☆特別価格☆【残り3名限定】パーソナルトレーニング体験 40分
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,861人います
- ゼヒトモ
- 習い事
- トレーニング
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニング・トレーナー
パーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう
正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。
パーソナルトレーニングの基本
パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。
パーソナルトレーニングの時間や料金
トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。
ゼヒトモでプロを探すメリット
カッコイイ身体を目指すのなら、あなただけのプロから指導を受けるのが一番早くて効率的です。自分の理想の身体が手に入ったら、毎日がどれだけHappyになるでしょう!?
ゼヒトモでは、AIスマートマッチングにより、あなたの条件に合う近くのパーソナルトレーニングのプロを最大5名マッチングします! 自分に合うか合わないか、費用や条件は・・・、と通常プロを探す場合に行う作業は必要はありません。一度の入力だけで、質の高いプロと無料でコンタクトをとることができるのです。
プロの探し方
依頼内容を入力する
ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。
見積りを受け取る
あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。
プロを選ぶ
提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
質問1:いろんな方法をしてきましたが、痩せられますか? はい。痩せられます!ただし、正直にお話しますと、カラダを変えるためにはトレーナーだけでなく、お客様ご自身にも行動して頂く必要があります。トレーナーがいろんなアドバイスをさせて頂きますが、お客様が行動していかないと何も変わりません。。少しでも継続しやすいようにお伝えしていきますので、ご安心ください。
質問2:ダイエットはたくさん制限しないといけないんですか? いいえ。まずその考え方を忘れてください。制限と聞くとストレスを感じやすくなり、それが原因でカラダが変わりづらくなってしまうことがあります。制限ではなく、管理する。お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。
お客様は女性の方が多くいらっしゃいます。年齢層は様々ですが、30〜40代の主婦の方が多いです。ジムに行かないとできない種目や運動ではなく、自宅でも予習復習ができるように再現性のあるもの、ジムを卒業なさった後も自分で自己管理できるようになって頂けることをゴールにしてサポートさせて頂きます。
運動もしたことなく、カラダを動かすことが苦手なお客様が、たった3ヶ月で−8キロ達成された方や6ヶ月間で運動や食事を自分で管理できるようになり、その習慣を続けた結果、1年間で−22キロ達成なさった方もいらっしゃいます。
お一人お一人のライフスタイルやカラダを変えたい想いが違いますので、お客様のことをどれだけ理解できるかを常に心がけております。
その他特長などの紹介
2日前
5
- 埼玉県
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
Q.初心者でもトレーニングはできますか? A.まずは、ご自身の体に合わせて自重トレーニングからスタート致します。 徐々にレベルアップをすることにより、理想の体を手に入れることが可能です。 安心してお任せ下さい! Q.トレーニングは厳しいですか? A.私のサービスは、楽しく笑顔をモットーに行っております(^^) 数多くの初心者の方々を対応させて頂いております。 効率よく理想の体を手に入れましょう!
Q:持ち物について教えてください。 A:室内履・タオル・お飲み物・スポーツウェア*(着てきていただいても大丈夫です) *更衣室のご用意もあります。 Q:お支払い方法について教えてください。 A:セッション当日現金・クレジットカード・ID・QRコード決済(PayPayなど)でお支払いいただけます。 ※コースの場合、月初にお支払いいただきます。
⚫︎初心者の方。 ⚫︎40代〜50代の方で運動不足を感じている方。 ⚫︎痩せたい! ⚫︎お尻をヒップアップしたい! ⚫︎肩こり腰痛が気になる。 ⚫︎姿勢改善したい。 ⚫︎痩せてモテたい。
50代男性 腰痛があり、何をするにも腰の痛みでやる気が出ないという方。 カイロプラクティックを行いながら、自重トレーニングから開始し、5ヶ月で体重がー5キロ減! 今では、腰痛もなくなりました!!
お客様第一に考え、笑顔と元気を提供致します!
その他特長などの紹介
3日前
5
- 岐阜県
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
Q:運動初心者でも大丈夫ですか? A:問題ございません。米国認定の資格を持っておりますので、全くトレーニング経験がなくても身体に合わせてメニューを組ませていただきます。
Q:どれくらい続ければ結果がでますか? A:トレーニングの頻度や強度によって変わりますが、週1回60分であれば3~6か月ほどで身体は変わってきます。
10代~60代、男性、女性問わずで対応させていただきます。 また、競技のパフォーマンス向上に関しては、野球、サッカー、テニス、ゴルフなどご希望がございましたら、 目指している目標に向け、メニューを組まさせていただきます。
30代女性 ダイエット目的 トレーニング初心者 3か月で体重マイナス10kg達成 40代女性 パフォーマンスアップ トレーニング歴6か月 3か月で長距離タイムマイナス10秒 50代男性 筋肥大目的 トレーニング歴2年 2か月でプラス15kg重量アップ 60代男性 筋力アップ トレーニング初心者 3か月でマシントレーニング重量5kgアップ
トレーニングをただキツイものという概念を覆すことをモットーにしております。 楽しく、身体を少しづつ変えていきために必要な知識をお伝えしながらおこなっていきます。 下の項目に当てはまる方は是非お待ちしております。 ・1人だとなかなか続かない ・何から始めればいいか分からない ・体重がなかなか落ちない ・トレーニングのフォームやメニューが合っているか分からない などなど対応しております。
その他特長などの紹介
5日前
5
- 宮城県
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
Qトレーニングだけでも痩せれますか? A痩せれますが、ペースは緩やかになるので食事にも気をつけていけると、より効率よく痩せていけます。 Qトレーニングでは、何をしますか? Aまずは、カウンセリングしてみてその方にあったメニューを考えて提供させていただきます。
Q: パーソナルトレーニングって何ですか? A: パーソナルトレーニングは、個別に合わせたトレーニングメニューやアドバイスを提供するサービスです。一人一人の目標や体力に合わせて、効果的かつ効率的なトレーニングをサポートします。 Q: 初心者でも受けられるトレーニングですか? A: はい、初心者から経験者までどなたでも受けられます。トレーナーが丁寧にサポートし、無理なくトレーニングを行います。初めての方も安心して始められます。 Q: トレーニングの頻度や期間はどのようになりますか? A: お客様の目標や体力、予算に合わせて柔軟に対応します。通常は週に数回のトレーニングをおすすめしていますが、個々の状況により調整可能です。 Q: 料金体系はどのようになっていますか? A: 料金は入会金や月会費、トレーニング回数券など複数のプランがあります。お客様のライフスタイルや目標に合わせて最適なプランを提案いたします。初回体験は特別価格でご利用いただけます。
20-50代をメインにダイエットをできたらなと思います。
女性で3ヶ月で10キロ以上やせるお手伝いをさせていただきました。
カウンセリングを行い、その方にあったものを提供できるように心掛けていることと、痩せたその先の人生のお手伝いをさせていただいてる気持ちを大切にしています。
その他特長などの紹介
8日前
5
- 東京都
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私が私自身にしっかりと向き合えるように分析してくれるので、とても充実した時間を過ごせます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 見た目通りの優しい雰囲気で、楽しくトレーニングしてくれます。 私が甘えたことを言うとすかさずツッコミを入れてくれて背筋が伸びます(笑) 厳しい優しさの持ち主です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3ヶ月お世話になり、10kgほど減量できました。 身体のラインも少しずつ変わってきて、毎日鏡を見るのが楽しいです。
🔸料金を教えてください → 体験(55分)¥4,000円(税込)おひとり様1回限り → パーソナル1回(55分)8,500円(税込) →パーソナル1回(85分)12,750円(税込) ※55分・85分ともにお得な回数券もございます(8回券) 🔸トレーニング場所 拠点:元町 lento fitness 神戸市中央区北長狭通4丁目2番5号 ローレル元町ビル 4F 六甲道 AJULE SPORTS 神戸市灘区桜口町2-2-10 エクサーグ六甲1階 青いテントが目印です
Q:体験レッスンの持ち物について教えてください。 A:トレーニングウェア・室内シューズ・タオル・ドリンク・汗拭きシート(あれば便利です)をご用意ください。 ※元町レンタルジムにのみシャワー室完備!
🔸主要年齢層 30〜50代 男性、女性 (男女比 4:6) 🔸お客様の主要目的 ・運動不足解消 ・不定愁訴(肩こり、腰痛等)改善 ・基礎体力の向上 ・ダイエット(週2プラン推奨) ・姿勢改善(猫背、X脚、O脚)
私はお客様にしっかりと理解していただけるようなメニューと分かりやすい説明を心がけています。 ただ単にトレーニングを提供するのではなく、一人ひとりのニーズに応えてお客様ごとにプログラムを組みます。 ペアストレッチや持久力、瞬発力、敏捷性やバランス力などの運動を加えて、多方面からの刺激や体の連動性を高めるメニューを提供しております。 また専門用語ではなく親しみやすい言葉、見せ方を考えトレーニングをスムーズに進め、時間内にお客様の満足度を高めております。
その他特長などの紹介
8日前
5
- 兵庫県
- 60代以上
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,500
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知りたい事を教えてもらい参考になったから 日頃から実践できそうなものが多くて嬉しい
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルならではのマシンを使う時のフォームのアドバイスが的確で筋肉を使ってる意識があった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧に対応していただきました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢が気になっていたので全身しましたが 特に背中のトレーニングは実感が強かったので筋肉痛がありそうです
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 得意なし
【都度払い】パーソナルトレーニング 60分
¥8,000
【都度払い】パーソナルトレーニング 90分
¥13,000
レンタルジム代 ※カウンセリング時に場所を決定いたします
¥2,000 〜 ¥4,000
平日限定1ヶ月60分トレーニングやり放題プラン 先着5名 ※8時〜16時の間
¥60,000
Q:トレーニングは初めてですが、問題ないでしょうか。 A:問題ございません。初心者の方も楽しんでトレーニングいただけるようしっかりサポートいたします。 Q:サービスの流れについて教えてください。 A:サービスの流れは下記になります。 ①カウンセリング→②トレーニング→③アフターフォロー→②→③ ①申請後、SNSのメッセージ等で目標設定などのカウンセリングを行い、やり取りをさせていただきます。 ②お客様の好きな場所(指定する場所)にてレンタルジムを私が借りてパーソナルトレーングを提供させていただきます。(栄養・腸活・自律神経・教育相談も込み) ③SNSのメッセージ等でもトレーニング方法・栄養・腸活・自律神経・教育相談の提供させていただき、アフターフォローをさせていただきます。 ※希望があれば1度トレーニングされた方はアフターフォローを無料でさせていただきます。
・30代〜60代 ・ボディメイク(ダイエット、引き締め)を目的とされているお客様が3割したい ・健康、生活力の向上を目的とされているお客様が7割
・体重、見た目の大幅な変化。 ・日常生活で不調がなくなった。 ・健康という意識の生活習慣がついてポジティブな思考に変化。 ・趣味(運動)の向上。
⚪︎MESSAGE 健康とは「心身ともに良好である」ことです。 私のモットーは「人生を楽しむことこそ健康への道」です。 幸せでいるためには健康であることが必要不可欠だと考えています。私達は健康に過ごすことで好きなことができ、好きな場所に行けて好きな食べ物が食べられるなどの欲求を満たし、幸せホルモンが分泌されます。その状態が続くと幸福感を感じ、充実したライフスタイルが送れると思います。 健康でいるため、健康寿命を延ばすためには、「運動」「食事」「メンタル」のクオリティを上げること、すなわち心体マネジメント・心体メンテナンス=コンディショニングを整えていくことが大切になってきます。 人生を楽しむ土台となる心体を磨き、将来にわたって一人でも多くの人にライフスタイルが豊かになるような持続可能な発展、本質的な健康の価値を提供したい。そうした想いから活動を始めました。 心体マネジメントと心体メンテナンスでコンディショニングを整え、健康に投資して未来への新たな物語を始めるきっかけを。そして、健康な日々を過ごすことで、ワクワクする日常や充実した幸せな生活を送っていく。 人生を楽しみながら健康という基盤をもち、幸せと感じられる充実した生活を創造していくことが私の夢です。 この夢の実現のためにコンディショニングティーチャーとして、たくさんの人の健康と最高のライフスタイルをサポートしていきます。 サポートするにあたり、お客様との心と心のつながりを大切にすることが非常に重要なポイントであると学びました。信頼関係が欠かせません。お客様の健康と幸せを真剣に考えるパートナーでありたいと常に思っています。
