パーソナルトレーニング
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パーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう

正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。

パーソナルトレーニングの基本

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

パーソナルトレーニングの時間や料金

トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。

ゼヒトモでプロを探すメリット

カッコイイ身体を目指すのなら、あなただけのプロから指導を受けるのが一番早くて効率的です。自分の理想の身体が手に入ったら、毎日がどれだけHappyになるでしょう!?
ゼヒトモでは、AIスマートマッチングにより、あなたの条件に合う近くのパーソナルトレーニングのプロを最大5名マッチングします! 自分に合うか合わないか、費用や条件は・・・、と通常プロを探す場合に行う作業は必要はありません。一度の入力だけで、質の高いプロと無料でコンタクトをとることができるのです。

プロの探し方

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ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

プロを選ぶ

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

いのラボコンディショニングベース
パーソナルトレーニング
オヤジキック出場目指して22kg減量達成
オヤジキックで勝つことを目標でグアシャ整体&パーソナルトレーニングとグループセッションを中心にセッションを行いました。8か月で22kg減量達成しました。
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お客様の年齢
40代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
大阪府 泉大津市
お客様の希望
オヤジキックに出場したい
価格
グアシャ整体&パーソナルトレーニング30分4,000円、グループセッション3000円
レッスン内容
いのラボ格闘技塾中心にパンチキックの習得と防具を装着し実践練習を行いました。
今後の挑戦に対するサポート
レッスン前の説明文レッスン後の説明文
いのラボコンディショニングベース
パーソナルトレーニング
ベンチプレス60kg→120kg達成
ベンチプレスを100kg挙げれるようになることを目標としてトレーニングをしました。
お客様の年齢
20代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
大阪府 大阪市 中央区
お客様の希望
ベンチプレスを100kg挙げれるようになりたい
価格
グアシャ整体&パーソナルトレーニング&ストレッチ:60分8,000円
レッスン内容
ベンチプレスが安全に出来るようにケアしつつトレーニングをひたすらやりこみました。
今後の挑戦に対するサポート
レッスン前の説明文
いのラボコンディショニングベース
パーソナルトレーニング
高校柔道全国ベスト4達成
柔道の試合で勝てるようなフィジカルを手に入れたいとのことでした。 瞬発力と反射能力向上のトレーニングと怪我のケアとしてグアシャ整体を行いました。
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お客様の年齢
10代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
大阪府 堺市 中区
お客様の希望
柔道で勝つための足りない要素を補いたい
価格
グアシャ整体&パーソナルトレーニング&ストレッチ:未成年&学生プラン月8回コース35,000円
レッスン内容
背骨の使い方レクチャー。瞬発力を上げるトレーニング。痛めた部位のコンデョショニング
今後の挑戦に対するサポート
大学柔道で活躍できるようサポートを続けます
レッスン前の説明文
いのラボコンディショニングベース
パーソナルトレーニング
7年のビフォーアフター
本田圭佑のような身体を手に入れ、筋肉を付けたい
お客様の年齢
30代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
大阪府 堺市 堺区
お客様の希望
本田圭佑のような身体を手に入れたい
価格
グアシャ整体&パーソナルトレーニング&ストレッチ:30分4,000円
レッスン内容
上半身&下半身&自主トレメニューのレクチャー
今後の挑戦に対するサポート
現在もセッション継続中
レッスン前の説明文
いのラボコンディショニングベース
パーソナルトレーニング
結婚式へ向けて本気ボディメイク
初めてのいのラボパーソナルセッション3ヶ月通い放題コースをご利用くださいました。 週に3~4回のご利用で背中と二の腕の引き締めを狙っていきました。
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お客様の年齢
30代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
大阪府 堺市 西区
お客様の希望
結婚式でウェディングドレスを綺麗に着こなせるように背中と二の腕を引き締めたい
価格
初めてのいのラボパーソナルセッション:298,000円
レッスン内容
背骨の3Dな動きの習得。ダイエットに向けた食事内容のアドバイス。
今後の挑戦に対するサポート
レッスン後の説明文
【登龍門GYM】代表トレーナー 昆布
パーソナルトレーニング
細身コンプレックスを解消して自信をつける
細身で悩まされていたお客様がパーソナルを受けた結果。。。 格段に体が大きくなりました。 その変化は写真のとおりです。 男性のボディメイクはお任せください。
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お客様の年齢
30代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 武蔵野市
お客様の希望
細身のコンプレックスを解消したい
価格
1時間9000円
レッスン内容
各関節可動域の獲得、筋出力UPトレーニング
今後の挑戦に対するサポート
1人でトレーニングを続けてベンチプレス120kgあがるようにしたい。
レッスン前の説明文

