃は食事制限や1回50分のトレーニングが続けられるか不安でしたが、徐々に体力・筋力がついてきたことが実感できるようになり、挫折することなく続けることが出来ました。 少しでも標準体重に近づけるようトレーニング継続中です!

5

4日前

  • ともさん
  • 30代
  • 兵庫県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,000
初めの問い合わせ時の対応がとても丁寧で交換がもてました。 いつも笑顔で明るく、知識も豊富で色々教えてくださります。 一人ではできないインナーマッスルの鍛え方を教えてくださるので、レッスン後はとてもきもちいいです。 いつもありがとうございます😊

5

9日前

  • h (rungaako)さん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
いつも独学で『なんとなく』走っていましたが、初のフルマラソン後のダメージが大きく、お世話になりました。 姿勢や体の状態を確認していただいた後、走り方のフォームも客観的に見てもらい癖や改善点が明確になった後のご指導→シューズ選びなど とても納得感のあるご指導でした。 意識するところを変えると、実際に走った時のパフォーマンスにも差が出てとても効果を実感してます。 厳しいこともきちんと言ってくださるので、信頼できる方だなぁと思います! 継続が大事ですね。タイムが伸び悩んでますので、またお世話になりたいと思います!

5

9日前

  • 池田喜行さん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
知人に紹介してもらったのですが、トレーナーの大塚さんは目的目標、その体質に合わせてメニューを作ってくれました。 目的次第では、あえて物足りないくらいに抑えたほうが効果的な場合もあったり、逆に「あともう1回!」と適度に追い込んでくださったりしました。 自分だけでは分からなかった、他のジムでも教えてもらえなかったメニューにしてもらえて助かりました。 自分が正しいと思ってた方法は、誤解が多いことに気づけました。苦笑 自宅でできるストレッチ方法なども教わることができました。 ありがとうございます!

5

5日前

  • 匿名希望さん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
パーソナルを受ける方のレベルに合わせて指導してくれます。 初心者に対しては、相手の理解度を確認しながら、焦らず習得できるようなペースで指導してくれますし、ある程度慣れている方に対しては、その方の骨格や可動域を踏まえて、マシンを使うときの細かい角度や、身体の使い方を指導してくれます。 私自身、今はフリーウェイトとマシンを併用してトレーニングしていますが、例えば、背中の筋肉を狙うときのポイントとして、骨盤の向きや足の踏み込み方なども指導していただいたり、普段の生活から出てしまう癖(巻き肩、姿勢の悪さ)からくるフォームの崩れを直していただいたりと、毎回学ぶことが多いです。
このプロに決めた理由を教えてください
通っているジムでパーソナルを申し込んだら杉山さんを紹介いただきました。このため、私自身が知っているパーソナルトレーナーさんは杉山さんのみですが、パーソナルを受ける人にあったトレーニングの仕方を教えていただけますし、結果も出ているので、これからも杉山さんにお願いしたいと思ってます。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニング中のインターバルは、食べ物の話とか、雑談もしたり、始終和やかです。ただ、パーソナルを受けている以上はトレーニングがうまくなりたいし筋力もつけたいので、トレーニング中は私の希望に合わせて、追い込んでもらってて、一人でトレーニングするときと同じ重量でもrep数は+3~5回くらい多く頑張れる気がします
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
パーソナルを受け始めたときに立てた目標 体重 -10kgを達成できました。 ただ体重が減っただけではなく、トレーニング時に姿勢や身体の動かし方を意識するようになったことで、腰痛も起こりにくくなったし、食習慣もかなりクリーンなものを食べるようになったので肌も調子良いです
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特に思いつくものはないです。
その他のご意見・ご感想
30代後半を超えたあたりから体重が徐々に増加してて、落とそうと思っても簡単なストレッチやウォーキングだけではなかなか痩せられなかったのですが、仕事の転換期があって、新しいことを始めたついでに、自身の体も変えようと思い、ダイエット目的でパーソナルをお願いしました。 マシンの使い方がわからない状態からのスタートで不安でしたが、私の理解度や不慣れ感を察していただき、最初はシンプルな使い方から説明から入り、パーソナルの回数を追うごとに意識するポイントを追加していっていただけたことで、焦らずに自分のペースでトレーニングの仕方を習得することができました。 ダイエット目的だったので、食事についても脂質の取りすぎに注意することも指導していただき、パーソナル開始から1か月あたり約2kgペースで体重を落とすことができ、今では筋力UPのためジムに通うことが趣味になりました

パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性
はじめまして! ダイエット専門のパーソナルトレーニングのウェルネスジムです! 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう!! 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 LINE : https://line.me/ti/p/iCqqieqb5c メールアドレス:miyatake0505@gmail.com
お客様、はじめまして! このたびはご相談いただきありがとうございます。 ダイエット専門のパーソナルトレーニングの【美しく理想の体型になる】ウェルネスジムです。 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう!! 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 メールアドレス:

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性
松田 加奈子
ニューユーザーニューユーザー
はじめまして! Kanakoと申します。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。
お客様、はじめまして! 松田 加奈子と申します。 ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【連絡先】 Tel:電話番号 e-mail:

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性
釘宮 一成
ニューユーザーニューユーザー
こんにちは、パーソナルトレーナーの釘宮 一成です。 東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のパーソナルトレーニングのコンセプトは「肥満撲滅!あなたの人生を変えるトレーニング!」です。 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、その後もリバウンドせず理想的な体型を維持しています。 この経験から、ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しており、クライアント一人ひとりに最適なアプローチで指導を行っています。 共に目標を達成し、自信を持った新しい自分を手に入れましょう! 私の強みは、クライアントの心と体の両方にアプローチできることです。 自身の経験から、体重が増えている人やダイエットに苦労している方の気持ちを理解し、励ましながらトレーニングを進めます。 オーダーメイドのトレーニングプランは、個々のニーズに合わせて設計され、食事指導とメンタルケアを組み合わせた包括的なサポートを提供します。 リバウンドを防ぎながら無理なく理想の体型を手に入れるための道のりを共に歩んでいきます。 あなたの目標達成に向けて私と一緒にチャレンジしてみませんか?
お客様、はじめまして!釘宮 一成と申します。 ご相談いただきありがとうございます。 私は東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のトレーニング・コンセプトは「肥満撲滅!あなたの人生を変えるパーソナルトレーニング!」です! 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、周り人の見る目が変わり、人生も大きく変わりました! この経験を、多くの方に共有したく、パーソナルトレーニングを開始しました。 ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しております、私も何度もダイエットは挫折しました。今の生活をちょっとだけ変えれば人生も大きく変わります! 私と一緒に人生を変えてみませんか? <体験レッスン>  通常レッスン 60分 5000円 → 体験レッスン 60分 0円〜 ※トレーニングシューズ・トレーニングウェア お飲み物はご持参ください お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【お問い合わせ】 釘宮 一成 Tel:電話番号 Mail: LINE : gimi246 詳細やご質問があれば、ぜひお気軽にお問い合わせください!

パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問

パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事

2024/10/20
自重で効果的な筋トレ。自宅でできるメニューをご紹介

ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]

2024/10/20
中級者向けの筋トレメニューの組み方は?効果的に筋肉を成長させる方法を紹介

筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]

もっと見る