その他特長などの紹介
8日前
5
- 東京都
- 60代以上
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者にも優しい指導 トレーニング未経験者でも安心して始められるよう、分かりやすく丁寧に教えてくれる点が非常にありがたいです。 個別対応と細かなサポート 常に生徒一人一人に気を配り、その人に合ったトレーニングプランや食事指導を行ってくれるので、安心して続けられる環境が整っています。 モチベーションを保つ力 トレーニング中だけでなく、日常的に励ましやアドバイスをくれるため、やる気を維持しやすいです。 健康的な生活習慣の提案 ただ体を鍛えるだけでなく、食事や生活習慣全体を見直し、無理なく健康的な生活をサポートしてくれる点が大きな魅力です。 確かな専門知識 医師からの「鍛えなさい」というアドバイスを受けて適切なトレーニングを提案してくれるなど、専門的な知識と経験に裏打ちされた指導力が信頼できます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 信頼できる専門知識と経験 医師から「鍛えなさい」と言われた時に、どのトレーナーにお願いするか迷いましたが、北島さんはその分野での実績と知識が豊富で、安心して任せられると感じました。 初心者にも優しく対応してくれる トレーニング初心者として不安もありましたが、北島さんは私のペースに合わせて、無理なくできる方法で指導してくれました。難しい動きも丁寧に教えてくれるので、安心して続けられると思いました。 個別のサポートとケア 北島さんは常に私の進捗を気にかけ、体調やライフスタイルに合わせてアドバイスをくれるため、自分のペースで無理なくトレーニングを続けられています。この細やかなサポートが決め手でした。 食事指導のサポート 健康を維持するためには運動だけでなく食事が重要だと感じていたので、食事についてもアドバイスしてくれる点がとても魅力的でした。北島さんのおかげで、食生活の改善もでき、健康管理が楽しくなりました。 モチベーション維持のサポート 目標達成へのモチベーションを高めてくれるため、途中で挫折しそうになった時でもしっかりサポートしてくれ、続ける力を与えてくれるところが大きな決め手でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中の雰囲気は、非常にポジティブでリラックスしたものでした。北島さんは、常に明るく、励ましの言葉をかけてくれるので、最初は緊張していた私もすぐにリラックスできました。 特に印象に残っている出来事は、トレーニングがきつく感じて「もう無理かも」と思ったとき、北島さんがすかさず励ましの声をかけてくれたことです。それがきっかけで、もう少し頑張ろうという気持ちになり、その後も着実にトレーニングをこなせるようになりました。北島さんは、私のペースを尊重しつつ、時には自分の限界を超えるように適切なチャレンジを与えてくれましたが、常にポジティブな言葉で支えてくれるので、安心して取り組めました。 また、トレーニングの合間に気を使って聞いてくれるところも人柄の良さを感じました。こうした心配りがあったからこそ、トレーニングを続けるのが楽しく、また次回も頑張ろうと思える環境が整っていました。 北島さんは、単なるトレーニング指導だけでなく、精神的なサポートもしてくれるので、毎回のセッションが楽しみでした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体力の向上 最初は短時間のトレーニングでもすぐに疲れてしまっていましたが、徐々に体力がついてきて、トレーニング後も疲れが残らなくなりました。特に、日常生活で階段の上り下りや、長時間の歩行が楽に感じるようになりました。 筋力アップ トレーニングを始めてから、筋肉の引き締まりを感じるようになりました。特に腹筋や背筋に効果が現れ、見た目にも少し引き締まった印象になりましたし、日常生活でも姿勢が良くなった気がします。 柔軟性の向上 初めは硬かった体が少しずつ柔らかくなり、ストレッチや体を動かすことが楽にできるようになりました。特に、肩や腰のあたりが楽になり、姿勢が改善されたことが実感できました。 精神的な充実感 トレーニング後に感じる爽快感や達成感も大きな効果です。体が疲れているはずなのに、終わった後は気分がスッキリし、ストレスが減った感じがしました。トレーニングが習慣化することで、心身ともに前向きになれるのがとても大きな成果です。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 北島さんのトレーニングは非常に効果的ですが、時々「もう無理!」と感じるくらいきついこともあります。特に、体力や筋力がまだ十分にない私にとって、トレーニングの負荷が高く感じる時があり、正直、ついていけないこともあります。 もう少し負荷を調整してもらえたら、無理なく続けやすいかなと思うことがあります。もちろん、きついことを乗り越えることで成長できるのは分かっていますが、時にはペースを少し落として、体調に合わせたトレーニングを提案してもらえると、より効果的に継続できるかもしれません。 とはいえ、トレーニングの効果は確実に感じているので、これはあくまで「少しだけ調整してもらえると嬉しい」という希望です。
Q.初心者でも参加できますか? A.はい。初心者向けのコースがあります。未経験から始めるお客さまも多いのでご安心ください。 Q.今までダイエットが成功したことがないのですが痩せられますか? A.今までにダイエットに失敗した方も多く成功しています。ダイエットに失敗する多くの理由としてはダイエットに対する気持ちが続かないという事です。トレーニングや食事指導を行うだけでなく、メンタル部分のサポートもしっかりと行う事で、今までダイエットに失敗した方でも心配はいりません。 Q.食事のアドバイスもしてもらえますか? A.はい!理想の身体を手に入れて頂けるよう、そして健康になれるよう、食事のサポートもさせて頂きます。お気軽にご相談下さい。
Q.支払い方法は何がありますか? A.お支払いは現金、クレジットカード、銀行振り込みにてお願いしております。 Q.駐車場はございますか? A.はい。店舗の目の前に2台無料駐車場ございます。 Q.トレーニングは1回の時間はどのくらいですか? A.60分が基本となります。
男性女性問わず20〜60代のお客様 ダイエットや肩こり腰痛の方や運動不足の方 プラン 回数券 ダイエットコース
ビフォーアフター1年間でマイナス50キロダイエット成功したお客様のお写真載ってます! 主にした事、トレーニング指導・食べて痩せる食事指導・メンタルケア ボディコンテストお客様日本一🇯🇵 主にした事、トレーニング指導・食事指導「調整方法など」・競技で勝つ為のマインド指導 肩こり腰痛に悩みを抱えているお客様が解決している! 主にした事、アライメントチェック・トレーニング指導「姿勢改善」・日常生活で意識してほしい部位
「来た時よりも帰る時に元気になる」空間を提供しています! 運動の楽しさを知って頂けるように常に考えて工夫しています! 西多摩のパーソナルジムの中でGoogleで一番口コミ数がありがたいことに一位をいただいております。 その口コミの中に技術と言う嬉しいワードもございますが、沢山いただきいるコメントは楽しいやアットホームな雰囲気と言うコメントをいただきました! ですので、パーソナルジムは敷居が高いイメージがありますが運動が苦手な方程安心して無理なくトレーニングができる空間を提供しています!
その他特長などの紹介
9日前
5
【体験レッスン】60分(カウンセリング・姿勢評価込)
¥6,600
【オンライン体験レッスン】60分(カウンセリング・姿勢評価込)
¥3,300
【食事指導1ヶ月】食べて痩せるリバウンドしない食事法をLINEで伝授!
¥20,000
【単発パーソナルトレーニングorピラティス】60分
¥9,900
Q:体験レッスンの持ち物について教えてください。 A:動きやすい服装・お飲み物(お水など)・タオルをご準備ください。 Q:対面の場合の場所はどこですか? A:月火水(祝日含む)は錦糸町駅徒歩5分の場所、木土日は銀座のスタジオにて可能です。
Q:お支払い方法について教えてください。 A:現金(対面レッスンのみ)・銀行振込・PayPay・楽天payでのお支払いが可能となっております。 ※対面レッスンに関しては、原則【現金でのお支払い】でお願いしております。
20代から60代まで幅広い年齢層でのサポート経験がございますのでお気軽にご連絡ください。 また、「学生時代体育以外の運動をしていなくて不安」というお声もたくさん頂きますが、運動経験は不問です! 苦手意識を克服できるよう分かりやすい指導を徹底しております。 また、ダイエットを目的とした方が多いですが、体重<見た目の変化に重きを置いております。 本来部分痩せは難しく、どこかかだけ痩せないなどの場合は浮腫みや姿勢が原因なことが多いです。 そのため必要に応じてピラティスも導入可能となっております。
20代女性 運動経験無し 2ヶ月間週2回のトレーニング及び食事管理 身長157cm ウエスト76cm→65cm(−11cm) 体重56kg→52kg(−4kg) 体重の変化としては緩やかですが、 筋肉量を増やしながら脂肪を落とせたことにより 食べてもリバウンドしにくい身体になりました。 食事管理においては無理のない範囲で行い、お米はしっかり食べながらストレスのない食事へシフトして頂きました。 体感としても朝スッキリ起きられるようになった、便通がよくなった、パンツサイズが落ちた、など体重以上に変化を感じて頂けました。
関わっていく方のお身体が変化し、身体だけでなくポジティブになっていくことがやりがいです☺️ 身体を動かすことが好きでトレーニングを始める方ももちろんいらっしゃいますが、コンプレックスだったり健康診断の結果や病院で身体を動かした方が良いと言われていらっしゃる方にも「仕方なく」から「楽しく」になってもらえるようアプローチやコミニュケーションをしっかり取らせて頂きます!
その他特長などの紹介
9日前
5
- 東京都
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お手本や説明が分かりやすいです! 身体の使い方が分からず何か違うかも?と思った時、いつも的確なアドバイスをくださいます😊 些細なことやこれって聞いてもいいのかな?と思うようなことにも快く対応してくださるのが印象的で安心感があります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄の良さと丁寧な対応をしてくださるので信頼できるから。効果を感じられるから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 小さな変化にも気づいてくださり、その日の体調に合わせて柔軟に対応していただいています。 お話している時間も楽しくてあっという間です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 心身ともに安定して風邪など体調を崩すことが減りました!疲れにくく体力がついたように感じます。できなかったことが少しずつできるようになるのが嬉しいです。 坐骨神経痛に悩むことはなくなり、腰痛も改善して効果を感じています! 自分1人では食事管理ができず食べ過ぎてしまっていたので、食事の報告を始めてからは身体がスッキリしてきました。これからも目標に向けて頑張ろうと思えます。できていないことの指摘ばかりでなく良いところを褒めてもらい、自己肯定感も上がったように感じます✨
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。満足しています。
Q:「無料体験&3ヶ月痩せロードマップ作成会」に参加するための流れを教えてください。 A:以下の流れで実施させていただきます。 ①参加をご希望でしたら、私にお知らせください。 ②日程調整&確定 ③ZOOMアプリの取得(アプリを保有されていない場合) ④当日(60分程度) Q:「無料体験&3ヶ月痩せロードマップ作成会」当日に何か準備するものはありますか? A:【ご準備いただくもの】zoomアプリ、運動ができる服装、水分 ※ストレッチマットやそれに代わるもの(バスタオル等)があれば合わせてご準備頂けますと幸いです。 Q:無料体験トレーニングはどこで行いますか? A:お客様のご自宅で、トレーナーとZoom(ビデオ電話)を繋ぎながら行います。 Q:Zoomはどのように使用しますか? A:事前にZoomアプリをダウンロードしていただき、こちらからお送りしますURLをクリックしていただくと自動的に使用できるようになります。 Q:オンラインパーソナルトレーニングはどんな方におすすめですか? A:オンラインパーソナルトレーニングは、Zoomなどのビデオ通話ツールを利用して、自宅にいながら専属トレーナーからマンツーマンで指導を受けられます。そのため、 ・忙しくて時間がない ・痩せたくても続かない ・移動が面倒で通いたくない ・人目を気にしたくない などに当てはまる方におすすめです。 CLOUD GYMでは、短期間で痩せられるだけではなく、痩せた後に体型維持できる習慣化までサポートいたします。 Q:CLOUD GYMに入会している人はどんな方が多いですか? A:ご入会者は、運動経験がないトレーニング初心者の方や、ダイエットが続かない方、リバウンドしてしまった方など様々な悩みを持ったお客様がご入会されています。 皆様、最初はオンラインパーソナルトレーニング初心者で不安なお客様も多いですが、スタッフ一同お客様に寄り添ってサポートいたしますので、何かお困りのことがございましたらお気軽にお問い合わせください。 Q:ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか? A:もちろん大丈夫です! 通われているお客様の多くが体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。 Q:自宅で運動する場合はどのくらいのスペースが必要ですか? A:1畳~1畳半くらいの運動スペースの確保があれば問題ございません。また、運動スペースの確保のほか、全身が映るようにカメラの設置いただけると効果的にご利用いただくことが可能です。
Q:タブレットやノートパソコンがないのですが、大丈夫でしょうか? A:ご利用者の半数近くがスマートフォンをご利用しておりますので、タブレットやノートパソコンがなくても問題ございません。 Q:リバウンドが怖いのですが大丈夫でしょうか? A:CLOUD GYMでは、遺伝子検査に基づくダイエットプログラムですので、卒業後も一生使える知識が身につくため、ご利用期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。 Q:遺伝子検査の採取はどのように行うのでしょうか? A:検体採取キット(専用綿棒)で口腔内粘膜の細胞を取るだけで検査が可能です。痛みもなく2〜3分で簡単に採取できます。 Q:海外からのご利用は可能でしょうか? A:CLOUD GYMはオンライン完結のパーソナルジムのため、海外からでもご利用可能でございます。 海外からご利用される際の注意点としましては、下記2点がございますので事前にご確認ください。 ①営業時間に関しまして 現在、営業時間は日本時間7:00~22:00となっております。 営業時間内にてパーソナルトレーニングが可能な時間帯かご確認いただけますと幸いです。 ②遺伝子検査の取り扱いに関しまして 海外輸送中に遺伝子検査の品質劣化の恐れがあり、正確に検査が行うことが難しい可能性が高いため、原則として遺伝子検査の海外発送はご対応が難しい状況となっております。 遺伝子検査を用いた指導をご希望の際には、国内にて検査いただけますと幸いです。