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ブロンズブロンズ
5
(11)
愛知県西尾市緑町
ブロンズブロンズ
5
(40)
福岡県福岡市 中央区舞鶴
シルバーシルバー
4.9
(11)
埼玉県川口市栄町
シルバーシルバー
5
(41)
千葉県流山市鰭ケ崎
シルバーシルバー
4.7
(23)
東京都品川区西五反田
ニューユーザーニューユーザー
5
(4)
東京都足立区
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(4)
東京都江東区南砂
ブロンズブロンズ
5
(1)
東京都江東区
ブロンズブロンズ
5
(1)
東京都中央区日本橋
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
福岡県福岡市博多駅中央街
ブロンズブロンズ
5
(12)
静岡県静岡市 葵区鷹匠
ブロンズブロンズ
5
(65)
東京都福生市福生二宮
ゴールドゴールド
4.9
(22)
茨城県牛久市上柏田
シルバーシルバー
4.9
(15)
兵庫県西宮市上甲子園
ブロンズブロンズ
4.7
(7)
東京都渋谷区千駄ヶ谷
ブロンズブロンズ
5
(2)
大阪府大阪市 北区
ブロンズブロンズ
4.5
(10)
愛知県一宮市本町
ブロンズブロンズ
5
(1)
神奈川県横浜市 神奈川区台町
ブロンズブロンズ
4.9
(36)
埼玉県朝霞市本町
ブロンズブロンズ
5
(2)
岐阜県可児郡 御嵩町中
ブロンズブロンズ
5
(6)
神奈川県横浜市みなとみらい
ゴールドゴールド
4.7
(23)
神奈川県藤沢市南藤沢
ブロンズブロンズ
5
(3)
長野県飯田市座光寺
ブロンズブロンズ
4.7
(7)
東京都練馬区豊玉北
ブロンズブロンズ
5
(8)
東京都世田谷区代沢
ブロンズブロンズ
5
(1)
岐阜県岐阜市
ブロンズブロンズ
5
(1)
兵庫県神戸市 中央区加納町
ブロンズブロンズ
4.1
(4)
大阪府大阪市 中央区松屋町
ブロンズブロンズ
3
(1)
千葉県松戸市西馬橋
ブロンズブロンズ
5
(41)
青森県三沢市堀口
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

2日前

  • 山田 直茂さん
  • 30代
  • 愛知県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
丁寧なトレーニング
このプロに決めた理由を教えてください
雰囲気
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
自分の限界を引き出してくれるように、トレーニングしてくれます
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
鏡でパッと見た時に、シルエットが変わったことに気づける
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特に無いです
その他のご意見・ご感想
自分を変えたいという思いを汲んでくれ、寄り添ってトレーニングをしてもらえて、実際に変化を実感でき、 とても満足しています。

5

3日前

  • 杉山翼さん
  • 10代
    4カ月ぐらい通っていて少しずつではあるが体が変わってきてます!トレーナーさんも親しみやすくて悩みとかも聞いてくれるので最高のジムです!

    5

    3日前

    • cyさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    少し前に一年ほど利用させて頂いておりました! 諸事情で退会する流れとなりましたがまた通いたいと思える素敵なジムさんです! 体質や習慣に合わせて一人一人メニューを組んで頂き、無理のない範囲で正しくトレーニング、ダイエットできる身体思いなトレーナーさんでした♪ 立地もよく、緑に囲まれ気持ちのいい光が入る場所で開放感たっぷりです! ダイエット目的はもちろん、運動不足解消や習慣化されたい方にとても良いと思います!