【年齢】20代〜50代女性 【目的】ダイエット、健康増進、ボディメイクなど 幅広い年齢の方に対応しておりますので、まずはご相談ください。
①Y.O.様 (30代/女性) ・6ヶ月で、79.9kg→66.6kg(-13.3kg達成!) ・食事制限を中心としたダイエットを行い、モチベーション面でも停滞期を迎えていたお客様ですが、運 動と食事の両方から見直し、6ヶ月でマイナス13.3kgを達成されました。 ・【お客様の声】: 「今まで自分で食事制限のみで減らしてきた体重と見た目の変化よりも、運動を取り入れることで引き 締まってきたように感じています。運動習慣もしっかりと身に付きますし、オンラインパーソナルとい う点で時間に余裕のない方でも生活に取り入れやすかったです。」 ②T.S.様 (40代/女性) ・12ヶ月で、87.2kg→64.0kg(-23.2kg達成!) ・今までのダイエットは独学が多く、知識もなくやり方もわからないという方でしたが、12ヶ月でマイナ ス23.2kg。さらに、食生活が変わって体の調子が変わり、身に付いた知識が習慣になりました。 ・【お客様の声】: 「オンラインだと不安もありましたが人と直接合って話すのが得意ではないですし、触られたりするの も好きではないので画面越しは安心できました。また、自分の都合に合わせて好きな時間に予約を取れ るのはストレスフリーでした。」 ③S.I.様 (20代/女性) ・3ヶ月で、49.5kg→46.5kg(-3.0kg達成!) ・自分1人でやるとうまく痩せてもすぐにリバウンドしてしまい、メンタルも不安定で正しい運動する方 法も分からないという方でしたが、短期間で特にお腹周りの脂肪が激減。不規則な勤務でも継続され、 無理に痩せようと自分の首を絞めるのではなく、健康的に痩せるこ とが大事だと思えるようになって いただけました。 ・【お客様の声】: 「今までは、眠たいときやすごく疲れている時でも、しっかりとトレーニングをしなければいけないと 思っていたのですが、トレーナーさんは、眠たい時や忙しい時にできる緩いストレッチなども教えて くれたりと、私の生活習慣に合わせて、ダイエットを行っていました。」 ④N.S.様 (20代/女性) ・3ヶ月で、71.4kg→66.5kg(-4.9kg達成!) ・筋トレをした際に変に筋肉がついてしまって、これまでより太くなってしまっているのではないかと不安 を持たれていた方でしたが、都度トレーナーに確認しながら、続けていくうちに自分のどこの筋肉に効い てるのかわかるようになっていただけ、プロの方がサポートしてくれているという安心感を実感していた だけました。 ・【お客様の声】: 「分からないことをすぐに聞ける環境にあるので、これまで悩みに思っていた自分のダイエット方法が合 ってるのか分からないという不安がなくなりました。」 ⑤R.Y.様 (30代/男性) ・3ヶ月で、76.5kg→67.8kg(-8.7kg達成!) ・今までは炭水化物抜きダイエットをされており、会食も多くなかなかダイエットが継続できない方でした が、遺伝子検査で脂質に気をつけるようになり、会食の中でも何を食べれば良いのか明確になっていただ けました。 ・【お客様の声】: 「今まで炭水化物抜きダイエットをしていましたが、脂質で太りやすいタイプということが分かりまし た。平日は会食が多いですが、土日の夜に自宅でパーソナルトレーニングできるので忙しくても継続でき ています。」 ⑥H.S. (30代/男性) ・2ヶ月で、85.6kg→75.0kg(-10.6kg達成!) ・近所のスポーツジムに通われ、平日は時間が取れないことに加えて、”何を・どれくらい・どのように”やる べきなのかがわからず、ほとんど続かなかったお客様でしたが、-8kgを目標設定し、実際にしっかり と-8kgをオンライントレーニングと毎日の食事指導で達成されました。 ・【お客様の声】: 「無理のない食事管理をすることができる習慣を得たことで、2ヶ月で-10kg、さらに自分で-2kg落とすこ とにも成功することできました。」
ダイエットやボディメイクに特別な才能や知識は不要で、 成功のための一番の秘訣は、とにかく「継続」することです。 お客様とは、 いつでも、どこでも気軽に相談できる存在として信頼関係を築き、 モチベーションを維持しながら、 体づくりを楽しく習慣・定着化できるよう全力でサポートさせていただきます!
その他特長などの紹介
10日前
3
- 埼玉県
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
Q:持ち物について教えてください。 A:トレーニングウェア・お飲み物*・タオル・外履(運動しやすい靴)をご持参ください! *博多店の場合、ご持参ください。 Q:どれくらいの時間で終わりますか? A:初回体験レッスンに関しては カウンセリング約15分ほど 体験トレーニング45分 合計60分ほどで終了いたします。 Q:即決できない場合見学・話だけでも聞くことはできますか? A:はいご見学無料で承っております。 ※事前予約が必要になります。 トレーナーに直接現在のお悩みをご相談することで見えてくることもございます。 無理な勧誘は一切行っておりませんので 安心して店舗までお越しくださいませ。 Q:運動が苦手なのですが大丈夫ですか? A:全く問題ございません! FLYING-B PERSONAL会員様の9割がトレーニング未経験です。 お客様の運動習慣によって種目や強度を 調整しますのでご無理のない範囲かつ、 最大限の効果が出るように細かく寄り添い サポートさせていただきます。 Q:営業時間は何時ですか? A: 平日10:00~22:00(最終受付21:00) 土・祝日10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 木曜日・不定休・年末年始 (営業日以外でのご予約に関しての お問い合わせは公式LINEまで ご相談・ご連絡の程宜しくお願い致します。 お客様に寄り添ったスケジュールにご対応させて頂きます。
Q:パーソナルトレーニングの効果はいつ出ますか? A:効果が出るのはおおよそ2~3ヶ月です。 早いお客様で1ヶ月半で無理なく達成されたお客様も いらっしゃいます。 週1回~2回ほど通っていれば、ほとんどの場合 「見た目や数宇」での変化はこの期間が経過すれば出てきます。 ただ、パーソナルトレーナーが言っている運動や食事等を継続して出来た場合です。 どんなに優れているパーソナルジムでも 継続が出来なければ効果は出ないのでそこは肝に命じて通ってみてください! おかげさまで当パーソナルで会員様の8割が約3ヶ月で無理なく・楽しく達成されております。 Q:お支払い方法について教えてください。 A:トレーニング当日までにクレジットカード・PayPayでのお支払い、もしくはトレーニング当日現金でのお支払いとなります。
●年代層:20代〜70代と幅広いのが特徴です。 ●男女比:3対7 ●通われいるお客様の目的 ・ダイエット、ボディメイク、部分痩せ 筋力アップ・増量、機能改善、健康維持 ●目標達成率:全体の8割のお客様が最短3ヶ月で目標達成。 ●短期間で結果を求められる場合 週2回〜3回のパーソナルがおすすめです。 ●中長期で結果を求められる場合 週1回〜2回のパーソナルがおすすめです。 コース単価1回あたり4,000〜4,875円。 単発パーソナル1回あたり60分/6,600円。
成功事例) 【女性】 ●37歳 女性 お子さん3人 在職中 目的:引き締め・筋力アップ パーソナル週1回、自主トレーニング週2回 食事制限:普通の制限 4ヶ月で体重−9.9Kg、体脂肪率−20.6% ●33歳 女性 お子さん2人 在職中 目的:ダイエット パーソナル週1回、自主トレーニング週1回 食事制限:緩めの制限 1ヶ月で体重−2Kg、体脂肪率−3% ●59歳 女性 在職中 目的:ダイエット・引き締め パーソナル週1回、自主トレーニング週2回 食事制限:緩めの制限 1ヶ月で体重−1.9Kg、体脂肪率−4.1% 【男性】 ●28歳 男性 在職中 目的:ダイエット・引き締め パーソナル週2回、自主トレーニング無し 食事制限:普通の制限 1ヶ月で体重−2Kg、体脂肪率−2.1% ●34歳 男性 在職中 目的:筋力アップ・増量 パーソナル週1回、自主トレーニング週3回 食事制限:無し(増量) 3ヶ月で体重+7Kg、筋力量+1.3Kg ●72歳 男性 在職中 目的:ダイエット・健康維持、促進 パーソナル週3回、自主トレーニング無し 食事制限:緩め 2ヶ月で体重−2Kg、 パーソナル通い始めて7ヶ月目に健康診断にて血液検査数値すべて良好に!! 慢性の肩(右)の痛み、片頭痛完治。 多数の会員様が週1〜2回パーソナルと自主トレーニング(復習)を実施し、無理なく 結果を出されております。
【トレーニングと心理的アプローチを融合させ目標達成と自己変革を同時に実現します】 健康が資本の時代!! 人生は一度きり。楽しむためには『健康』であることが不可欠です。『健康』とは体と心が良い状態にあることだと思っています。 お客様により良い高品質のサービスを低価格で ご提供させて頂くために日々思考を重ね お客様に来てよかった、楽しかったと言って頂けるよう 【楽しく・無理なく・結果を出す】をモットーに活動をさせて頂いております。 また、細かな食事指導(ご希望されるお客様のみ)実施し、 トレーニングの方も細かくわかりやすい指導を徹底しております。
その他特長などの紹介
14日前
5
- 福岡県
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その気(やる気)にさせてくれるpassion 限界突破できます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 圧倒的な知識量と経験値とpassion
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 限界突破させてくれるような熱い雰囲気もありつつ会話上手で柔らかい雰囲気もある イケてるトレーナーだと思う
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 服が着れなくなった(バルクアップで) スーツ2回買い直した(バルクアップで) 周囲の人からデカくなったねとよく言われる (最近ほぼ毎日)
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 笑わせすぎ注意で宜しくお願いします(笑)
【初回】体験トレーニング 60分(ヒアリング+お着替え込)
¥3,500
【都度払い】60分 1回(お着替え込)
¥8,100
【チケット4枚】60分 4回|都度払いより¥800お得!(お着替え込)
¥31,600
【チケット8枚】60分 8回|都度払いより¥4,800お得!(お着替え込)
¥60,000
何を持っていけばいいですか?? 【回答①】 運動ができる服装、お飲み物、タオルなどをご持参ください。 シューズはレンタルシューズをご用意いたしますので、ご予約の際にサイズのご教示をお願いいたします。
食事指導はありますか?? 【回答②】 ご希望の方のみ行っております。
20〜50代と幅広い年齢層のお客様がいらっしゃいます。 一番多いニーズはダイエットですが、運動習慣をつける、ヒップアップなどのボディメイク、コンディショニング、スポーツのパフォーマンスアップ、様々なニーズのお客様がいらっしゃいます。 その方の目的に合わせたトレーニングメニューをご提供しております。
約−25kgの大幅なダイエットに成功された方や、ヒップアップ、姿勢改善など様々なお身体の変化を実感されています! また、変わったところですと、ブレイクダンスのパフォーマンスアップなど、幅広いニーズのお客様にご満足いただいております。
元ホテルバーテンダーということもあり、和やかで楽しいセッションを心がけております。 また、女性同士ということもり、女友達のような感覚でお客様が接してくださるのが嬉しいです!
その他特長などの紹介
14日前
5
- 東京都
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- いくつかパーソナルトレーナーの体験に行ったが、方針や内容・性格の面において自分と合う人がいなくて悩んでいたところ、松岡さんと出会い彼女のスタイルが自分の理想とマッチしたため。 女性専用のトレーナーを希望していたため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 的確に指導いただきながら時に雑談も挟み、終始楽しい雰囲気。 コンディションに合わせてトレーニング内容や対応を調整くださる柔軟な印象。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 正しい体の動かし方を理解した。筋肉がついた。太りにくくなった。メンタルの安定にも貢献した。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング初心者だったが的確に指導してくれるおかげでわかりやすいし楽しく取り組める。 その日のコンディションに合わせて柔軟にトレーニング内容を考えてくれる。 女性専用ということで安心して始められた。 セッション中には色々なお話をさせてもらって体だけでなくメンタルの健康にも貢献している。
Q:厳しい筋トレは苦手/運動経験がないのですが、大丈夫でしょうか。 A:はい、大丈夫です!運動経験のないお客様も多くいらっしゃいます。お客様の運動歴をお聞きしたり、身体の使い方や筋肉量を確認して、おひとりおひとりに合わせたメニューをおつくりしますので、ご安心ください。 Q:何をしても変わらない、ダイエットが続いたことがないので不安です。 A:ダイエットを一人で続けることができる方は多くありません。ご自身の身体にあった正しい方法・正しい順番・正しい強度で進めることが最も近道です◎我慢をせず楽しく続けられるようにリードさせていただきます!変われることを楽しみにして、ぜひお試しいただきたいです。 Q:食事制限はありますか? A:ご希望の方にはご提案しますが基本的に強制していません。理由としては、”無理や我慢をしてほしくない”、”トレーニング期間終了後もずっと続けられるペースを作ってほしい”からです。我慢をするより、必要以上に欲しがらない身体を作ることを大切にしています。シルエットや体質が変わってくると食欲にも変化が出てきます。無理な我慢でストレスを溜めずに、ストレスフリーで進めていきましょう!
Q:支払い方法について教えてください。 A:現金、クレジットカード、交通系電子マネー、iD、PayPay、d払いよりお選びください。 Q:子どもを連れて行っていいですか? A:基本的にお子様連れokです。ですが、室内には重たいものなど、お子様が興味を持って触りたくなるような危ないものが沢山ございます。お母様のご判断で、お子様とお約束ができるor動きの少ない月齢の場合が望ましいです。予め、ご年齢や普段のご様子など、ご相談ください。 Q:友達と一緒に参加しても良いですか? A:お部屋が広くないため、マンツーマンでのトレーニングのみとしています。5名以上のグループトレーニングは出張対応しておりますので、ご希望の方はご連絡ください。
【年齢層】 30代〜50代 【目的】 ・ダイエット ・シェイプアップ ・ヒップアップ ・ストレス発散 ・運動習慣を身に付けたい ・体力をつけたい ・体質改善 ・姿勢改善 ・健康維持 ・骨盤矯正
ヒップアップをご希望の場合、平均して週1回で2ヶ月通っていただくとしっかり叶えられる方が殆どです。 バスト位置のアップ、背中スリム化。3週間で太もも-5cmふくらはぎ-3cm。産後数年何をしても変わらなかった体重が、基礎代謝力の向上により食事の我慢無しでダイエットに成功。姿勢改善により背中の痛みや腰痛を解決できた、など。
大切にしていることは、おひとりおひとりに合わせたメニューや雰囲気づくりです。希望のペースも、体力も筋力もトレーニングに求めることも、お客様によって異なります。それでも「身体を良くしたい、きれいになりたいず、この先まだまだ強い身体でいたい」という想いは皆さん同じです。 その想いを、必ず、楽しくサポートして叶えたいと思っています。無理せず楽しく続けられる、身体の変化を一緒に楽しめるトレーナーでいられるように、心をこめてお手伝いさせていただきます!
その他特長などの紹介
14日前
5
- 大阪府
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても教えるのが上手で信頼できるトレーナーの先生です。トレーニング後は身体だけでなく心も身軽になって帰れます。 少しモチベーションが下がっても必ずもっとモチベーション上げてくれます。 自分に合ったエクササイズを考えてくれるのでエクササイズ後は身体が楽になります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- インスタグラムの写真を見て身体の変化が目にわかるほど凄い結果だったので、Ponoさんでぜひパーソナルトレーニングしたいと思いました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑いの絶えないとても楽しいトレーニングです。最初は緊張しましたが雰囲気もとても明るく初めてのパーソナルトレーニングでもすぐに緊張が溶けてまたすぐに来たいと思わせてくれる先生です。初対面が苦手な人でもすぐに打ち解けられる雰囲気でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 背中改善プログラムをしたのですが、3週間ほどで目に見え改善されたところがわかりました。写真に撮ってどこが変わったか教えてくれるのでそこがまたモチベーションに繋がりました。 私ひどい巻き肩だったのですが肩のラインが変わったのがよくわかったのと首周りと肩甲骨辺りがスッキリしました。あとは肩凝りもひどかったのですが冬でも肩凝りが改善されました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
【初回限定価格✨】体験レッスン(60分・場所代込)
¥5,000
マンツーマンレッスン(60分・場所代込)
¥10,000
グループレッスン(120分〜・場所代込) 同時に最大3名まで ※価格は1名当たり
¥8,000
Q:必要な持ち物を教えてください。 A:ジャージやスウェット、Tシャツなど、動きやすい服装をお持ちください。ジーパンやスーツ、スカートといった服装は避けていただくのが良いです。ジム内にお着換えのスペースがございますので、自宅から着て来ていただく必要はございません。その他、必要に応じて、タオルや飲み物をお持ちください。また、ジムは土足厳禁の場所がほとんどですので、室内用シューズが必要な場合はお持ちください。
Q:支払方法を教えてください。 A:現金、銀行振込、PayPayでのお支払いが可能です。
【年齢】年齢・性別問わず幅広く対応 【目的】筋力強化、ダイエット、健康増進等、ご要望に応じて幅広く対応
【目的】痩せている身体を変えたく筋肉をつけたい(20代/女性) 痩せていて、健康診断でも毎年BMIが基準値以下だった女性の方。 「ひ弱そうな見た目を変えたい」とのご要望に対して、筋力強化を中心としたトレーニングと食事指導を実施しました。最初は膝をついた状態での腕立て伏せすらままならない状態でしたが、2週間に1度の頻度で、1年弱続けた結果、膝をつかない通常の腕立て伏せは楽々15回3セットできるようになり、現在ではベンチプレスも挙げられるようになりました。また、体重・筋肉量も増加し、基準値まで達することができました。
まずは、お客様がケガをしないこと。常にお客様の体の状態を見ながら、安全で無理のない筋トレの指導を心がけており、そのために常に解剖学等の勉強をしています。 その上で、トレーニングを楽しんでいただけるよう、お客様とのコミュニケーションを大切にしています。
その他特長などの紹介
14日前
5
- 東京都
- 20代
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明がわかりやすく、かつ、伝わるように配慮してくださることが一番のおすすめポイントです
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実施場所の関係と、プロフィール文での丁寧さです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できました。筋肉痛がしっかり残りました。 あと、トレーニングの後から、ストレッチをしているのですが、それも効果を実感できています
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- こちらのペースを気遣ってくれつつ、しっかり追い込んでくれる雰囲気だったかなと思います ・トレーニングとトレーニングの合間に、「息が整ったらでいいですよ」や「お水飲んでくださいね」など、こちらに配慮いただきました ・トレーニングする前に、まず実演しながら「気を付けるべきポイント」について説明してくれたのですが、 実際にこちらがトレーニングしている際も、ポイントについて声掛けをしてくれました ・こちらの状況を見ながら、回数を調整してくれているようでした
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 強いて言うなら、下記の2つです。今でもサポートは充実しているので、こういった点が加わるとさらに嬉しいです! ・トレーニングの進捗や成果について、具体的に数値や目安でフィードバックがもらえると、さらにモチベーションが上がりそうです。 ・食事についてのアドバイスがとても参考になりましたが、もし可能であれば資料やメモの形でいただけると、日常でより実践しやすいかなと思いました。
◆姿勢改善コース (3ヶ月以上継続条件あり) ・月4回(1回45分〜)
¥38,500
◆ボディメイクコース(3ヶ月以上継続条件あり) ・月8回(週2目安)
¥77,000
◆短期集中ダイエットコース ・月12回(週3回) (3ヶ月)
¥115,500
年齢層:20代、30代、40代、50代、60代の女性 目的:ダイエット、姿勢改善、筋力づくり、柔軟性を出したい等… ・スレンダー体型になり、ファッションを楽しみたい ・姿勢改善をして、健康的な身体を手に入れたい ・筋力をつけて、怪我のない日常を過ごしたい ・柔軟性を高め、パフォーマンス向上を目指したい ・筋力をつけてメリハリボディになりたい
◆40代女性◆ 姿勢が正しくなったことで、 腰痛や肩凝りはほとんど無くなりました。 日常動作やサイズダウンなど 他にも多くの効果を感じています。 ◆50代女性◆ パーソナルトレーニングは様々なジムで経験してきましたが、これほど素晴らしいトレーナーさんに出会えたのは初めてです。 過去に付けた筋肉を削ぎ落としインナーマッスルを鍛えて体型を作る方法。 僅かな姿勢の違いでの大きな成果。弛んだ体型が変化をし、服のサイズが変わってきました。 理想の体型になるまで続けたいと思います。 ◆20代女性◆ 初めてのトレーニングで、慣れない事が多かったですが、丁寧に教えて頂いて助かってます。 少しずつではありますが、結果が出ているので、トレーニングを初めて良かったです。
それぞれお客様にあったコースを提案しております。 自分がお客様の立場で、"自分だったらこうしてもらったら嬉しい、楽しい、助かる"などの気持ちを考えてサービスを提供しております。 個人事業でしかできないサービスは強みとして考えております。
その他特長などの紹介
40代 女性 埼玉県 ふじみ野市 骨から姿勢を整えて、正しい姿勢をキープできる身体になり、きれいな脚や、きれいで小さなお尻にしたい。 姿勢改善コース 38,500円 (月4回 1回60分) 仙骨に特化したトレーニング。仙骨を正しい位置に整え、背骨も正しい位置へ。胸郭が下がっていた為、細身の方ですが、下腹ポッコリ、太腿の横の張り出しや、お尻も垂れ気味のようで、気になっているようでした。胸郭や骨盤も正しい位置へ整え、お腹のインナーマッスルを使えられる状態にします。お腹のインナーマッスルを使えるようになると、仙骨、股関節で歩けるようになるので、お尻のトレーニングしなくても、きれいな小尻のまま、ヒップアップできちゃいます。そして、正しい歩行動作ができるように指導することで、姿勢もずっと正しい姿勢で、脚もきれい、お尻もきれいな状態を保つことができます。 姿勢が崩れていないか、歩行動作が乱れてないかチェック。
仕事でのデスクワークで腰を痛め、整体へ。通ってもなかなか良くならず、背骨を整えながら姿勢改善をしたいということで入会してくださった40代女性のお客様。
17日前
5
- 東京都
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るい 楽しい わかりやすい
- このプロに決めた理由を教えてください
- きれいに痩せたいと思ったため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく、丁寧に教えてくださる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 少しずつ姿勢が変わってきている。
初回体験価格 【3名以上のトレーニング】 55分/1名
¥1,925
初回体験価格 【セミパーソナルトレーニング】 55分
¥3,850
初回体験価格 【パーソナルトレーニング】 55分
¥3,300
オンラインパーソナル初回体験(55分) ※自重メインの姿勢改善、機能改善
¥3,300
【オーダーメイドのトレーニングなのになので何故そんなに低価格なのですか?】 口コミや評判、紹介、HPやSNSをご覧になって来店される方が多く、 継続率も非常に高く、目的達成後も延長して通っていただく方も多い為、広告費の大幅な削減に成功しています。 フィットネスをより身近に習慣化していただくため、 某大手ジムのように「30~40万円」ではなく、「1.8万円」から始めていただけます 価格は業界最安値級ですが、品質は保証しております。 滅多に求人も出さず多店舗経営もしていないため、少数精鋭の品質を維持しています。 その為、大手パーソナルジムと併用でトレーニングの修正などに通われる方もいらっしゃいます。 【どれくらい通えばいいですか?】 予算や、目的により異なります。 トレーニング方法を知りたい、フォームを修正したい、体の動きにくさを改善したいetc このような場合は1回の単発もありです。 ダイエットや筋肉をつけるためには継続が大事ですが、予算や来れるタイミングに合わせてご提案をさせていただきますので、ぜひ一度ご相談いただければと存じます。 また、ダイエットも痩せる目的によって方法が異なると考えています。 結婚式などの指定の日時に向けて痩せないのか、痩せた状態(健康)を維持したいのかそちらについてもお聞かせください。 単発から4回、8回回数券、ピンポイントパーソナルなど様々なプランのご用意がございます。
「運動経験がないので不安です」 運動経験がない、日ごろ運動をしていないという方でも心配はございません。 通われている方のほとんどが特に運動の経験なしという方です。 小さなことでもできることから始め、継続していくこと、 続けていくにはプレッシャーに感じず楽しく続けていくことが大切です。 まずは楽しくできるよう行っていきます!