    5

    3日前

    • 石田さん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 77,000
    元々スポーツをしていたので、自分で筋トレをしていましたが、伸び悩んでしまい、このジムにお願いをしました。 最初の面談では目標を確認してくださるので、身体づくりや体力維持など、様々な目的に合わせてくださります。 指導はとにかく丁寧です。 身体のコンディションをみて、自分の強化が必要な点を捉えて、自分に合ったトレーニングをしてくださります。おかげで一人でやっていた時に伸び悩んでいたことが一気に解決されました! また、指導してくださるときは、具体的でわかりやすい言葉を選んでくれるので、初心者の方も理解しやすいと思います。 パーソナルなので、もちろんお金はかかりますが、とにかく一人一人に寄り添いながら指導してくださり、効果も満足したものがあるので、金額以上の価値はあると思っています!

    5

    3日前

    • S.Uさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 6,500
    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
    特になし
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    正しいフォームや動作をしっかりと教えてくれるところです。自分では気づけないような細かい部分までチェックしてくれるので、ケガを防ぎながら効率的に筋力アップできました。 また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスをもらえたおかげで、トータルで健康的な生活が送れるようになりました。結果的に、体型も変わり、自信もつきました!
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    筋肉が大きくなっている実感があるので効果とても感じています。
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    何気ない会話から筋トレに関することまで丁寧に教えてくれたり、とても気さくな方です。
    このプロに決めた理由を教えてください
    自身もボディビルをやっていてすごい体をしている
    その他のご意見・ご感想
    筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです!初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです!

    パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    はじめまして! ダイエット専門のパーソナルトレーニングのウェルネスジムです! 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう!! 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 LINE : https://line.me/ti/p/iCqqieqb5c メールアドレス:miyatake0505@gmail.com
    お客様、はじめまして! このたびはご相談いただきありがとうございます。 ダイエット専門のパーソナルトレーニングの【美しく理想の体型になる】ウェルネスジムです。 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう!! 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 メールアドレス:

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    松田 加奈子
    ニューユーザーニューユーザー
    はじめまして! Kanakoと申します。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。
    お客様、はじめまして! 松田 加奈子と申します。 ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【連絡先】 Tel:電話番号 e-mail:

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    20代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    釘宮 一成
    ニューユーザーニューユーザー
    こんにちは、パーソナルトレーナーの釘宮 一成です。 東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のパーソナルトレーニングのコンセプトは「肥満撲滅!あなたの人生を変えるトレーニング!」です。 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、その後もリバウンドせず理想的な体型を維持しています。 この経験から、ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しており、クライアント一人ひとりに最適なアプローチで指導を行っています。 共に目標を達成し、自信を持った新しい自分を手に入れましょう! 私の強みは、クライアントの心と体の両方にアプローチできることです。 自身の経験から、体重が増えている人やダイエットに苦労している方の気持ちを理解し、励ましながらトレーニングを進めます。 オーダーメイドのトレーニングプランは、個々のニーズに合わせて設計され、食事指導とメンタルケアを組み合わせた包括的なサポートを提供します。 リバウンドを防ぎながら無理なく理想の体型を手に入れるための道のりを共に歩んでいきます。 あなたの目標達成に向けて私と一緒にチャレンジしてみませんか?
    お客様、はじめまして!釘宮 一成と申します。 ご相談いただきありがとうございます。 私は東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のトレーニング・コンセプトは「肥満撲滅!あなたの人生を変えるパーソナルトレーニング!」です! 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、周り人の見る目が変わり、人生も大きく変わりました! この経験を、多くの方に共有したく、パーソナルトレーニングを開始しました。 ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しております、私も何度もダイエットは挫折しました。今の生活をちょっとだけ変えれば人生も大きく変わります! 私と一緒に人生を変えてみませんか? <体験レッスン>  通常レッスン 60分 5000円 → 体験レッスン 60分 0円〜 ※トレーニングシューズ・トレーニングウェア お飲み物はご持参ください お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【お問い合わせ】 釘宮 一成 Tel:電話番号 Mail: LINE : gimi246 詳細やご質問があれば、ぜひお気軽にお問い合わせください!

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