【お客様の8割以上が運動未経験】 ご安心ください! スぺラサンは運動未経験だったお客様が80%! 「楽しく、手軽に」をモットーに、継続率93.7%となっております。 【年齢層】 20〜60代 【年齢層比率】 20代→10% 30代→35% 40代→40% 50代→15% 【男女比率】 男性4:女性6 【目的】 ①ダイエット(減量・シェイプアップ) トレーニング始めてすぐの方のほとんどは「体重を落としたい、カラダを引き締めたい」という目的からのスタートがほとんどです。ライフスタイルに合わせた食事指導や運動頻度の提案など、お客様ひとり1人に合わせてお応えしております。 ②姿勢&機能改善・コンディショニング・パフォーマンスアップ ご自身のカラダをどう良く見せるか、カラダが締まってきたその先より美しく保つためにどのような要素が必要か、姿勢から見直して行くことでよりキレイなボディライン、機能性をキープできるようにしていきます。 体の本来の使い方を取り戻し、動作や姿勢を改善していきます。 ヒヤリングと現状の動き、間違った癖や可動域などを根本から改善し身体本来の機能性を取り戻します。 ③筋量アップ 理想のカラダに少しでも近づけるよう一人一人に合わせたトレーニングをご提案ます。 トレーニング前にほぐし(リリース)と正しく使う(アクチベート)を行いしっかりとトレーニングするための状態にしてからトレーニングを行います! 【プラン】 ①「パーソナルトレーニング」7700円/60分 ※さらに当日の次回予約で15%OFF→6600円 ②「セミパーソナルトレーニング」8800円/60分(1名4400円) ※さらに当日の次回予約で800円OFF→8000円 ③「3名以上のトレーニング」3500円/60分(1名あたり) ※さらに当日の次回予約で500円OFF→3000円 ④「回数券(4回)」20000円(5000円/1回) ※使用期限無し ※1回あたり31%OFF ⑤「回数券(8回)」36000円(4500円/1回) ※使用期限、初回から31日以内。(2回は次月に繰り越し可能) ※1回あたり42%OFF ⑥【30分パーソナルプラン】 1回4400円(都度払い) 4回数券16000円 8回数券28600円 全てのプランで無料の食事アドバイスが含まれております。 有料の食事指導もございます、 目的に合わせぜ ご活用ください。
過去に対応したお客様の成功事例 【N様(40代・男性) 目的:短期間の減量】 頻度:週に2回 お子様との約束でハロウィンにドラゴンボールの仮装をするためトレーニングと食事コントロールで3か月で-9kg。 〇〇制限のような食事制限はなし。 【C様(30代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に2回 リモートワークで太ってしまったということでダイエットを開始。 食事管理と週2回のトレーニング、ウォーキングによって8か月で-20kg。 【SN様(40代・女性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 ランニングなどの有酸素運動はつらいのでキックボクシングで楽しくダイエットしたいと来店。 食事管理と週1回のキックボクシングで8か月で-12kgを達成。 二年経つ現在でも週一回のストレス発散として継続中。 【S様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 お子様の入園式でスーツを着るためにダイエット。 トレーニングと食事コントロール、生活習慣の改善で10か月で-12kg。 スーツが大きくなってしまい、新潮するまでに。 【SJ様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 お子様の入園式でスーツを着るためにダイエット。 トレーニングと食事コントロール、生活習慣の改善で10か月で-12kg。 スーツが大きくなってしまい、新潮するまでに。 【T様(60代・女性) 目的:パフォーマンスアップ】 頻度:2週に1回 習い事のスポーツの技術向上のための体の使い方を修正。 トレーニングではなく体の使い方を学ぶことで、技術アップ。 これまでよりもより趣味を楽しんでおります。 【K様(20代・女性)目的:姿勢改善】 頻度:2週に1回 リモートワークのデスクワークで固まった体を改善。 重心の取り方、足の裏の使い方から姿勢改善とヒップアップ。 【Gご夫妻(40代) 目的:夫婦の時間】 頻度:月1回 ご夫婦の時間としてお二人で共通の趣味としてキックボクシング。 たまにお子様もいらっしゃいます。 【I様(40代・女性) 目的:パフォーマンスアップ】 頻度:1週に1回 趣味のスポーツの技術向上のための体の使い方を修正。 トレーニングの前段階を整える事でトレーニングの質が向上。 趣味の技術アップと同時に疲れにくい体になられています。
なによりまず、楽しむこと。 運動嫌いだった元美術部の私がプロキックボクサーとして活動し、ボディメイクコンテストに出場できたのも体を動かすこと・鍛えることを楽しめたからです。 楽しければ継続していくことができます。 楽しみながら理想の自分を目指しましょう。 そして、身体の原則を基に、運動前段階の安定性、可動性、柔軟性、姿勢、正しい動作、呼吸、そして骨格のアライメントなど、身体の土台を整えることで、身体を正しく機能的に使うことを重視します。
その他特長などの紹介
ダイエット 1回4,500円 1回60分のトレーニングを週2回と食事生活アドバイス 男性・30代 東京都墨田区
無理せず継続できるように、楽しくトレーニングができるよう心がけてトレーニングを行いました! プロのコメント: コミュニケーションを大切にして、お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、完全オーダーメニューをご提供します。
17日前
5
- 東京都
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
運動が初めて・苦手な方向けのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
¥1,980
身体を引き締めるためのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
¥1,980
運動不足解消のためのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
¥1,980
肩こりや腰痛改善ためのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
¥1,980
Q. 運動経験が全くないのですが大丈夫でしょうか? A. 問題ございません。当施設ではまず問診を行い、お客様の目的や体力レベルに合わせてオリジナルの運動プログラムを毎回作成致しますので、運動が初めての方や苦手な方でも安心して行えます。 Q. ジム未経験です。初心者でも大丈夫ですか? A. もちろん大丈夫です。 今来られているお客様のほとんどが運動経験なしから始めています。お客様の目的やご要望をスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、トレーニングはお客様の体力やその日の体調に合わせて無理なく進めていきますので、ご安心ください。 Q. 体験時や無料カウンセリングに必要な持ち物はありますか? A. 無料カウンセリングの場合、特にお持ちいただくものはございません。体験レッスンでは、動きやすい服装・タオル・お飲み物・室内シューズを持ってお越し下さい。 ※館内に更衣室もございます。 Q. どれくらいで効果を感じますか? A. 体質や目的などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。 トレーニングだけでなく、食事も気をつけることで、効果を実感しやすくなります。
Q. トレーニングはきついですか? A. 全くキツくないということはございませんが、お客様が「キツくしてほしい」とのご要望ならキツくすることもできますし、「キツくしないでほしい」とのことなら、キツさを最小限に抑えたメニューを組ませていただきますので、遠慮なくトレーナーにご要望をお伝えください。 Q. 男女比はどれくらいですか? A. 男性3:女性7の割合となっております。 Q. ダイエット目的の方もいますか? A. もちろんいらっしゃいます。 「筋力増量」「運動不足やストレスの解消」「関節痛の改善」「健康診断の数値改善」など様々な目的に合わせてトレーニングを行うことが可能です。" Q. 女性のトレーナーはいますか? A. はい、女性(トレーナー)スタッフもいます。 女性の方で、トレーニングは女性に担当してもらいたい、などとお考えの方は遠慮なくお申し付けください。" Q. 無理な勧誘はありませんか? A. お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。無理な勧誘は一切ございませんので、ご安心ください。
【主な年齢層】 ・30代~50代 ※60代や70代の方も在籍しております(^^) 【男女比】 ・男性3:女性7 【目的】 ・ダイエット ・身体の引き締め ・筋力アップ ・運動不足の解消 ・肩こりや腰痛の改善 ・健康診断の数値改善 【メインプラン】 ・とにかく早く身体を引き締めたい方 →短期集中コース(トレーニング20回・食事管理・3ヶ月) ・運動を習慣化したい方 →月4回コース(23,200円~)
◆3ヶ月で5kgの減量に成功◆ 女性・30代・K様 3ヶ月間で、体重は5kg減りました。産前の目標体重まであと一歩のところです。体重よりも、下腹部、ヒップ、脚などボディラインの変化の方が大きく驚いています。産前の洋服が全て入るようになりました。食事内容だけでなく食事時間の提案もしてくださり、健康である事の大切さを再認識できました。 ◆姿勢&腰痛改善◆ 女性・70代・R様 娘に勧められて始めました。年を取ることは心身ともに衰えることだと思っていましたが、的確なアドバイスをいただきき自分に改善、成長の可能性があることを感じることができました。何十年も悩まされていた腰の痛みも改善され、本当にここでトレーニングを受けて良かったです。
その他特長などの紹介
50代 女性 茨城県 牛久市 ダイエット 158,000円 パーソナルトレーニング50分×20回・食事サポート・カウンセリング3回
パーソナルトレーニングを全20回実施し、食事サポートの提供を行いました。 プロのコメント: 食べる量を減らせば体重は減少しますが、脂肪だけでなく筋肉も減少するリスクが高いため、代謝が下がりリバウンドを引き起こします。体力レベルに合わせた筋力トレーニングと筋肉を落とさない事を目標とする食事のサポートにより、期間終了後もリバウンドしにくい身体づくりを提供しております!
18日前
5
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
【初回限定価格✨]AIによる姿勢分析・トレーニングやストレッチの動画視聴
¥550
【2回目以降の方】AIによる姿勢分析・トレーニングやストレッチの動画視聴
¥1,100
自宅で簡単!オンラインパーソナルトレーニング【25分】
¥3,300
初回限定!自宅で体験レッスン 1時間 3,300円+品川駅からの往復交通費
¥3,300
Q.分析までのやり方がわからない。 A.まず公式LINEをご登録いただき、そのLINEにご自分の写真を2枚送っていただきます。その写真からAIによる姿勢分析を行います。詳細な始め方は公式HPのYouTubeの動画からご確認いただけます。 HPはこちらから→ https://chadl-pt.square.site/
Q.姿勢改善のトレーニングの仕方がわからない。 A.分析結果から、姿勢改善に必要なトレーニングをYouTubeの動画でご確認いただけます。フォームの確認をして欲しい場合はオンラインにて対応させていただきます。 ※動画をご覧になる際の通信料やインターネット環境などはお客様ご負担になります。Wi-Fiのある場所での閲覧、オンラインパーソナルを受けることを推奨いたします。
年齢、性別問わず姿勢改善、生活習慣の改善、腰痛や膝痛などに悩まられている方 姿勢分析、姿勢改善トレーニング、ストレッチ、日常生活動作の指導
10代半月板損傷術後の膝痛の改善、トレーニング動作の指導 50代肩関節周囲炎による肩痛の方のストレッチと日常生活動作の指導 60代変形性膝関節症の日常生活指導
マッサージや治療で良くなったとしてもその場しのぎのことが多く、また時間が経つと症状が再発してしまっては根本的な治療とは言えません。 ChADL PTでは一人一人お客様に合ったトレーニングのご提案、日常生活動作などから疼痛の原因を考え、お客様自身の力で改善できるようにお手伝いさせていただきたいと考えております。
その他特長などの紹介
21日前
5
- 千葉県
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 一回のサービスで痛みが緩和しました。 筋トレでガンガン運動しましょうではなくて、セルフのマッサージや道具を使わない自分の体だけを使ったトレーニングで体が整った感じがしました。普段運動習慣がなかったり、運動初心者の方におすすめです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 理学療法士として活動されているので、知識や経験が豊富そう、というところで選びました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しく、説明が丁寧でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 痛みの緩和、姿勢の改善
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
体験セッションは無料ですか? はい、体験セッションは無料です。 現状の生活習慣に寄り添ったオーダーメイドでダイエットプランを提案します!
カウンセリングは個別対応ですか? はい、カウンセリングは個別にオンラインにて対応しています。 一人一人の目標や目的に合わせたプランを立てるため、個別カウンセリングを行います。
20代~40代 男性
体重の変化:2か月で95kg→89kgの減量実績! 見た目の変化:周囲からも「痩せたね!」との声掛けが! マインドの変化:「どうせまた無理...」→「今回こそは!!」
信頼関係を築き上げ、ヒアリングを中心に本当に叶えたい目標設定のサポートをします。 目標達成に向けたロードマップを作成し、本当に叶えたい目標を達成するための【小さな成功体験】を積んでいくことでモチベーションアップを図ります。 何より、目標達成のぷろっせすと身体の変化を楽しむことを大切にしています。
その他特長などの紹介
2024/12
5
- 埼玉県
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 59,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になってくれる。相談しやすい。レスポンスが早い。痩せるだけで終わりではなくその後を考えてくれている。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの疑問点などは分かりやすく例えを出して説明してくれるので、とても分かりやすいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自己流でやっていた時よりも、しっかり効かせたいところに効かすことができている。筋肉が育つのを感じてます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
パーソナルトレーニング 1回
¥9,900
[初回]Zoomでのカウンセリング
¥0
体験レッスン 当日の回数券ご購入で全額キャッシュバック
¥0 〜 ¥3,000
回数券5回分(¥8,800/回)
¥44,000
Q1.初回体験の流れを教えてください。 回答:事前にお約束したお客様のお近くのレンタルジムにてトレーニングを行います。 〜流れ〜 カウンセリング 20分 トレーニング 30分 プランのご説明・ご決済 10分 Q2.初回体験持ち物を教えてください。 ・動きやすいウェア ・動きやすい靴 ・水などのドリンク ・汗を拭くタオル Q3.支払い方法は何がありますか? 現金・クレジットカード・PayPayがご利用可能です。
Q1.なかなか最初の一歩が勇気出ません。初心者でも大丈夫ですか? 回答:もちろんです!友達に相談する大丈夫ですよ。無料でZoomでのカウンセリングも行っておりますので、お気軽にご連絡ください! Q2.太っていて恥ずかしいので、痩せてからパーソナルトレーニングを受けた方がいいですか? 回答:髪を切ってから美容室に行く人はいません!痩せて綺麗になるためトレーニングをするのですから、綺麗になりたいと思っている”今”が始める時です! Q3.何度かジムに入会したのですが、続きません。また続かないんじゃないかと不安です。 回答:理想の体になるという結果も当然大事ですが、毎回のトレーニングが退屈では意味がありません。トレーニングを楽しませるのはもちろん、このトレーナーさんに会いに行きたい!と思ってもらえるようなサービス提供を行いますのでご安心ください!
「20代~40代の女性・30〜50代の男性が中心です。特に、以下の目的を持つ方に人気があります。 ボディメイク 健康的なダイエット 筋力アップ スポーツパフォーマンス向上(特にサッカーやランニング)
①40代女性が2ヶ月で-8kgのダイエットに成功!食事のアドバイスも併せて行い、無理なくリバウンドしない体づくりをサポートしました。 ②20代女性が週2回のトレーニング&食事指導でウエスト-7cmになりました。 ③50代男性が週1回のトレーニングで腰痛・肩こりが改善し、趣味のラグビーの試合に出場できたという喜びの声もいただいています。
お客様の目標を共有し、一緒に達成する楽しさを実感してもらうことを大切にしています。 また、体だけでなく心のサポートも心がけ、“楽しい”と思ってもらえるセッションを提供します。 お客様一人ひとりに合わせた、オーダーメイドの指導が私の強みです。
その他特長などの紹介
2024/12
5
- 東京都
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
Q.どれくらいで効果が出るの? A.一度のレッスンで変化を感じられる方もいらっしゃいますが、トレーニングを始めて2~3ヶ月くらい経った頃に「姿勢が良くなったかも」「ちょっと引き締まってきたかな」「なんか調子いいかもな」と仰る方が多いように感じます。 これはおそらく筋肉細胞のターンオーバー周期との相関関係が考えられます。
Q.運動すると痛くなる部位があるんだけど? A.痛みがある方はまずは痛みの出ない動きから行います。骨や関節に問題が無い場合の痛みは、ほぼほぼ筋肉に原因があります。特定の筋肉の力が弱かったり、柔軟性がないことだったり、、、状態をチェックしながら体の問題点を探り原因と考えられる部分を痛みの無い範囲で効果的に動かしていきましょう。 Q.運動が苦手でも大丈夫? A.全く問題ありません。むしろ苦手意識がある人こそパーソナルトレーニングで基本からしっかりやれば変な癖がつくこともなく非常に効率的です。また、プライベートジムなら誰かに見られることもないので気にせず運動に集中出来ます。
比率としてはアラフォー世代から上の年代の方が多いです。 ダイエットはもちろんですがアンチエイジングや健康の意識が高い方が多く、レッスンの内容も体型を綺麗に見せられるようなトレーニングやコンディションを良くするようなプログラムを組むことが多いです。
○40代女性 152cm69.7㎏→半年で-15㎏、最終的には49.6㎏の-20㎏達成! ○50代男性 ヘルニアで腰が痛く運動という運動は出来なかった状態から整体とエクササイズで腰痛知らずになりました!現在は普通にウエイトトレーニングを行っています。体重もピーク時より-5㎏に。 ○50代女性 人生初めてウエイトトレーニングをやり、週一回のペースで一年継続した結果、コンプレックスだった二の腕のタプタプが本人も喜ぶほど引き締まりました。『トレーニングって凄い!』と言って現在も継続中。
その他特長などの紹介
50代 男性 東京都 渋谷区 コリの改善と運動不足解消 パーソナルトレーニング一回75分10000円(週一回ペース) 症状改善のための姿勢改善と体力アップ 引き続きトレーニングと施術を行うことでより良いコンディションをつくります。
首から肩にかけてのコリがあり、酷いときには腕の痛みやしびれまで出る状態(特に右側) 実際ベンチプレスなどでも右の方が力が出にくい状態でした。 猫背気味で胸郭の動きぐ悪かったので、そこを中心にしたエクササイズを行っていくことと、首や肩回りの力を抜くことが中々上手く出来ていなかったのでその部分は施術も入れつつ緩めることをしていきました。 まだたまに仕事が立て込むと症状が出ることがありますが、かなり状態は改善しています。
2024/12
4
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋力や身体の使い方を分かりやすく指導してくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋肉にアプローチ出来る感じに思えたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- わからない事に的確にお答えいただき、納得できました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉や姿勢矯正など感覚がわかりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 週2位で通える料金設定があれば嬉しいです。
パーソナルトレーニング 1回
¥8,800
【オープン記念!ピラティス✖️トレーニング選べます✨】初回トレーニング 60分
¥3,300
回数券ライト 【週1回で無理のない範囲で始めたい方へ✨】
¥34,000
【1番人気!週2回程度、基本のボディメイクのプランです】1回あたり800円お得✨
¥64,000
Q1:見学や体験は可能ですか? A:体験レッスン 60分 3,300円でお試し頂けます。 Q2:子供は連れてきてもいいですか? A:お子様連れ可能となっております。 Q3:運動経験がなくて不安です。 A:私のお客様は初心者の方が9割です。 その方の強度に応じて対応させて頂いてますのでご安心ください。
Q4:他の人にレッスンを見られるのが不安です。 A:当ジムは完全プライベートで周りの目を気にせずレッスンに集中できます。ご安心下さい。 Q5:駐車場はありますか? A:お近くにコインパーキングがございます。詳細は直接お伝えさせて頂きます。 Q6:持ち物はありますか? A:動きやすい服装、靴、タオル、飲み物をお持ち下さい。 Q7:場所はどこですか? A: 〒542−0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-17-13 グロース西心斎橋ビル 4階B-2 LoveGym24 レンタルジムを利用しております。
ダイエットや筋力アップ目的の方が多いです。 通ってくださる中で、運動が日課になりそのまま継続的に長く通われる方が多いです。 最長4年以上続けていらっしゃる方もおられます。
40代/女性/運動歴なし 週二回の筋トレ、食事アドバイスで5ヶ月で12キロの減量に成功! 20代/女性/運動歴なし 週一筋トレで一年前に入らなかったお洋服が、ブカブカに! お洋服を買うのが楽しいと仰られています。 20代/女性/運動歴なし 週一筋トレ、食事アドバイスで半年で7キロの減量に最高! 生理前の食欲の乱れも少しの工夫でおさまりました。 60代/女性/運動歴なし 週二筋トレ、晩酌も毎日しながら2ヶ月でマイナス3キロの減量に成功! お酒を飲みながらでもポイントを抑えるとダイエット可能です。
お客様の目標やお身体、私生活などに合わせた食事のアドバイス、トレーニングメニューを考えています。 お客様の大切な1時間を頂いてるので心地のいい空気作り、筋トレもその方に合わせた追い込み具合で、満足して頂けるように心がけております。
その他特長などの紹介
2024/12
5
- 大阪府
- 30代
パーソナルトレーニング 1回
¥10,450
トレーニング体験会!! トレーニング体験+無料カウンセリング(約90分)
¥5,500
レギュラープラン/4回/1ヶ月
¥27,500
プレミアムプラン/1回
¥13,750
Q.運動が苦手な人でも利用して大丈夫ですか? A.苦手な人でも大丈夫です。一人一人の能力に合わせた、無理のないトレーニングから始めていきますのでご安心ください。 中にはマラソンを完走できるようになった方や、ヨガのインストラクターになった方など、運動が苦手だった方でもしっかりと成果を出している方はたくさんいらっしゃいます。 -------------------------------------- Q.食事制限などありますか? A.基本的に食事制限の指導などは行っておりませんが、コミュニケーションを通しながらアドバイスなどは行っております。お気軽にご相談ください。また、プレミアムコースをご利用されている方にはメニューの一環として食事指導などをしております。 -------------------------------------- Q.自宅でもトレーニングしないといけませんか? A.トレーニングメニューのみでも十分に結果を出すことは出来ますので、必要ございません。 月4回のトレーニングだけでも大丈夫です。 もちろん自宅でもしっかりトレーニングしたいという方にはアドバイスいたしますので、トレーニング方法がわからないなどがあればご相談ください。 -------------------------------------- Q.トレーニングのときはどんな服装が好ましいですか? A.動きやすい服装であれば特に指定はございません。 汗をかいて身体を冷やす場合などありますので、タオルなどご持参ください。 -------------------------------------- Q.ダイエットはしたいですが、筋肉をつけたくはありません。 A.無駄な筋肉がつかないようなメニューをご提案させて頂きますのでご安心ください。 あなたの理想のカラダになるために、それに準じたメニューをご提示します。 -------------------------------------- Q.時間の延長は可能ですか? A.事前にご予約をいただいていましたら延長できます。 また、当日でも次の時間に空きがあります場合は延長できます。(追加料金有) -------------------------------------- Q.大会に参加してみたいですが、どれに参加したらいいかわかりません。 A.あなたの目標やレベルにあった大会やイベントをご紹介いたします。 大会にもビギナーのものからレベルの高いものまで様々ですので、あなたのレベルに合わせた大会に参加してみましょう。 また、Lifxcではチームとしての活動も行っています。 ご興味のある方はお声かけください。
20代から80代まで、幅広い方が通われています。 目的は様々ですが主に・・・・ ・体力の低下を感じる ⇒体力と筋力をつけたい!! ・身体のたるみが気になる ⇒年齢は関係なく身体を引き締めたい!! ・体重と体脂肪が気になる ⇒体脂肪を中心に体重と落として健康的な身体になりたい!! ・スポーツイベントに参加してみたい ⇒初心者でも参加できるスポーツイベントや大会に出場してみたい!! 様々な目的や目標に応じて、通いやすいプランを多数ご用意しております。 ※1回から数十回の回数制プランから、割安のレギュラー(定期)プランがございます。
● 運動が苦手、続けられるか不安だった方も… お客様の声 こちらでは実際に「Lifxc fitness & sports space」を利用されているお客様のお声を掲載しております。 お客様の声 運動が苦手、続けられるか不安だった方も… 「時間が決まっていて振り替えも出来るので、休まず通えて続けやすい!」(40代 女性) 「最初は体力がなく、ジムも初めてで不安だったけれどトレーナーさんの親身な指導で苦手なことを克服! 体力と一緒に自信もつき、本当にやりたかったヨガのインストラクターとしてデビューすることが出来ました!」(20代 女性) 「1人1人に合わせてメニューを考えてくれるので、運動が楽しくなり、週1回行くだけでストレス発散になる!」(30代 女性) 「パーソナルジムは辛いイメージがあったけど、運動習慣がない私でも継続できた。少しずつでも運動に前向きになれた。」(30代 女性) -------------------------------------- ● 他のジムと比べて… 「他所のパーソナルジムよりも安くて、はじめからハードではないので続けやすかったです。」(20代 女性) 「通い放題ではなく少人数制なので、習い事感覚で通えてストレス発散にもなる。」(20代 女性) 「自営業をしているのですが、忙しい時も時間の調整をしてくれて、トレーナーと一緒に楽しく頑張れるところが魅力です。これだけしっかりとトレーニングをしてくれるジムはないと感じています。」(50代 男性)
人それぞれ、体力・筋力・柔軟性・運動神経等は様々です。 そのため初回に、お一人おひとりの身体状態をチェックして、個別専用のメニューをご提案致します。 トレーニング中は最先端のトレーニング器具を使用して行っていきますの、安全に安心して進めていきますので、無理なく効果的にパーソナル トレーニングを行ってまいります。
その他特長などの紹介
2024/12
5
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
Q.いろんなダイエットを試しましたけど、どれも結果が出ませんでした。上手くいく方法はありませんか? A.ダイエット方法の情報は、テレビ、SNS、雑誌とか、たくさん溢れています。ただ残念なことに、体系的な説明ではなく、また個人個人に合った方法でもありません。 指導力のあるパーソナルトレーナーは、先ずはカウセリングをして、その方に合った、①食事指導②運動指導③生活習慣の見直し、健康的にリバウドのない理想のボディメイクの提案をさせて頂きます。 ①食事指導では、摂取カロリーと合わせて、腸内環境を整える為の指導をさせて頂きます。★善玉菌を増やす★消化吸収の促進★解毒(デトックス)の促進★血流の促進です。 ②運動指導は、主に姿勢と柔軟性を改善するストレッチと平行しながら、各部位を分けて指導させて頂きます。全身のボディラインが綺麗になります。★姿勢の改善★柔軟性の改善★美しいボディライン★身体能力向上です。 ③生活習慣の見直しでは、★規則正しい生活★睡眠の向上★リラックスタイム確保★ストレス解消方法などです。 ※目標を持って少しずつ行動すれば理想の身体になれます!
Q.運動経験、ジム経験もないけど、理想のボディメイクは出来ますか? A.未経験者の方が、伸びしろが大きく、身体の反応が出やすいです。先ずは、基本をしっかり指導していきます。 ①食事指導では、★摂取カロリー★栄養素のバランス★腸内環境を整える食事です。 ②運動指導では、★姿勢改善★柔軟性改善★全身部位別の自重トレです。 ③生活習慣の見直しは、★規則正しい生活★睡眠の向上★リラックスタイムの確保★ストレス解消方法です。 *目標を持って少しずつ行動すれば理想のボディメイクが可能です!
①30歳以上 ②引き締まった身体、ダイエット、筋肉をつけたい
①ダイエットのお客様は、女性で60歳の方、1カ月で2キロ減量の目標が、1ヶ月目3キロ、2ヶ月目2キロで合計5キロの減量を達成しました。 ②ボディメイクのお客様は、女性で41歳の方、最初の2ヶ月までは、見た目変化はなし(神経系の発達段階)3ヶ月目から、少し身体に張り感が出来てきました。現在10ヶ月目で、女性らしい美しいボディライン(少しヒップアップ)になりました。
①カウセリング ②個人個人に合った指導(パーソナル) ③運動指導時の体調確認、水分補給
その他特長などの紹介
2024/12
5
- 福岡県
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果を実感してます。SNSの動画を観たり、自己流でなんとなくやっていた時期と比べて、しっかりと狙ったところに筋肉が付くようになりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分のレベルに合わせてわかりやすく指導してくれるところです。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- NSCAというアメリカのパーソナルトレーナーの資格を取得しており、筋トレの指導はもちろん、解剖学や栄養学にも詳しいです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 指導が丁寧です。わからないことを質問すれば、的確に答えてくれます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 時々、指導が熱くなって理解が追いつかなくなることがあります。ですが難しいところは繰り返し教えてくれるので徐々に理解を深めて行ければと考えています。
Q:体験レッスンの持ち物について教えてください。 A:動ける服装・室内シューズ・タオルをご持参ください。(出張の場合は室内シューズは不要です) Q:パーソナルトレーニングって何をするんですか? A:お客様によってする事が異なりますが、ストレッチなどのケア、体幹やインナーマッスルのトレーニング、ウエイトトレーニング、身体操作のトレーニング、食事指導etc様々なアプローチで指導を行います。 Q:頻度はどのくらいですか? A:パーソナルトレーニングのみで効果を実感して頂くには週1~2の頻度が必要です。24Hジム等と併用される方は月2回でフォーム修正等を行う使い方も有効です。 Q:初心者でも大丈夫ですか? A:もちろです!運動、トレーニング初心者の方にこそ受けて頂きたいのがパーソナルトレーニングです! Q:効果はどのくらいて出ますか? A:トレーニングやストレッチの効果は当日や翌日には実感いただけることが多いです!しかし、ダイエットや筋量が増える実感というのは3ヶ月~半年程継続していくと数値として変化が現れます。 Q:年齢制限はありますか? A:健康な方であれば年齢は問いません。現在でも10代~80代まで多くの方が来られています! Q:怪我や不調がある場合でも大丈夫ですか? A:医師からの許可や指示があれば可能です。診察で異常がないような肩こりや腰痛は運動で楽になる場合も多いです! Q:トレーニング以外での相談もできますか? A:可能です!パーソナルトレーニングご利用の方は食事や体調等によるセルフケアなどについてもLINEによるご相談にも対応させていただきます! Q:友人や家族と受けることは出来ますか? A:可能です!ペアパーソナルトレーニングとしてご受講可能です。 Q:健康診断の結果なども相談できますか? A:もちろん可能です!検診結果などがあるとより詳細なアドバイスも可能ですのでお持ちでしたら是非ご持参ください!
Q:お支払いについて教えてください。 A:当日現金でのお支払い、もしくは事前振込にてお願いしております。 通いの場合は、クレジットカード・PayPayでのお支払いも可能となっています。 Q:分割払いは可能ですか? A:クレジットカードご利用の際は可能です。まとめて回数のご購入の他に、毎月のマンスリーコースもご用意しておりますのでスタイルに合わせて選択下さい。 Q:キャンセルや日程変更は可能ですか? A:可能です。原則24時間前までにご連絡が条件ですが、随時状況に応じてご相談いただけます。 Q:ウェアやシューズのレンタルは可能ですか? A:申し訳ございません、お客様ご自身でご用意いただいております。 Q:子供連れでも良いですか? A:可能です。キッズスペース等はございませんが、親子で出来るトレーニングもございますのでぜひご相談下さい。
10代から80代まで様々な層の方がご利用頂いております。 ダイエットやボディメイクの他にも、日々の体力増進やご高齢者の介護予防運動、ゴルフやマラソン等の競技力向上などなど多くのご指導が可能です。
◾︎骨折完治後のリハビリを兼ねたトレーニングで体力をつけたい(40代男性)→1年半後、ベンチプレスの重量約3倍に、現在は複合的な身体機能をあげるトレーニングを実施中。 ◾︎寝起き等の腰痛に悩まされる(70代女性)→セルフケアや身体の使い方をご指導。現在は改善して元気に運動実践。 ◾︎健康診断直前にできるだけ減量をしたい(40代女性)→HIITトレーニングや食事制限で1月で3kg減 ◾︎足をあげようとすると痛みを感じる(70代女性)→柔軟トレーニングやPNFストレッチで当日中に不快感減、可動域向上。 ◾︎ヨガでできない動きがあり習得したい(70代男性)→トレーニングと可動域改善でヨガもより楽しめるように。 その他効果実感のお声多数!
事例等に囚われず、お一人お一人に合わせた悩みの解消、目標の達成に全力を注ぎます。 生活のスタイルに合わせたできることの提案、無理をしない事でくなく続く習慣をご提案致します!
その他特長などの紹介
2024/12
5
- 福岡県
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体づくりのマインドを変えられたということが最大の効果です。
Q.猫背です。姿勢はどのくらいで改善しますか? 姿勢の変化は1回で感じられると思います。しかし、その姿勢を維持するには経験上3ヶ月程度、姿勢維持させるエクササイズを続ける必要があります。 姿勢は普段の動きの癖が表面化しているものですから、猫背を作り出したこれまでの動きと定着してしまった姿勢(左右差や柔軟性)を変えていく時間が必要です。
Q.ダイエット指導はして頂けますか? はい。可能です。 しかし、2か月で−10kgのような過剰な減量は出来ません。 月、体重の3%程度を限度としたダイエット指導は可能です。(1〜2kg /月程)急激なダイエットは心身のストレスが大きくリバウンドの可能性が高いと感じていますし、筋肉量の減少の確率が高まり身体の組織が弱まることで、怪我を起こしやすくなることも考えられますのでおすすめしておりません。 8ヶ月〜12ヶ月でー10kgを目指す、食生活を変えて適正体重を保てる、リバウンドしない健康な食習慣を身に付けるダイエット指導をしております。
今までパ ーソナルトレーニングを受けたことがあるけど、ハード過ぎるのは腰痛や体力的に身体が辛く、きついウェイトトレーニング以外の方法で、姿勢がキレイで程よく筋肉が付き体力を向上させながらスタイルアップをして、身体を綺麗に快適に保っていきたいと思っている人が多いです。 年齢層は30〜80代と幅広くご利用いただいており、女性のお客様の割合が高いです。 body in space(ボディインスペース)のトレーニングは、 【洋服を着こなす左右差ゼロの姿勢づくり】 筋肉の発達と体脂肪を減らす事を行うボディメイクではなく、身体の「見せ方」を変える姿勢づくりを中心とした、動きと姿勢をキレイして「美しくしなやかに動く身体」をつくります。 プランは、月額制の会費プラン(月2回、月4回、月8回)と、3ヶ月集中プラン(12回、24回)をご用意しております。
【お客様の変化】 リバウンド知らずのダイエット! 1年1ヶ月で-10.4kg! このお客様は、半年間ダイエット指導して-6.2kgになりましたが、 その後ご自身で続けても4.2kg落ちて、トータル-10.4kg体重が落ちました! もちろん筋肉は39.5kg→39.6kgとキープ! 筋肉を保ちながらダイエット出来ています。 お菓子を食べても、外食をしても、この結果です。 行った事は、タンパク質を必要量食べる事と呼吸、体幹トレーニング、ストレッチ。 体重が減るだけでなく、猫背や反り腰も改善して姿勢がキレイになって、健康的な生活習慣が身に付きました!
お客様が理想の身体になる為に、現在のお悩みや現状把握を丁寧にお聴きして、目的・目標達成の為に無理なく続けられる運動やダイエットのご提案をしております。 5年、10年、続けられない運動や食事では、体型と健康を保ち続ける事が出来ません。 理想の身体=理想の身体を作る生活習慣 と考えておりますので、一過性ではない一生物のフィットネスサービスをご提供します!
その他特長などの紹介
2024/12
5
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
初心者でも大丈夫ですか? ーはい、当ジムでは初心者の方が半分以上です。 ジムの利用が初めての方から運動の苦手な方、体力に不安のある方からご利用いただけます。
「スポーツの体作りコース」が一番人気です。 特に30代以降の方が「若いころと同じように動きたい」「体の動きを良くして一生動けるからだになりたい」「趣味のスポーツをずっと続けたい」というような目的の方が多いです。
お悩みをお聞きした上でメニューやプログラムを作成いたしますので、体力や体の動きにご不安な方でもご安心してトレーニングを開始しやすいと思います。
その他特長などの紹介
2024/12
5
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 33,000
Q:どれくらいの頻度で通えば目標達成できますか? A:当ジムでは基本的に1セッション1時間の週2回を推奨しております。 しかしお客様のご都合に合わせて5分単位からスケジュールを組んで頂いても対応致します。(トータル週2時間消化) お客様一人一人の目標や熱量によって変わってしまうので一概には言えませんが、トレーニング+食事管理プランのお客様が一番早く目標達成されております。
Q:運動経験無いのですが、食事制限やトレーニングに耐えれますか? A:もちろん大丈夫です。 実は未経験の方のが早く身体を変える事が出来たりします。 何度も無理なダイエットをし、リバウンドを繰り返していくうちに痩せづらい体質になってしまう為、大変になります。自己流で無理なダイエットはリスクがあるんです。 お客様一人一人の目標に合わせ、無理のない様メニューを組んでいくので安心して下さい。
A:主に20〜40代のダイエット目的のお客様が多いです。 性別は男女差はほとんどありません。 メインはトレーニング+食事管理となっております。
Mさん 30代女性 体重-10kg 体脂肪-13% ウエスト-12cm トレーニング+食事管理 3ヶ月 Yさん 20代男性 体重-12kg 体脂肪-14% トレーニング+食事管理 3ヶ月コース
A:ケガ無く、楽しくを心がけています。 無理な食事管理やトレーニングで嫌になってしまった方をたくさんお見かけします。 楽しく運動、食事管理を続けて頂く事が、今後のお客様の体型維持に1番必要だと思いますので、是非ノウハウを身に付けて頂きたいと思っています。
その他特長などの紹介
ダイエット 3ヶ月 1回8,000円 20代 女性 愛知県西尾市
お客様に合わせたトレーニングを実施し基礎代謝UPにて太りにくい体質にしました。必要に応じて食事指導も導入し、より早い効果を導きます。 プロのコメント: お客様個人のお悩みを解消すべく、一人一人のお悩みに合わせたメニューを作成しました。ボディラインを作り出し、変化後の身体を維持出来るように、基礎代謝UPを目的に必要な筋肉量を確保します。
2024/12
5
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
Q:体験レッスンの持ち物について教えてください。 A:動けるウェア・体験料金(3300円)、ご用意があれば室内履をご持参ください。 ※体験料金にはお水が付いております Q:ご予約について A:当店は「完全予約制」となっており、前日までのご連絡をお願いしております。当日ご予約枠が空いていれば当日のご案内も可能です。 Q:駐車場はありますか A:周辺にコインパーキング(有料)が多数ございます。そちらをご利用ください。 Q:手ぶらでいけますか A:貸し出しのレンタルウエア(500円/1回)がございます。レンタルされる際は必ず事前のお申し出をお願いいたします。 Q:体験レッスンではどんなことができますか A:約60-90分ほどお時間をいただき、初回のカウンセリングをさせていただき、そこからお食事のアドバイスとお客様にあったトレーニングを提案させていただき、体験トレーニングを行っていきます。 実際のトレーニングの進め方や雰囲気等を体験していただくことができます。
Q:お支払い方法について教えてください。 A:クレジットカードもしくは現金でのお支払いをお願いしております。
Q:どのようなお客様が通われていますか A:当ジムは2-60代まで非常に幅広い層のお客様にお通いいただいております。お客様方はダイエット目的や身体を引き締めたい方が多く、筋肉量を増やし脂肪を燃やしやすい身体作りに日々励まれております。 週1.2回のトレーニングで皆様身体の変化を実感していただいております。 マンツーマンのレッスンであるため、 お客様一人一人に合わせたトレーニングメニューの提供が可能となっております。
20代女性 【ブライダル前ダイエット】 ◯食事改善とトレーニング週2回のみの運動量で 1ヶ月間で体脂肪率-5%減量成功 30代女性 【落ちにくい腰回りの脂肪を落として引き締めたい】 ◯食事指導なしトレーニング週1回のみで 1年間で筋肉量5kg増量成功、体脂肪は-2%減量成功 40代女性 【いつまでも若く、美しく健康を維持し人生楽しみたい】 ◯食事指導なし週1回のトレーニングのみ 1年間で筋肉量3kg増量成功、後ろ姿の背中、ヒップラインが上がり、足も引き締まったことで-20歳と言われるほど若返り効果あり 50代女性 【疲れやすい身体、体力をつけたい健康目的のお客様】 ◯週1回トレーニング 1年間でウエスト-4cm 成功、肩こり、腰痛軽減
お客様一人一人にアプローチしたトレーニングの提案はもちろん、お食事やトレーニング、日頃のお悩み等セッション中の「対話」をとても大切にしています。 トレーニング時間以外でもできる限りのサポートをさせていただいております。 お通いいただいているお客様方は、ここのジムにくると、トレーニングも楽しみながら鍛えることができ、やり切った!と達成感や充実感を得てお帰りいただけます。 なかなか1人で運動が続かなかった方や結果の出なかった方が、当店では継続してお通いいただき結果をしっかりと出されている方がほとんどです。
その他特長などの紹介
2024/12
5
- 愛知県
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人にあった、トレーニングメニューを楽しく、優しく教えてくださいますので、元々運動が苦手な方や初心者の方など、トレーニングのイメージが変わること間違いなしです!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- とにかく明るい笑顔が素敵なトレーナーさんなので、肉体的にも精神的にもパワーをもらえる、生きたパワースポットです!笑。苦手なトレーニングもななこさんとなら楽しく続けられます!!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングのことはもちろん、プライベートなお話まで、楽しくお話ししながらトレーニングさせてもらってます!!楽しく穏やかだけど、追い込める!!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- やはりプロに見ていただくと正しいフォームで確実に効かせられるので、効率よく確実に筋肉にアプローチできます。追い込みながらも無理のない重量設定で、メニューを組んでくださるので、効果が現れるとトレーニングが楽しくなってきます!次の日筋肉痛がすごいです!笑
【zehitomoからのお客様限定❗️】体験トレーニング、カウンセリング
¥10,000
【1番人気✨】60分コース/8回チケット (1回あたり ¥11,500)
¥92,000
【人気No,2✨】60分コース/4回チケット (1回あたり ¥12,500)
¥50,000
【お試し📣】60分コース/2回チケット (1回あたり ¥13,500)
¥27,000
Q, 運動自体あまりした事がなく、ほとんど初心者なんですが パーソナルトレーニング出来るか心配です。大丈夫でしょうか? A, もちろん大丈夫です! まず正しい身体の使い方を繰り返しやっていきます。 少しずつお客様のレベルに合わせて進めていきますので、大丈夫ですよ😊 その都度、気になる事やわからない事があればなんでも聞いて下さい✨ 一緒に解決して行きましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, パーソナルトレーニングを受けるのが初めてです。 準備や必要なものがあれば教えて下さい。 A, 動きやすい格好、飲み物、タオルがあればOKです。 もしご自宅にヨガマットなどあればご用意お願い致します。 4畳ほどのスペースが確保できればトレーニングは可能です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, 仕事の合間にトレーニングに伺いたいです。 シャワー施設はありますか? A, はい!ございます。 会員様はご自由に利用できますので、お気軽にお声掛けください。 タオルも無料でお貸ししてます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q,予約キャンセルはいつまで出来ますか? A, 前日の21時までキャンセル料かからず キャンセル可能です。 前日21時まででしたらチケット消化もありませんので、お客様のご都合の良い日時で再度ご予約頂けます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, チケットの支払い方法を教えて下さい! A, クレジットカード(VISA、master、JCB、AMEX) PayPay、現金、振込になります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, 都度払いは可能ですか? A, はい!ございます。 出張HPの料金表に記載しております。 コースのご案内▶︎ https://lightbodygym.com/syuttyoupersonal
幅広い層のお客様にご利用して頂いております😊✨ 男女とも、20代〜70代までのお客様にご利用して頂いてます(^^) 痩せたい!筋力・体力をつけたい! が多い傾向ですが、 最近は柔軟性アップしたい! 機能調整希望、腰痛や肩凝りを治したい! コンディショニングのお客様が多い傾向です。 介護施設の出張でリハビリのご依頼も増えてきました。【理学療法士】も在籍してますので、 医療的な目線で指導して欲しい方も対応可能です。 体幹トレーニングや柔軟性アップの方は、【ヨガ】【ピラティス】の先生を希望される方が多いですね(^^) 基本は60分コースになります✨ セミグループレッスンも可能です。 (セミグループは70分)
ーーーーー📣お客様の声📣ーーーーー 📣お世話になってから2ヶ月あまり、おかげさまで、しっかり効果が見えてきました。 【自分の満足ポイント】 ✔︎女性が通いやすい ・女性のトレーナーさんで、親身に相談に乗ってくれますし、指導もすごく丁寧です。初心者の私でも、ポーズや使う筋肉をしっかり指導してもらったおかげで、無理なく続けられました。 ✔︎自分の弱みを狙って改善 ちゃんと機械で、体脂肪率・適正体重、筋肉量など体の成分を定期的に測定してくれますので、自分のどこをどこまで改善することを目指せば良いか、わかりやすいと思います。 ✔︎移動しなくて自宅トレーニングでしっかり結果が出ます。 (T様/30代) 📣 ダイエットと姿勢良くできたら…という目的で通い始めました。駅からとても近く、いつも楽しく通わせていただいております!パワフルなトレーナーさんとのトークが楽しく、楽しみながらコロナ禍での運動不足の解消が出来ております。また、結果に基づく指導をしてくれます。2ヶ月で体脂肪率8%以上も落とせて嬉しいです!これからも継続して通いたいです! (A.F様/20代) 📣 最近綺麗になった友達におすすめされて通ってます!自分にあったトレーニングメニューをマンツーマンでしっかりと指導頂けるので、運動全くできない私でも楽しく続けられてます。 先生とのおしゃべりも楽しみのひとつです笑 少しずつですが、身体の変化も感じられてやっぱり結果がでるのは嬉しいですね😊😊 (R.F様/40代) 📣 運動を殆どしてこなかったのでジムに通うのが不安でしたが、 通ううちに出来ることが増えて来ているのが実感出来るので、今では毎週の楽しみになっています! ジムに通ったり、自宅に来てもらったり その週のライフバランスに応じて変えてもらってます! 普段の生活での体の動きやすさや、肩こりが無くなったこと等、今までの体のストレスが解消された事もとても助かっています。 駅近だったり、都度スケジュールを組めるのも通いやすさのポイントです。 (C.M様/40代) 📣中目黒の駅から徒歩1分くらいでアクセスが良く、施設も新しく綺麗です。 パーソナルジムを探して何件か試した中で、結果ここが1番良いです。 他のジムだと1セッション60分と書いてあっても次の予約や着替えなどで時間を取られ実際のトレーニング時間は45分〜50分程度のところが多かったのですが、こちらは60分きっちりトレーニングしてくれます。 また、筋トレだけでなく毎回必ずストレッチやほくじなどコンディショニングをしてくれるのもすごく良いです。 そして毎回必ず体調や不安に思っている事などを聞いてくれ、それに合わせてトレーニング内容を調整してくれるのも安心です。 ここの前に通ってみた恵比寿のジムでは、個々の身体の個性や特徴などを細かく見る事なくトレーニングをされたため、ヒザを痛めました。 こちらのトレーナーは、なぜ前のジムでは私の身体にとって無理なトレーニングを勧めたのか分からないと言って一緒に怒ってくれています笑。 さらに定期的に無料でInBODYで身体の細かい数値も測定してもらえ、体脂肪率も3.6%落ちました! トレーニングや身体の事についての専門的な知識がすごくあり、なぜ今の私の身体がこうなっているのか、このトレーニングをするとどうなるのか、など自分の身体の弱点と改善策をきちんと説明してくれるので安心して任せられます。 ひとつだけ注意点としては、トレーナーがややスパルタなので優しくしてほしい時は事前申告制です笑。申告すれば優しめにしてくれます笑。 目的に合わせて、細かく身体や体調をみながらトレーニングしてくれるので本当におすすめです! 通い始めて9ヶ月目ですが、これからも通い続けます! (S.O様/40代) 📣ストレッチから筋トレまでトータルでみていただいていつもありがとうございます。 トレーナーさんはいつも明るく接していただけるので楽しくトレーニングできてます。 忙しい時は自宅の方にも来ていただき、家族でグループレッスンをしてもらってます。 ジムのトレーニングの帰りにおしゃれなカフェでお茶できるのもいいです。 これからもよろしくお願いします。 (W様/50代)
お客様がご自身のカラダの変化に気づき、前向きになられてる姿を見ると とても嬉しく思います! 日々変わっていく中で、目標、悩みも変わっていきます。 その都度お客様の変化に気づける様にお客様とのコミュニケーションを1番大切にしております。 一方的なトレーニングメニューだけの提供ではなく、その日のお客様の体調・環境にあった内容をしっかりお伝えし、楽しく元気が出るレッスンにしていきたいです。 皆様にお会いできる事を楽しみにしております。
その他特長などの紹介
2024/12
5
- 東京都
- 30代
Q:体験レッスンの持ち物について教えてください A:手ぶらで大丈夫です。ウェア、タオルの貸出、水など用意しております。
Q:お支払いについて教えてください A:現金支払、銀行振込となります。
10代〜80台まで、ダイエット目的、筋力アップ目的の方が多くなります。 シニアの方の場合で体力向上、姿勢改善、機能改善を目的とされる方も観させて頂いております。 全世代としてはダイエット目的の方が多くおります。
前職で大手のパーソナルジムにおり、そちらでの実績としては、2ヶ月-10kg、4ヶ月-20kg以上という方が多くおります。 最終的には服のサイズが3LからSまで着れるようになったり、ボディコンテストに出られるような方もおりました。
とにかくお客様の目標に沿った、そして考えや気持ちに寄り添ったサポートを心掛けております。 有り難いことに、お客様の中には最終的に「体だけでなく心も前向きに変わった」というお声を多く頂いております。
その他特長などの紹介
2024/12
5
- 栃木県
- 60代以上
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
3日前
5
- 岐阜県
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
10日前
3
- 埼玉県
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
2024/10
4
- 東京都
- 40代
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの指導もしっかりしてもらえるのはもちろん、体の調整をしてもらえるところがとても良いです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーナーとしての経験も長く、体に関しての知識も豊富なので安心出来る。私自身ムキムキな体を目指しているわけではなく、疲れにくさや動きやすさを求めているのでその部分にマッチしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 動きの一つ一つを丁寧に説明して頂きながらセッションを進めてくれたのでとても分かりやすかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の疲労感は多少ありましたが、それよりもスッキリ感があり爽快でした。
2024/09
5
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
2024/08
5
- 福岡県
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,980
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方が上手い
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実力
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ポイントを的確に教えていただき、質がすぐに上がった
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一人でトレーニングする際の追い込み方を掴むことができた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
2024/08
5
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- インストラクターとしての能力以上に、事業のビジョンがしっかりしている
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても見通しが良い方なので安心して伴走をお任せしたいと思いました
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても丁寧且つしっかりご指導くださいます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体が軽くなり、世界が明るくなった
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 思いつきません
2024/07
5
- 東京都
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,500
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても気さくな方でとっても話しやすい方でした
2024/07
5
- 埼玉県
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧で褒めてくれる所。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こだわりを持ってレッスンしてくれそうだったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 姿勢、意識を常に見てくれている。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ、これからだと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
2024/07
5
- 東京都
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 週1回のセッションを続けて1年になりますが、扱える重量も徐々に増やすことができ、確実に理想の体型に近づいている実感があります。また、知識・経験豊かな米坂さんに指導していただけていることにより、自身で種目やセット数を考えてトレーニングできるようになりました。なによりジムでトレーニングをする習慣ができたことで、心身ともにより健康に過ごせています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすいスタジオでセッションをしていただけること、初めてのパーソナルで不安だったが初回のカウンセリングの際にとても話しやすかったことが主な理由です。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 食事・トレーニングについての豊富な知識、ご自身も大会に出られており、結果を出されているため説得力がある、次回のセッション予約などスピーディーなやりとり、無理ない範囲で適切に追い込んでくれる、セッション中の会話も楽しいのでモチベーション高く続けられる、その日の体調やその週のトレーニング状況に合わせて柔軟にメニューを組んでもらえる、イケメン
2024/06
5
- 東京都
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングや大会に関する知識がとても豊富でお話も非常に分かりやすく親しみをもてる方です!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングも非常に丁寧に分かりやすく教えてくれるのでパーソナルを受ける側としてはとてもポイントが高いです!初回は肩トレを教えてもらいましたが、自己流でやっていたときよりも断然効きが良くて、今後もはるとさんのパーソナルでトレーニングを改善していきたいと思いました!
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
依頼の詳細
パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問
パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事
ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]
筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]